健身健美协会活动策划书

（一）活动背景

威海海岸线狭长，沿途景色更是优美动人。我们策划这次活动，一方面，试图通过“骑行”这种形式，倡导绿色出行新风尚，身体力行实践低碳生活，落实低碳减排。另一方面，这也是一次传播自行车文化，普及大家骑行活动的播种之旅。自行车骑行活动，在很多地方已蔚然成风。在我校这种活动也逐步升温。本次骑行活动是社联连同新农村健设协会和健身健美协会共同举办，将自行车的传统代步功能扩展到健身、休闲、娱乐等领域。广泛宣传自行车文化的丰富内涵，积极倡导时尚、健康、环保、向上的生活理念。“动感威海，魅力骑行”，让更多人了解、热爱自行车文化，传承自行车文化，使自行车文化得到发扬光大。骑出健康体魄，骑出丰富多彩的美好生活。同时也带动大一新生的运动热情，和他们一起欣赏威海的美景。

（二）活动目的、意义

1、展现社团风采，体现会员风貌，增强学生参与运动健身的积极性。

2 为我校社团文化建设打下坚实后盾，以推动其向更高层次发展，进一步繁荣、丰富校园文化。展示出新时代大学生的蓬勃朝气和竞技热情。弘扬奥运精神，增加团队凝聚力，在这个充满活力与光明的时代，有挑战才有财富。丰富校社联各个成员的课余生活，给每一位学生展现自我的机会。在学习之余好好锻炼身体，注意各种才能的挖掘、培养与展示，同时增加同学之间、学院之间的交流、并促进友谊为美好的大学生活留下灿烂的一笔财富。

（三）活动主题：动感威海，魅力骑行

（四）活动流程

1、活动前负责人与指导老师交流，确定活动地点。

2、秘书处撰写策划书、活动申请书，一式两份上交社联相关部门。

3、组织部联系参加活动的同学，通知时间及集合地点；

4、宣传部书写海报并于活动前贴到学校各宣传板；

5、活动当天由活动主要负责人统一带到活动地点，组织部派一人员负责拍照；

6、活动后三天内由秘书处书写通讯、总结。

（五）经费预算

物件

单价（元） 数量 合计

传单 01 300 30

条幅 40 1 40

展板 50 1 50

总计 120

（六）活动中应注意的问题及细节

因为是校外活动，故存在一定的安全问题，但我们是统一带队，故会极大缩小安全隐患。活动期间注意相互照应。

（七）活动分工表格

活动总负责人 蓝雨辉

活动主负责人 孟祥君

安排 负责人 负责组

活动申请 董伟 秘书处

海报 陈昱含 宣传部

活动期间组织 孟祥君 理事团

活动期间拍照 沈兰虹 组织部

活动后期工作 李存 秘书处

　　亚洲最早有的应该是日本

　　健美操起源于1968年。 1983年美国举行了首届健美操比赛， 1984年首届远东区健美操大赛在日本举行。由于两次大赛的成功， 1984年起健美操运动在世界各地全面兴起。每年国际上举办的活动有：健美操世界锦标赛、世界杯赛、世界冠军赛、世界巡回赛。国际健美操委员会力争在2004年将健美操项目带入奥运会。

　　世界性的健美操热是于20世纪70年代末传到我国的。当时北京、上海、广州等地相继举办了各种健美操培训班。随后通过各种新闻媒介对国外各种健美操的介绍，逐步推动了健美操在我国的广泛开展。

　　1984年，原北京体育学院成立了健美操研究组，接着上海体育学院成立了健美操教研室，率先开设了健美操课程。一些大专院校也根据国家教委对高校体育教学的要求，逐步开设了健美操普修或选修课。从而把我国的健美操从社会引向了学校。

　　1986年~1988年，健身健美操和竞技健美操在我国得到了长足的发展。继1986年4月在广州举行的我国首次“全国女子健美操邀请赛”后，1987年5月在北京我国又成功地举办了首届正式的竞技健美操比赛——“长城杯”健美操邀请赛。为了有组织、有计划地推动全国大学生健美操运动的发展，1992年2月，在北京成立了中国大学生体育协会健美操、艺术体操协会。1992年9月，中国健美操协会在北京的正式成立，标志着我国健美操运动进入到一个崭新的发展阶段。

健身教练需要考取的证书有：国内健身教练认证、AFAA、ISSA、AFPI。

健身教练资格分为以下几种：　　 

国内健身教练认证：由国家体育总局举办，目前中国比较知名的有“健身指导员”、“健美操指导员”，目前两者都分为3级、2级、1级和国家级。 

AFAA：美国有氧体适能协会认证的专业健身指导员资格。AFAA资格认证体系已被世界73个国家引进，在健身行业率先创立了有氧运动专业教育体系，其标准得到世界健身业的公认。 

ISSA：国际运动科学协会认证的高级私人健身教练资格，分为很多种，最著名的是cft认证，分为CFT－1,CFT－2,CFT－3和MFS，其中MFS是大师级私人教练。

