真正的特种兵他们怎样训练？

里面有 负重长跑25分钟内跑完5公里；　做单双杠一二练习各200个以上；　400米障碍不超过1分45秒；　投掷手榴弹数百次，每次须超过50米；　一分钟内，俯卧撑100个或70斤杠铃手推60下。 如果你能做到这些，仅仅是刚跨进特种兵门坎，要想成为真正的特种兵，还有进行下面的专业训练。 （一）战斗技能训练。要求每一个特种兵熟练掌握本军和外军的各种武器，包括各种枪械、手榴弹、枪榴弹、小口径火炮和反坦克武器，徒手格斗更须技艺超群。每个特种兵都能适应巷战、夜战，并能搜捕、脱险逃生。　（二）机动技能训练。各种车辆的驾驶固然不在话下，熟练地排除故障和使用机动工具上的设备及武器更是基本要求。　（三）渗透技能训练。跳伞、攀登、穿越雷区、识图标图及远距离越野行军，这方面优秀的特种兵与同职业的运动员相比，其能力当不相上下。　（四）侦察谍报技能训练。主要有观察潜伏、窃听、捕俘、审俘、照相等多种获取情报的手段，必要时还须使用密码通信联络

代表作：《亮剑》

特点：敢于拼搏

其实在《亮剑》之前，李幼斌已经成功塑造过一个经典军人形象，还因此被特招入伍。

2002年，他在**《惊涛骇浪》中，饰演一名抗洪救灾的军长。因为太生动形象，成功打动了总政和八一厂的领导，都想特招他入伍。李幼斌最终选择了八一厂，一直服役到如今。

2006年，李幼斌受邀参演《亮剑》，饰演极具颠覆性的李云龙。

李云龙目不识丁，经常口吐芬芳，还常常违抗上级的命令。但是他重情重义，和尚被杀之后，他想方设法为兄弟报仇。

业务能力也很突出，别人啃不下的地方，他总能出乎意料地打大胜仗。

李云龙之所以吸引人，主要是那股 不服输的“亮剑精神” 。

狭路相逢勇者胜。 不管遇到什么困难，都敢于迎难而上；不管遇到多强横的对手，都敢于迎头痛击；不管陷入什么绝境，都敢于突围而出。

用雷军的话说，“生死看淡，不服就干”。

这种亮剑精神不仅表现在，李云龙一次次强劲的进攻中，也体现在剧外艰苦的拍摄过程中。

剧组当时遇到了很多困难，凭着这股精神，全都克服了过来。

首先是气温太冷，大部分时间都是零下近20度。冷到摄像机无法工作，后来是所有演员一起拾柴火，在机器旁生火，才解决问题。

汽车 也经常被冻住，几名司机只好轮流看守，每隔20分钟就发动一次。

机器受不了，人更扛不住。尤其是对于戏份繁多，已经47岁的李幼斌。

李云龙在剧中打过一次摆子，现实中李幼斌也感冒高烧了几天。当时正在拍他参加楚云飞的鸿门宴，穿上3件军大衣还是冷的直哆嗦，为了不耽误进度，他直接灌了半瓶二锅头，强撑着完成了拍摄。

