健身肌肉男与职业篮球运动员，两者的肌肉差距有多大？

健身肌肉男和NBA的职业篮球选手都拥有着超越普通人很多的肌肉量，很多职业篮球选手，他们除了要进行篮球技巧性的训练之外，还要余外的进行肌肉训练，但是他们的肌肉虽然都很明显，但是从肌肉的维度上却不如健身肌肉男的肌肉维度要大。健身训练与篮球是不同的运动模式，虽然同样拥有超越普通人肌肉量，但是两种不同的训练模式，造成的肌肉差距还是很大的，像健身者更看重的肌肉的美感，也就是肌肉的维度和线条方面。而职业篮球运动员则更注重肌肉的协调性和爆发性，追求的肌肉的力量和爆发。

可能很多人会说健身者的肌肉比不上篮球运动员的肌肉，健身练出来的肌肉都是死肌肉，都是吃蛋白粉吃出来的，在实用性方面肯定是比不了运动员的肌肉。但是事实并非如此，健身肌肉男的肌肉也并非像很多人说的那么不堪，虽然说两者的肌肉确实是有很大的差距，但是差距却不代表了健身肌肉男的肌肉就一定很差。下面就由绅士来带大家分析一下两者肌肉的差距和区别。

一、运动员的训练模式

像很多职业的篮球运动不只是在篮球场上进行投篮训练、技巧性的训练，他们泡在健身房训练的时间其实很多，他们也会进行像健身者那样的卧推、深蹲以及硬拉训练，毕竟球场上的身体对抗强度需要他们训练出足够强壮的肌肉，即使是身材最矮小的职业篮球选手，他们的身体素质也要比普通人强的多，但是他们的这种肌肉训练，只是为了更好的身体对抗性，而不会去追求肌肉的维度和美感，肌肉并不是太大，不然也会影响身体的灵活性。

二、健身者的训练模式

而健身者练肌肉，他们的训练目的则比较纯粹，就是为了练出维度更大的肌肉和更好看的肌肉线条，所以说在力量训练上面，健身肌肉男下的功夫更多，像很多健身肌肉男的肌肉力量是要远超职业篮球选手的，这也与两者训练方式导致的结果有关，健身肌肉男为了更好的增肌，对于训练强度要求很高，也就使他们的肌肉力量更强，但是相对在肌肉的爆发性和灵活性上面比不过职业篮球选手。

三、个体的差异

当然很多特殊的职业篮球选手，他们的灵活性不够，但是肌肉力量更强，这也是个体的差异，像奥尼尔和詹姆斯的肌肉力量其实比大多数健身肌肉男要强，而在健身者里面，像徒手健身训练者的肌肉灵活性也要远超很多职业篮球选手。

可以说两者在不同的领域方面都会为了达到顶峰而努力，尽管都是肌肉，但是因为其目的性的不同，健身训练方式不同，导致肌肉性质也就不同，两者如果真的要比较的话，那确实只能比肌肉的形态和表现力方面，也可以说两者的肌肉各有千秋。

你觉得在身体对抗性方面，哪位职业篮球员的身体素质是最好的？

如果说起重量级的拳击职业选手，很多人可能都自己喜欢的那一个拳击手，像阿里，乔路易斯，乔治福尔曼等等知名的重量级拳击选手，但是如果说最知名的话，除了拳王阿里之外的话，相信也就是迈克泰森最让我们所熟知了，虽然说“咬耳朵”事件一直是迈克泰森职业生涯的上的污点，但是不可否认的是泰森的实力无愧于重量级拳击冠军的这个称号，泰森的身体其实说起来并不适合拳击运动，并不能说他是天赋异禀的身材，但是他在拳击场上的统治力确实无可争议的。

