第一个打破世界纪录的中国运动员是谁？他都有哪些事迹？

1956年6月7日，在上海举行的中苏举重友谊赛上，陈镜开挺举起133公斤，打破了美国运动员C·温奇保持的1325公斤的最轻量级挺举世界纪录，成为中国第一个打破世界纪录的运动员。从这以后，陈镜开先后9次打破世界纪录，5次获得国家体委颁发的体育运动荣誉奖章。1987年5月11日，国际奥委会执委会决定授予陈镜开银质奖章，这是中国运动员第一次获此殊荣

在陈镜开打破世界纪录之前，中国体育一直陷于寻求“零”的突破的苦闷中。

 

1952年赫尔辛基奥运会，中国虽历经坎坷获得邀请，却只赶上了奥运会的尾巴，成绩不如意在预料之中，中国更多把它当成一个外交场所，以求在政治上有所收获。

 

寻求突破的心情之迫切是显而易见的。这种迫切来源于两个证明自己的渴望：一是比过去做得更好，向旧制度证明自己的优越性；二是比其他国家尤其是美国做得更好，以证明相对于西方制度的优越性。

 

当时的中国，经济基础薄弱，想在体育项目上百花齐放不太现实。加之有些项目比如大球类，与国外的差距较大，追赶非一日之功，于是，突破的重点就放在那些与国际差距较小的项目上，举重就是其中之一。而且在缺乏比赛锻炼机会的情况下，举重项目以其直观的效果进入体育官员的视野。

 

1955年3月，中国第一次举重测试赛在北京开锣。8位选手最终胜出，成为中国第一支举重集训队的队员。每位入选的都是所在级别的一、二名。只有一个人例外，就是陈镜开。

 

陈镜开的入选一开始就得到众多伯乐们的保驾护航。1952年，新中国成立后的首场运动会——八一运动会隆重举行。各个军区还在所辖区域内搜罗新的苗子。中南军区体工队的举重教练李启龙找到相熟的谭文彪，希望能在健身院里有所发现，谭文彪向他推荐了陈镜开，不仅因为这个149米的小个子两腿奇粗，全身肌肉发达，还因为他想为陈镜开找到一口饭吃。在当时食品供应异常紧张的情况下，饭量奇大的陈镜开根本吃不饱饭。

 

只经过了短期训练的陈镜开没能给大家带来惊喜，在全国举重测试赛中，他的挺举成绩只有95公斤，在所在的最轻量级所有选手中仅排名第七——这成绩无论如何也进不了总共只有八个名额的举重集训队。但此时已经调入国家集训队任教练的李启龙认定了这块可塑之材，竭力举荐陈镜开并最终如愿——陈镜开后来跟队友一再谈起李启龙对自己的帮助。现在看来，中国第一个体育上的突破正是源于这种难得的前瞻性。

 

国内训练条件差得难以想象。队员几乎连一块像样的训练馆都没有。更为重要的是，在没有有效指导的情况，不但成绩进步很小，而且伤病情况还时常发生。“刚开始的时候，我并不知道什么是举重，举重的规则，怎么训练，我一窍不通。”1955年，年仅19岁的陈镜开一开始对自己并没抱太大的信心。

 

在国家集训队，陈镜开训练十分刻苦，国家队也决定进一步培养他。包括他在内的8名运动员还得到前往苏联学习的机会。苏联在当时代表了世界举重的最高水平。中国举重集训队被安排在著名的“迪纳摩”体育场看台底下进行训练。在得到苏联举重教练的指导，并进行从难、从严、从实战出发、大运动量的“三从一大”训练，陈镜开成绩上升很快，已经从原来的95公斤，提高到115～120公斤，当时，世界上能举起110公斤的不到5个人。

 

1956年6月7日，这是一个希望变成现实的日子。

 

一场中苏举重友谊赛在此举行。各个级别的世界纪录赫然标在举重台上，在最轻量级别挺举项目上，美国人温奇已经将纪录占据了两年之久，成绩为1325公斤。

 

在第一次成功举起125公斤后，陈镜开第二次就要了133公斤。但第一次冲击未果，标志着世界纪录的杠铃掉在地上，“现场一片寂静”，人们等待着第二次冲击。

 

陈镜开第三次出现在场上，凝神、下蹲、吸气、提铃，起立、开腿、迈步，在一连串的利索动作后，将133公斤的杠铃挺了起来，裁判的三盏白灯同时亮起，成功了！

 

“现场顿时欢声雷动，许多人激动得跳了起来，喜悦的泪水在每个人的眼眶里打转。”“人民高兴啊，”陈镜开事后说。

 

陈镜开的辉煌壮举，一下子在全国传遍开来。中国体育“东亚病夫”的帽子逐渐被摘掉，中国体育健儿逐渐在世界上扬眉吐气。陈镜开成为中国大地的“明星”，毛主席、周总理、陈毅、贺龙副总理、体委荣高棠主任等国家和体委领导多次接见他。全国各地人民也纷纷写信给他。尽管在运动生涯后期受到腰伤、心脏病等伤病的困扰，不过他还是坚持训练，战胜病魔。1964年12月30日，他在《体育报》第四版发表了《战胜伤病献身祖国》的文章，在全国再次引起反响。

 

面对这一切，陈镜开懂得感恩和珍惜。“在当时，体育就是外交的先行官。国家要振兴、发展，体育要走在前头。”陈镜开说，他们训练和比赛的唯一信念就是：“为国争光”。

 马文广：陈镜开激励着所有举重人

陈镜开，1935年生。广东东莞人。自幼喜爱健身运动。1953年从健身运动转为练举重。1955年入中南军区体工队，后被选入国家举重集训队。1956年6月7日在上海举行的中国、苏联举重友谊赛中，以133公斤的成绩打破了56公斤级挺举世界纪录，成为中国第一个打破世界纪录的运动员。1956年获运动健将称号。1959年起五次获国家体委颁发的体育运动荣誉奖章。1979年起任中国举重协会主席。1984年被评为中华人民共和国成立三十五年来杰出运动员之一。1987年被国际奥委会主席萨马兰奇授予奥林匹克荣誉勋章。

 

说到举重，大家知道它为新中国的体育作出了非常重要的贡献，建国后不久1956年陈镜开就打破了挺举记录，可以说这是新中国第一个新的世界纪录，在您当时从事体育行业时，是不是也想走这条路，（因为）崇拜像陈镜开这样的英雄？

 

马文广：陈镜开是我们中国举重界的骄傲，也是我们中国体育界的骄傲，在当年那种经济状况不好、举重知识匮乏的情况下，我们用短短的时间就打破了世界纪录，站在了为祖国争光的前列，老一辈体育前辈是我本人也是我们整个举重界心中的偶像和明星

 

陈镜开的事迹对现在的年轻队员的激励作用

 

马文广：我经常在我们这个项目里给大家讲他的故事，当他的腰部受伤后，医生让他保持腰部不动，再热的天都不能动，那时候没有空调，他就是用一条毛巾擦擦汗，保证腰部的稳定性，再热也不能动，这说明了一种意志和品质。

 

在条件艰苦的情况下，陈镜开是怎样取得如此突出的成绩的？

 

马文广：在刻苦钻研方面他也是我们的偶像，那时候和苏联交往，有专家过来教，只有很短的时间，还没有教完这些人就走了，这些人就靠自己钻研体育训练，而且十次打破了世界纪录。

 

作为一代名将，陈镜开最值得敬佩的地方

 

马文广：当时的比赛，外国人不认为我们能拿冠军，当时他的比赛还没结束，外国的工作人员就已经把别人的国旗挂好，就等着比赛结束就升起来，那个时候，陈镜开奋力一举，举出了平时没有举过的重量，为祖国争了光，他这种为祖国争光的信念、理想和他不怕吃苦、勤劳勇的坚强意志、精神、作风，始终激励着我们。

 

从陈镜开之后，中国举重历来是奥运会的夺金大户，而且中国举重队也取得了非常辉煌的成就，这其中最关键的因素是什么？

 