这种亮剑精神不仅震撼了观众，也鼓舞了不少现役军人。

不得不说，咱们祖国能取得一次次的胜利，发展得如此迅速，就是靠 这种迎难而上、永不言败的“亮剑精神”。

代表作：《 历史 的天空》

特点：自律

《亮剑》之前，比较有特色的抗战剧，当属《 历史 的天空》。

张丰毅饰演的姜大牙，有点类似于李云龙，都是“非典型”军人形象。不过剧情更宏大，充分展现了一段从农民到将军的波澜 历史 。

张丰毅虽然没有当过兵，却有股军人独有的自律。

在表演方面，他一直严格律己，台词绝对不能出错。

2013年参演《长沙保卫战》的时候，因为台词太专业，不少演员非常头疼。但张丰毅却丝毫没有困扰，无论是番号、人名，还是地名，全部一遍通过，让不少工作人员佩服不已。

后来张丰毅上朗诵节目，陈宝国和李幼斌恶作剧，临时换掉了他的台词本，结果他直接背了出来，让两位大佬敬佩有加。

在生活中，张丰毅也极度自律，几十年来身材都保持得极好。

2015年参加《真正男子汉》，张丰毅的6块腹肌，就震惊了所有人。

60岁的年龄，却拥有30岁的身材。这样的肌肉，没有几十年如一日的自律苦练，根本很难达到。

如今，内地的男星大多发福，日渐油腻。

唯有这位老戏骨，依然在不断磨练自己。

这种自律的精神，不就是军人精神吗？

代表作：《中南海保镖》

特点：充满原则

李连杰只演过一次军人，但一战封神，充分展现了军人的英武与原则性。

《中南海保镖》改编自美国大片《保镖》，虽然故事有点相似，但李连杰作了很大的调整。

首先是高度刻画了人物的 专业性 。

许正阳来到香港的第一步，就是对全屋进行了监控升级，把所有情况掌控手中。然后是24小时待命，毫不放松警惕，与郑则仕饰演的香港警察产生强烈的反差，让人十分震撼。

对于突然爆发的危机，许正阳的处理也游刃有余。商场大战中，他护送钟丽缇离开，一路上眼光锐利，枪法如神，既保护了目标的安全，也减少了路人的伤亡，让人大开眼界。

最后的终极大战中，李连杰的表现也十分出彩。不仅展现了军人的超高武力值，也体现了军人的高素质，为了完成任务，绝不退缩。

**对感情方面的改编也很恰当。

原片是一个浪漫的爱情故事，但许正阳最后却拒绝了爱情，选择归队。

人非草木，在共同经历过生死之后，产生感情很正常。 但是作为一个军人，责任感和服从性才是根本。

拒绝小爱，选择大爱才是军人本色。

从这一点上，它就把不少披着抗战外壳，实则耍酷谈恋爱的雷剧要经典许多。

代表作：《士兵突击》

特点：不抛弃、不放弃

不少人都认为，许三多代表着“不抛弃、不放弃”。小巫却觉得，张译才是这句话的代言人。

电视剧中，他绝不抛弃任何一个兵。

许三多刚进钢七连的时候，因为业务能力差，态度又颓废，没有人喜欢他。上到高团长，下到伍班副，所有人都希望他走，不要拖连队后腿。

但张译饰演的班长史今，却不这样认为。许三多是他手下的兵，就有责任把他带出来。

为了培养许三多的自信，他敢于让许三多抡锤，哪怕砸伤了自己的手，还是不断鼓励他继续。为了让许三多走得更远，他宁愿放弃自己晋升的机会，甘愿复员回家。许三多成为兵王，他比自己得奖还高兴……