泰森的拳击力量非常强大，无论是他的摆拳还是勾拳都是以强大力量而闻名，这也得益于泰森那一身强大的肌肉，而与迈克泰森强大的肌肉相仿的就是健身肌肉男的肌肉了，健身肌肉男的肌肉也是非常的发达，力量也是比较强大的，当然他们的肌肉更多的是为了美观，而不是为了格斗，那么同为肌肉男，拳王泰森的肌肉与健身者的肌肉，差距有多大？

一、肌肉的外形差距

说句实话，大部分人相信都不会太欣赏一些重量级拳击手的肌肉，而泰森的肌肉虽然也是比较发达，肌肉含量远超普通人，但是如果说有什么美感的话，相信大部分人都是不认同的，泰森的肌肉身材也是最典型的拳击选手的身材，肌肉虽然没有什么美感可言，但是却能够让他发挥出最强的战斗力，而健身肌肉男的肌肉比泰森的肌肉则更加具有美感，毕竟他们练肌肉也正式因为如此，肌肉的塑造性更强，比泰森的肌肉更具有观赏性。

二、肌肉的实战型

健身肌肉男的健身训练更多是针对自己目标肌肉的训练，像深蹲主要针对是腿部肌肉的训练，卧推是针对胸部肌肉的训练等等，而泰森除了要完成自己的专业训练之外，自身的一些力量训练也不是不亚于很多健身肌肉男，不然自身的肌肉含量也不会如此发达，单凭着技术是不可能是达到拳击冠军这个地步，在同等的重量级前提下，健身肌肉男的绝对力量其实并不亚于拳王泰森的肌肉力量，但是泰森的肌肉协调能够打出更重的拳，这是健身肌肉男所达不到的。

三、自身战斗力的差距

如果要论战斗力的差距的话，相信即使是再强壮的健身肌肉男也是比不上拳王泰森的，也不会健身肌肉男会去挑战泰森，虽然说肌肉的维度都相差不大，但是从训练的目的就已经清楚地认识到两者的差距，健身肌肉男是为了更美观和好看的身材去进行训练，而拳王泰森则是为了更快的击倒敌人而进行训练，两者的战斗力差距实在太大。

所以说，肌肉维度的强大并不代表战斗力的强弱，还是要看个人的训练方式和训练的目的，跨领域的天才并非没有，但是往往都是天才级别的人物，两者无法相提并论。

你觉得巅峰时期的拳王泰森能够在几分钟内达到一个体重200斤的肌肉男？

我们都知道想要强大的力量，那么就需要身体强壮的肌肉，我们身体所做的每一个动作都喜欢肌肉的参与，但是在现在这个时代中，拥有一身强壮的肌肉，似乎也就只是为了美观，能够用到的地方确实是太少了，但是在一些竞技类运动中，像格斗运动中的肌肉却并不是只为了美感，而像健身训练练出来的肌肉，更多的只是为了增肌。

格斗的训练模式与健身的训练模式，在体能训练上虽然是同一种模式，但是两者练出来的肌肉确实有很多的不同之处，大多数的人都觉得健身时间越长，练出来的肌肉越大，他自身的格斗能力也就越强，但是事实并非如此，练格斗的人即使在肌肉维度上不如健身者，但是也能轻易击倒健身的肌肉男，那么练格斗练2年的人与健身训练2年的人，两者肌肉有什么差距？

一、两者的肌肉外形差距

如果一个练格斗的肌肉男与一个健身的肌肉男站在一起的话，我们就可以很明显的观察到两者肌肉外形的差距，从肌肉的线条上看，练格斗的肌肉男虽然说肌肉线条也很明显，但是却并没有什么美感可言，尤其是很多重量级的格斗赛季，他们更不会去追求什么肌肉的线条，虽然肌肉含量比较高，但是肌肉却没什么美感，而健身的肌肉男，首先从肌肉的维度上面，就会比很多练格斗的肌肉男要大，而且肌肉的线条也是有棱有角，看上去更有美感一些。

