工作上遇到了困难该如何排解自己的情绪？

在工作上遇到了困难，我个人认为最重要的排解情绪的方式就是不要抱怨，不抱怨的人生就是充满活力的人生。

我们拥有年轻这项最大的资本，我们才敢朝气蓬勃，意气风发，才敢像初生的牛犊一样斗志昂扬不怕虎。我们勇敢地去尝试新鲜的事物，勇于开拓进取，做我们自己想做的事情。

如果我们能保持这种精神状态固然是好，但我们有一个非常厉害的杀手，那就是抱怨。抱怨会让我们陷入一个无底洞，它会混乱我们的思维，偷走我们的精力跟时间，阻碍我们继续向前。

所以正值青春的我们，工作遇到困难时，不要抱怨，也不能抱怨，我们应该大步向前冲，无所畏惧。否则，再激情澎湃的的歌曲也会让我们自己萎靡不振。我们不能在人生的中途就自我泄气，缴械投降，我们要学会控制调整自己的情绪，在工作上遇到任何问题，都要保持镇定自若，热情洋溢，不要抱怨。这样我们才能一路奔腾，冲向人生的终点。

年轻人在工作中碰壁是很正常的，不要抱怨，将怨气变成前进的动力，努力进取，即使遇到困难，也会迎刃而解的。人生是不公平的，我们要去习惯它并且接受它，千万不要抱怨，记住不抱怨的人生才是充满活力的人生。

可知大叔聊职场「工作中遇到了困难该如何排解自己的情绪？」

在工作中遇到困难时，我们处理的方式，我们可以称之为“逆商”。也就是，相对于情商，指的是面对逆境时候的情绪管理能力。

就好比我们到了冬天，突然面对寒冷的环境，我们会垛跺着双脚，环抱着胳膊，有的人嘴里念叨着“破天气真冷”，有的人会说“谁给我送件衣服来多好啊”，有的人会说“下雪的话，会多好啊”。

每个人心态和处理方式都不相同，这取决于人的“逆商”。我们如何来建设自己的逆商呢？我们一起探讨一下。

人生不如意，十有八九。工作中遇到困难再正常不过了。那么，我们当面对苦难时，先学一个“挺”字。

也就是无论任何困难，挺直自己的腰杆，咬咬牙就过去了。

我们在工作里，也看到那些有经验，相对成功的人，基本上看不出他们情绪的变化，越成功的人越是如此。并不是他们没遇到什么困难，相反的是，他们遇到的困难反而更多，比我们遇到更加艰难。然而，他们视困难如平常事，内心想的只有如何克服。

因此，才有了那句话：方法总比困难多。与其停留在原地，不如积极去寻找解决方案。

自省就是反思自己的过失。

越是困难的时候我们对自己的反思就越重要。我们此时此刻遇到的困难是如何产生的，是不是因为自己曾经的某一个时点所做的一件事，而导致的结果。

我们回头看看，不是我们迷信的说法，就发现一些事情的出现确实存在着某种因果联系。比如就是因为我们当时对一个人的态度不是很好，发了脾气，而这个人就记在了心里，当再次遇到某些交集的事情时，就不会那么用心了，而导致了一些问题的出现，而一个问题一定会导致一系列问题的产生。

这就是普遍联系的哲学道理。

我们就是处在联系当中的枢纽，我们反思自己，提醒自己，就会让事情更加的顺利。我们不妨去试试。

克己是儒家最威强调的。克制自己的欲望，行所当行之事，为所当为之所为，止所当止之事。

有人会觉得我们都不是圣人，怎么会做到。这话不假。我们也承认我们也可能无法那么控制的好。

然而，但是我们不得不承认克制欲望可以改变一些事情的走向。

所以，我们是不是能改变自己，关键还是看我们是否愿意。

我们每个人的进步都是从困难中积累而来。正所谓“没有经验，全是教训”。

我们今天一起探讨了面对困难的“挺”、“自省”、“克己”，希望我们都能够不断加以修炼，终得正果。

END

工作上遇到困难就去解决困难啊，问题解决了情绪就没了。

遇到困难应该看问题出在哪，是自己的还是老板的。

自己的问题是一般是能力问题，去提高能力，多做多学。

如果是老板的问题，无力改变就赶紧找下家，人挪活。

不要被自己的情绪困住，那只会阻止你去解决问题。

实在是需要排解情绪，过不去这个坎了，推荐运动比如做俯卧撑。

人体最安全无害的训练方法，并且对压制劣质情绪有很好效果，对身体有非常大的好处。

这是我在微博博主@_恶魔奶爸_ 那学到的，很好用[赞]