现实中，他也从不会放弃自己。

张译的起点很低。虽然他是文艺兵，在部队话剧团工作，却没有上台的机会，只能作为场记负责幕后工作。

几年的时间里，他参与了无数次话剧版《士兵突击》的排练，每句台词、每个人物都烂熟于心。正因为研究得透彻，后来塑造的“班长史今”一角，才让人如此难忘。

成名之后，张译没有丝毫放松自己，而是更加刻苦努力。

参演《我的团长我的团》时，剧本要求他演一个瘸子。为了演好这个角色，他故意在鞋子里放一颗石子，把脚磨破也在所不惜。

因为长时间演瘸子，拍摄结束之后，他发现左右腿长短相差1厘米， 竟然真的瘸了 。

后来在《我和我的祖国》中，张译也演出了军人的内核。为了祖国的繁荣昌盛，他所饰演的高远，甘当无名英雄。

在国家大爱和情侣小爱之间，他选择了前者 ，虽千万人吾往矣。

代表作：《士兵突击》

特点：铁汉柔情

段奕宏最经典的军人形象，莫过于《士兵突击》中的袁朗。

这个角色代表着一种 开明、富有人情味的军官形象 。既严厉又亲切，看似生人勿进，其实饱含深情，让我们对军人有了更深刻的认识。

袁朗作为老A的负责人，对于人才的选拔和训练非常严格。他看似会提出一些难以达到的训练目标，其实每一项他都能做到，并不是盲目提要求。

他看似玩世不恭，用各种手段刺激队员，其实只是表面伪装，以此来激发大家的潜能。

如果说史今是带人入门的“老大哥”，那他则更像洞悉所有的“人生导师”。 通过各种方法，对每个人因材施教。

不仅如此，他也有着热情、善解人意的一面。

许三多家庭遭到变故，他可以拿出所有工资积蓄，帮他度过难关。许三多心态崩溃，他也能柔和地给他放假，帮他调整心态。

在袁朗身上，我们看到了军人铁汉柔情的一面。

军人是个既讲纪律，更讲感情的团体。他们既坚硬如铁，又柔情似水。

代表作：《战狼》

特点：热爱祖国

在爱国题材**中，吴京的《战狼》必定占据着重要的一席。

他充分体现了国家的荣誉高于一切，也喊出了那句 历史 最强音：

犯我强汉者，虽远必诛！

《战狼》为啥能取得如此高的票房，因为它足够真实。

拍摄这部**前，吴京在军队生活了近18个月。每天和战士们一起吃住，一起训练。

据说刚去的时候，每晚睡觉前要做500个俯卧撑，让他几乎崩溃，还好慢慢坚持了下来。后来又系统的学习了搏斗、射击、跳伞等训练，甚至还在炊事班干过活。这些都被他用到了**上，毫不夸张。

有人说，吴京是想赚钱，才拍这部**。其实他最初的目的，只是想向全世界展示，咱们中国的特种兵，是多么的了不起。

因为不被业内人士看好，甚至还作了赔本倾家荡产的打算。

所以这件事的逻辑是，爱国的吴京想展现祖国的风采，然后拍了《战狼》，因为咱们足够优秀，所以燃爆全球。

吴京的爱国不仅体现在**上，现实中也是身体力行。

2008年汶川地震，吴京第一时间赶到了灾区。

一呆就是3个月，早上6点多起床，一直忙到深夜。搬物资、修柱子、挖石块，什么事情都肯干，实在累了就在花坛上睡会，和大伙一起吃大锅饭，丝毫没有明星架子。

一般人做到这一步，已经很了不起了。可是第二年，他又去了一趟， 还收养了两个儿子 。

这样的吴京，真让人敬佩。

代表作：《战狼2》

特点：坚持正义

丁海峰饰演的舰长，在《战狼2》中出场的时间不多，却非常让人震撼。

尤其是那句饱含热泪，又铿锵有力地“开火”，真让人血脉喷张。

他的身上有股军人独有的浩然正气。 咱们不惹事，也绝不怕事。 面对黑暗的事情，忍无可忍的时候，就要给他迎面痛击，坚持正义。

丁海峰非常适合饰演这类正气凛然的角色。

最经典的莫过于《水浒传》中的武松。武松不是个喜欢惹事的人，可是遇到不平的事，武松从不退缩。哥哥被人毒害，他单枪匹马就敢血溅鸳鸯楼，不放过任何一个坏人。

《人民的名义》中，丁海峰饰演的赵东来也特别让人侧目。面对黑暗势力，不管关系如何错综复杂，都要和他死磕到底，绝不姑息养奸。

我们在抖音上，经常能看到退伍军人“退伍不褪色”的视频，因为他们就是这样的一群人。

永远心怀正义，永远崇尚光明，永远浩气长存。

一般情况下，任何特种部队都倾向于在服役1年甚至2年以上的士兵中选拔自己所需要的队员。这是因为这样的士兵已经接受了系统的军人训练，不需要在队列，内务，规范，常规军事技能等方面浪费时间；其次，这个时期的士兵处于身体状况的颠峰期，拥有一个普通士兵的体能素质，可以加大训练强度。

衡量一个士兵是否适合进入特种部队的惟一标准是他的实力，首先是体能。无论你是乔丹还是武大郎，只要你的体能测试合乎标准，一律算你过了第一关。选拔特战队员不是选拔仪仗队员，外形是可以忽略不计的因素，一切以实战要求为标准才是真理。挑选特战队员的体能测试主要是测试全身肌肉的运用，持续力，爆发力与自我控制的能力。

具体科目基本上都有武装负重越野，俯卧撑，引体向上，折返跑等，如果是海军特种部队还会对游泳与潜水更为关注，空降兵的特种部队自然会对跳伞技能有特殊要求。在体能测试的细节上需要注意的是单一专长并不足以应付各种可能的情况。如果你的百米成绩在10秒以内，却无法持续行军4天3夜跋涉200公里以上的话，你同样无法进入特种部队。特种部队要的是每一项都在80分以上的通才，总平均80分而有些单项低于60分的人也不能进入特种部队，因为这样就有可能拖累大家，甚至会造成队友不必要的伤亡。

总之，特战队员绝对不能是身强体壮，头脑简单，四肢发达之辈。当代特战队员由于特殊的任务形态，作战环境，装备操作等种种要求，不仅要求体格强壮，对智力的要求也比一般部队高。