二、两者肌肉实用性的差距

练格斗的肌肉男虽然说会经过体能训练，但是更多的是格斗技巧上的训练，一个合格的格斗肌肉男，他们的肌肉的爆发力以及耐力都会强于普通的健身肌肉男，你让一个普通的健身肌肉男举铁举几十公斤可以，但是如果让他们挥拳打出上百公斤，确实比较困难，但是尽管如此，健身肌肉男的肌肉实用性也并不差，比起普通人来说，他们的肌肉力量更强，战斗力也不弱。

三、身体健康差距

相对来说，格斗训练比起健身来说，更加容易透支身体，因为只有是竞技类的运动，想要取得一个好的成绩，那么都是需要突破人体的自然极限，像很多练格斗的人，都会经历痛苦的抗击打训练，这些训练或多或少都会对身体健康产生不良的影响，而健身训练则不同，虽然也有大强度的训练，但是只有能够合理安排训练并不会对身体产生什么不好的影响，两者的身体健康程度还是有一些差距。

你觉得专业的格斗选手与一个健身肌肉大佬相比，谁的战斗力更强？

个人感觉健身和健美并没有太大的区别，整体来讲，健身是为了健康，而健美是为了体型、肌肉、线条。健美对身材、肌肉的线条要求更高一些，健美的人比健身的人更加追求线条，而健身对于线条的追求不像健美要求那么高，更多追求的是身体的健康，从而通过运动使得身材匀称。

在我看来，健身所指的概念更大，而健美包含在健身里面，健身是指业余锻炼身体，而健美也不同，健美是一个专业运动。既然是专业运动肯定少不了比赛，国内外专业比赛数不胜数，有比赛的地方少不了竞争，有些健美比赛的专业选手为了冠军、为了名次、为了大块肌肉，不惜舍弃健康，服用药物，对身体造成伤害。

感觉现实生活中，大多数人对于像健美运动员那样的身材是接受不了的，毕竟他们的肌肉、线条太大了，很多人一提到肌肉男都会反感厌恶。其实不管是健身还是健美，归根结底都是为了让自己变得更好，不过一定得量力而行，切不可逞强而折腾坏了身体。

都说生命在于运动，可能对于很多人来说，没有时间去健身房锻炼身体，可是，健身也不一定得局限于健身房，饭后散散步，也算健身，只要是为了身体健康而运动，什么都可以叫做健身。

当然了，去健身房运动好处挺多的，毕竟健身房里身材好的人多了去了，这样可以一边健身一边欣赏，对于女生来说简直就是个大福利。

这个世界很多事情都是由简到繁的，比如健身本来只是很简单的锻炼身体，而今发展成为了许多种类，而力量举则走着相反的路线，依旧保存着最初的狂野和简洁，那么玩力量举的壮汉和健身的肌肉男比，两者肌肉有何差别？

可能还有很多人并不知道，力量举到底是什么，我们通过其名称就能感受到，一定和肌肉的力量有关系，事实也的确如此，如果你看过这类比赛就会发现，它就是通过3大项来一决高低。

可能有些人又会问到，那三大项是什么呢？其实就是健身时经常会做的三个项目，它们分别是深蹲，卧推，还有比较少见的硬拉，任何一个都要求有极高的力量素质，才能做得比较好。

判定力量举水平的方式也非常简单，就是看能够做到多大的重量，做的重量越大也就越厉害，当然为了比赛的公平起见，也会设置各种不同的重量级，最重要的是这是历史最久远的力量比赛。

早到什么时候呢？早在古埃及时期就有深蹲和硬拉两个项目，这是人们搬运货物最直接的方式，所以渐渐的演化成了一较高低的比赛项目，卧推则是后来才加上去的，是因为杠铃的出现。

那么力量举所追求的，是人体力量的最大化，而健身所追求的更多的是外在的形体，当然肌肉的围度越大，也就意味着有更多的肌肉量，那么肌肉力量当然也并不差，但没有力量举这么直接。

