谁有大运会的观赛礼仪要求？

　　1 观众入场、退场有哪些礼仪要求？

　　（1）观众入场前应根据场地要求着装，不可光膀子。有些场地、场馆对观众穿鞋有特殊要求，应提前了解，做好相应准备。不带易燃易爆等危险物品及打火机、酒瓶、凳子、刀具等硬件物品入场；不带易拉罐等罐装物品入场；不带宠物入场。尽量提前或准时入场；如有安全检查规定，应积极配合；如开车前往，按规定路线行驶、停车。有序入场，注意礼让老弱、妇女儿童及外国朋友入场，如有需要，为其引路指座。

　　（2）比赛中，若要提前退场，在不打扰他人的情况下尽快离开。比赛结束时，向双方运动员鼓掌致意。退场时，按座位顺序退场，向最近的出口缓行或顺着人流行进。应主动将饮料杯、矿泉水瓶、果皮果核等杂物带出场外。

　　如比赛中突然停电，观众应保持安静，坐在自己的座位上，不随便走动。手中持有小手电或是荧光棒，可以打开照亮，但不要使用打火机、火柴等明火照明。如比赛延期，要听从工作人员的指挥，借助应急灯灯光，按照安全出口指示灯的指示有序退场。

　　2 赛场升国旗、奏国歌时有哪些礼仪要求？

　　当赛场宣布举行升国旗、奏国歌仪式时，现场所有人员都应起立、脱帽，身体转向旗杆方向，等待升旗。升国旗、奏国歌仪式开始后，应肃立并面向国旗行注目礼，并跟着乐曲用正常音量唱国歌。

　　如果是升他国国旗、奏他国国歌，观众也应像尊重本国国旗、国歌一样肃立，行注目礼。

　　3 拉拉队在比赛时有哪些礼仪要求？

　　拉拉队在入场、退场和助威时要有组织、有秩序地进行。使用的口号、标语及所呼喊的内容要健康，不要有污言秽语，不要恶语伤人，不要做变相广告。要尊重裁判，理智对待比赛结果。要了解比赛项目的有关知识，适时助威、喝彩。要掌握时机，如果使用锣鼓、乐器助威，要注意节奏，有张有弛。

　　拉拉队要遵守赛场纪律，文明助威，不与其他拉拉队人员发生争吵。经过允许带入场内的口号牌、横幅尺寸不宜过大，在不影响正常比赛和其他观众观赛的前提下方可亮出。

　　4 观众使用手机和照相机有哪些礼仪要求？

　　进入观赛场地后，要将手机关闭或设置振动状态。如有事，可用短信交流，或当比赛告一段落时，走出现场接打电话。应遵守一些比赛场馆不允许带相机入场、不允许使用闪光灯的规定。

　　凡是运动员有仰视动作、需高度集中注意力等比赛项目，都不得使用闪光灯。

　　5 与残疾运动员交往有哪些礼仪要求？

　　（1）对残疾运动员的称谓应礼貌规范。当面称呼时，如知道其姓名或运动员号码，可称姓名或号码；用规范语言称呼时，可称“残疾运动员”、“言语残疾运动员”、“听力残疾运动员”、“视力残疾运动员”、“肢残运动员”、“智障运动员”。

　　（2）尽量淡化其残疾色彩。打招呼时，尽快判断其伤残的类别。如发现对方是聋哑人，通过握手、拍肩膀等动作或用手语表示问候。与残疾运动员交谈时，眼睛正视对方，不紧盯残疾部位；不询问致残原因，避免涉及隐私和伤心话题。

　　（3）向残疾运动员表示祝贺要注意方式。如对双上肢残疾的运动员，不做与其握手的动作，可以与其拥抱；献花时先示意是献给他（她）的，然后可把花放在运动员身边的地上或者交给他（她）的陪同人员。对乘轮椅的残疾运动员，应恭身与其握手或拥抱，也可使用合掌或抱拳等手势表示祝贺。

　　注重忌讳，戒掉不良口头禅，对残疾人不能使用“残废人”、“哑巴”、“聋子”、“瞎子”、“瘸子”、“傻子”、“瘫子”等带有侮辱、歧视色彩的蔑称和贬称。与视力残疾运动员交谈时，不说“在前面”、“在那里”、“你看”等话语；与高位截瘫的残疾运动员交谈时，不要说“在后面”、“在下面”等话语。

　　6 观看田径比赛有哪些礼仪要求？

　　田径比赛包括田赛和径赛。观看田径比赛，要学会配合运动员，适时地有节奏地为他们鼓掌加油。

　　（1）观看田赛项目。当运动员开始跳跃、投掷项目的助跑时，可根据运动员的助跑节奏击掌；在高度项目比赛中，即使运动员水平再高，最终都要以自己不能逾越的高度告终，所以当运动员最终未能越过更高高度结束比赛时，也应向运动员报以热烈掌声。

　　（2）观看径赛项目。在中、短跑项目比赛中，当裁判员发出各就各位的口令时，观众应立刻保持安静，不再鼓掌呐喊；在长距离项目比赛中，一些实力不济的运动员有可能被前面的选手远远地抛在后面，甚至被套圈，观众也应把热烈的掌声送给他们；观看马拉松和竞走比赛时，要服从现场工作人员的指挥，自觉在安全线外观看比赛。运动员跑过身边时，严禁横穿比赛路线、严禁擅自给运动员递送物品、严禁翻越护栏等道路安全设施。比赛结束时，获胜运动员为答谢观众一般会绕场一周，此时应鼓掌欢呼，对其精彩表现表示欣赏和鼓励。

　　7 观看游泳比赛有哪些礼仪要求？

　　游泳比赛包括游泳、跳水、水球和花样游泳4个项目。

　　（1）游泳馆内严禁吸烟，防止烟气融入水中被运动员吸入体内；不可使用闪光灯，以免刺激运动员特别是仰泳运动员的眼睛；裁判员发令时，不可鼓掌欢呼或发出噪音，以便运动员听清发令声；游泳馆内一般温度较高，可以穿得单薄些，但不要光膀子。

　　（2）观看跳水比赛与观看游泳比赛的礼仪基本相同。在运动员走上跳板或跳台时，应保持安静，以免干扰运动员的起跳和比赛节奏。当运动员漂亮地完成动作后，可以大声喝彩和热烈鼓掌；运动员不慎动作失误，也应给予鼓励的掌声。

　　（3）观看水球比赛，既要看运动员如何克服水中阻力进攻防守，也要观察运动员之间的战术配合。比赛进行中不应走动，在每节比赛结束时，方可走动。

　　（4）作为女子项目的花样游泳，由游泳、技巧、舞蹈和音乐编排而成，是一种艺术性很强的项目，有“水中芭蕾”之称。观赛时，观众可以将其作为艺术表演来欣赏。当运动员完成一个漂亮的动作时，可以鼓掌欢呼，表示赞赏，不必担心叫好声会盖过音乐声，干扰运动员的正常发挥。因为即使运动员潜入水中，也可以通过水下的扬声器听到音乐。

　　8 观看体操比赛有哪些礼仪要求？

　　体操包括竞技体操（一般简称“体操”）、艺术体操和蹦床3项，都具有很强的技巧性、艺术性和观赏性。

　　（1）体操比赛在很大程度上是心理比赛，运动员需要良好的比赛环境。观众在一套动作结束时可以鼓掌称赞，但运动员做动作时不可鼓掌助威，应保持场上安静。在观看体操比赛中，鼓掌加油通常有两种情况：一种是运动员技惊四座的漂亮动作完成后。如两个动作间的精彩连接，男子单杠中的飞行动作，艺术体操中开始和结束的两串动作，以及吊环中一些坚挺的支撑动作等，都可鼓掌喝彩。另一种是运动员动作失败，掉下器械，但又重上器械继续比赛；或者完成整套动作后落地不稳，但仍然站起来完成最后的亮相，这时都应为运动员的坚强意志和顽强作风报以热烈的掌声。

