手淫怎么治疗

注意阻茎清洁，常清洗龟头的污垢，如有炎症要及进治疗，包皮过长可手术治疗，前列腺炎要作前列腺按摩。常用治疗可选择以下方法： 1、上床前，坚持二十分钟到半个小时的强度锻炼，有条件的可玩单、双杠，无条件的可就地重复下蹲、立起几百次，俯卧撑等，无论采取何种方式，都应达到疲劳为止，用冷水洗脸洗脚，然后立即上床，平时多到户外去运动。 2、上床后，应杜绝一切思想，闭上眼睛，头脑里仅有一个念头：啊，太累了，浑身任何部位都不愿动，这样可使疲劳而立即人眼。 3、若万一不能人眼，应严格控制自己，不想与性有关的问题，可想一些使自己厌烦的事，也利于入梦。 4、如上法仍不效，可插入耳机，收听自己不感兴趣的节目，当你的脑海中闪现出手*的念头时，通过自己有意识地克服。 5、手*欲念重的人，应设法减少单独活动的时间，经常与别人在一起，也就是设法杜绝自己手*习惯。 总之，戒除手*必须有决心，有信心，还要有毅力，有勇气。保证可以改掉此不良习惯。 最后，大多数手*者都有矛盾的心理。一方面知道手*有害，想改正，每次手*过后就万分澳侮，“我怎么又犯病了、真该死！”另一方面，一旦性冲动即不可收拾，直到后*发生射精为快，射持完毕又发生“悔”的心理。这个矛盾是客观存在的，认识到了就要自拔，一时不能戒除者，切切不要自残自答，苦恼非常。 手*习惯是一种不良恶习，但一旦或除后也没什么了不起，一般来说，不会影响性功能，即使带来某些不良影响如暂时的阳疾，经过一定时间的养息，仍可恢复正常，故不必忧心仲件，但耍记住：早一点戒除比晚戒除好，矫治不好的话，就该求助于医生了。

首先我们应该正视手*，用现代理论评判这不属于坏习惯，适当的释放自己可以缓解压力，获得满足感，是有益身体健康的，但是凡事有度，过于沉迷，手*无度就会毁坏身体了。那么怎么判断自己是否属于无度而损伤身体呢？ 一要看频率，年轻力壮的小伙子，一星期三次、四次基本没什么问题，每天都弄就略多，因为身体也要得到休息，如果白天觉得精神萎靡，身体乏力，腰膝酸软，脚后跟疼，尿液浑浊，就是好像水面上飘着一层油一样，这些就属于肾亏的症状了。

那么如果有肾亏的症状怎么办呢，适当的运动就不太管用了，运动可以分散你的精力，使你不沉迷于手*，早睡早起，不赖床，失去手*的环境，是好习惯，应该提倡。补肾可以通过补充些六味地黄丸，益肾液，注意六味地黄丸适合肾阴虚，益肾液适合肾阳虚。也可以通过食补来达到补肾的目的，黑豆+黑芝麻+黑米+百合+核桃+薏仁+红糖煮粥，补肾效果也非常好，另外韭菜，炸铁雀，核桃里的分心木泡水都是民间传说的补肾良方。

指导意见：

偶然的手*对身体没有影响，但过度频繁的手*容易使脑力过度疲劳，从而引起神经衰弱，精神不集中，常常影响工作和学习。手*还可引起生殖器炎症，泌尿道感染。男子会发生早泄、阳萎或射精困难等性功能障碍；女子会发生月经不 调和痛经。已养成手*习惯的青少年，应下决心改掉这一不良习惯