玩力量举的壮汉优势在于肌肉力量，而健身的肌肉男无疑拥有更好的形体，所以通俗来说壮汉更像是大力士，可能并不重视自身的外观，而肌肉男则更热衷于对外观达到精细化的完美程度。

壮汉的肌肉力量无疑会更突出，因为3大项本身就是训练力量的绝佳动作，当然健身的肌肉男也会练，但是训练量绝对没有壮汉那么大，所以在身体的力量表现这方面，壮汉暂时胜出了。

二者的肌肉耐力就不好判断了，因为这和有氧运动有关，健身的肌肉男为了让肌肉线条更明显，会完成一定的有氧运动，来降低自身的脂含量，所以在这一点上应该是肌肉男胜出了。

那么在肌肉的爆发素质上，玩力量举的壮汉优势更明显，因为3大项对于爆发要求也是极高的，当所要完成的重量过大时，会借助肌肉的爆发力去弥补这一点，所以壮汉又胜出了一局。

二者在柔韧，灵敏等素质上相差应该不大，所以综合上面来看的话，玩力量举的壮汉肌肉要更优秀，果然还是简单粗暴最有效。

像我们人类的身体和肌肉，其自然形态与其本质的状态并非是不变的，像人体中的肌肉，可以通过后期的健身训练让肌肉变得更加强壮，像当肌肉变得强壮之后，像很多健身肌肉男，当停止健身训练后，肌肉也会慢慢的发生变化，而且这个变化会随着你断开训练时间的越长而变化越大，健身从来都是不进则退的事情，不要想着练出一次肌肉就一劳永逸。

当然在现实生活中，有很多的健身肌肉男都会停止训练一段时间，毕竟对于很多普通的健身者来说，有时候现实中的工作或者生活会打乱你的健身训练计划，所以说大多数的健身者都有过突然断开训练的时候，而断开健身训练后，往往肌肉状态会逐渐下滑。那么健身肌肉男停止训练3个月后，肌肉和普通人有多大差距？

一、两者肌肉力量的差距

当健身肌肉男停止三个月的健身训练后，其实对于一个有着长期健身训练习惯的健身者来说，虽然说肌肉会损失不少，但是自身的肌肉并不会下降太多，主要下降的是肌肉的耐力和自身的心肺功能，肌肉力量本身并不会下降，像你平时的健身训练如果能够深蹲50公斤，那么停练3个月后，当你再次进行深蹲的时候，其实还是可以深蹲50公斤，但是做的次数可能不如之前的多，所以说即使是健身肌肉男停止健身训练3个月，肌肉的力量还是会比普通人大很多。

二、两者身体和生活状态的差距

对于普通人来说，没有健身过，他们的身体状态是比较平稳发展的，在没有大的的饮食和运动改动之前，身体状态并不会发生什么变化，而健身肌肉男则不同，长期的健身训练突然停止后，他日常的身体状态和生活状态都会发生很大的变化，身体状态会发生一次比较缓慢的下滑。

三、两者身材外形的差距

前面已经说了，即使健身肌肉男停练3个月，肌肉并不会掉太多，只不过自身的体脂率可能会上升一些，健身者本身会明显感觉到肌肉线条不再如之前那样明显，肌肉状态也不如之前那样的饱满，但是比起普通人来说，他们的身材外形还是会令大多数的普通人羡慕的。

绅士曾经最多的时候断开了1个月的训练，那时候能够明显的感觉到肌肉状态下滑，不再紧实和具有饱满，但是当再次训练开始后，1周左右的时间就可以完全的恢复过来，所以说不要怕停止训练后，肌肉会马上消失，怕的是你永远放弃了健身训练，那么不管你曾经肌肉有多好，不出几年也变成普通人的身材。

你觉得健身者中，施瓦辛格那样的身材与李小龙那样的身材，你更喜欢哪个？