举重这个项目之所以取得那么好的成绩，第一条共识就是我们党和国家对这个项目高度的重视。7月23日，在08年奥运会前，胡锦涛总书记亲自到体育馆视察，讲了很多激励运动员、教练员和工作人员的话，8月11日，在奥运会期间，我们中国举重队拿了四块金牌时又亲自给我们打电话，再加上过去举重项目历来也受到了党和国家***的关心和支持，因为这些支持，中国举重队才在奥运会上有如此圆满的表现。

 

项目沿革：举重

举重是少数几个首届奥运会就进入奥运大家庭的运动项目。举重按参赛运动员的体重不同来分级，是从1920年第七届奥运会开始的。当时分5个体重级别，即次轻量级、轻量级、中量级、轻重量级公斤级和重量级。

 

1996年，女子举重被列为2000年悉尼奥运会比赛项目。

女子举重 陈燮霞

90、93、95……113、115、116……当陈燮霞以六把全部成功的“恐怖”成功率夺得金牌时，全场观众沸腾了，赛场内原本紧张的气氛在瞬间变成了如同火山爆发般的激情！欢呼，欢呼！这一刻，除了发自肺腑的欢呼，还有什么可以表达内心的狂喜！

抓举95公斤、挺举117公斤和总成绩212公斤，陈燮霞不仅打破了挺举和总成绩两项奥运会记录，为中国代表团赢得在北京奥运会上的首枚金牌，也为中国女举成功收复了雅典奥运会上丢失的唯一一枚女举金牌。

举重若轻，挥洒自如。所谓强者，率多如此。

轻松取得开门红

中国人喜欢好彩头，对于家门口举办的奥运会，国人更加期盼能来一个开门红。9号是奥运会全面开战的第一个的比赛日，随着女子射击10米气步枪金牌的意外旁落，陈燮霞这枚金牌变得尤为重要。

比赛开始后，在赛前大放烟雾弹的土耳其队和泰国队表现一般。土耳其的雅典奥运会该级别冠军塔伊兰抓举三把失败，未能取得成绩，过早地结束了自己的卫冕之旅；泰国选手、去年世锦赛亚军纹披塔很快步其后尘。都上了双保险的土耳其和泰国战幕刚开就各损一臂，倒是中华台北的陈苇绫和韩国选手林琼花表现稳健。抓举的重量被增加到88公斤，直到现在，中国运动员还没有出场的意思。一直到土耳其选手厄兹坎三次试举结束，陈燮霞才在现场观众的欢呼中千呼万唤始出来。

陈燮霞的开把重量直接要了90公斤，这个重量已经是其他参赛运动员忘其项背的重量。深呼吸，一声“嗨，加油”的大吼，陈燮霞稳稳的举起杠铃。90公斤、93公斤、95公斤，陈燮霞的每一次试举都显得举重若轻，最终，她的抓举成绩高出第二名土耳其选手厄兹坎7公斤。

随后的挺举项目重复着抓举的一幕。因为抓举的优异表现，只要挺举不出现重大失误，这枚金牌已经落入中国队的囊中。但是，竞技比赛没有结束，一切皆有可能。所以当陈燮霞再次出场站在举重台上的时候，现场气氛显得有些紧张。113公斤，不出意外，陈燮霞再次轻松举起这一重量，现场呼声震天，中国观众不遗余力地为陈燮霞喝彩。113公斤对于其他参赛运动员来说几乎成了极限重量，对手一个个冲击113公斤以上重量失败，陈燮霞距离自己的首枚奥运会金牌越来越近，此刻，她还不知道她将为中国军团首开纪录。 当中华台北选手陈苇绫走上举重台，准备试举最后一把时，中国代表团的首金才稳稳落入囊中，因为无论陈苇绫能否举起这一重量，陈燮霞都将稳获金牌。

接下来的比赛，成了陈燮霞的个人表演。115公斤、116公斤，杠铃的重量在增加，但陈燮霞却始终表现轻松。6次试举，6次成功，在现场山呼海啸般的欢呼声中，中国代表团迎来了奥运首金。

是金子总会发光的

之前，中国女子举重队由谁出征48公斤级奥运战场在赛前一直悬而未决，陈燮霞凭借过去一年比赛中的稳定发挥，拿到了该项目唯一的一张“参赛门票”。而一年半前，陈燮霞还只是一个毫无光环的“丑小鸭”。

当陈燮霞还是解放军队的一名小队员时，与她同一级别的王明娟早在2002年就已经成为世锦赛冠军，杨炼也在2006年连破世界纪录获得世界冠军。那时的陈燮霞，还只能躲在两位名将背后，默默地祈祷着有朝一日能够迈进国家队的大门。

是金子总会发光的。2006年全国锦标赛上，刻苦训练的陈燮霞第一次拿到一块总成绩铜牌，并根据有关政策直接入选国家队，终于能够和她心中敬佩的杨炼、王明娟站到了同一条起跑线上。

陈燮霞诚恳地说：“2006年以前，我只是一个成绩平平的运动员，那时我觉得2008年北京奥运会只是一个连想到不敢想的梦。但是进入国家队后，我感觉眼前的天地一片宽广。我的力量提高了，成绩也比过去稳定了，从2006年开始，我变得自信了。”

2007年是属于陈燮霞的一年。亚锦赛冠军、全锦赛冠军、世锦赛冠军，初出茅庐的她用成绩证明了自己的实力，同时也距离奥运梦越来越近。2008年4月的全国锦标赛暨奥运会选拔赛上，陈燮霞力压杨炼，真正坐上了“女一号”的宝座，也为自己的奥运之路增添了最重的一块砝码。随后进行的世锦赛，她再次囊括3金，短短一年之内就顺利完成“三级跳”。

但在奥运名单公布前的一周，陈燮霞却在队内测试中左腿意外拉伤。受伤后的她没有放弃，而是积极进行恢复和训练。“相信我，我一定会在奥运会前恢复到最好状态！”陈燮霞向教练们做出了保证。一周后，也就是在奥运名单公布前的最后一刻，陈燮霞最终的体检结果终于让国家队放心，痊愈的她就这样有惊无险地踏上奥运的征程。

没有想到是“首金”

“我要感谢队友们的支持和祝福，我很高兴没有让她们失望。对我而言，我有信心举好，这是我最大的责任。”陈燮霞赛后开心的说：“虽然奥运会前我在训练中大腿拉伤，但这从来没有动摇过我拿金牌的决心！”她说自己在赛前并没有感到太大压力：“我一直以为首金会在射击！我只是尽力去拼，没有想首金。”

目睹陈燮霞轻松夺金，国际举联主席阿让赞叹道：“中国的体育非常强大，举重又特别强。今天的比赛结果证明了这一点。”他同时向中国代表团表示祝贺。

赛后，中国代表团副团长崔大林、肖天和中国举重队领队马文广成了最忙碌的人，前来祝贺的各方嘉宾络绎不绝，崔大林对记者说：“这枚金牌起到了为中国军团鼓舞士气的作用。”肖天也表示这为中国军团“开了个好头”。

在陈燮霞比赛过程中一度泪流满面的马文广深知这块金牌的来之不易。他动情的说：“只有真正了解其中艰辛的人才会流泪。感谢祖国人民对举重的支持！今天只是‘开门红‘，我们将用更好的成绩报答祖国人民的鼓励。中国力量，势不可当！”

亚军获得者、土耳其选手厄兹坎表示，陈燮霞非常棒，自己已经尽了全力去争取金牌。铜牌获得者、中华台北队的陈苇绫则非常钦佩陈燮霞的强大和稳定。

国际奥委会副主席于再清当天为运动员颁奖，颁奖后接受采访时，他说：“这第一块金牌对中国代表团来说很重要。这是我们期待的金牌，现在期待成为现实，我非常高兴。”