　　（2）作为女子项目的艺术体操是动作与音乐相配合的竞技项目。比赛进行中，应保持安静，不应喝彩或发出敲击声。可在完成动作后，鼓掌喝彩，但时间不宜持续过长。

　　（3）蹦床有“空中芭蕾”之称。比赛中，选手要完成规定动作和自选动作，做出各种复杂多变的翻转动作，难度较大。运动员需要高度集中注意力，观看比赛应提前入场，如果迟到，在入场口等待，在运动员完成该套动作后，再轻声进场。比赛过程中不宜鼓掌喝彩，待结束动作后，方可鼓掌，时间不宜持续过长。

　　体操是由裁判员打分的项目，如果观众认为裁判不公，通常是由于观众对打分规则了解不够或者观众与裁判观察角度不同所致，所以要冷静克制，不可起哄。即使确属裁判不公，也应尊重裁判，理性对待。

　　9 观看篮球比赛有哪些礼仪要求？

　　篮球比赛既简单又综合多变，既有对抗性又有游戏成分；既给个人发挥空间又强调集体配合。观赛时，可以带上内容健康、尺寸恰当、表达心意的标语牌，适时亮出。在入场仪式上，逐一介绍双方比赛队员时，观众要为每一位球员鼓掌。比赛中，良好的互动可以激发运动员的斗志，因此，在观赛过程中，可以采取多种形式为运动员加油呐喊、助威喝彩，但不得发出与裁判员相同或相似的笛声和哨声。既应为己方加油，也应为对方精彩表演喝彩。

　　注意控制情绪，文明友善，不说冒犯对方球队的话，更不能谩骂队员、教练和裁判，不往场内扔杂物。禁止在对方球员罚球时用荧光棒等干扰。 10 观看足球比赛有哪些礼仪要求？

　　足球比赛是对抗性、冲撞性很强的球类运动。观看足球比赛，情绪起伏会很大，因此，应特别注意控制自己的情绪。球队入场，要为双方球员鼓掌，为营造赛场氛围，球迷可以穿着与自己喜爱球队相同颜色的球衣，可以采取敲锣打鼓、有节奏鼓掌、摇摆旗帜等方式喝彩助威。观赛时，尽量不站起来，如前排有人站起来，影响到自己的视线，可以平和的语气提示对方；不喝倒彩，不辱骂、不用语言攻击场上队员、教练员、裁判员。不携带赛场明令禁止的各种物品入场，不往场地内投掷杂物，以免造成场内秩序混乱。比赛结束后带走垃圾，妥善处理。

　　11 观看排球比赛有哪些礼仪要求？

　　排球比赛包括排球和沙滩排球两个项目。

　　（1）较之冲撞性的球类运动，排球被称作高雅运动。进入排球比赛场地，观众举止应文雅得体。开赛前，举行运动员入场仪式，向观众行礼时，观众应以热情的掌声回应。比赛时，配合队员们始终营造高涨的赛场氛围，适时适度地呐喊助威。当队员每一次精彩的倒地救球、拦网或进攻得分时，观众的叫好声是对运动员的最大鼓励。当自己支持的球队由于失误而失分时，观众的掌声是对运动员的最大安慰。注意维持正常的赛场秩序，不向场内扔东西。

　　（2）沙滩排球比赛规模较小、时间较短、观赏性较强。观看沙滩排球比赛时，观众可根据比赛场地的特点穿着便装、休闲装或运动装，适当使用防晒用品以降低紫外线对皮肤的伤害，最好戴墨镜、自备饮料。为了不影响其他观众，不宜使用遮阳伞。

　　比赛用球飞到观众席时，请捡起交到赛场工作人员处，而不应直接扔回场内，更不可把比赛用球当作纪念品留下。尊重裁判，特别在裁判员做出“持球”、“连击”等犯规判罚时，观众由于距离赛场较远，不宜轻易认为裁判误判，不能发出嘘声，更不能辱骂裁判员。

　　12 观看乒乓球比赛有哪些礼仪要求？

　　乒乓球运动是一项技术很精细的运动。比赛过程中，运动员处于一种高度集中的状态，必须仔细观察对手，迅速判断来球的旋转、速度、力量、落点及节奏，以决定自己回球的战术手段，这就需要一个良好的赛场环境。因此，每个死球和每局结束可以鼓掌喝彩，但在发球开始到成为死球之前，不应鼓掌、跺地板、大声讲话、呐喊助威、随意走动、展示旗帜和标语等。不应使用闪光灯拍照。闪光灯会影响运动员的视力，使运动员无法判断来球的路线，从而影响回球的质量和命中率。不将锣鼓和喇叭带进体育馆内，过大的声音、过激的语言都会影响运动员的心情和注意力。不在场馆内吸烟，手机也要关闭或调整为振动、静音状态。

　　13 观看羽毛球比赛有哪些礼仪要求？

　　羽毛球是一项高雅的运动项目。比赛对声音、色彩、光线乃至室内风要求比较严格。比赛中，观众要相对安静，不能随意发出响声，将手机关闭或调至静音状态。羽毛球赛场的背景一般相对较暗，不能使用闪光灯拍照。运动员发球时，观众不能呐喊助威。为运动员加油鼓劲时，可以呼喊运动员或运动队的名称；对精彩的表演可报以长时间的热烈掌声和喝彩。不应喝倒彩，更不能用带有敌意的语言攻击对方。观赛可穿便装，但不宜穿怪异服装。

　　14 观看网球比赛有哪些礼仪要求？

　　网球是一项高雅的运动项目。比赛时，运动员的注意力始终必须保持高度集中，而观众发出的噪音则会使他们分心，影响运动员的水平发挥，这一点在发球时表现得尤为突出。观看比赛，应提前入场。如果比赛已经开始，可在第3、 5、7单局比赛结束换边时，由引导员帮助尽快入座。发球时运动员通常会用球拍原地拍球，这是运动员给自己加油打气并思考战术的过程，此时观众应该保持安静。比赛过程中，不能使用闪光灯拍照。观众去洗手间或者买饮料，最好在选手进行90秒休息的时候走动，在一个球成为死球的时候再回到座位上。比赛中，当捡到球员打飞的球后，应在比赛暂停时将球扔入场内，千万不可在比赛进行时将球扔进场内。

　　15 观看棒球、垒球比赛有哪些礼仪要求？

　　棒球、垒球比赛是在室外场地进行攻守对抗的球类运动。观众人数多，流动性大，场面气氛热烈。观看棒球、垒球比赛时观众可能相当狂热，所以应注意控制自己的情绪。可为自己喜爱的球队加油，但要控制节奏，不能狂呼乱喊。投球和击球时刻是最紧张的，运动员需要集中全部精力，此时不要发出声响，击球后和场上出现精彩的本垒打时，方可尽情喝彩。

　　16 观看手球比赛有哪些礼仪要求？

　　手球运动以其快速的攻防转换和激烈的对抗，使其具有较强的观赏性。比赛中，队员之间的传球花样繁多，观众可加以重点关注。观赛时，不要向场地内乱扔杂物。要在每节比赛结束后如厕或者买饮料。欢呼喝彩要和场上比赛的节奏相吻合。如罚球之前，观众最好保持安静，不要扰乱运动员的情绪，罚球结束之后再鼓掌喝彩。

　　17 观看曲棍球比赛有哪些礼仪要求？

　　曲棍球比赛具有攻守转换速度快、对抗激烈等特点。观众可随着攻防节奏的变化鼓掌或加油呐喊。在判罚短角球和点球时，全场应保持安静，因为这两种罚球都要听到裁判员的哨音才能触球。短角球是否成功取决于技、战术的配合，噪音可能会影响队员间的交流和发挥。点球则是守门员和罚球队员间的斗智斗勇，保持安静可以使运动员集中注意力，更好地发挥技战术水平。

　　18 观看赛艇比赛有哪些礼仪要求？

　　赛艇比赛是一项古老而文明的集体项目。赛艇比赛对观众的限制较少，观众可以放声呐喊、擂鼓助威。因在室外观赛，在观看比赛前要做好防晒准备。此外，要严格遵守比赛水域不允许下水游泳的规定。

　　19 观看帆船比赛有哪些礼仪要求？

　　帆船比赛是人、水、船、风四者的完美结合，最大的特点在于它的不可控性，其中场地对比赛的影响是巨大的。因此，帆船比赛对运动员的忍耐力和智慧都是一个严峻的考验，这也正是观看帆船比赛一个重要的关注点。帆船比赛由于受项目特点所限，一般离岸较远。运动员出发时，观众要为运动员加油助威；回岸时，可放声呐喊，欢迎他们顺利归来。