IFA：国际健身协会有氧训练师认证。

AFPI：亚洲体适能专业人员学院正式颁发的证书，持有这个证书的教练可以在亚洲任何一个国家的任何一家健身中心任教。

健身教练简介：

健身俱乐部健身教练，分为团体操课教练和私人教练，私人健身教练是指在健身俱乐部中一对一进行指导训练的专业健身教练，其作具有互动性、针对性等特点，并且是按课时收费的。团体操教练是一对多，一人带领多数会员在有氧操厅进行有氧运动的团体操课程(团体操课程包括:有氧健身操、有氧舞蹈、踏板、动感单车、搏击、普拉提、瑜伽等)。

健身教练，其最重要的职责就是帮助顾客获得健康，来健身的顾客需要的是科学的健身指导，并以此获得身体的健康。因此，健身教练应该具有比较专业的人体解剖、生理、医学、营养和运动技能知识，此外，还应懂得心理学。

因为教练要善于与顾客沟通，以准确了解顾客的需求并提供帮助。见多识广是一个健身教练起码的素质。比如，为让健身运动达到最好效果，教练还应是"私人医生"，掌握一定的健康知识，了解会员的饮食状况、工作性质、睡眠质量等。

针对不同的人，制定出不同的训练方法。但同时，健身教练只是针对会员的健康锻炼提出指导，对部分病后或术后恢复进行一定指导，但不能取代医生的治病功能。

国际认可的证书全算起来有很多，下面主要介绍一些在全球知名度较高的，并且在国内也比较认可的国际证书。顺便把国内一些知名证书也介绍一下。

一，国家级证书

1、健身教练国家职业资格证书

2、健身教练运动营养师证书

3、健身教练运动康复师证书

二，协会级证书

中国健美协会，北京健美协会等。

三，国际证书

NASM — 美国国家运动医学会

ACE — 美国运动协会

ACSM — 美国运动医学协会

NSCA — 美国国家体能协会

IBFA — 国际身体阻力与体适能训练协会

IFBB — 国际健美联合会

CHEA — 美国高等教育认证委员会

ISSA — 国际体育科学协会

NSCF — 美国体能健身协会

四，学院颁发的证书

去年我刚从健美协会指定学院毕业，去那里是为了考取健美协会颁发的CBBA健身教练证。该证书在健身行业内的认可度高，专@业性有保障。想要考这个证书，得去健美协会指定的健身学院，这些授权学院统称为“CBBA职业健身教练培训基地 ”，是经过协会审核检验过的学院，在师#资、环境等方面都有保障。去这里学习，不担心遇到乱收@费、乱开班等情况，权#益有保障。想要找这些学院，需要到健美协会的官网查询，建议找开班次数多的学院，次数多说明授课质量高，学习质量有保障。学CBBA健身教练证，可以来星￥航%道。这里可以考取CBBA初中高%级证书和运动￥康复师证。入学签订就@业协议，学员工作有保障。

健身教练资格证对于健身教练的职业生涯来说起着至关重要的作用，对于一些资历深厚的专业健身教练来说，虽然并不能将是否有资格证作为判断他们个人能力的仅有标准，但是证书作为一件得力的助攻武器，确实是值得去考一考的。健身教练资格证哪里考怎么考这个证书

对于一些有健身基础的朋友来说，可以通过专门的证书培训机构进行考取，这类机构只进行证书培训，培训内容围绕证书考试内容展开，由于证书培训只是传授基础的健身教练知识，因此适合有一定经验的老教练，培训时间是7天的时间。可以先到国家体育总局官网报名，从培训到考核，共需要花费3500元左右。这种培训时间比较短，再加上培训的内容也都是一些理论方面的，但是考核的话却不仅仅只是理论，还有技能。所以没有基础的学子，应该不要选择这种方式，否则也是费时费力。

第二种，就比较适合无基础的学子，比较好的方法就是选择拥有国职证书考核资质的机构考取，加上培训费用的话则在万元左右，具体费用主要还是看拥有国职证书考核资质的各个机构的学费了。在相应的健身教练培训机构需要从基础的理论知识和基础的实践技能开始学习，掌握健身教练需要的高级核心技能，才能参加证书考试。对于新人来说不要刻意获取证书，更重要的是能够学习专业的健身技能，这是健身教练以后发展的基础。

第三种方式适合体育院校学员，目前国内一些体育院校会有组织学员参加相应的证书考试，对于有一定理论知识的大学生来说，考证书的话应该有把握的，但是健身教练更重要的是实践技能，尤其是后期需要掌握的高级实践技能，如果没有经过系统的学习，是不会有更好的发展。

健身教练这一工作是一个既可以强健自身的体魄，又可以帮助会员打造更加完美的形体的好工作，成就自己，改变他人。在越来越多的人在关注自身健康的同时，更多的健身教练加入进来，为改变国人的形体做着莫大的奉献。