中国体育健儿棒，

古老华夏多强将。

伦敦奥运夺榜眼，

威震五洲美名杨。

12年的盛夏是充实的，也是愉悦的，因为有了第30届夏季奥林匹克运动会，因为有了中国体育健儿在欢乐与荣耀的伦敦奥运会上的拼搏与扬威。在伦敦奥运会上，中国体育健儿共获得38金牌、27银牌、23铜牌，金牌榜和奖牌榜均名列第二，取得境外参加奥运会最好成绩，谱写了我国竞技体育新的辉煌篇章，淋漓尽致地诠释了“更快、更高、更强”的奥林匹克精神，展现了中国体育乃至当代中国人的形象与气魄，实现了运动成绩和精神文明双丰收的目标。每一个炎黄子孙都会由衷地为中国体育健儿征战伦敦奥运而喝彩！

金牌榜·爱国情

“不想当将军的士兵，不是好士兵。”不想拿金牌的运动员，绝对不是优秀的奥运会运动员。任何国家的一名运动员，参加奥运会都梦想获得金牌，这与奥林匹克运动追求更快、更高、更强的精神是一致的。尽管现代奥林匹克之父顾拜旦曾言：“奥运会最重要的不是胜利，而是参与；不是征服，而是奋力拼搏。”但是，大多数运动员都不会以此为座右铭。奥运会金牌，才是每一个运动员奋斗的原动力。

从1984年许海峰石破天惊的一枪，实现中国奥运会金牌“零的突破”，到北京奥运会的51块金牌，再到伦敦奥运会的38块金牌，中国人始终具有一种浓厚的金牌情结。金牌既是对一个运动员竞技水平的充分肯定，又具有鼓舞人心、增强凝聚力和“激励一代人”的作用，能为整个民族带来“正能量”。我们不能唯金牌论或金牌至上论，但决不能淡化金牌。中华体育健儿在赛场上争金夺银，绝对是爱国主义的表现。中国体育健儿所获得的一面面奖牌，无疑会极大激发全国各族人民的爱国热情，极大增强海内外中华儿女的民族自信心和自豪感。

1936年，国外曾嘲笑当时中华民国奥运代表团，发表了一幅题为《东亚病夫》的漫画：“在奥运的五环旗下，一群头上蓄着长辫子、穿着长袍马褂、形容枯瘦的中国人，用担架扛着一个大鸭蛋。”试想，在金牌与中国人无缘的情况下，何谈中国人的尊严与幸福，何谈爱国主义。

正因为金牌代表着国家体育的强盛，所以，在伦敦奥运会上，当美国在金牌榜上超过中国而跃居榜首时，当美国最终稳居金牌榜和奖牌榜首位时，美国民众和运动员都沸腾了，美国主流媒体如久旱盼甘霖一般，毫不吝惜版面地报道了令他们激动的时刻，其“冲击波”已远远超过了体育范畴。作为主办国的英国重视人们的欲望和享受，但英国人也重视金牌。每当英国选手亮相和比赛完毕时，主场沸腾的唤呼声就是一个明证。在此届奥运会上，作为东道主的英国名列金牌榜第三位，取得了历史性突破，全国人都是笑逐颜开。

在北京奥运会上，中国代表团狂扫51枚金牌，将仅获36枚金牌的美国队赶下了奥运金牌霸主的位置，并打破了二战之后美国与苏联/俄罗斯对于历届奥运会奖牌榜榜首的垄断。北京奥运会，中华民族实现了“百年梦圆”，而2012年伦敦奥运会则是我们新的起点。在伦敦奥运会上，中国体育健儿通过顽强拼搏，以优异的成绩让世界惊叹，再次成为了中国崛起的象征之一。中国体育健儿是改写奥运历史的英雄，是伦敦赛场上的传奇。

金牌诚可贵，能够登上最高领奖台当然值得尊敬，但是成绩并非衡量和评价运动员表现和价值的唯一标准。在本届伦敦奥运会上，中国体育健儿带给中国社会的感受是快乐和自信。我们坚信，我们依靠社会主义的举国体制能将竞技体育搞上去，也一定有能力在其他方面走在世界的最前列。

奋斗史·艰辛泪

奥运会是展示竞技体育最高水平的舞台，我们要为中国体育健儿的出色表现加油喝彩，但我们更看重过程，看重体育激励人生的作用。伦敦奥组委主席塞巴斯蒂安·科说，奥运会是改变许多青年人人生轨迹和生活方式的唯一途径。伦敦赛场上发生的那些励志故事，无疑会“激励一代人”，激励着你、我、他。

竞技体育是残酷的，她离不开体育健儿的奋斗拼搏。竞技体育的残酷就在于，外界关注的只是最终的结果，至于奋斗过程的艰辛只有亲身经历的人才能体会。

8月6日，在体操吊环决赛中，陈一冰以15800分夺得亚军。在颁奖仪式上，他含泪微笑，背后隐藏的辛酸与苦涩我们可想而知。7月14日，在北爱尔兰备战时，陈一冰在跳马训练中膝盖突感不适而倒地，诊断结果为膝盖半月板撕裂，需要手术治疗，但是他推迟了手术的时间，每天忍受巨大的痛苦，带伤坚持训练和比赛，最终发挥出色，拿下男子团体体操金牌和个人吊环银牌。陈一冰给我们的是体操的享受，表现出来的自信和追求、付出和激情，这些远远超出了一块奖牌的价值。

在奥运会的舞台上，若给胜者下一个定义，不一定是金牌的获得者，因为在这里随时都会诞生让人产生敬意的胜者。在举重77公斤级决赛中，陆浩杰左手肘部意外受伤，但他低头痛哭后，含泪忍住撕心裂肺的疼痛，成功挺举起190公斤的杠铃。现场观众集体起立为之鼓掌欢呼。虽然他只获得了银牌，但他亦是胜者。

女子拳击选手李金子在首场比赛中手臂韧带加肌肉撕裂，教练劝她放弃比赛，但李金子表示还要继续打。随后，打了封闭的李金子击败对手而挺进四强，并带伤参加了半决赛，收获一枚铜牌。中国拳击队总教练张传良称赞道：“她在我心目中就是冠军！”

8月7日，中国选手刘翔在男子110米栏预赛中摔倒，无缘晋级。尽管无法继续比赛，刘翔还是用单腿蹦的方式到达终点，赢得了现场8万名观众雷鸣般的欢呼，也赢得了对手的尊重。刘翔亲吻栏架的举动，更是让其粉丝心酸不已。伤亦英雄，刘翔依旧是我们的“飞人”！他在“伦敦碗”跑道上，用失败成就了伟大，完成了一个优秀运动员向伟大运动员的转身。

中国乒乓球男单选手王皓“三连亚”，尽管有人许以“悲情英雄”之称，但能够第三次站在奥运会决赛桌前、第三次在合影时站在冠军的右边，于他而言本就是一种突破。

在老迈、伤病缠身的中国男子篮球国家队里，当无人能扛起领袖重担时，力挽狂澜似乎又成了35岁的老将王治郅份内的事。大郅是中国乃至亚洲第一名参加NBA赛事的球员，曾被美国球探誉为“世界范围内五十年一遇的天才”，先后4次代表中国男篮出征奥运会，这次是他的最后一次在赛场上奔跑。然而，兵败如山倒，五连败、位列第12的排名，追平了巴塞罗那奥运会上中国男篮的最差成绩。他本可以不必这样收场，但在他眼里，没有什么比站在场上拼搏更重要。

我们不应天天盯着金牌榜，而应享受奥林匹克运动带来的那种酣畅豪情、坚忍精神和顽强作风。对金牌“审美疲劳”之后，相信会有越来越多的人更加关注金牌背后的故事以及体育健儿代表的体育精神给予普通人的精神营养。伦敦赛场上的众多励志故事，将会激励一代又一代的人！

竞技美·健身热

伦敦2012年奥运会是所有人的奥运会、所有人的2012。在伦敦奥运赛场上，运动员尤其是中国体育健儿给我们展示了竞技体育之美，使我们享受了一场体育盛宴，体验了体育大餐带来的愉悦。作为一出体育大戏，奥运会一幕又一幕的精彩之处太多了。