　　20 观看皮划艇比赛有哪些礼仪要求？

　　皮划艇比赛是一项能够给人以巨大美感和愉悦感的运动，既有激烈的竞争，也有运动员发挥技术时展现出的运动之美和韵律之美。观赛时，应注意欣赏激流中人与自然搏斗、战胜复杂多变环境的精神和场面。皮划艇比赛的关键在于掌控节奏，观众最好能找着比赛的节奏，随着划桨的声音加油喝彩。同时，皮划艇比赛因为是在室外进行，加上水的反光作用，应注意防晒并加强防暑降温的自我保护。

　　21 观看射击比赛有哪些礼仪要求？

　　观看射击比赛存在一定的危险性，尤其应注意遵守纪律。入场后应到指定地点就座，不要随处走动，尤其不要误入禁区，以免发生危险。场内严禁大声喧哗、打闹，在运动员瞄准时一定要保持赛场安静，以免干扰运动员的注意力。在宣布比赛成绩时，观众应报以热烈的掌声，如比赛现场安排有专门的工作人员引领鼓掌，观众可自觉跟随。严禁使用闪光灯拍照，不允许接打手机。

　　22 观看射箭比赛有哪些礼仪要求？

　　观看射箭比赛存在着一定的危险性。应严格遵守纪律。要按照赛场的要求到指定地点就座，不要随处走动，更不要误入禁区，以免发生意外。比赛中，运动员必须集中注意力。在运动员瞄准目标但箭未离弦之时，不要发出任何声音，以免影响运动员的注意力。在运动员射出一支精准的好箭后，观众应报以热烈的掌声，即使射出的不是好箭，也应鼓掌予以鼓励。由于比赛是在室外进行，因天气原因可能推迟赛事，观众对组织者作出的延期决定应予以理解。

　　23 观看铁人三项比赛有哪些礼仪要求？

　　铁人三项比赛包括游泳1 5公里、自行车40公里、跑步10公里，全程共51 5公里，是高强度的耐力性竞赛，是最能考验运动员体力和意志的运动项目。比赛都在室外进行，如果想要观看比赛全程，需要备好交通工具。应遵守比赛现场的规定，禁止进入赛事工作管理区域；禁止穿行比赛通道和赛道隔离设施。经过比赛通道各出入口时，应听从管理人员指挥，以免对运动员和自身造成伤害事故。不得向赛道投掷水瓶和物品，不得向通过的运动员身上泼水或递饮用水，不得帮助发生自行车故障的运动员修车。观众可为成绩优秀的运动员喝彩，同时也应给表现顽强的运动员加油。

　　24 观看现代五项比赛有哪些礼仪要求？

　　现代五项比赛包括射击、游泳（200米）、击剑、马术和越野跑（3000米）五个比赛项目。五个项目在同一天进行，这不仅是对运动员体能和技术水平的检验，也是对运动员意志品质的严峻考验。现代五项中，射击、游泳、击剑在场馆内进行，马术和越野跑在室外进行。观看场馆内比赛时，要保持安静，禁止吸烟。观看马术比赛时，必须保持安静，不能摇摆任何旗帜和饰物，不能离开座位趴或骑在围栏上观看，更不能接近或触摸马匹，否则容易导致马匹惊恐。最后一项越野跑，是运动员在历经前四项比赛、身体状况已达极限的情况下进行的，对于跑到终点的每个选手，无论成绩如何，都应给予热烈的掌声，表达敬意。

　　25 观看自行车比赛有哪些礼仪要求？

　　自行车项目是一项富于挑战性的项目。根据该项目的特点，可以近距离地观看比赛。比赛开始时，运动员都会全神贯注地聆听起跑信号，此时观众应保持安静。观赛时，要选择一个安全的位置，不要超越隔离区，不要进入场内或赛道。不能接触或帮助运动员，如不能向运动员身上和车上喷水。在为运动员加油助威时，不能打出任何标语、横幅，以免影响运动员的注意力。室外观赛时，应注意天气变化，做好防晒、防雨等各项准备工作。

　　26 观看马术比赛有哪些礼仪要求？

　　马术是一项绅士运动，这项运动在人与马的完美配合中传递出儒雅的绅士气派和高贵气质。观看比赛时，要积极配合比赛中的选手和马匹，不要向场地内乱扔各种物品，以免打伤马匹、骑手。一般不宜迎面使用闪光灯进行拍照。关闭手机或调至静音状态，不要摇摆任何旗帜和饰品，禁止在现场发出刺耳的尖叫声，以免马匹受到惊吓，影响比赛正常进行。

　　27 观看拳击比赛有哪些礼仪要求？

　　拳击比赛是一种对抗性十分强烈的搏击项目。选手的招式变化多端，给人一种刺激和愉悦感。由于比赛由裁判员判分，存在一定的主观性，所以观众更要注意尊重和理解裁判，理智面对输赢，不可粗言恶语，更不能向场地掷物。观众可为双方运动员加油助威，激发他们的比赛热情，形成台上台下的良性互动。拳击场内不得使用闪光灯拍照，不得接打手机。

　　28 观看击剑比赛有哪些礼仪要求？

　　击剑是一项绅士运动。比赛过程中，运动员总会根据对方的特点选择出剑、进攻的方式，这时观众不应发出助威声，以便运动员更好地思考和出招。裁判员发出比赛或叫停的口令时，观众应保持安静，裁判员判罚之后，观众可为双方运动员鼓掌加油。击剑场内不得使用闪光灯拍照，不得接打手机。

　　29 观看举重比赛有哪些礼仪要求？

　　比赛中，从选手走上赛台到用爆发力完成整个动作，全程不过1分钟。观赛时，首先要注意举重台侧面的电子显示屏，以了解参赛运动员的国籍、姓名、体重以及奥运会记录和世界记录等情况。当裁判员点到运动员的姓名时，可以鼓掌加油并呼唤运动员的名字，以提高运动员的兴奋度。从选手触碰杠铃开始，观众就要进入绝对安静状态，不要发出让选手分散注意力的声音。

　　30 观看柔道比赛有哪些礼仪要求？

　　柔道是一种极为讲求礼仪的体育项目，饱含着东方人的礼仪与秩序精神。但它的礼仪主要是针对运动员的，观众可以得体适度地为场上选手加油和助威。应将手机关闭或调至静音状态。

　　31 观看摔跤比赛有哪些礼仪要求？

　　摔跤比赛是一种精彩激烈的搏击项目。观看摔跤比赛的限制不是很严格，很多时候观众和场上运动员会有互动，这是摔跤运动特殊的魅力。观看比赛，要清楚地意识到运动员是在展现一种体育精神和体育文化。不对参赛队员的表现指指点点，喋喋不休，影响他人观赛；不因为对运动员和裁判员的表现不满意便乱喊谩骂。加油助威时，使用文明语言，注意控制自己的情绪。要了解比赛规则，可通过裁判的手势尽快投入观看比赛。观看比赛服装仪容整洁，不可光膀子。在升国旗、奏国歌时，应全体起立，庄严肃静。

　　32 观看跆拳道比赛有哪些礼仪要求？

　　在跆拳道比赛中，主要以腿法为主，动作强调击打要有力度并准确。双方攻防转换速度非常快，并且在进攻和防守时鼓励运动员发声扬威。因此，比赛时场上场下喊声不断，看到漂亮的击打，无论是否得分，观众都可以大声地喝彩。由于比赛由裁判员判分，存在一定的主观性，所以要求观众更加注意尊重、理解裁判，为选手助威应该热情有度，不能感情用事，不可出言不逊，不发出嘘声和吹口哨等。比赛中对阵双方处于对峙状态时，会通过看对方的眼神做出预判，也有选手习惯看对手的脚肩或者步伐来做判断，以寻找战机，此时，应保持安静，一定不要使用闪光灯拍照，以免干扰运动员的注意力。

　　奥运会日记之一：安保与现场

　　奥运会竟然到了家门，我已经打算好了，这一届要好好的看。在中国举行嘛，赛程的安排首先都是从咱自己的作息时间出发的。半夜三更起来看比赛？让洋鬼子们去折腾吧。所以我要记奥运会日记，从今天开始。

