跑步的时候手机放哪里比较好

拿在手上。

跑步时手机拿着手里，应该是最为常见的方式。无论任何快走、还是慢跑，手机握在手中适用于任何场景，但是一不小心没拿稳飞出去了。

跑步时手机放在裤兜里，是继“拿在手上”之后又一简单粗暴的放置方式。虽然说揣在口袋，解放了双手，更为方便，同时也带来了一定麻烦。

通常运动服饰较为宽松，裤兜相对大一点，跑步时手机装在裤兜里会左右晃动，干扰跑步节奏等，现在智能手机普遍尺寸较大，重量较重，揣在口袋甚至会拖拽短裤一边，很不舒服。

去健身房可以带手机和车钥匙的。一般健身房都有一个柜子给客户放东西的，可以上锁的，相对安全，有的海华丝电子感应锁。手机属于贵重物品建议随身携带。反正跑步的话可以搁跑步机上，练器械的话就放旁边，记得拿走就是。

如果还是有一点点不放心，可以交给前台保管或者是交给助教进行保管，离开健身房之前记得取回就可以了。

跑步的时候手机可以放在以下几个部位：手机臂包（也就是单独的绑在手臂部位的一个手机包，还可以记录跑步步数）；跑步时候背一个腰包可以把手机放在腰包里；还可以放在运动裤的裤包里，但是如果有拉链的会比较好，可以防止手机掉出来。其实比较方便的还是直接拿在手上，这也是较为常见的方式。但是拿在手上有一个弊端就是很可能会导致左右手不平衡，而且还可能会不小心把手机掉出去，所以还是带一个腰包或者是臂包比较方便，也比较适合在跑步的时候身体尽可能的轻巧一些。

　　1、跑步的时候手机可以放臂带和腰包

　2、臂袋可以很好的解决跑步时手机放置的问题，把手机放在臂带中直接绑在胳膊上，跑步时彻底解放双手；除了能装下手机，大多数的臂带还能放些卡片和零钱在里面，不给跑步增加负担。专用臂带，防止由于臂带过大或小导致手机在跑步中受到伤害。

　3、选择运动腰包，一定切记不要选择那种看上去好几个兜的，甚至长得像普通腰包的产品，因为一旦个头大了就会不够贴身，不够牢固，对运动就会造成影响。大家最好选择简单的类型，也就是上面只有一个兜的（顶多再有个独立放钥匙的小兜）。