中国射击队小将易思玲不负众望，以5029环的总成绩射落女子10米气步枪金牌，圆了自己“大满贯”的梦想，为中国奥运代表团赢来了开门红。

在男子400米自由泳决赛中，孙杨以3分40秒14的成绩夺冠，同时打破了奥运会纪录，让人们见识了“太阳的光芒”！这是中国男子游泳的第一枚奥运会金牌，承载了几代人的梦想。随后，孙杨在男子1500米自由泳决赛中，再获金牌，并创造了新的世界纪录。

在伦敦奥运会泳池里，一个貌似瘦小的16岁中国女孩叶诗文，搅动了世界泳坛的一池碧波。在女子400米个人混合泳决赛中，她以4分28秒43的成绩打破世界纪录夺得冠军，将此项目的成绩整整提升了102秒。在女子200米混合泳的决赛中，她排除干扰，勇夺冠军，以自己雄厚的实力成为了中国首位独得2枚奥运金牌的游泳女将，向世界宣告新一代混合泳女皇的到来。

在奥运会羽毛球男单决赛场上，林丹和李宗伟上演巅峰对决，带给世人的绝对是一种享受与愉悦。经过三局苦战，林丹逆转击溃李宗伟而卫冕，连续两届奥运会决赛负于对手的尴尬使马来西亚人徒叹“生不逢时”。林丹卫冕男单冠军，成为奥运会羽毛球比赛第一人，“超级丹”从此成为了“宇宙丹”。

在射击比赛中，中国选手郭文珺凭借最后一枪精彩的108环完成了惊天逆转，夺得了女子10米气手枪金牌。那场比赛，我们才真正体会到了什么是跌宕起伏惊心动魄。

在伦敦奥运击剑馆内，当中国剑客雷声刺出制胜一剑，仰天长啸，犹如一声惊雷，打破伦敦夜的宁静。17年苦练，雷声终成一代大侠，为中国击剑队获得第一枚男子花剑奥运会金牌，也打破了欧洲对男子花剑116年的垄断。

在伦敦奥运会跳水馆内，吴敏霞与队友何姿携手获得女子双人3米跳板冠军，吴敏霞成为了历史上唯一获该项目三连冠的选手。随后，在女子单人3米板跳水的决赛中，吴敏霞首度封后，实现她个人“大满贯”的伟业，也是她获得的第6枚奥运会奖牌，追平了“跳水女皇”郭晶晶的奥运会奖牌纪录。

在跳水女子单人10米台决赛中，陈若琳以42230分的绝对优势卫冕冠军，并获本届奥运会第2枚金牌。“两届奥运会4枚金牌，前无古人。”同时，这枚金牌也是中国体育代表团在夏季奥运会上摘得的第200枚金牌。从许海峰到陈若琳，这一块块金牌见证了新中国体育的崛起！

在男子拳击49公斤级决赛中，邹市明获得金牌，这是中国健儿在伦敦奥运会获得的第38块金牌，他也成为中国奥运拳击史上首位蝉联冠军的选手。

体育最初就是游戏，游戏的初衷是让参与的人获得快乐。竞技体育当然不仅仅是游戏，它存在竞争，具有残酷的一面，因此，每一个运动员都要有参与竞赛、享受过程、笑对成败的心态。尽情享受比赛的过程，大胆释放个性，努力实现自我价值，这才是体育的真谛。

奥运金牌的价值何在？在金牌选手看来，是可观的奖金和人生的改变；对观众来说，则是被一项运动的魅力所感染并投身其中。我们相信，此届奥运会之后，许多人或许会因为孙杨或叶诗文而决定去办一张游泳健身卡，也许会因为林丹或李雪芮而拿起羽毛球拍，偶像和榜样的力量总是无穷的。

在伦敦奥运会上，传统优势项目——跳水、举重、体操、乒乓球、羽毛球的稳定固然可喜，潜优势项目——游泳、田径的突破更属可贵。我国8个项目是历史上首次获得奥运金牌，17个项目是历史上首次获得奖牌。乒乓球包揽四金，羽毛球首次包揽五金，女子重剑奥运会团体金牌，男子体操获得团体金牌，徐莉佳获得帆船项目第一枚金牌，雷声夺得男子击剑境外参赛奥运会第一枚金牌，焦刘洋获女子200米蝶泳金牌并创造了新的奥运会纪录，陈定男子20公里竞走实现中国选手该项目金牌“零的突破”，游泳选手孙杨以2金1银1铜成为本届奥运会中国代表团的奖牌王，体操选手邹凯凭借在伦敦收获的2金而晋身为中国历史上获得奥运金牌最多的运动员。中国选手的优异表现、拼搏精神，传递中国体育健儿的精神风貌，由此带动民众对体育、对健身的热情，或许比金牌本身更为重要。

未来的中国人将继续探索奥运和体育的意义，并将发现它不仅是更快、更高、更强，不仅是沙场上的较量、汗水和辉煌，还是鲜花笑脸、国歌嘹亮、激情飞扬，更是文化时尚、生活享受、健康长寿。

文化源·强国梦

征战伦敦奥运，对中国体育代表团而言有着特殊意义，不仅因为中国是上届奥运会的东道主和金牌霸主，更因为在党和政府多次强调推动中国体育由“体育大国”向“体育强国”迈进后，伦敦奥运或成为中国体育发展的新起点。

从世界范围来讲，和平时期的竞争，核心是“软实力”，其实质是“文化战争”。不同国家爱好不同的运动，深层的原因是不同文化的积淀。英国人迷恋赛艇让中国人惊讶，中国人独霸起源于英国的乒乓球让世界无语。另外，中国在“文化战争”的层面，唯一能挑战美国的也许就是奥运会。而中国要想在奥运会赛场上与美国决一雌雄，还必须依靠具有中国特色的举国体制。因为社会主义制度的优越性之一就是能够集中人力、物力和财力办大事。

其实，举国体制与全民健身并非对立的两面。优秀的体育竞技人才必须经过特殊的专业训练。举国体制意味着对有限资源的有效配置与投入，意味着清晰坚定的目标和持之以恒的努力。围绕奥运会这个竞技体育的最高舞台，举国体制构成了专注的培养体系。收获正是对付出的回报，在中国体育过去几十年历程中，举国体制是实现突破的重要保证，立下了汗马功劳。在伦敦奥运会上，中国代表团获得佳绩的运动员无不带有举国体制培养的印记。在现实条件下，完全靠社会和个人，不可能取得这样的成就，也无法充分利用人才资源优势。因此，我们决不能全盘否定举国体制，也不能固守举国体制僵化不变。如何让举国体制更加适应时代的发展？如何让举国体制的积极作用更大而弊端越来越少？如何以举国体制为主，实现不同体制的并存与发展？如何深化体育体制的改革开放，以取得更加辉煌的体育成绩？这些都是摆在我们面前的现实课题，需要我们立足实践，解放思想，努力探索，勇于创新。

对于经历过激情与梦想、曲折与辉煌、付出与收获的中国人来说，关注奥运会的视角，已经更加宽广。奥运会本意指创造一个和平共处的体育大家庭，奥运赛场本该干净纯粹，但是，在伦敦奥运会上，存在“漏洞”的竞赛规则、倍受争议的裁判“误判”以及一些人的“偏见”，都给奥运会带来了负面影响。中国自行车女子竞速团体决赛金牌“得而复失”、中国乒乓球选手丁宁因裁判“搅局”而与“大满贯”无缘、陈一冰的吊环被裁判“暗算”，甚至叶诗文夺冠后被无端猜测和质疑，除技术原因外，也许是酸葡萄心理和思维定势使然，但归根到底则是文化傲慢与偏见。也许只有中国体育的进一步发展，通过夺取金牌才能彻底消除西方人的“东亚病夫意识”；也许只有采取切实可行的措施，让“奥运金牌强身”真正转变为人民大众的身体强健，真正从“体育大国”走向“体育强国”，才能改变西方人的傲慢与偏见。