　　安保

　　奥运会保安措施，不用多说，大家都能感受到。媒体上一个劲的报道，有个同事说，导弹在什么位置，特警手里有微冲，运动场上有便衣，这不是暴露目标了吗？我说，不是，这样的宣传是让少数有歹心的家伙望而却步，不敢有所动作了。

　　说实话，中国搞这样的活动，我相信，十二分的相信。外国的政要屡出意外，刺杀或刺杀未遂，中国从未出现过。不过当年也有过一次，就是由发“最高指示”的“林副主席”刺杀敬爱的毛主席，就没有成功，其他的小毛贼就别想。无产阶级专政下，小鬼靠边站！！

　　现场

　　真的想到奥运现场去看比赛。小县城的人，一直没有感受过大赛的气氛。也曾有过这样的机会，只是也成了遗憾。

　　第一次是十年前，到新乡去玩，路上遇到一辆大巴车，上面锣鼓喧天，口号喧天。一问才知，当年新乡是全国足球甲B联赛主赛场，当晚是河南建业队的主场，这一车人应该是河南的铁杆球迷来助阵的。我跟同行的商量，既然来了，去看一场吧。结果有人打岔，就此作罢了。

　　第二次，是几年前，到郑州住了一段，每天要到火车头体育场去锻炼，遇到了全国的男排联赛就在这里举行，其中有一次，正好遇到队员进场，稍后一会就听到里面人声鼎沸。几次想去看一场，都因为有公务打消了。

　　就这样与现场比赛擦肩而过了。这一次的奥运会也只好认命了，离的太远了。就在电视前面喊口号吧：中国队，加油！

　　奥运会日记之二：你我共参与

　　奥运的精神之一，就是全民参与。光有几个精英参与的运动会是没有生命力的。奥运会就是这样的一个盛会，在体育精英的带动下，调动全民参与的积极性，而商业化的趋势是不会改变这个本质的。

　　我喜欢体育，我也参与体育；我喜欢看比赛，我也喜欢运动锻炼。

　　我家所在的大楼后面就是一个公园，不论春夏秋冬，都会有锻炼身体的人们，其中就有我。

　　我的锻炼时间常是晚上，运动方式主要是跑、跳和做俯卧撑。

　　跑的好处自不必说，就是全身活动，消耗多余的能量，正跑，倒跑。专家解释说，倒跑比传统跑步方式多消耗五分之一的热量，有利于减肥。另外，倒跑是一项全身运动，它可以增强心肺功能和关节的柔韧性等。我的体会是，倒跑还能活动颈椎，因为跑的时候，自然会为了安全不自觉的扭头往后瞧。

　　跳，就是摸高跳，俗话说，人老先从腿上老。腿脚不灵活，酸痛发软，不断变细，干瘪无力，步态蹒跚，这是最明显的一个身体进入衰老期的信号。为了增加骨密度，防止骨质疏松，还能增强身体的爆发力，就多跳，闲了压压腿，保持走路时的朝气和活力。

　　俯卧撑，主要作用是提高上肢、腰背和腹部肌肉力量。有专家说，老年人一定要练俯卧撑，主要是防止突然倒地的时候能用双手有力的支撑身体，而不致于摔坏受伤。

　　公园里的人很多，一为乘凉，二为锻炼，三为了散心放松，孩子是为了玩耍凑热闹。大人做事情总是先从实用性考虑。什么实用性？就是怕死，想通过锻炼让身体更健康，多活两年。这也是奥运精神吗？也可能是，奥运会就是为了传播运动理念，提高整体人类的身体素质，让人类这个地球上的精英更健康的传递下去，生生不息。

　　奥运会日记之三：开幕式猜想

　　中国举办奥运会，我很自豪。申办成功，我自豪；鸟巢水立方，我自豪；福娃中国印，我自豪；火炬以及传递，我自豪我关注着奥运脚步的每一个细节。而人们的习惯是，对每一个细节都事先猜想，而通过以上的事实证明，中国人真的很行，每个创意都是那么的出人意料，而又让人感觉到是那么的自然，觉得应该就是这样的。

　　现在，奥运会开幕在即，最大的猜想就是，开幕式的点火方式和中国队能获得几块金牌。据传，点火方式一是许海峰用枪射击点火，二是九条龙喷火点燃，三是凤凰喷火点燃。我最不赞成用枪射击，奥运会是和平的盛会，战争也要在奥运会举办期间暂时休战，为什么要用枪呢？而用巨龙和凤凰的方式最好，巨龙腾飞象征中国强大，凤凰涅盘象征中国的伟大复兴。

　　奥运在北京举办，中国让世界惊艳！

　　奥运会日记之四：战火初点燃，女足不简单

　　昨天晚上一边上网，一边斜着眼看着中国女足和瑞典女足的开门赛。我一个中国队员的名字也叫不上来，因为她们都不是明星。自从孙雯、金嫣、白洁、张欧影、温丽蓉、赵丽红、范运杰、刘爱玲老一辈明星隐退之后她们还没取得过骄人的成绩，还没有资格被无聊的媒体炒来炒去，所以人们都还不认识他们。现在的状况，她们只能勉强算得上世界二流。可是奥运会第一场比赛，她们赢了。白岩松赛后评论说，希望女足姑娘们走的更远。是的，很中肯的一句话，我们不能期待奇迹出现，赢了一场就去想什么金牌，我们只能说，希望走的更远，以后的每一场都是恶仗硬仗，结果难以预料。

　　看到女足，不能不想到男足。连亚洲十强都没挤进去，灰溜溜的在人们的眼中消失了。全国球迷曾经振奋的心一再遭受打击，已经经不起折腾了。谈起男足，人们会说，说什么，什么也不想说了。网上有个帖子，说一个球迷说：“中国足球，哦----哦----瓶子在哪里，我去打醋去。”国人对男足们失去了信心，可球队的男子汉们不能泄气，少一点功利心，少一点浮躁心，少一点花边新闻，面壁思过，奋发图强，奋起直追，别让国人再失望了。

　　奥运会日记之五：三胞胎

　　中午吃饭，席间有一女士，家有三胞胎女儿，问及上学的事，说今年都参加了高考，两个是一本，一个是二本。大家纷纷表示羡慕、祝贺，还有人开玩笑说，让她有空了举办个讲座，给大家传授一下生育和培养的经验。说着说着，就扯到了奥运会，说到了运动员中的姐妹花，如威廉姆斯姐妹等。然后又说到了奥运会的开幕式的几大悬念。奥运会在咱家举办，人们聚到一起，总会找到共同话题。

　　奥运会，想的简单了，就是一场运动会，可它实在又不是一个简单的运动会。比如北京奥运会就说是一直在炒作十三亿人民办奥运，人文奥运，科技奥运，环保奥运，和谐奥运等理念。在少数体育精英表演的舞台，是多少人付出心血才支撑起来的。

　　所以奥运会也和其他社会现象一样，已经深入人心，融入人们的生活之中。

　　今天先说到这里吧，有事了，我还得先干好本职工作。像我这样的基本干部，也在为奥运会做着贡献。县委规定，奥运会期间，为了社会大局稳定，全县干部不准随意外出，坚守自己的岗位，管好自己的人，看好自己的门，确保北京奥运会没有来自我县的干扰。

　　奥运会日记之六：二OO八八月八，奥运圣火耀中华

　　2008-8-9 9:29:35 心情：一般 天气：晴 温度：32 ℃

　　乐曲伴奏吃过饭

　　全家来到电视前

　　八点直到十二点

　　整场未敢缺一眼

　　圣火照耀中华灿

　　亿万同胞夜无眠

　　悠久文化永承传

　　巨龙腾飞上九天

　　伟哉壮哉心赞叹

　　世界当为我惊艳

　　百年夙愿今日圆

　　吾辈此生应无憾

　　奥运会日记之七：首金情结

　　2008-8-10 9:30:02 心情：一般 天气：晴 温度：32 ℃

　　中国人什么都想争个第一，也许是千百年来的科举制度在我们心中种下的果子。无论是哪一块金牌，都很重要，都要认真对待，发挥出我们最高的水平，只是不要被誓夺首金的责任加重了心理负担。

