全胶片杠铃好不好

还可以，看你个人需求

全胶杠铃片的优缺点

1、手感好且安全，对地板材质要求较低。全胶杠铃片的材质相对较软，在装片、卸片过程中不用过于担心夹手、砸脚。另外，全胶杠铃片的直径相同，落地时多个杠铃片可同时触地，且自带弹性，不用过于担心会砸坏地板。

2、片形大，硬拉训练更好用。全胶杠铃片的直径相同，且多在45CM左右，落地后杠铃杆的离地距离在22CM以上，落地重心较高，更加适用于各种形式的硬拉训练，不用担心杠铃重心太低而拉伤腰背。

3、价格偏高。全胶杠铃片每公斤的零售价在20元左右，高端产品每公斤售价超过30元，一组杠铃片的购买成本往往超过2000元，购置成本较高。

健身房里比较常见的专业型杠铃片，内部为铸铁材质，外面包有一层磨砂面的橡胶材料。这种杠铃片的优点是手感好，密度高，给专业选手使用时比较得心应手;缺点是价格较高，相同重量的产品，其售价是全胶杠铃片的2-3倍。

自制杠铃需要准备的工具材料：空塑料瓶 2个、螺丝 2个、木棍（约30公分） 1根、泡沫管 1个、小刀、螺丝刀、胶布 （最好两种颜色）、沙子。

具体步骤如下：

1、首先，用准备好的小刀将塑料瓶的上半部分切开。

2、然后，再用小刀将这个塑料瓶子的下半部分切开。

3、将切好的瓶子的上半部分和下半部分套在一起。

4、瓶子套在一起以后，用胶布将瓶口的边缘处粘好。

5、若是家中有不同颜色的胶布，可以用不同颜色的胶布进行粘贴，更加美观。

6、将另外一个瓶子用同样的方法做成下图的样子。

7、将两个瓶子制作完成以后，需要在瓶子中灌满沙子。

8、将事先准备好的木棍，插进装满沙子的瓶子中。

9、将螺丝拧进瓶口和木棍的交接处，使木棍和瓶子固定结实。

10、在木棍上套一个泡沫管，以便日后使用起来比较舒适。

11、用同样的方法，将棍子的另一端和另外的一个瓶子固定在一起

12、经过一番操作，一个简易的自制杠铃就制作完成了。

cpu和橡胶杠铃片二者的区别：

1、CPU是浇注型聚氨酯弹性体（CPU）是一种介于橡胶与塑料之间的一种新型高分子合成材料，在实际应用中，多作为橡胶制品的更新换代产品，由于CPU有卓越的耐磨性（弹性体中最好），浇注型聚氨酯弹性体（简称CPU）亦叫热固性弹性体，在常温下成液态，经加工后成固态特性，所以CPU经常用来进行浇注加工，如脚轮、采矿、炼油、纺织、印刷机辊筒，其成品在耐磨性方面强。

2、橡胶杠铃片是具有可逆形变的高弹性聚合物材料，在室温下富有弹性，在很小的外力作用下能产生较大形变，除去外力后能恢复原状橡胶杠铃片属于完全无定型聚合物，其玻璃化转变温度低，分子量往往大于几十万。橡胶杠铃片分为天然橡胶与合成橡胶两种。天然橡胶就是由橡胶树割胶时流出的胶乳经凝固、干燥后而制得。合成橡胶则由各种单体经聚合反应而成。

eleiko杠铃片贵是因为：

1、拥有绝密的钢材配方。eleiko杠铃片创立于1957年瑞典，世界顶级杠铃品牌，以绝密的钢材配方稳居行业翘楚之位。

2、自1957年问世以来，ELEIKO生产的杠铃及力量设备不断突破行业标准。ELEIKO现已成为IWF（国际举重联合会）、IPF（国际力量举联合会）和IPC（国际残疾人奥林匹克委员会）认证的举重器材，并多次成为奥运会指定品牌。

这个杠铃片的重量可以通过计算得到。

已知杠铃片的直径为：25厘米

根据杠铃片的直径，可以计算出杠铃片的半径：125厘米

根据杠铃片的半径，可以计算出杠铃片的面积：

$314 \times 125^{2} = 490625平方厘米$

已知每立方厘米的重量为：000045359237克/立方厘米

根据杠铃片的面积和每立方厘米的重量，可以计算出杠铃片的重量：

$490625 \times 000045359237 / 1000 = 22254375653125e-06千克$

所以，这个杠铃片的重量为22254375653125e-06千克。

拿杠铃片围着脖子转并不能锻炼整个三角肌。

首先，我们需要理解什么是三角肌。三角肌是位于肩部的肌肉，它的主要功能是使肩关节外展、前屈和旋内。而杠铃片围着脖子转的动作主要涉及的是颈部肌肉，而非三角肌。

此外，这种动作还存在受伤的风险。因为将重物长时间放在脖子上可能会导致颈部肌肉和脊椎承受不必要的压力，从而引发不适或受伤。

所以，如果想要锻炼三角肌，最好还是采用针对三角肌的特定锻炼方法。