我国早就提出了“竞技体育和群众体育两翼齐飞”、“由体育大国向体育强国迈进”的目标。因此，榜单上的第一不是我们的追求，“健身”、“强国”才是我们真正的目标。然而，当我们审视现实时，我们的国民体质尚未与金牌的大幅增长协调发展；全民健身仍属“星星之火”，难以“燎原”；而体育职业化和产业化也处于相对落后的位置。在竞技体育项目上，在田径、游泳等基础项目上，中国的整体水平与世界体育强国还存在相当大的差距；在民众喜闻乐见的篮球、排球和足球项目上，无论是男女中国队的表现亦难尽人意。

伦敦奥运会排球比赛最终的结果比以往更加真实地反映了一个现实：获得男女排球前三名的俄罗斯、巴西、意大利、美国和日本，基本上都是排球群众基础雄厚的国家。因此，体育强国不是几块金牌就能“实名认证”的，它事关全民身体素质的提高、群众性体育活动的开展、健康体育文化氛围的形成以及体育产业的有序发展等方方面面。

有人说，田径、游泳以及三大球的奥运金牌，才是世界竞技体育发展的主流。因此，中国要成为真正的“体育大国”以及从“体育大国”发展为“体育强国”，还有很长的路要走。“革命尚未成功，同志仍需努力！”

为期17天的伦敦奥运会的圣火最终唯美熄灭，中国体育健儿已经胜利凯旋，人们期盼的是中国体育健儿在里约热内卢奥运会再创新的辉煌，人们更呼唤体育回归本原，真正“以人为本”，通过体育的发展，让人们获得体质、道德和精神上的全面提升，让每一个中国人都过得更有尊严和幸福。

引体向上是中考体育的一个考试项目，各位同学要提前了解中考体育引体向上的考试规则，这样可以帮助各位同学进行训练，那么各位同学应该如何训练中考体育引体向上项目呢

中考体育引体向上考试规则有哪些

1场地器材规格及设置要求： 在高单杠上进行，中考体育考试所用器材应符合《中华人民共和国国家标准》(GB/T19854—2005)中关于初中生用单杠的规格要求;根据实际情况，可分别设置高度不同的中考体育考试场地，供中考考生选择;单杠下的地面材质铺设必须充分考虑中考考生落地时的安全性，可选用松软的沙子、体操垫等。根据区县实际情况，可向中考考生提供防滑的镁粉，供中考考生选择使用;也可不予提供，但同一区县必须统一要求。

2考试操作规范及要求： 考务员将中考考生带至考试场地，考务长逐一核对中考考生号码，确认无误后进入中考体育考试程序。

中考考生听到考务员报号后，走到杠下跳起，双手正握杠，直臂悬垂，身体呈静止状态后开始做第一次引体向上的动作;屈臂向上引体至下颏超过横杠上沿，恢复直臂悬垂后为完成一次;动作未达到此规格者，不计次数;双手握杠开始，到双手离杠为中考体育考试结束。中考考生的成绩按成功完成的引体次数计取。每个中考考生只有一次考试机会。

中考体育引体向上有哪些训练方法

各位同学在训练中考体育引体向上项目时有以下几个训练方法：

A、上肢力量训练：

1小杠铃胸前快推练习： 中考考生在训练中考体育引体项目时双手握杠铃稍窄于肩，放在锁骨处，两臂弯曲，两手心向前，两脚前后开立。练习时，两脚前后交换跳起，同时两臂协调上举伸直至还原，连续练习。

2杠铃直臂屈伸练习： 双手反握杠铃于体前，身体直立，两臂伸直。练习时，两臂同时向胸前方屈肘，至杠铃于胸前，此时拳心向内，稍停后，再慢放，依次练习。整个中考体育引体向上项目练习过程上体，尽量保持正直。

B、斜方肌力量练习：

1、 中考考生徒手或者手持哑铃进行耸肩练习

2、 徒手或者手持哑铃做直立划船(即在直立的身体姿势下，将哑铃由下至上拉至下颚部)，臂力棒练习。

以上就是我介绍的中考体育引体向上的考试规则及训练方法，各位同学在训练时要注意保护自身安全，避免受伤，影响自己参加中考体育考试。

1 关于举重的作文

看举重比赛，展中华英姿

初中 记叙文 1228字

12日晚上8点，瞩目惊心的男子69公斤级的比赛开始了，我们中国派出了“双保险”，廖辉和石智勇。第一部分是抓举，我们的两名选手开把都是150多公斤，他们都斗志昂扬、信心百倍。中国是最后上场，所以我只有眼巴巴的看着前面的选手。奥运我们共同的梦想，冠军大家的荣誉。比赛惊奇，数名外国选手屡战不败，中国面临艰巨的挑战。140、147、150，一个个数字越来越大，紧接着中国的强劲对手，韩国的李蓓勇上场了，他开把是150公斤，果然有点与众不同。大家的心都悬了起来，他抽动着肌肉，慢慢地把杠铃举了起来，精彩奥运，喝彩北京，中国选手石智勇上场了，他要了152公斤，全场沸腾了，石智勇也特别紧张，终于他“开举”了，而石智勇受伤，举重失败，但还有廖辉，大家都很紧张，生怕廖辉也举不起来，结果不出大家所料，廖辉准备站起时，手向后偏了一下，没举起来，胜不骄，败不馁，中国人不会被困难吓倒，中国还有两次机会，果然石智勇和廖辉不负众望，都举起了第二把152公斤。奥运寄托希望，奥运为国争光。不过，韩国选手还有两次机会啊，李蓓勇上场了，他要了153公斤，但没能举起来，现在又要看石智勇了。可是石智勇旧病复发，他强忍着肩痛的折磨，抓举失败了，但他体现了炎黄子孙倾情，心系祖国献身的精神。目光又聚集在了廖辉身上，台下苦练十年功，台上拼搏一分钟，160公斤举起来了，全场欢声雷动！不过，李蓓勇还有一次机会，到底他能不能举起161公斤呢？大家又紧张起来，不过他由于受到极大的压力，还是失败了。就在样，中国以超7公斤的优势获得了抓举第一名。

挺举又开始了，中国队还是最后一个出场，廖辉要了185公斤，李蓓勇也是185公斤，李蓓勇出来了，在场的每一个人包括电视机前的的每一个人都非常激动。他一声怒吼，举起来啦，可由于脚没站稳又倒下了，原来是脚抽筋了，而且在他放下杠铃时还把脚砸伤了。大家以为他不来了，可他又来了，这就是顽强的意志和坚持不懈的奥运精神，这种伟大的民族精神是永远值得我们学习的！奥运人人共举，精彩各个同享，大家为他加油呐喊，由于他的腿伤过度。他第三次失败了，不过他的精神在人们的心里永远是第一。最后是廖辉和一位哥伦比亚选手的对决。廖辉举起了，啊！举起来了185公斤， 此时190公斤出现在了屏幕上，他想打破世界纪录！ 点燃梦想，奥运成就辉煌，廖辉上场了，教练喊着要领，廖辉抖擞精神，大吼一声，一下举起担在脖子上，千钧一搏，再次一举，成功啦！奥运给廖辉一个机会，中国给奥运一个精彩，欢腾的北京，欢乐的海洋，廖辉也高兴得热泪盈眶，因为他已经领先对手10公斤，真是看 奥运，展中华英姿，哥伦比亚选手被中国人的精神吓倒了，放弃了！

终于，中国举重又冲击了第13枚金牌！种下奥运种，收获和谐花，奥运盛会承载百年义，华夏儿女迎来千年情，五洲健儿聚北京，中国举重铸辉煌。国歌奏响了，五星红旗冉冉升起，廖辉举着金牌，激动的泪珠滴在领奖台上，此时我的心也久久不能平静。