　　射击项目，常被安排在奥运会的第一个项目，也许在打响第一枪的含义。可是据统计，历史上还没有任何人能够蝉联这个奥运首金，因为这就是个临场发挥对心理素质要求很高的项目，既有保冠军面子的心理，又有夺首金的压力，所以往往不能完全放开，倒是此前名不见经传的新手能够轻装上阵，超水平发挥。

　　杜丽，就是处在这样的压力圈子中，冲金失败，让年轻的陈燮霞完成了这个任务。十三亿人的祈盼，无人蝉联的怪圈，她的心理到底是什么状况，外人无法体验。

　　我不禁为刘翔担心了。

　　奥运会日记之八：奥运会比赛第二日

　　2008-8-11 1900-1-1 9:05:55 心情：一般 天气：晴 温度：32 ℃

　　奥运会比赛第二日，中国队发力，收获四块金牌。

　　郭文珺，传承，因为射击本来就是中国的传统优势项目。

　　龙清泉，惊喜，奥运会前这个名字恐怕很少有人知道。

　　郭晶晶、吴敏霞，保持，跳水女皇的称号不是白封的。

　　冼东妹，崇敬，三十一岁，孩子的妈妈，你该歇歇了。

　　奥运会日记之九：奥运神殿

　　2008-8-12 23:16:20 心情：一般 天气：晴 温度：32 ℃

　　奥运会是一座神殿，它的高度是神，只可无限接近，但不可超越。所以奥运会的口号是：更高、更快、更强，而不能说，最高、最快、最强。

　　我只是担心，到了一定的时刻，奥运会的记录该怎样被打破，难道百米的记录能到一秒，或是更少，不可想像。

　　奥运会日记之十:在奥运会的阳光里裸浴

　　2008-8-13 1900-1-1 9:38:28 心情：一般 天气：晴 温度：32 ℃

　　一个女人，一个年轻的女人

　　一个一丝不挂的年轻的女人

　　立在街角，一块被人弃置的西瓜

　　让她满心的喜欢

　　香甜的汁水流满前胸

　　冲走了污渍绘就一幅精彩的图案

　　行人圆睁欣赏奥运会的双眼

　　边看边评论说不亚于布莱曼的表演

　　一个丈夫遭到了妻子的一声“不要脸”

　　“这得有人来管管”

　　一个老太太实在无法忍受

　　给她披上了一件破衬衫

　　奥运会正在举办这可不是小事

　　作为公务员我决不能坐视不理

　　主管部门都是干什么吃的

　　于是抓紧安排不能再迟疑

　　电话打了半天，他们都

　　坚守岗位不敢稍离

　　文明办正在出席精神文明建设会议

　　城管大队正在掀老婆婆的凉粉摊子

　　环卫处正在肮脏的街头收取卫生费

　　街道办正在忙着宣传奥运文明礼仪

　　公安局正在县委维持上访工作秩序

　　民政局正在沿海学习如何救助弱势群体

　　唉，我已经尽力

　　唉，我无能为力

　　各个部门都有工作也实在抽不出人力

　　一个不知道回家的女人

　　只好让你继续立在街头

　　在奥运会的明媚阳光里裸浴

　　奥运会日记之十一：游泳比赛也能代替吗？

　　2008-7-30 18:28:15 心情：一般 天气：阴 温度：32 ℃

　　2008-8-13

　　奥运会比赛的电视传播，因为关注度太高了，所以大都以直播形式进行。由于工作量大，即时性强，电视字幕出现错误在所难免，今天中午就发现了一个。本来是“4200米自由泳接力”，结果被打成了“4200米自游泳接力”，这似乎可以解读为，游泳项目可以找人代替，而这个是自己亲自完成的。时间紧，任务重，这样的失误可以理解。

　　今天中午也发现了另一个变化，就是中央电视台转播奥运会的频道，把台标都移动到了右上角。早就该这样了，因为台标在左上角，老是会影响比赛的比分的观看。这个好，好多年都没有改变，这一次不知是哪个重量级的人物提出来了。改的好。

　　中国有望收获至少45金 金牌榜第一指日可待

　　2008-8-18 9:14:29 心情：一般 天气：晴 温度：30 ℃

　　两天来,一直在家看电视，奥运会是世界注目的中心，我也不例外。随着中国优势项目的即将结束，中国体育健儿夺金的步伐会大大放缓，但凭借主场之利和中国运动员冲击能力，一定还有许多意外的惊喜等着我们。今日在网上看到此篇报道，转过来给大家观看。

　　中国有望收获至少45金金牌榜第一指日可待

　　2008/08/1807:41

　　腾讯体育讯北京奥运会赛程过半，中国代表团在成绩上，已经完全超越了2004年雅典奥运会的32金纪录。如今中国代表团已经在金牌榜上大大的领先于主要竞争对手美国队，有望史上首次夺取金牌榜第一的宝座。以当前的形势来看，中国体育代表团大有冲击40金甚至更多的可能。未来的几天时间里，中国代表团仍然有着数个冲金点，以保障我们能够坐稳金牌榜第一的位置。乐观的估计，中国队在本次奥运会上将座上金牌榜老大的位置，有望得到45金甚至更多的金牌。

　　乒乓球：有望冲击三金

　　随着举重，射击等夺金大项的尘埃落定，中国队在后七日的夺金势头会有所放缓。剩下比赛中，最令我们放心的无疑便是国球乒乓球。作为中国体坛的又一个“梦之队”，乒乓球队担负着为中国包揽四金的重任。继女子团体摘金后，男子团体将为中国军团再献上一金。决赛的对手德国队虽然有着波尔这样的高手，但是独木不成林，中国队将凭借着强大的整体优势击败德国队，比赛的悬念只不过是波尔能否从强大的中国军团身上拿走一分。

　　剩下的两个单项比赛中，男单的最主要对手是德国的波尔和韩国的柳承敏。前者是欧洲乒乓球的第一高手，曾多次在大赛中击败过中国选手；后者则在2004年的雅典奥运会上，从王皓手里抢走金牌，他们同中国的男单三虎王皓，王励勤和马琳有一拼之力。但只要中国队正常发挥，金牌是跑不掉的。女单的主要对手则是以王越古和李佳薇等为首的海外军团，但是从刚结束的团体赛可以看出，海外军团对于中国选手的威胁有限，中国选手应该具备了包揽该项目金银牌的能力。可以看出，乒乓球项目上中国还可以冲击剩下的三金。

　　跳水：有望冲击一到三金

　　同乒乓球一样，跳水项目还有三个项目还未开赛。奥运开幕前，尽管周继红一再表示，中国跳水队未想过八金可能。但到了这一步，中国跳水队必须要向八金发起冲击。既然我们的举重队可以，菲尔普斯可以，为什么跳水队不可以？

　　男子三米板单人项目，何冲和秦凯联袂出征。何冲的难度无人能及，秦凯的稳定同样是有目共睹，中国的这两位选手相得益彰。该项目上俄罗斯名将多布罗斯科克和加拿大神童德斯帕蒂颇具竞争力，有可能给中国选手带来困难。至于剩下的两个双人项目，希望与困难并存，尤其是男子10米跳台项目，缺少田亮压阵的中国队完全由新人担纲，林跃/周吕鑫大赛经验上尚无法同他们的前辈田亮相提并论。

　　田径：有望冲击一到两金

　　田径项目上，最令国人牵挂的，无疑是男子110米栏的项目。这个项目上，刘翔将面对古巴神奇小子罗伯斯的强劲挑战。罗伯斯由于最近连续跑出好成绩，以成为该项目的大热。但是刘翔占据着天时地利人和，大赛成绩还要好于罗伯斯，所以胜算颇大。

　　此外，参加女子20公里竞走的刘虹也具有冲击金牌的实力。近几届的奥运会上，每次都会有女子中长跑或者是竞走项目为中国争得金牌。这一次，人们无疑要将这个重任寄托在刘虹的身上。

