乐歌智能健身椅看怎么运动的效果呀？

乐歌智能健身椅搭配了显示屏，可以实时显示运动数据，无论是运动时间、速度、距离、卡路里消耗、总距离、转速等。可以从多个维度来反映锻炼效果，跟专业的健身设备比，也是非常有实力的。而且乐歌的健身椅也符合人体工学设计，在不健身的时候用来办公也是非常合适的，还有不明白去问百度。

自己家里去年就入手了乐歌智能健身椅。一般来说，1-3档休闲放松，毫不费力，日常办公可以进行；4-6挡算是有氧训练模式，较为均衡，更适合看**追剧时进行；7-8档是燃脂塑形模式⌄阻力较大很硬核，这个模式适合单独进行。可以根据自己的实际使用需求来选择！

浪漫情侣房的多功能椅怎么用

浪漫情侣房的多功能椅怎么用，在酒店的情侣房间,有一个设计就是很奇怪的了，在房间内也有许多有情趣的家具,那就是在床边有个“多动能座椅”，浪漫情侣房的多功能椅怎么用

浪漫情侣房的多功能椅怎么用1

情侣房间八爪椅怎么用

情侣房间八爪椅它有4个扶手，情侣们使用它可以增加感情，培养情调。浪漫的环境里，也更容易使两个人融入到二人世界当中，很多小情侣都非常喜欢。

在房间里有了这个椅子之后，酒店的特色就更加鲜明了。常规来说酒店里的房间通常就是浴缸，床，电视或沙，而增加这个椅子之后，可以让情侣房显得更加有层次，也更能吸引人们到这种房间来了。

住酒店要注意什么

1、猫眼。现在有一种东西叫做‘’反猫眼‘’，这个体型就像是一个小型的望远镜，它可以看清楚屋子里的一切，包括地上的一根钉子，所以当你出门在外时，建议你在猫眼里塞一团纸，等你需要用猫眼时再拿下来。如果有人敲门，但是在猫眼里看不到人，千万不要去开门，一定要在问清楚以后再开。

2、远离热水壶。热水壶基本是每个房间的标配，这个看起来是很干净的，可是谁也不知道之前住的人是用它来做什么的，俗话说病从口入，不要拿自己的身体开玩笑噢。

3、不要用玻璃杯。浴室的洗手池旁的的水杯最好不要用，尤其不要拿来喝水。这些东西服务员只会拿水随便冲洗一下，然后再用毛巾擦擦，很少有高温消毒的程序。

4、电视遥控。如果说宾馆里总有一处没人收拾，那一定是遥控器！很少有酒店会给遥控加上膜，但是又会有很多人看电视，一双双手拿起遥控器，不知道有多少细菌。所以你在使用遥控时，最好拿东西包一下。

5、勿信‘’已消毒‘’。漱口杯拖鞋（尤其是塑料的），浴室防滑垫，马桶和浴缸也有可能在消毒方面偷懒。一般在低于四星级的酒店就不要直接使用这些物件了。比如说你需要使用马桶时，你可以放一张纸巾在水面上，即听不到水声又可以防止水花溅到屁屁上，优雅的人必备。

6、浴缸要慎用。不管是奢华的五星级还是便宜的快捷酒店，有时候看起来干净整洁，却还是有各种各样不如人意的地方。就算浴缸闪耀着洁白的光芒，还贴有‘’已消毒‘’的标签，你真的能在里面安心的泡澡吗。所以还是乖乖的淋浴吧。

浪漫情侣房的多功能椅怎么用2

这种多功能的椅子其实叫做贵妃椅，很多人听到它的名字可能会浮想联翩，我们看到这座椅子时，也认为它丝毫让人联想不到与贵妃有什么关联，因为这座贵妃椅看起来骨瘦嶙峋，

完全不像我们从电视剧上所见到的那种贵妃雍容华贵的静坐或者是斜躺在长椅上，这个贵妃椅更像是我国在工业革命时期那种非常方便的机械产品，那么这种椅子为何叫贵妃椅，它被放在酒店情侣酒店的房间内又能有什么用处呢？

其实这种椅子可以增加情侣房间内的层次感，我们都知道一般酒店房间内部装饰除了圆床、浴缸、沙发、茶几、电视之外，也没有其他的家具，房间内的一些衣橱也是嵌入墙壁中的，因此酒店会在房间内设置这样一张椅子，

让装饰显得比较丰富一些，整个房间看起来也十分漂亮了，同时这座椅子除了可以用来坐之外也兼具了床的功能，实现了一椅多用的作用，还可以为情侣之间制造一些浪漫的气息和情调，若是坐在这个贵妃椅上，在浪漫气氛的烘托下可以使两人进入唯美的世界之中，因此很多情侣对于房间内的这种贵妃椅都赞叹有加

这一张类似于“多功能座椅”的椅子到底是用来做什么的呢？椅子是我们居家中必不可少的家具，出门我们可以坐着它休息，回家可以将外套包包随手放在上面，也可以用它招待客人，而酒店中提供的这张椅子让很多人浮想联翩。

对于这个椅子还有一个悠久的历史传统，古代人非常讲究，无论衣食住行还是其他方面的讲究，在房中放置的各种家都有着不同的寓意，椅子也是这样，这样的椅子除了用来坐还兼具了床的功能，可以参考了古代贵妃椅和交椅，实现一椅多用，在古代这样的椅子叫做春凳，也叫贵妃椅，是古代人们结婚才用得到的东西。