2 写张湘祥举重的作文

今天我关注的是男子举重62公斤级的比赛。举重比赛由抓举和挺举两部分组成，先进行的是抓举，每人试举三次。轮到中国选手张湘祥了！他胸有成竹地走到杠铃前，第一次试举就轻松地把杠铃举上了头顶。可到了第二次试举时，他失手了，没能举起来。我心里紧张极了。当他第三次上台时，现场的人们为他加油，打劲儿。果然他成功地举了起来。我大叫道：“太棒啦，太棒啦！”

接着，是挺举。中国选手张湘祥最后一个出场。他大吼一声，将杠铃举上了头顶，这意味着他已经获得了金牌。接着，他还向世界纪录发起了冲击。虽然他失败了，可他仍然是我心目中的英雄。他举起的不只是杠铃，更是他的信心和收获。

看了奥运比赛，我觉得我们不应以成败论英雄，只要尽到自己最大的努力，谁都是英雄。我多么希望到闭幕式的那一天，中国的奖牌总数能位居第一。愿祖国的奥运健儿们能再创佳绩，北京奥运会能圆满成功

3 努力奋斗举重作文700字

世界上美丽的东西千千万万，却没有一样比年轻更为美丽；世界上珍贵的东西数也数不清，却没有一样比青春更为宝贵我们是多么值得骄傲多么让人

羡慕啊！而我们若只是挥霍光阴，只是享受，不去奋斗拼搏，那我们真的算拥有青春吗？答案是否定的，我们只有发愤图强，努力耕耘才能做到无愧于青春，无愧于

人生，才能拥有一个充实而完美的青春

奋斗的青春是美好的风景正是那千万颗在青春中奋斗的心，以及那千万双在天空中高飞的振翅，装扮着最美好

最美丽最珍贵的人生季节—青春将青春变成人生最美好生活的出发点“恰同学少年，风华正茂，书生意气，挥斥方遒”昭示着一代伟人奋斗的青春他们的青

春因充满奋斗和 而洋溢着美好，而今，青春正我在我们手中，我们不能容忍青春在我们手中白白流逝，我们不能在叹息声中虚度光阴，我们不能在叹息声中了结

生命，那么就让我们在青春时节奋发吧！让青春之花永远绽放在我们心中，书写一卷有声有色的人生

青春在奋斗中展现美丽，青春的美丽永远展现在

她的奋斗拼搏之中就像雄鹰的美丽是展现在他搏风击雨中，如苍天之魂的翱翔中，正拥有青春的我们，何不以勇锐盖过怯懦，以进取压倒苟安，扬起奋斗的帆吧！

在波涛汹涌的大海中不断前行，展示我们子一代人青春的壮美与力量，让我们就像雄鹰一样搏击长空吧！让青春之歌扬出昂扬的旋律，让我们的声明发出耀眼的光

芒

奋斗抒写无悔青春，在漫漫人生道路上，青春虽然只是一小段，但当你白发苍苍回首时，你会发现曾经拥有的青春依然会在记忆中闪烁着动人的光

彩青春无悔该是我们每个人的追求，我们只有把握好青春的每一天，在激流中涌进不断拼搏，我们才可以骄傲地说：“我的青春是无悔的！”

青春的世界里，不需要固结你的思想，只有追寻美好的梦想，人前方荆棘丛生，我们都要持之以恒让我们像江河一样，向着大海不断奔流吧！在漫漫的人生道路上，谱写青春的音符，留下奋斗的足迹

用我们的奋斗和梦想扬起青春的船帆，当我们努力拼搏地摇浆时，成功的闸门也会慢慢地再为我们打开，我们将享受一份青春的美好，收获一份成功的喜悦

4 求篇作文举重若轻举轻若重文体不限,800字左右,

举重若轻 举轻若重“吾非不知但受先帝托孤之重，惟恐他人不似我尽心也！”每读《三国演义》中诸葛亮在杨颙劝他不必亲理细事时“泣曰”的这段话，不免感叹：诸葛亮的学识、智慧、才能世间罕有，但他也有明显的缺点：不懂得举重若轻刘备托孤之后，他“夙兴夜寐，罚二十以上皆亲览焉”深知事必躬亲将导致“形疲神困，一事无成”，可他知其不可而为之，最终英年早逝，没能完成灭魏兴汉的重任这种负重前行的行为当然也有竭诚尽忠的成分，但恰恰也是不懂得举重若轻的表现 学会举重若轻，前提是具备举重的实力实力与举重的要求相去甚远，心中自然就有很大的压力，无论怎样也学不来举重若轻试想，让一个五音不辨的人去谱曲，让一个文理不通的人去修史，他怎么能够做到轻松自如？而在具备举重的实力后，是否能举起重来，还取决于其心理素质年年高考当中，都有一些成绩冒尖的考生，因为担心考不上理想的大学，受焦虑、紧张情绪影响，以致或备考期间无法安心学习，或临场发挥不好，最终好梦难圆事实说明，做到举重若轻，就能以平和的心态直面重任，笑对难关，从而临危不乱，在心平气静之中作出惊人之举否则，即使可以完成的任务、本来可以克服的困难，却因心慌意乱而处置不当，终致功败垂成 当然，举重若轻的最终目的是更好地举重，而非弃重因此，不可将其误解为“举重若无”，完全不把重任或困难当回事，消极面对，也是难当重任的只有在战略上藐视“重”，在战术上重视“重”，才算领悟到举重若轻之真谛 与举重若轻不同，举轻若重要求人们重视小事，把小事当大事做好有人不满于自己平凡的岗位，认为自己从事的工作太琐碎，难于作出大成绩来其实不然平凡琐碎的工作也能锻炼人、造就人水电工徐虎，售票员李素丽，之所以得到人民群众的厚爱，就是因为他们兢兢业业做好分内的小事，在平凡岗位上创造了不凡的业绩从小事与大事的关系来看，任何大事都是由若干小事构成的，小事做不好，干大事也不能成功 学会了举重若轻，就会觉得大事不大，变压力为动力，以良好的心态做好大事；学会了举轻若重，就会感到小事不小，老老实实做好小事大事小事都能做好，还有什么做不到呢？ 希望对你有帮助。

5 看里约奥运会龙清泉举重作文550字

龙清泉，你是最棒的！

中国队24年在男子举重56公斤级奥运会零金牌的历史昨晚被改写。龙清泉用了6分钟、6次试举，以抓举132公斤、挺举160公斤、总成绩292公斤夺得金牌。这个17岁的“90后”少年，毫不掩饰自己的志向：“我以后一定会超过穆特鲁。”这是一个新时代的开始！年轻、有 的中国人代表了举重的发展趋势。他有望成为继穆特鲁后最亮的明星。我至今还记得当时比赛的情形与场面：

真正的比赛在杠铃的重量加到125公斤时才刚刚开始，龙清泉轻松的将杠铃举过头顶，随后出场的印尼选手伊拉万、越南的黄英俊、中华台北的杨景翊也都顺利完成了这个重量，杠铃的重量再次提升到了128公斤，第二次试举龙清泉再次轻松的成功，这时，场上同样取得这个成绩的选手仅剩下黄英俊和伊拉万，且他们两人均已用完了3次试举的机会。龙清泉再次上场，以全场最佳的132公斤结束了抓举的比赛，同时以132公斤的抓举成绩打破世界青年纪录。

挺举的比赛接着开始了，龙清泉的表情颇为轻松，他开把重量是155公斤，同样选择了这个重量的还有他的两个主要竞争对手黄英俊、车今哲，三个人先后举起了这个重量，其中车今哲第二次试举才成功。杠铃重量加到158公斤，印尼名将伊拉万以这个成绩结束了比赛，此时还有金牌希望的仅剩下龙清泉、黄英俊、车今哲和杨景翊。龙清泉的第二次试举160公斤的重量也是一把成功，而车今哲在试举160公斤失败之后，黄英俊也是最后一次试举才举起160公斤，此时抓举成绩领先的龙清泉已经将这枚金牌收入囊中，最后一把挑战164公斤虽然失败，但已无碍大局，最终年仅17岁的龙清泉以抓举132公斤、挺举160公斤、总成绩292公斤的成绩勇夺男子56公斤级冠军。