早期的治疗仅仅是改善症状，要求患者自身禁欲。到19世纪，医学界热衷于反对手*的支持。 Kellogg对手*的治疗进行了系统的研究。他认为，健康需遵照以下几点：适当的饮食，合体的衣着，新鲜的空气，合理运动，性生活和谐，也就是5F疗法，外加水疗法。同时 Kellogg是素食和禁欲的鼓吹者，他设计出用坚果、谷物食谱代替肉食的配方，以抑制人们的肉欲。并认为，人们的性欲来自食肉的习惯，除非加以控制，否则肉欲就会战胜禁欲，引起堕落。到 1906年，玉米的切片与烘烤技术已经非常完善了，然而，玉米片代替肉食并没有成功地抑制性欲，也未能控制手*。Kellogg 的研究完全失败了。从此，Kellogg又异想天开提出新的方法，这就是直接针对生殖器。他认为对一些严重的手*患者，可以用捆绑手脚，用特殊的罩子复盖生殖器，或者用银线缝合龟头包皮。对女孩，则用石碳酸徐在阴蒂上，以抑制性欲。 Kellogg还建议不用麻醉对男孩行包皮环切术。这样，剧痛可产生有益的惩罚性效果，而抑制手*的欲望。19世纪后半叶，先是在英国，后在美国风行Kellogg的不用麻醉给新生儿行包皮环切术来预防日后可能发生手*的方法。这些方法不仅残忍，且已过时，20世纪后不再应用。目前提倡治防手*，以心理为主，强调要正确地对待性冲动，增强性的自控能力，首先要对性冲动有个正确的看法，即它是一种本能，是一种正常现象，既不要否定它（也不可能否定它），又不能任其自流。其次，要树立正确的世界观、人生观、价值观，遇事多从他人、从社会着想，不能以自我为中心。第三，要充分认识有些行为的危害与严重后果，下决心加以避免或减除。第四，要有一种意志力量，使能与自己的不良思想、不良习惯、不良行为作长期斗争，正确的自控决不是只控制一时，而要经常自律。第五，要丰富自己的生活情趣，把注意力放到文化娱乐和体育活动中去，陶冶性格、情操，少受或不受性冲动的影响。手*的防治原则（1）树立正确的人生观和恋爱观，不要经常去考虑与性有关的问题，不要阅读色情书刊，要开展有益的文体活动，建立有规律的生活制度，尽量分散对性问题的注意力，要做到这一点，必须有坚定的意志与毅力。（2）避免穿紧身衣裤，减少性器官的局部刺激，勿恋床、俯卧，或抱枕而眠。（3）保持性器官的清洁卫生，防止局部炎症等病变而导致性器官充血，以免诱发性器官的勃起和激发性冲动。（4）万一手*欲念不能控制时，应改变环境或找人聊天，立即转移注意力，广交朋友，把主要精力用在学习上。（5）手*习惯多发生在晚上人睡前，因此，必须严格注意控制此时的精神状态，以便尽快人睡。防治手*的方法1、分散法：积极参加体育锻炼，充分安排业余时间，或多参加体力劳动，使自己无暇顾及手*。2、学习法：学习性卫生知识，正确认识人体，正确认识手*习惯的害处，消除对性的神秘感。3、去“邪”法：建立正确的人生观，排除杂念，一心一意工作学习，不想非非，坚持不着*书、*画、不观看*秽录像。4、睡眠法：有手*习惯者要养成上床就入睡的习惯，不要躺在床上胡思乱想；手*频繁者可服少量安眠药，不要急于钻被窝，待睡意已浓，立即上床入睡。早晨起床要及时，醒后即起不可恋被窝，早晨起床前也是最易发生手*的时间，有尿勿憋，及时排掉，防止阴茎勃起。防治手*的步骤注意阴茎清洁，常清洗龟头的污垢，如有炎症要及进治疗，包皮过长可手术治疗，前列腺炎要作前列腺按摩。常用治疗可选择以下方法：1、上床前，坚持二十分钟到半个小时的强度锻炼，有条件的可玩单、双杠，无条件的可就地重复下蹲、立起几百次，俯卧撑等，无论采取何种方式，都应达到疲劳为止，用冷水洗脸洗脚，然后立即上床，平时多到户外去运动。2、上床后，应杜绝一切思想，闭上眼睛，头脑里仅有一个念头：啊，太累了，浑身任何部位都不愿动，这样可使疲劳而立即入睡。3、若万一不能入睡，应严格控制自己，不想与性有关的问题，可想一些使自己厌烦的事，也利于入梦。4、如上法仍不效，可插入耳机，收听自己不感兴趣的节目，当你的脑海中闪现出手*的念头时，通过自己有意识地克服。5、手*欲念重的人，应设法减少单独活动的时间，经常与别人在一起，也就是设法杜绝自己手*习惯。总之，戒除手*必须有决心，有信心，还要有毅力，有勇气。保证可以改掉此不良习惯。

俯卧撑什么的。

只要是力量型的锻炼，都可以在一定程度上减少你的欲望，从而减少手*。

戒色具体步骤

1删除丢弃任何色qing刊物 视频 网址

2学会真真的修身养性，这个不懂可以百度一下。要孝敬家人，一定要！百善孝为先！生活上切忌控制情绪要学会控制自己的行为。

3有欲望了那立即做俯卧撑 做到精疲力尽那欲望自然消除，其他能做的运动也可以。

4每一天你都会感到你越来越好啦 但是还是要坚决抵制接触不良的东西（切记）

5每天十点以前睡觉最好了。

6吃饭上照常吃饭即可，一般不用补。

7洗澡时候不要过分清洁下体，也不要对着镜子看。洗澡一般10多分钟足够了。

8早上醒来如果不困了那便立即起床就好不要在被窝里呆着。

9尽量不要自己一个人独处，多多和伙伴玩。

10任何**的东西都不要看 这是个坎，过不去就容易陷进去一定做到。

11例行善事，力之所及的 一定要去做

手*是男性普遍性生理需求而进行自慰的方式，男性适当的手*可以使青春期的性冲动和性紧张得到缓解及松弛，但是如果男性手*过度引起早泄等性功能障碍时就必须引起重视，到正规专业男科医院检查治疗，以免引起男性不育。