军训日记500字

老生说：军训有苦，烈日晒、汗如雨；军训有乐，有那操场上此起彼伏的拉歌对喊的激动。高中生军训，或许不是人生中的第一次军训，但这段时光必定能在记忆中永存。

 

今天是军训的第一天，上午我们找好了各自所在的班级，熟悉了一下学校的环境。到了下午，我们在老师的带领下，领到了军服。“嗯，这军服大小正合适，满贴身的。”穿上了军服，我不时的就有了一种当军人的感觉，仿佛此刻的我正挺立在千军万马之中，将要与敌人展开一场殊死搏斗一般。

 

虽然我们已经做好了军训的准备，但是在真正进行军训之前，学校又为我们高一的新生召开了军训动员大会。我很认真地听，领导老师们讲得头头是道，方方俱全，会场不时发出一阵一阵的掌声。不知不觉中，太阳公公已拨开了云雾，向操场尽情的挥洒他那耀眼的光辉，操场上的我们也早已是大汗淋漓，有的同学都已经“坐立不安”了，不过既然是军训，就要有军人的样子，不过是晴空万里、骄阳似火，又能耐我何？什么大风大浪我们没经历过？再看我身旁的教官，纹丝不动，我也要像他一样，穿了一日军服，就要做一日的军人，履行军人的职责。正想到这里，动员大会也随之结束了，我们开始为明天进行模拟训练了。“全体立正、向又看齐、向前看……”随着教官的声声令下，同学们也尽自己所能，力图做到最好，教官一次又一次的教大家排队，时间也在不知不觉中一分一秒的流逝。“大家都记好自己所在的位置，明天还按现在的队伍站，记住了吗？” “记住了。”一天的军训在同学们铿锵有力的回答下结束了。

 

明天，军训才是真正的开始，不过我相信，向我们班这么有凝聚力的大家庭，一定会在明天的训练中得到老师、教官的认可的！

 

苦并快乐着

 

今天是军训的第二天，经历一上午的磨练，我深深感受到了军训所带来的痛苦。的确，军训是枯燥而又乏味的，整整一个上午，我们只是在教官的带领下，练习了稍息、立正、跨列和原地转弯等基本要领，但军训又是快乐的，它会在酷暑、骄阳之中，让你感受到清风般的慰藉。

先来说说军训的苦吧。烈日炎炎，汗流浃背，一次一次的练习，一声一声的呐喊，渐渐嘶哑的嗓音，慢慢消弱的体力……这便是此时此刻阳光下的我们所感受到的，如果用一个词来形容，那真可谓是“筋疲力尽”。不过再艰苦也要挺着，看看身旁的同学们个个都是“站如松”，总不能就我一人喊声报告，到一旁休息吧。时光在训练中悄悄流逝，一上午最温暖的一股热浪终于向我们逼近了，不知不觉中我的额头上已挂满了汗珠，这一粒粒汗珠，还好像是调皮的故意捉弄我一般，在我的脸颊上缓缓流下，弄得我直痒痒，好像是在考验我的毅力，害得我只得咬着牙，继续保持着站姿。此时的我早已是腰酸背痛，脚底火辣辣的，但是，我现在是一个高中生，这点儿苦算什么，再看我们整个班级依旧是一支整齐的队伍，没有一死一毫的动摇。此刻，心中一个声音不时的回荡“打不倒、击不跨是我们高中生的意志。”

其次说说军训之乐。本来教官在我心中是一个很严厉的形象，经过今天的相处，我又发现了他和蔼可亲的一面。“累不累？”“还支持得住吗？”“怎么样？”多么温暖的问候啊！他还不时让我们去休息，叫同学们唱歌来缓解我们疲惫的身躯……这一系列的举动仿佛是炎热夏季里的一弘清泉，缓缓地流入我们的心田，滋润着一颗颗干涸的心。即使再热，但我们的心是凉爽的。

总而言之，军训就是苦与乐的交响曲，有苦必有乐，有乐必有苦。这其实与我们今后的学习生活是很相似的，我们既要做好为学习而吃苦的准备，又要在紧张的学习生活中去寻找属于自己的快乐。综上所述，军训给我带来最大的感受就是五个字：苦并快乐着！

 

坚 持

 

今天是军训的第三天，与前两天比起来，今天算是非常舒适的了。太阳的光芒已经被浮云遮挡，绿荫操场上也不时吹来丝丝清风。

我们的彭教官今天回团里不能来了，因此学校换了一位新教官来为我们训练。我们很配合新教官的训练，并且很快熟悉了新教官的指导方式。上午，我们主要练的就是齐步走与正步走。起初，我们感觉很轻松，教官也夸我们走得很好。