　　首先说明下特种兵不是特警，中国几百万人的军队中都没多少特种兵，都是万里挑一的。身高要求165CM~~180CM，超过180CM不要，海拔高了容易暴露目标

　　中国特种部队的魔鬼式训练（参考）：

　　1：早晨5:30起床，在每人身上加上20公斤的重物跑5000米。

　　2：8:00训练挂勾梯上下300回。穿越30米铁丝网来回300趟。

　　3：10:00上健身房：15公斤哑铃举150下，拉力器100下，臂力棒100下。

　　4：13:30抗暴晒形体训练：平举着八一式突击步枪，枪口用绳子吊着一块砖头，一动不动晒2个小时。

　　5：16:00训练射靶1个小时，之后练倒功《高高向后跃起1。5米，用背重重的砸向水泥地》散打，硬气功等。

　　6：饭后半个小时，继续负重20公斤跑5000米《相当于正规400米跑道的12。5圈》

　　7：3天一次游泳训练：穿着厚厚的军装，和解放鞋一口气游完5000米《相当于100米正规游泳道的50个来回》

　　8：5天一次中国式铁人三项：负重跑步2000米，游泳2000米，骑自行车2000米。

　　9：7天一次25公里负重30公斤越野行军训练。

　　10：15天一次跳伞训练：从8000米高空一跃而下。

　　12：30天一次野外生存训练，带上3天的食物在野外生存7天，行军一千余公里，还要背上枪支弹药和生存用品，途中还要执行上级准备的突围，反突围，侦察敌情，攀登悬崖等演习任务。

　　13：平时训练增加全能训练方案。如：从手枪到筒式火箭炮，从摩托车到坦克车，陆军中的大部份装备都得一一掌握。

　　■选拔一名特种兵，体能是基础，其要求是：一天之内要完成下列课目。

　　15公斤负重长跑22分钟内跑完5公里；

　　做单双杠一二练习各200个以上；

　　800米障碍不超过4分钟；

　　投掷手榴弹数百次，每次须超过70米；

　　一分钟内，俯卧撑100个或70斤杠铃手推60下。

　　■如果你能做到这些，仅仅是刚跨进特种兵门坎，要想成为真正的特种兵，还有进行下面的专业训练。

　　特种兵，由于执行的任务各异，在日常训练上也有所不同，但基本科目都体现了一个“严酷性”。其内容包括：

　　（一）战斗技能训练。要求每一个特种兵熟练掌握本军和外军的各种武器，包括各种枪械、手榴弹、枪榴弹、小口径火炮和反坦克武器，徒手格斗更须技艺超群。每个特种兵都能适应巷战、夜战，并能搜捕、脱险逃生。

　　（二）机动技能训练。各种车辆的驾驶固然不在话下，熟练地排除故障和使用机动工具上的设备及武器更是基本要求。

　　（三）渗透技能训练。跳伞、攀登、穿越雷区、识图标图及远距离越野行军，这方面优秀的特种兵与同职业的运动员相比，其能力当不相上下。

　　（四）侦察谍报技能训练。主要有观察潜伏、窃听、捕俘、审俘、照相等多种获取情报的手段，必要时还须使用密码通信联络。

　　特种兵的训练：建制内的特种作战部、分队为掌握特种作战技能而进行的训练。从内容区分，有技术训练、战术训练、共同训练、空降训练。技术训练主要内容有特种作战知识，敌军知识，军事高科技知识，计算机知识与应用，战场外语，军事地形学，野战生存技巧，捕俘技术，攀登技术，泅渡与操舟技术，各种车辆驾驶技术，破坏技术，破障技术，通信技术，各种武器射击技术，各种战斗装备的使用技术，以及体能训练、心理训练。战术训练内容主要包括有，警戒行动，搜索行动，潜伏行动，破袭行动，营救行动，夺取、扼守行动等。共同训练内容包括，共同条令，掩体构筑，对大规模杀伤性武器的防护等。空降训练包括各种伞型、机型的跳伞、机降等。其他如狙击手、爆破手等等单兵训练课目庞杂。