　　体操：有望冲击两到三块

　　体操项目上，中国选手还在四个项目的决赛直接中有望争金。分别是18日的男子吊环决赛和女子高低杠决赛，19日的男子双杠决赛和女子平衡木决赛。

　　男子吊环项目上，中国将有连续两次夺得该项目世锦赛冠军的陈一冰压阵和全能王杨威压阵，主要对手是俄罗斯的萨夫什金、荷兰的范杰尔德和保加利亚的约夫切夫；女子高低杠项目的争夺中，杨伊琳以预赛排名第一的身份进入决赛，她和何可欣的双保险有望为中国捧金；男子双杠决赛中国则是由李小鹏和黄旭的双保险是最有希望为中国夺金的；女子平衡木项目的程菲和李珊珊也颇具有实力。

　　其他：有望冲击三枚金牌

　　邹志明在上届奥运会上，曾经夺得了一枚铜牌，实现了中国在拳击项目上的突破。那么，这次邹志明能否再次突破，将铜牌变成金光闪闪的金牌呢？女子帆板的比赛中，殷剑目前以16分在女子帆板选手里排名高居第一位，如能继续保持则有望为中国代表团再添一枚金牌。陈中在她所参加的跆拳道女子六十七公斤以上级的比赛中，基本没有对手，作为两届奥运会该项目的金牌得主，如果她发挥正常，将肯定为中国军团冲击到金牌。

　　还有中国的大球项目，女排和女曲虽然不具备绝对夺冠的实力，但是均属于冲击冠军的一员，但给人们带来新的惊喜也说不定。女子沙滩排球项目上，中国共有两对选手张希/薛晨和田佳/王洁打进了四强，并至少确保了一个决赛的席位。

　　奥运会第十一日，中国健儿金牌展望

　　2008-8-19 10:00:57 心情：一般 天气：晴 温度：32 ℃

　　新华网北京8月18日奥运专电

　　北京奥运会的302枚金牌到18日已经派发了一大半，中国队气势如虹，从9日开赛至今始终占据金牌榜榜首，总数已经达到创纪录的39枚。余下的6个比赛日，中国军团后劲如何？

　　从赛程安排看，后期中国队预计还将有两个金牌丰收日。

　　19日，体操赛场就可能贡献三金。李小鹏和黄旭两位老将在男子双杠项目上构筑了“双保险”。悉尼奥运会冠军李小鹏尽管因伤沉寂了两年，但自去年复出后恢复很快。他的难度比以前更高，基本达到了巅峰时期的水平，在雅典获得铜牌之后，这位新一代的“体操王子”绝不会轻易放走这枚金牌。平衡木是中国女队的强项，李珊珊的动作难度最高可达73，但这个项目非常容易失误，偶然性较大。另外一个夺金点来自蹦床，中国男选手陆春龙和董栋占据了资格赛前两名，他们将力争在决赛中继续女队友何雯娜的辉煌。

　　跳水“梦之队”将迎来艰难的一战。秦凯和何冲这对一稳一难的小兄弟将面临老将萨乌丁、墨西哥“难度王”卡斯蒂略和加拿大“神童”德斯帕蒂的围攻，夺冠将变得不那么轻松。

　　帆船和自行车则有望实现突破，世锦赛冠军徐莉佳和世锦赛亚军郭爽将分别在女子帆船激光雷迪尔级和女子场地自行车争先赛中向金牌发起冲击。

　　23日，中国队至少有三个冲金点。奥运三连冠是跆拳道女将陈中的不二目标。尽管她所在的下半区强手如林，包括雅典奥运会铜牌得主、2007年世锦赛72公斤级冠军等，但凭借陈中的实力，蝉联女子67公斤以上级冠军并非奢望。

　　跳水男子10米跳台的对手也都非等闲之辈。德国人克莱因在今年2月的世界杯上，就曾冲破中国队周吕鑫和林跃的包围摘得金牌，而且他在难度上占据优势，如果发挥稳定，将对中国选手形成很大威胁。此外，俄罗斯的加尔佩林也具有同样的杀伤力。

　　男单是国球乒乓的收尾之作。在雅典奥运会被韩国人柳承敏截走金牌之后，中国男乒誓在北京雪耻。对王皓、马琳、王励勤三员大将来说，只要正常发挥，不管是柳承敏还是波尔，都难以阻挡他们抢回这枚金牌。

　　当天，还将进行女排决赛，但目前状态不佳的中国队是否能出现在决赛场上还很难预料。

　　其余4天，中国每天还将有一到两个冲金点。20日，跆拳道小将吴静钰将在女子49公斤级比赛中遭遇年龄相仿、实力相当的中华台北选手杨淑君。如果能在半决赛中击败这个最强劲的对手，那么第一次参加奥运会的吴静钰就离奥运金牌很近了。

　　21日，对携手获得女子双人10米跳台冠军的**妹王鑫、陈若琳来说，在单人项目上最危险的对手是墨西哥人埃斯皮诺萨，后者在今年的世界跳水系列赛上曾两度战胜她们。另外，必须提防的还有悉尼奥运会冠军、美国老将威尔金森。

　　在室内女排状态不佳的情况下，室外的沙排女将有可能给国人带来惊喜。提前在半决赛中相遇的两对中国组合田佳/王洁和薛晨/张希已经提前锁定一个决赛席位。

　　22日，乒乓球女单的悬念基本在于金牌将归属哪位中国姑娘。而皮划艇赛场，孟关良/杨文军组合将力争卫冕男子500米双人划艇桂冠。

　　在24日--奥运会的闭幕日，拳手邹市明有望以创造历史的方式为中国军团画上完美的句号。

　　如果这些冲金点中有三分之二最终兑现，那么中国军团的金牌总数预计将接近50枚。即便只实现一半，中国队的金牌数也将突破45枚，金牌榜榜首的位置基本无忧。

　　奥运会日记之十二：殷剑，你真行！

　　2008-8-20 10:09:05 心情：一般 天气：晴 温度：30 ℃

　　没想到啊，没想到！！殷剑，好样的。肩负十三亿国人的殷切期望，你剑行碧波，猎猎的帆上，是那耀眼的五星红旗！！

　　用什么词来形容？突破？创造？惊艳？

　　一轮的一轮的拼，一把一把的划，一个一个的超，终于又让岸上的观众台上五星红旗鲜艳一片！！

　　天时：老天照应，风和日丽；地利：自己家门口的奥运会赛场；人和：场内场外十三亿人的啦啦队。渔家姑娘，你终于登上了人生的顶峰！！

　　你让我们在这个金牌平淡的日子里有了欢呼的理由！！

　　记得加分啊～～呵呵

　在现实生活或工作学习中，大家总少不了接触作文吧，根据写作命题的特点，作文可以分为命题作文和非命题作文。作文的注意事项有许多，你确定会写吗？下面是我为大家收集的我为自己点赞初二作文，仅供参考，大家一起来看看吧。

我为自己点赞初二作文1

　午后跑道旁弥漫着青草香，延伸向名为未来的方向。放学后的篮球场上，听信仰疯狂在血液中流淌。

　——题记

　我惆怅地坐在草地上，仰望着天空……市运会上竟连决赛都没有进！

　教练圆睁怒目的训斥，对手超越时的轻蔑表情……仿佛历历在目，我的心情沉入低谷。

　新的一年来了，时间如白驹过隙。回首一路走来，怎一个苦字了得？！每天放学，同学们迎着晚霞携着兴奋的心情回到温馨的家，而我只能默默地收拾行装走向操场挥汗如雨，直到星星布满天际，才拖着疲惫的身子骑着单车穿梭在乌黑一片的归途，饥肠辘辘的肚子渴望那一份久违的饭香……

　五月份或六月份就要参加体考了，一切都已进入倒计时了！我的心充满了彷徨，不知自己以后的学校会是在哪？

　羡慕同个训练队的毕业生，都顺利考进了理想的学校就读——六中、四中甚至一中，这些对我来说仿佛遥不可及。听说他们在五中考试时，对手众多，竞争激烈。这让我不禁为自己的体考增添许多忧虑。

　哎！没有退路，现在惟有努力，才能使自己以后的归属更好。

　一日复一日，每天做着同样的动作，杠铃，拉力带，后蹬，单脚跳，快速跑。每天都是汗流浃背，腰也感到落下了毛病。有谁知道体育人的艰辛？人们总是把目光投向成功的舞台，谁去了解他背后的付出和寂寞！