但练到正步走时，我们一下脚步就全错乱了，用教官的话说就是“一盘散沙”。

为此，教官把正步走的动作分解，让大家一步一步学，说实话，别看动作很简单，练起来确实很累。当教官喊“1”的口令时，全体同学都要笔直的迈出左脚，让角尖与地面持平，同时左手要放平，拳头大概要保持在衣服口袋的位置上，右手向后弯，使右拳距离身体30厘米左右。前30秒内，同学们做的都很好，但30秒过后，很多同学就都坚持不住了，身体开始略微倾斜，脚底感到有些发烫，有些同学实在坚持不住了，喊了声“报告”后，左脚就轻轻点了一下地，接着又抬了起来。我当时也感觉有些坚持不住，虽然有天公作美，但我还是“汗流如注”。

教官不时在一旁鼓励我们“坚持住，坚持住。”我咬紧了牙，终于等到教官命令我们换另一只脚。当我们不断得重复着枯燥的动作时，无人不是筋疲力尽。但人虽没有铁打的身体却有一颗比钢铁还坚强的心。任凭劳累不断考验我们的意志，仍然没有人退缩。

下午，我们训练的时间不长，但下午的军姿练习却也让我们尝到了一点点苦头。“坚持”依旧成了我们训练的主旋律。确实，“坚持”二字写起来简单，落实到行动上就是非常困难的了。这也印证了那句话“坚持到底，就是胜利。”

还有四天，我们为期一周的军训就要画上句号了。不过军训是短暂的，而“坚持”的品质是要与我们共度三年的高中时光的。相信我们能一如既往的沿袭“坚持”的作风，不仅是在军训中，更是要落实到今后的学习生活中。唯有懂得坚持的人，才能用热情和信心去迎接新的挑战！

 

努力就有进步

 

三天的军训转眼即逝，今天秋高气爽，训练时还有阵阵清风作伴，鸟儿也在尽情高歌，总的来说今天军训还是很轻松的。

训练的主要内容依旧是正步走和齐步走。在此之前，首先就是要站军姿，不过今天不太一样，原来都是站3分钟、5分钟的，今天教官一次性就让我们站10分钟。说实话，就直直的站在那里确实很累，不一会儿脚就开始有点麻，我好想甩甩腿坐下来休息啊。可是时间好像在此刻停滞了一样，以前在学校的时候，课间的十分钟往往在说说笑笑中不经意的流逝，可今天这十分钟却让我感觉比上了一节课的时间都长。功夫不负有心人，我终于盼到了教官喊停，我总算能动了，可我的脚却差点抬不起来，我的身下似乎绑了个千斤巨镣。唉，看来我们这些独生子女平时的日子过得太安逸了，这点苦都能将我们打败。“通过这次军训，我一定要好好磨练好自己的意志，提高自身的身体素质。”我在心中暗暗地想。

紧接着，我们便像昨天一样反复的练习正步走和齐步走。都说“一分耕耘，一分收获。”这句话在我们身上得到了很好的体现。“不错，你们这次走得很好。”教官难得的一句夸奖，让全体同学树立了信心。短暂的休息过后，我们又开始训练了。这一次是将正步走和齐步走交叉在一起，看似很简单，同学们也没把这个放在心上，都认为一次就能通过，可我们一经“实战”以后，各种问题就都一一暴露出来了：本来长方形的队伍现已变成了不规则图形，原先整齐的步调变得杂乱无章，就连同学们的胳膊也总要不可避免的碰碰撞撞……见此情景，教官并没有生气，而是有些调侃的对大家说：“我就知道会这样，怎么？刚刚被夸就骄傲了么？”大家都有些不好意思的低下了头，教官问我们能不能走好，大家都铿锵有力的回答：“能！能！能！”教官满意的点点头。经过一番训练之后，大家明显长进了很多，我们又一次赢得了教官的认可。

辛苦而又充实的一天军训在哨声中结束了。本周六就要进行会操比赛了，不过我很期待那天的到来，期待那个可以向老师同学展示我们班风采的时刻，我相信我们这个越战越勇的班级，一定会在那天摘取属于我们的胜利的桂冠！

 

军训日记

 

今天依然下着雨，早晨雨下得很大，我在去学校的路上把裤子都弄湿了。同样的，因为下雨，上午我们没有进行军训，学校为了不让我们感到无聊，让我们看了**《建国大业》。《建国大业》作为为祖国六十年献礼的影片还是相当不错的。我不是说明星的多少的问题，而是它的故事的整体布局，它节奏的整体把握和它整体气氛的烘托都是相当不错的。欣赏完**，我们又回到教室里进行了默写，一上午的生活就此画上了句号。