龙清泉虽然没有打破奥运会的记录，但他同样是我们的骄傲，因为他才17岁，他有很大的发展余地。而且他是一个很乐观，很自信的运动员，所以他的这枚金牌也同样值得我们骄傲与欢乐。

龙清泉，你是最棒的！！！

6 里约奥运举重抽筋为主题写作文

今天中午，女子48公斤举重比赛开始了，我们中国的队员陈燮霞让我非常佩服。

第一次比赛开始了，第一个队员休息2分钟，登上舞台，把粉擦在手上，然后站在杠铃前，双手拿杠铃，“呼”地举起来，想不到的是她力量不足，举了两秒钟杠铃就掉了下来。堂姐哈哈大笑，笑她连最后一秒钟都坚持不住。

接着，很多位选手都举掉下去了，只有一些不胖不瘦的选手举起来了。我的爸爸不管有没有输，每次都要笑。我遇到输的就笑，遇到赢的就叹气。

陈燮霞首先就举90斤的杠铃，她沉默了一下，忽然抓紧杠铃，一下子就举了起来，在头顶上举了3秒钟。姐说：“好的，真是太棒了！”第2小次的时候，她和刚才一样沉默一下，然后就又举了起来。第3小次也一样。

第二次时，她第1小次就要举110斤的杠铃，这可比她自己还重， 但 她也一下子举了起来，这让我佩服。第2、3小次她也都轻松地举了起来。姐、我们兴高采烈，高兴得跳了起来。

激动人心的颁奖仪式开始了，中国获得第一枚金牌，我们真高兴！

7 以举重与举轻为论题写作文

人活在世上总想为自己在处世与行事的杠杆间寻找一个平衡点。人世芜杂，处世需要心静如水、开怀释负、举重若轻。世事纷纭，行事必心细若丝、见微知着、举轻若重。

静心若水，举重若轻

大江流日月，春秋代古今。古人云："心为形役，尘世马牛；身为名牵，樊笼鸡鹜。"人如果一心只满足于虚荣与欲望，权力与富贵，整日陷于自己给自己设置的铁栏和圈套里，必会心重如山，沉沉难举。

自古有大智慧的人，定能深刻懂得范蠡在退隐前深劝文仲的挚言："飞鸟尽，良弓藏；狡兔死，走狗烹；敌国破，谋臣亡。"越王灭吴后，曾劝范蠡与他共治越国，范蠡识破勾践之心，说道："君行其法，我行其意。"于是不辞而别，驾一叶扁舟载西施泛舟西湖，出三江而入五湖，游遍天下。而文仲却不信越王会如此薄义，最后越王赐与他一把当年夫差赐与伍子胥自裁时用的镂剑，含恨自刎。

如果文仲当年听从范蠡之言毅然归隐，安然释负，到最后也定能清净度时安享晚年。人生如棋，每步的移出都险象环生，每次的抉择都关乎全局，处处是激烈相斗，处处是荣辱相争。因此，在为人处世时，要淡定自若，心静若水，能屈能伸。一个举重若轻的人，他有能力驾驭生活，他只是固守自己所谓的幸福，与世无争，闲看庭前花开花落，静观远方波涛汹涌。因此，那些为利害得失而苦恼的人，应当懂得以举重若轻的心态笑迎世间风雨。

细心如丝，举轻若重

人行走于世，纷繁之事如大小河川相汇，因而人生容量的多少，往往取决于你汇聚了多少涓涓细流。故人生行事，切不可马虎，因为许多看似细小的事情却决定着全局的成败。

毕加索在尚未成名的18岁时，创作了自己的第一幅铜版刻画。这幅画描绘的是一个雄姿英发的斗牛士。不过他没料到，真正的画像在印刷出来后是左右易位的。当毕加索看到一个左手持长矛的斗牛士时，不禁大吃一惊。他对自己犯的过失闷闷不乐，几乎要将画一毁了之。幸好他灵感突发，将铜版画题名为《左撇子》，转而一举成为名作。如果不是这细微的一笔，恐怕这幅巨着早已化作烟尘。

细节决定成败。自古成大事者，又莫不是从细微之处着手的。粗心大意、轻浮随意者，其人生必定粗糙驳杂。因此，那些人生潦草者，应当懂得以举轻若重的心态慎待世间细微。

静心若水，举重若轻；细心如丝，举轻若重。人生只有这样，才能做到轻重自如，精彩纷呈！

8 举重冠军作文

2004年8月13日，世界瞩目的奥林匹克运动会在希腊雅典举行。

每天我都可以看到精彩的比赛。 8月16日晚上，我看了一场非常紧张而 的58公斤女子举重比赛。

比赛扣人心弦，进入决赛的运动员有：韩国的选手、泰国的选手、还有中国的女将陈艳青阿姨。他们一个个都十分厉害。

最后，只剩下陈艳青和韩国的选手。 陈艳青阿姨选择了135公斤重的杠铃。

只见她深呼吸一口气，搓了搓手。屏住呼吸，脖子上的青筋清晰可见，用尽九牛二虎之力终于把杠铃举起来了。

这时，观众席上的中国拉拉队站起来欢呼。韩国选手可能太紧张了，她上一回举的是130公斤的杠铃，现在她选了137。

5公斤重的。我想：韩国选手一下子要举比刚才重7。

5公斤的杠铃，八成举不起来。果然，她只提了一小会儿就把杠铃放下来了。

陈艳青阿姨走上了冠军的领奖台，终于获得了金牌。 后来，记者采访陈艳青。

她说，她在江苏苏州长大，家里很贫穷。每天都吃青菜、萝卜，但她毫无怨言。

自从她当上举重运动员，她不怕苦，不怕累，刻苦训练。在1996年成为全国锦标赛举重冠军…… 陈艳青阿姨的拼搏精神深深地打动了我。

我们处于这么好的学习环境，能不用功学习吗？新的一学期开始了，我一定要用奥运的拼搏精神对待学习。

我觉得我们的中华武术还是很有发展潜力的，因为在历史的长河中，他也是伴随着中华文化的成长一路走过来的，而且我们的中华武术种类繁多，给我们的后代子孙也留下了很好的一些影响。

首先，中华武术的种类就有很多，各门各家的拳法掌法，棍法枪法，层出不穷，各种刀枪棍棒，十八般武艺，几十种兵器。这些非物质文化遗产，虽然有的已经失传，但是流传到现在的一些武术动作也是给我们的国人一些启发和启示。

让我最忘不了的就是“Chinese gongfu”,这个英文单词也是为国人涨了不少的脸面，这还是要感谢将我们的武术带出中国，带给世界的一些武术大师，比如说李小龙，是他在那个时代为我们中国人找回了脸面，让别人重新认识了中国人，让我们不在呗别人叫做东亚病夫。还有就是著名的影视明星成龙，是他将我们的中国功夫带到了好莱坞，让外国人也认识到了我们的中国武术。也让它在影视上有了一定的影响力。是这些前辈将我们的中国武术传播到了世界。

其次，不是我们的武术动作没有了以前的威力，而是人们将他做了改动，因为太过于厉害的武术动作是会伤人的，所以在为了保护大多数人的安全，一些武术大师就将我们的武术动作进行了简化，让他只对人们有强身健体，保护自身的作用。比如说是现在的一些简化版本的太极拳，就是为了养生，但还蕴含一定的哲理。

在里约，中国代表团基本完成任务。面对挑战，年轻的中国选手迎难而上，奋勇前行。以中国女排为代表的优秀运动员们，在逆境时不气馁，在压力下敢拼搏，真情流露，自信洒脱，充分体现了中华儿女奋勇顽强的优良传统，让世界看到了中国年轻一代热血担当的时代风貌。