　但这些都不能阻挡我。上一次的测试竟因为自己睡迟了而错过，我后悔莫及！因为错过所以更加期待，我确信我一定会进步的！

　教练告诉我说，可以多练几个项目，到时候就可以挑成绩最好的去参加考试。我迷茫了，不知是要用100米还是跳远？

　就像风尘仆仆的行者在眺望山外有山的远方……可喜的是，曾经的那种进步感觉又回来了，期待着下一次的测试，我相信自己一定可以进步的，加油！全世界在催我长大，你却总能捧我在手掌。我的旅途不总是寂寞，还有心疼我的老师和家长殷切的目光在追随着我，给我温暖，给我能量。

　路在自己脚下，机会就在手中。我想为自己点个赞！

　我拒绝在黑暗之中被湮灭，将荒芜都溶解，亲手终结深渊的界限。用生命为献祭，这绝不妥协的信念，心底的梦终会临现这世界！为自己点赞！

我为自己点赞初二作文2

　风有风的自由，云有云的温柔，不必去模仿，每个人都有自己的个性，只需要做最好的自己！

　我是一个有个性的女孩：我认为快乐的，就会去寻找；我认为值得的，就会去守候；我认为幸福的，就会去珍惜。

　这一天，乌云密布，害的太阳躲在里面不敢出来，不一会儿，雷声轰鸣，豆大的雨点从天空砸落下来，接着雨又像断了线的珠子“噼里啪啦”地落了下来。我赶紧把雨伞打开，撑起雨伞在雨中狂奔，我蓦然回首：一个单薄的小女孩蜷缩在角落里，正在瑟瑟发抖。我不禁朝她的方向跑了过去。

　我撑着雨伞，走到她身边，给她让出了一个躲雨的位置。我看见她头发滴落的水珠，惨白的小脸，嘴唇发紫，全身颤抖，于是我脱下自己身上的外套，披在她身上，她惊讶地看着我，赶忙的说了声“谢谢”。

　雨渐渐小了，她的脸色也慢慢的变的红润了，我长长的舒了口气，便温柔的问她：“小妹妹，你怎么一个人待在这里呢？会很危险的。”她用水灵灵的眼镜注视着我，一口气把事情说完了。原来，她本来是要去找小伙伴玩耍的，哪料途中下起了大雨，她又怕打雷，只好一个人躲在角落里，小声的啜泣。

　我笑了笑，轻轻的拍了拍她的头，充满爱怜的眼神看着她说道：“小妹妹，不要哭了，以后就要注意了，不要在贪玩了，姐姐送你回家吧！”小女孩破涕为笑，我牵着她稚嫩的小手回到了她家。

　到家后，小女孩的笑盈盈的地说：“姐姐真是大好人，谢谢你！”说完，她可爱的眨了眨眼，我被她折服了，心里像蜜一样甜。

　回到时，心情非常舒畅，烦恼和忧愁都被抛到九霄云外，天气也拨开云雾见青天，估计是老天爷也想跟我一起分享这助人为乐的喜悦吧！

　帮助别人也就是帮助自己，助人为乐，乐于助人嘛！

　我就是这样的一个女生，一个单纯的女生，好不掩饰：开心就大声的笑出来，伤心就大声的哭出来，会帮助别人的乐观女孩，有时候很傻，不过傻傻的样子其实也是蛮可爱的。

　我为我自己这种优秀的品质点赞，真是太棒了。

我为自己点赞初二作文3

　运动会上，我为自己点赞，不是为了得到第一而炫耀，而是我认为我真的已经努力过了。

　在阴雨绵绵的天气下，不管地有多湿，不管身上有多冷，在全力冲刺的时候不管雨打在脸上有多疼，我们都咬牙坚持。在我们做操的时候，我们一个个都站得笔挺，动作也是非常整齐，简直像一个人做的一样。

　开始个人项目了，先跑一百米，我尽管跑了小组第一，可由于天气原因取消了决赛，以小组的成绩获得了年级第五，这样的成绩我是不满意的，真希望有机会一决高下。既然已成定局，我只能期待八百米能发挥好，这是我的长项，我暗暗告诉自己：我一定要跑第一！

　已经过了中午，我很饿，看着小伙伴们吃着汉堡，一个劲地咽口水，因为快跑八百米了，妈妈提醒我一定不能吃饱，不然会肚子疼的。我只能等，左等右等，还是没轮到，像似过了几个世纪。等轮到的时候，我腿都站的软了。

　比赛开始了，我摆好起跑的姿势，眼睛死死地盯着前方，竖起耳朵听着，生怕听不见枪响。我的心一直提着，怎么也不敢放松。听到枪响，我像箭离了弦一样冲出了起跑线，生怕跑慢了被人挤倒。我在弯道处的第四跑道上以斜线的方式超到了第一跑道，这时候我前面已经有两个人了，虽然我暂时落后，排在第三，可我的脑子是不会停的，一直在想着要怎么拿第一。突然，我眼前一亮，看到她们现在在用全力冲刺，我就紧随其后，等待机会超越她们。终于在一圈过后的弯道上，我突然加快步伐，侧身从她们的右边超了上去。之后我咬着牙，脚步保持一定的频率，控制好呼吸的节奏，一路领跑。直到还剩下一百米的时候，我听到妈妈的声音在耳边响起，“周书涵，快，冲刺啊！加油！”我用尽吃奶的劲直接冲向了终点线。

　成绩一出来，我居然以2分54秒的`成绩夺得了第一，要知道平时我最好的成绩是3分24秒呢，足足提前了30秒！对于这个成绩，我真的很满意。

　突然想起汉堡还等着我，提起脚步直线向看台席奔去……通过这次初试长跑，我知道了耐力是我的强项，下一届运动会我还要跑长跑。我要为班级争光，为班级的荣誉再战！

我为自己点赞初二作文4

　孔子曰：“三人行，必有我师焉。择其善者而从之，其不善者而改之。”这句话无疑是在警省我们后人：只有源源不断的择善并从之，才能使我们成为真正的“师”。现如今，择善变得很简单，只需动动手指，点一个赞即可，这种方式大多是在互联网上进行。今天，我要为生活中遇到的的一位普普通通的阿姨点一个赞！

　霏雨初霁，晚春的这个早晨显不出“杨花落尽子规啼”的凄惨，只有缕缕暖阳春雨的舒畅。我与母亲闲在家中无事可做，便趁雨歇之时出去散步。

　我与母亲漫步在路边，走着走着，突然间，我们的目光同时被锁定在了近处一个不起眼的摊位上，只见几十个环卫工人正在那摊位旁似是在领什么东西。我与母亲走上前去，看到摊位里一位个子不高，身穿红色马甲的阿姨，正将摊位桌子上摆放的热气腾腾的豆浆挨着个儿的发给那些环卫工人们，嘴里还不停的说：“你们辛苦了！”我自然而然的认为定是社区的“福利”，便脱口而出一句：“这社区真是想的周到呀！”可谁知，我话音刚落，那位“社区阿姨”便说：“小姑娘，我可不是社区派来的哦！”“那您总不会是自掏腰包买的这些豆浆吧？”我诧异的问道。

　红马甲阿姨擦了一下额头细密的汗水，回答道：“当然是了！我妈妈曾经就是一名环卫工人，我晓得这份工作有多么辛苦，一直惦记着要为他们做点事情。如今，我有了稳定的工作，就想用这种方式来实现我的小小愿望。”他一边解答着我的疑惑，一边还不忘递给环卫工人们豆浆，“平时我都不在这里看摊位，谁有需求都是自己来取的……”“那您不担心过路的人占便宜吗？”我打断她的话，惊诧的问。“那也一定是有需求的人啊！你这么一说，我觉得自己这块“福田”还越发的增大了呢！”她笑着说。

　我被红马甲阿姨这番话深深打动了，立即拉着母亲一起派送起“爱心豆浆”来。那一刻，我的体内似是涌动着加了蜂蜜的豆浆一样甜滋滋的，沁人心脾！让我忍不住从心底里为这位善良的阿姨竖起大拇指，点一个大大的赞！