下午，雨终于停了，我们又要去操场军训了。由于这两天的放松，我们的步伐、动作都没有之前那么标准了，这使彭教官有些着急了，不过后来经过他的一番耐心“整顿”后，同学们的动作又都变的有模有样了。接下来，彭教官又帮我们调了一下位置，我被调到了第二排，虽然有点不习惯，我还是尽力的做到最好。因为明天就要会操了，所以彭教官帮我们练的都是正步走与齐步走。我们这边正练得起劲，而操场上个班的口号响彻云霄。过了不多久，彭教官便让大家停下来休息，边休息边想想我们班应该用什么口号。大家都在绞尽脑汁苦苦思索着，有的同学便将自己的想法汇报给了老师，经过老师和教官的一番精心筛选后，我们班的口号最终确定下来了：十五十五、生龙活虎、青春飞扬、我们最强！我们又鼓足吃奶的劲一遍一遍的喊着口号，直到哨音划破长空，我们又进行了今天的最后一次训练，彭教官对大家的表现那是相当满意，因此他自信的对大家说：“你们明天就像现在这样，就没什么问题了。”彭教官一直都对大家强调排面的问题，确实是这样，走得再好，姿势再标准，站的不齐，最终还是功亏一篑。

回到教室里，彭教官又嘱托我们回家的时候仔细回想一下怎么走正步，并叫我们不要紧张，早点睡觉。说实话，彭教官要数所有教官中最负责的了，明天过后，我们便要与彭教官分开了，想到这里，我心里还真的有些不舍。因此，我们在明天的会操中一定要好好变现，就像口号中说的，我们最强！我们决不会让彭教官失望！

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具体怎么做可以保持肌肤的紧致？

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脸部紧致的方法是什么？

脸部紧致的方法除了坚持日常面部护理外，还可以通过多种医疗美容治疗手段加以改善。

脸部紧致的需求通常存在于因年龄增长出现面部皱纹、皮肤松弛下垂的女性，除了保持 健康 的生活方式、坚持日常的面部皮肤护理之外，还可以通过手术、微创注射、皮肤光电等医疗美容手段改善症状。其中，经典的除皱手术可以直接收紧、复位松弛下垂的面颈部皮肤，效果明显持久，但创伤较大，恢复期长；肉毒素注射抑制动态皱纹的形成，玻尿酸、胶原蛋白或自体脂肪注射可以填补流失的组织容量，见效快，创伤小，但保持时间较短，需要反复注射；激光、射频、超声刀、热玛吉等能量治疗着眼于刺激胶原增生重构，微针美塑、果酸换肤等治疗则专注于促进皮肤新陈代谢，此种方式创伤小，但相对见效慢，需要长期多次治疗。不同的医疗美容治疗可以搭配使用，达到事半功倍的皮肤紧致效果。

皮肤紧致是个系统工程，建议求美者同治疗医生充分沟通，选择最符合自身需求的治疗方案。

本内容由中国医学科学院整形外科医院 面颈整形二中心 主任医师 谢洋春审核

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皮肤松弛的主要原因是缺水和营养的流失，年龄大了都会有这样的，属于正常问题。为什么大家看香港明星永远不老，是因为她们平常注意保养自己。那么如何才能预防呢？

第一，每天多睡觉，多喝水，心情气和。

第二，多吃碱性食物，大枣，燕麦，西兰花等。

第三，要注意排毒，特别是肠道的毒素。

第四，有氧运动，瑜伽，深蹲，俯卧撑。

第五，多笑笑，少低头玩手机，多和朋友们交流。

希望可以帮到你，如果需要学习手法的，可以留个言。

可以去做伊肤泉凝光呢，我就是一个例子哦~做完它之后明显肌肤都变得紧致了，感觉现在自己的皮肤真的超级好~由于我也是第一次做，有点紧张的，还怕疼，美容师就跟我一起聊天，过程一点都不痛，哈哈，这里的安全性很好，给我做项目的医生也会询问我的感受，真的蛮好的，宝贝们，可以来体验一下呢。

有几种方法，早上用冷热水交替洗脸，可以紧致肌肤，脸部按摩也是可以的，不过需要配合按摩油，不然拉扯会让脸部肌肤变松弛，防晒抗糖这种就不用多说了吧，如果是已经上了年纪的话，可以通过做Fotona来紧致肌肤，现在医美技术已经很成熟了，可以去芙艾美容做Fotona，而且这个不会疼哦，效果很明显。

脸部紧致感由皮肤的真皮层的胶原蛋白支撑，随着年龄的增长，胶原蛋白流失，令皮肤松弛下垂，所以要用一下方法解决：

1、外用含有维E、寡肽等抗衰成分的护肤品，间接刺激真皮胶原蛋白的增生。

2、内服含有胶原蛋白肽的美容口服产品，可以帮助皮肤一定程度补充流失的胶原蛋白。

3、饮食 健康 ，建立 健康 的生活习惯，适量运动，保持身体 健康 。