古代结婚男方下聘礼，女方也要准备嫁妆，在大婚那一天女方带着嫁妆去男方家里成婚，这些嫁妆就是放在春凳上，而双方有了孩子后，又会将孩子在春凳上，在古代又称之为“婴儿床”。

而到了明清时期流行过一段时间的“艳书”，也有过对春凳的描写，导致后人将春凳与古代古代男女之事也联系到了一起，但这并不影响春凳的作用。现如今它已经被改造的让人联想不到贵妃椅，整体看起来更像是工业革命时期的机械产品。

情侣酒店放置这样的椅子，还可以增加情侣套房的层次感，一般情侣房比其他房间要大一点，除了内部放置了圆床，浴缸，沙发，茶几等，也没有什么其他多余的家具，有了这么一张贵妃椅的设计，会让房间多了一个层次。

同时还可以制造浪漫气氛，情侣坐在贵妃椅上培养感情，你侬我侬，很快就能进入唯美的气氛中，因此很多情侣都酒店设计的贵妃椅赞叹有加。

浪漫情侣房的多功能椅怎么用3

这种多功能的椅子其实叫做贵妃椅，很多人听过它的名字之后，也让人联想不到与贵妃有何关系，因为这种椅子看起来也比较骨瘦嶙峋，更像是一种机械产品，那么这种椅子为何叫贵妃椅了？情侣酒店房间里摆放这个贵妃椅又有什么用处呢？

其实在房间内设置一张这样的椅子可以增加情侣房间内的层次感，我们都知道现在一般酒店房间的面积也比较大，除了有最基本的床、浴缸、电视机之外，也没有其他多余的家具了，因此这这张椅子也可以使整个房间里看起来比较丰富和漂亮，同时也可以给情侣制造一些浪漫的气息，让情侣坐在这张贵妃椅上培养感情。

关于椅子的用处，酒店的前台小妹也是给出了答案，称只要试试就知道了。这种椅子的构造相对来说还是非常稳固的，一般人会把这个当做健身椅来用。对于入住酒店的情侣来说，这种椅子能很好的增加情调，培养情侣之间的感情。而且这个椅子会让酒店房间显得更加有层次感，让情侣在房间里有更多的事情做，不会显得那么尴尬。

它有4个扶手，情侣们使用它可以增加感情，培养情调。浪漫的环境里，也更容易使两个人融入到二人世界当中，很多小情侣都非常喜欢。在房间里有了这个椅子之后，酒店的特色就更加鲜明了。常规来说酒店里的房间通常就是浴缸，床，电视或沙，而增加这个椅子之后，可以让情侣房显得更加有层次，也更能吸引人们到这种房间来了。

还有的大用处，就是有的春凳是椿木做的，这种木头有驱蚊的特殊功能，放在卧室是很好的一种驱蚊工具，大家都知道，蚊子在大夏天是很烦人的，而且这种生物可以传播细菌病毒，在炎热的夏天本来就够烦躁的了，再让这些蚊子咬的满身都是痒疙瘩，烦躁的程度可想而知，但是假若，在卧室放置一个这种家具，就很好了。

在八爪椅上有八根可控调节的柱子，通过按钮对它进行调节出合适的姿势，可以有效的摆脱诸多身体限制。

敦煌285窟壁画就有两人分坐在椅子上的图像;257窟壁画中有坐方凳和交叉腿长凳的妇女;龙门莲花洞石雕中有坐圆凳妇女。这些图像生动地再现了南北朝时期椅、凳在仕宦贵族家庭中的使用情况。尽管当时的坐具已具备了椅子、凳子的形状，但因其时没有椅、凳的称谓，人们还习惯称之为"胡床"，在寺庙内，常用于坐禅，故又称禅床。唐代以后，椅子的使用逐渐增多，椅子的名称也被广泛使用，才从床的品类中分离出来。因此，论及椅、凳的起源，必须从汉魏时经印度传入的胡床谈起。

史密斯卧推架

平常卧推如果有条件的话，我都会抢这个史密斯卧推架，个人觉得比较容易保持左右发力的平衡，这个动作可以用于整体的胸部肌肉锻炼。这种复合动作我一般会放在胸部训练的最前面。

当然如果实在抢不到这个器械的话，也可以在健身椅上平躺用合适重量的哑铃来平板卧推，要注意体会目标肌群发力的感觉（其实很难形容具体发力的感觉是什么，如果是我，我就是想象是胸部发力驱动了整个动作）。

坐姿上斜卧推器械

这个器械用于上斜卧推，锻炼的是上胸，最重要的一点是要注意肩胛骨后缩，沉肩，避免肩部使力（自己这点之前一直没有做好，所以胸练了很久都没有什么进展）。

蝴蝶机夹胸器械

飞鸟夹胸（Pec Fly）可以使用的器械就是蝴蝶机夹胸器械了。除此之外，我还会加上一两个练下胸的动作，器械如下：

龙门架

练下胸我会使用龙门架做高位绳索夹胸，@一介粗人_ 也发过一个视频叫做用绳索夹胸如何训练上、中、下胸具体介绍动作的完成。其实龙门架还有很多别的作用，一会继续介绍。

双杠臂屈伸+助力引体向上

这个器械又可以用作练下胸，也可以用作助力引体向上。

背

练背的时候我最常做的几个器械动作有：引体向上、高位下拉、坐姿划船，着重于下背的有山羊挺身和利用龙门架的一个动作。

练下胸的器械也可以用来做引体向上，这种复合动作我一般放在背部训练的最开始做，可以调整合适的助力，体会背部带动身体向上，而不单单是靠手臂使力。