　　在国歌响起的荣耀时刻，体育精神和爱国热情的交相辉映，民族自信心和自豪感的强烈共鸣，激励着每一个中国人。

　　有挑战　亮点更多

　　在里约，中国队保持在金牌榜前三位，发挥基本正常，3人1队5次创5项世界纪录，9人1队13次创12项奥运会纪录。金牌数较上届奥运会有所下降，但一些项目取得了重大突破。自行车、男子跆拳道两个项目历史上首次获得奥运会金牌。

　　中国传统优势项目仍然是中国代表团争金夺牌的主力军。跳水和乒乓球一如既往地体现了高水准。乒乓球项目包揽了4枚金牌，单打项目各2人参赛均包揽金银牌；跳水项目表现稳定，8项共获得7金、2银、1铜。举重项目在开局不利的情况下，夺得5金2银，3人创造4项世界纪录。

　　潜优项目不断创造历史，成为一大亮点。在自行车女子团体竞速赛道上，中国队连续打破奥运会纪录和世界纪录并夺冠，实现了我国自行车项目的奥运金牌零突破。在男子跆拳道58公斤级比赛中，21岁的中国选手赵帅在自己的第一届奥运会上勇夺金牌，成为中国代表团本届的最大黑马，也改写了男子跆拳道奥运无金的历史。基础大项田径创造了参加奥运会的最好成绩，包揽了男、女20公里竞走金牌，共获得2金2银2铜；男子4X100米接力获得第4名，同样刷新了该项目的历史最佳战绩。

　　但与此同时，对手的加速追赶也给中国队带来压力。在伦敦奥运会上尝到甜头的英国队，里约奥运周期乘胜追击，持续发力。日本代表团也积极蓄力2020东京奥运会，近两届奥运会金牌数稳步增长，体操、游泳、田径项目的上升势头尤其明显。

　　国家体育总局局长刘鹏在总结中国代表团表现时表示，里约之行也暴露出四点问题。一是对奥运会面临的严峻形势和困难估计不足；二是中国队对世界竞技体育的迅猛发展、训练管理的新潮流研判和学习还不够，训练理念和方法创新不足。三是许多项目规则发生重大改变，中国队的把握和应对没完全到位，部分项目临场指挥应变存在失误。四是大多数项目进行新老交替后，对年轻队员进行有针对性地培养磨练不足，致使一些选手在激烈竞争中没能充分赛出气势，发挥水平。

　　不退缩　拼搏到底

　　挑战面前，中华健儿没有退缩，为国争光的理念没有变，顽强拼搏的精神没有丢。尤其在后半程，几次荡气回肠的激战和胜利，打出了应有的气势。

　　作为羽毛球老将，林丹、傅海峰竭尽全力，拼到最后一秒，输赢都是英雄。前者与李宗伟华山论剑的绝唱、赛后的紧紧相拥，道不尽十几年竞赛的惺惺相惜；后者打完最后一拍的振臂高呼，是一位老将不负众望、不负我心的激情宣言。

　　强敌敌不过团队作战的默契，女子20公里竞走中，刘虹在最后20米处干净利落地反超夺冠，体现了集体绝对实力基础上的胸有成竹，赛后一句“就是这么设计的”尽显霸气；挫折挡不住创造历史的车轮，自行车姑娘们数次经历金牌变银牌的磨难但拒绝放弃，终于在女团竞速上骑出炫目“中国红”，让几代自行车人的夙愿成真；勇敢的心能够创造奇迹，向艳梅在女子举重69公斤级第三次抓举中杠铃擦到头部，但处变不惊的大心脏让她在挺举上顺利完赛、一举夺魁。

　　最值得称颂的是中国女排。在名列小组第四的严峻局面下，她们四分之一决赛抗住东道主的巨大压力，逆袭巴西；半决赛一分一分顶住荷兰的顽强抵抗，拼进决赛；决赛时刻不手软力克塞尔维亚，12年后重夺奥运冠军。姑娘们舍我其谁、百折不挠的顽强作风和强大气场，让少年人迸发激情，中年人唤醒回忆，老年人重温经典，让激励了中国数代人的女排精神再续新篇。

　　里约20日的午夜，女排拼下这块重于千钧的金牌，欢笑与泪水交织；万里之外，亿万中华儿女在电视机、电脑屏幕前欢呼雀跃，同样热泪盈眶。时光仿佛倒流回32年前，“铁榔头”郎平率领中国女排首次登上奥运最高领奖台的那一刻。时代在变，女排精神没有变，人们对女排的喜爱没有变。

　　女排精神，这四个字在新中国体育史、甚至新中国历史上，都有太特殊的含义。30多年前，改革开放大潮初起，女排五连冠成为全社会发奋图强、振兴中华强有力的支撑点。如今，作为世界第二大经济体，中国有足够的自信和实力面对世界，但女排精神历久弥新，在关键时刻的喷薄而出，代表了人们对永不放弃的拼搏精神的高山仰止。

　　精神是最可宝贵的财富。今天，我们既能更加投入地欣赏运动之美，更加坦然地为奥运健儿争金夺银喝彩，也更加珍视以女排为代表的拼搏精神。

　　新起点　坚定前行

　　在里约，年轻小将们的表现令人眼前一亮。本届中国代表团运动员平均年龄为24岁，是近三届奥运会最年轻的一次。而在中国队已经获得金牌的选手中，约一半是奥运会新兵。为中国代表团夺得首金的张梦雪，为男子跆拳道实现奥运金牌零突破的赵帅，年仅15岁的跳水小将任茜，有望在东京延续辉煌的年轻中国女排……包括游泳夺牌的年轻选手徐嘉余、汪顺等都展示了才华，他们是2020奥运会的希望。

　　走过里约，面对东京奥运周期，中国体育站到了新的起点。

　　当前中国体育正处在战略转型的关键时期，处在深化改革的进程中。从体育整体发展来看，竞技体育、全民健身、体育产业的发展正形成齐头并进，良性互动之势。但如何让三者更好地互为补充、互有裨益、互相促进、协调发展，还需要体育管理部门通盘考虑，做好顶层设计。

　　总结里约成绩，正视暴露出的问题，要坚定深化改革的决心，完善改革的举措。在竞技体育层面，如何更好发挥宏观调控的力量，如何吸引社会资本的更多投入，如何让全民健身为竞技体育“金字塔”打下广泛的群众基础，如何更科学地培养人才，如何建立起公平合理的激励机制，如何更广泛地保证优秀运动员和教练员的积极性，需要充分调研和听取意见，在总结过去经验教训、借鉴国外先进手段、结合自身实际情况的基础上进行更多探索。最终形成更科学合理、具有更强可持续性的竞技体育投入机制、培养机制、科研机制、激励机制和外交机制。

　　除了苦练内功，中国体育也应在赛场之外下功夫。在里约，组委会工作人员、志愿者和多国运动员的服装都由中国运动品牌赞助，多个项目使用的比赛器械都是“中国制造”。而针对一些争议判罚，国际奥委会委员李玲蔚、国际排联终身名誉主席魏纪中也都谈到，中国体育需要积极争夺国际话语权，关键在于重视培养体育外交人才。强大不仅限于竞技场上。中国体育人应积极进入国际体育组织任职，只有熟悉和掌握游戏规则，才能把握主动权，才能向世界更好地传递中国声音。

　　奥运赛场、竞技舞台具有强大的感召力，体育强国梦是实现中国梦的有力支撑，相信中国体育人能够发扬顽强拼搏的光荣传统，以为国争光的崇高荣誉感和责任心继续前行。

你记得不错，是陈苇绫。

在2012年8月9日女子48公斤级举重的赛场上，来自中华台北的陈苇绫为了超过排在她前面的土耳其选手厄兹坎，在最后一次挺举中要出了115公斤的重量，最终没能成功举起，她也摔倒了地上不幸受伤。

最终，中华台北的陈苇绫和韩国的林琼花成绩同为196公斤，陈苇绫凭借体重较轻的优势幸运摘得铜牌。

大概你看到的视频是剪辑过的，把她受伤的一幕给剪辑掉了。