　让我们挺直胸膛，调好焦聚，用明亮的目光，去发现，去寻找，去欣赏暖心的善举，为他们欢呼，为他们喝彩，为他们点赞，也为自己点赞！做一个择善者，你不仅会拥有快乐，温暖，更会收获一个硕果累累的人生……

我为自己点赞初二作文5

　生活如同一面镜子，当我站在镜子面前时，我会问镜子中的自己，“你有什么值得骄傲？你只不过是一棵小草，你只不过是一滴露水。”镜子没有回答我，然而时间告诉了我：“你就是你自己，独特的自己！”

　从小我就很怕面对现实，很怕和陌生人交往，时常扮演着“被动”的角色。

　那一次，依然是那么的记忆犹新——老师让我们小记者采访兴趣班的同学，让我扮演了次“主动”的角色。

　“万事开头难”，一点也不假！我怀着兴奋的心情，却又有点战战兢兢的来到了目的地——音乐室（2）。大家一窝蜂似的冲了进去，不一会儿同学们就各自就找准了对象。只有我和我的拍档傻傻的站在原地，最后我和拍档好不容易找到了采访对象。可是，不知怎么的，我的嗓子发不出声音了，像哑巴一样傻愣愣的站在那许久，好不容易一句“能耽误你一点时间吗？”从刚才紧闭的嘴中漏了出来。那位同学沉默了一会儿，还是答应了我的采访工作。我这才镇定下来，松了一口气，按照笔记本上的问题采访了起来，但总觉得自己的声音有些发颤。我只敢低着头记，像做错了什么事一样不敢正视人家。终于第一个对象采访完了，我也放下心中的大石，本来紧张的心情变得轻松了。

　“好的开始是成功一半”。采访了一次，胆子大了，心定多了，信心也就满满的。说也怪，接下来的采访十分顺利，大概是他们感觉到我们的真诚，十分配合，大家一问一答的很快完成了采访工作。我如释重负，搭档不敢相信的看着我，觉得我就像个真正的记者一样，也许她被我的魅力所吸引，对我“顶礼膜拜”起来。

　这可这是我第一次成功的采访，虽然不能像电视里的记者们那样威风八面，问起问题来胸有成竹，但或许在不久的将来，你也许会看到我镇定自若的采访英姿呢！

　我要为那个曾经怯懦，但终于变得自信的自己点赞！

我为自己点赞初二作文6

　我凝视着手中的奖牌，回想着当时的场景，真想为自己点赞……

　那一天，我早早地起了床，但一想到自己要参加南通市的国际象棋等级比赛，双腿就微微颤抖，迈不出一步。妈妈一起床，我就绕着妈妈不停地问：“我这次晋不了级怎么办？”妈妈总是笑着说：“胜败乃兵家常事，晋不晋级没有关系。”可就算这样，我的心里还是像十五个吊桶打水——七上八下，怎么都平息不下来。

　到了赛场，我的心跳得更快了，还不停地往厕所跑，坐立不安。比赛开始了，我三思而后行，对手也奋力抵抗，过了好长时间只得了一个兵，渐渐地，场内的人都走了，我也忍不住了，只好与他和了棋。第二轮我暗下决心一定要赢！我双手紧握成拳，额头上的冷汗不断往外冒。“第二轮比赛现在开始！”随着裁判的一声令下，场内一下子就变得鸦雀无声，只听见钟表的“沙沙”声。我稳坐如钟，久经思考才下出一步，但还是被对手抽了一个象。我不得不更加认真了，经过努力拼搏，终于把车走到了H1，配合C2的后杀了棋。第三轮比赛我得了一个兵，由于时间不够，只好与对手和棋了。

　上午的比赛结束了，中午回到家，我坐立不安，心想：“我只拿了两分，要四分才能晋级，这怎么办啊？”我带着这一顾虑进入了下午的激战。

　我的对手是一位大姐姐，我不禁怕了起来，这个大姐姐的水平一定很高吧？我更加紧张了，每走一步都多加思考，竟然一会儿就赢棋了。下一盘我有点得意忘形了，心不在焉，没一会儿就丢了个车，输棋了，真是骄兵必败啊！下午第三轮，我咬紧牙关一定要赢！我脑子里的知识飞快地运转，每一步都考虑再考虑，结果竟然赢了！我高兴得一蹦三尺高，按耐不住心中的喜悦，在嘴里小声嘀咕着：“我四分了，我晋级了！”仿佛不相信这一切的发生，最后一轮我轻松自如，用了研究已久的斯坦尼斯防御，很快就象与后配合杀了棋。

　最终我得了第三名，得知这个消息后，一下子蹦了上去，颤抖的手紧紧握着这枚奖牌，双眼凝视在“第三名”这三个字上，感觉一切荣誉来得太突然了……

增肌、减脂、塑形很简单！相信不少人在小白刚进健身房时候，听过不少，这句话常常是从低水平私教和一些补剂饮料厂商（尤其是蛋白粉以及一些所谓的懒人器械）口中说出，他们往往会夸大其词，想要你购买他们的产品。

许多人一听，以为不用汗水、不用锻炼，只需要躺在床上，吃着喝着，就能瘦下去，而且哪儿线条不好看，穿上什么、或者贴上什么，就可以有个性感的线条。

实际上肯定没有这么好的情况，且不说他们具体有没有好处，当当说那个副作用，相信许多人就会头疼不已，短时间瘦下去，如果不长时间的平衡并且保持吃那些所谓补品，那么你的脂肪一旦脱离控制，就会报复性的增长。

而且一般来说，那些不良厂家，也会给自己留有后路，用一些模糊其辞的字眼，让你哪怕没有效果，也只能哑巴吃黄连，有苦说不出了。

事实上，如果想要增肌，不同部位的肌群，仅仅通过锻炼也可以很快的锻炼出来，尤其是胸肌，不少健身小白，在保持原有的饮食的状态下，锻炼杠铃推胸一个月，也能有个好看、性感的胸大肌。但是如果想用同一时间，把腹肌炼出来，那基本是不可能呢。

如果说胸肌是个一点就炸的炸药痛，那么腹肌就是需要不断去炸它才会知道，你要锻炼腹肌。腹肌是耐劳肌群，简单理解就是需要长时间的刺激腹部肌群，它才会缓慢的出现形状，想要练出块状分明的腹直肌，那么就需要不断的、坚持去刺激。

新手小白，想要增肌、塑形、减脂，一定要明白它们之间的顺序，如果你体内脂肪含量很高，那么你可能需要每天的进行有氧运动，将体脂率降低，仅仅减脂，就需要辅以系统的整体配合，要减脂，你除了要每天进行有氧运动（比如慢跑、游泳）。

今天是要轻虐自己，明天训练今天的一半，还是每天平衡，耗费体内百分之六十的能量？然后配合上饮食，不吃饭和面，吃粗粮，不吃高温、高油的煎炸食物，少吃猪肉、肌肉，而用鱼肉、牛肉代替。

最后则是配上科学的休息，不熬夜、不通宵，有个高质量的睡眠，这样坚持一个月，体脂率轻松降低！什么，这不轻松，不简单？那什么才是简单轻松？

你真想躺在床上就能健康？就算你有大家羡慕的天佑体质，怎么吃都不胖，但是，你一定不是有个健康的身体。

哑口无言yǎ　kǒu　wú　yán

[释义] 像哑巴一样；说不出话来。形容理屈词穷的样子。

[语出] 明·冯梦龙《醒世恒言》第八卷：“一番言语；说得张六嫂哑口无言。”

[正音] 哑；不能读作“yā”。

[辨形] 哑；不能写作“亚”。

[近义] 张口结舌 默默无言 理屈词穷

[反义] 振振有词 理直气壮 口若悬河

[用法] 含贬义。多形容被驳得理屈词穷；或因其他原因而一声不响。一般作谓语、定语、补语。

[结构] 主谓式。

[辨析] （一）～和“张口结舌”；都用来形容“说不出话来”；或用于形容理屈词穷。但～有时也形容由于某种原因默不作声；无话可说：“张口结舌”多指想说而说不出来；形容惊慌、害怕或紧张的样子。（二）见“理屈词穷”（608页）。

[例句] 他那故做正经的姿态；使大家不禁～。

[英译] put　to　silence