理想很好，可是往往现实不尽如人意，同学，如果 你想考军校的话我建议你学理，否则当一个作战参谋，机要秘书的这就没什么发展了，部队选拔特种兵一般是在部队训练尖子里面选拔，对那些怀有特殊技能的如学过散打、跆拳道之类的部队也很看重，为了你的理想我觉得你首先做到进入军队，这是最基本的一步，然后才能在军队崭露头角，所以从现在来看，你要做的就是好好学习，努力锻炼身体，保护好视力，现在不需要你有多少军事知识，身体是长期的，要每天坚持，如长跑啦等等，军校不是随便考的，是要体检的，所以要有好视力，学习成绩也很重要，理科生无论考军校还是你未来就业都有优势，现在有人大力抨击文科教育，也的确文科生在大学学不到什么，就业确实不好，所以长远来看学理最好，加油！

不会游泳不影响当海军，但陆战队员必须会游泳。

海军陆战队队员，是从全海军部队选拔出来的，游泳、格斗、射击、驾驶以及在恶劣环境生存作战是基本技能。

海军陆战队的基本要求如下：

1、必须是游泳高手，而普通兵种则没这硬性规定。

2、海军陆战队队员的身高要求是168cm，而普通兵种可能只是162cm。

3、军陆战队队员要从事跳伞、潜水等高难度科目的训练，所以在体检方面的要求，通常会比其他兵种更高些。

4、陆勤人员：初中文化程度人员右眼裸眼视力不低于49，左眼裸眼视力不低于48;高中文化程度人员右眼裸眼视力不低于47，左眼裸眼视力不低于45;大学专科文化程度人员、在校大学生右眼裸眼视力不低于46，左眼裸眼视力不低于45。

屈光不正，准分子激光手术后半年以上，无并发症，视力达到相应标准，合格。

如果进水面舰艇部队，如果考海军军校，那必须会游泳，直接当，至少当不上政委、副舰长、舰长等高官职务，潜艇部队不会游泳是进不了的，陆战队不会游泳根本不行，航空兵部队一般来说可以，岸防部队可以，特种部队绝对不行，后勤部队也是可以的。

扩展资料

1、海军陆战队的新兵还必须经过各种形式的严格训练，比如耐高温、耐严寒、抗眩晕等。耐高温训练的标准是在烈日下能顶住3到4个小时的暴晒；耐严寒训练是在零下30摄氏度的野外，仅靠一床棉被一件军大衣过一夜。在泅渡训练中，每人要游3000米到5000米，全副武装负重20公斤要游500米。在越野训练中，每人全副武装负重20公斤奔走5公里不超过20分钟。

2、新兵在完成第一年的体能和基础科目训练后，第二年开始特种专业训练。每年在气温最高的时节，海军陆战队都要将部队拉到北部湾，接受长达25周的战术基础训练和海上武装泅渡训练，陆战队将这一训练计划统称为“海练”。

3、在参加“海练”的最初几周，陆战队员每天晚上睡觉前要完成30个引体向上、200个俯卧撑、200个仰卧起坐、200次马步冲拳，在梦中还会随时被一阵急促的紧急集合哨声唤起。此外，陆战队员每天还要进行一次10公里武装越野。

参考资料：

：中国人民解放军海军陆战队

节假日作业全部不写，当晚看看还有几个小时上学时空空如也的书本。去跑个步做些俯卧撑，距离和速度都尽量取自己的极限标准。把钱包手机和银行卡都扔洗衣机里开最大水洗，听听咚咚咚咚的声音。。。好吧说真的，如果不参与蹦极跑酷跳伞深潜那些极限运动，不经历汽车坠砖擦肩而过，不经历战场的枪林弹雨火光冲天，那么一般人很难体验那种 和死神掠过，生死一线间的感觉，相信那不是刺激而是恐怖。但有时个人在睡意渐浓，神识介于醒和眠之间的状态，几乎进入沉睡时突然惊醒，会感觉到一种挣脱死亡的惊惧。其实每晚的无梦之眠有和死亡有何区别，除非相信来生或另外世界，否则区别不过是将会醒来罢了。而坠入睡梦的那一刻就像坠入虚无的死亡，本来完全睡眠或清醒时不会有感觉，但感到已经半步踏入虚无突然回复，心境无法平复，就感到本能的对死亡的惊惧。那种死去的感觉是真实的，虽然总能在困意袭来和自我慰藉中淡忘，但一旦回到那个时刻，生死拉扯的感觉还是会产生。像重伤将死的人被抢救过来，尽管他们的经历更加可怖和罕有。而且有时候死亡反倒成为自我欺骗的解脱，活着时遇到一些事情一样能带来无以复加的痛楚，足以激励一个人振作。而且促使一个人觉醒的契机，只有活着才能遇到。