先分享下自己的坏经历。之前工作中有情绪的时候，我发现最好最快速的排解方法是找人倾诉。和关系特别好的同事倾诉过，因为大部分时候他们能感同身受，但坏处非常明显，会影响职场运，俗话说坏话传千里嘛，遇到有心人的时候会妥妥被利用，也有可能不小心被其他人听到或看到。其次就是情绪会传染，有时候两个同事互相倾诉，越倾诉烦恼越多，越倾诉就越爱说，陷到一个负能量的怪圈里，慢慢的也会导致关系好的同事远离自己。

也向圈外好友倾诉过，但因为人家不了解情况，通常都是不痛不痒的，不如不说。

那么除了找人倾诉，还有些什么方法呢？

1、把怨言写下来（写的过程就是一种排解），然后撕掉。这个其实和找人倾诉类似了，能有效缓解，但能不能完全排解掉，难说，看个人。

2、转移视线，看**、读书、运动、吃东西都是很好的方式。其中我发现看恐怖**的效果非常好，可能恐怖片刺激大脑了吧。另外运动会分泌多巴胺，不用多说了。有些人会用吃甜品之类的来缓解，也很不错呢，不过为了身体 健康 ，偶尔为之啦。

4、听频率很高的音乐，诸如唱诵音乐，不打坐冥想，就是听，对我也能有一定的用处。

5、写感恩日记，对于我来说比较有效，因为人的状态会从负面变正面，也更有动力去处理事情。

另外题主的问题是有个前置条件，“工作上遇到了困难”，这个时候缓解了情绪后，要从根本上去解决问题，还是要去分析为什么会有困难，是什么样的困难，怎样可以解决这些困难，解决不了应该找什么样的资源等等等等，解决困难才是王道，对吧？

工作上遇到困难，我的方法是

1去宽敞的地方喊一喊

2逛一下公园

3冷静下来，

重新看一下这个问题

4迎接挑战

工作上遇到困难十分正常，不遇到反而反常。当然，困难的种类多种多样，程度也千差万别，但无论怎么， 情绪低落在所难免，如何调节，建议以下几点尝试：

一、战略上藐视困难

“其实没有什么大不了的” ，这种没心没肺的心态是化解一切负面情绪的源头。无论多大的困难，最差的结果无非再换个工作，真换个工作兴许未来还会更好。况且，困难也未必大到丢工作，不是吗？有时候，情绪这事儿，还真得有点儿阿Q精神。情绪很重要，不能正确排解，工作难以正常开展。

二 、战术上要正视困难

情绪差，是因为有困难。那是不是情绪好了就可以把困难解决呢？答案是否定的。所以，解铃还须系铃人，面对困难还是要勇敢的迎难而上。其实，毕竟我们不是一个人在战斗，我们有领导，有同事，有团队。这些人都是我们可以请教、寻求帮助的对象。如果困难来自人际关系，高情商处理的方法也是有很多的。

三、暂时忘掉工作回归生活

抛开困难本事，聚焦负面情绪。这就要暂时断开和坏心情的联系。既然不好的心情来自工作，我们就暂时忘掉它，用生活唤醒心情中正向的力量。比如家庭聚会、郊游旅行 、看一场**、话剧或相声都是很好的排解方法，最简单粗暴的就是约上三五好友，开怀畅饮一番。

三种方法代表三种不同的解决层次，既有治标也有治本，既有短期有效也有长效机制。简单总结一下： 遇到工作中的困难，心情糟糕时，不防暂时忘掉困难，调整心态，正视困难，积极寻求解决问题的方法。

如果你有一堆负面情绪，一定要不断自问，深挖出其中的根本原因，一项项想清楚。怀着负面情绪，内心的抵触，是很难做好工作的。

我对于自己有时出现的负面情绪，层层自问下来，发现最根本的忧虑和担心，是对未来不确定性的焦虑，是自己不能胜任未来或当下的挑战的焦虑。

根源，其实在于自己，那么就要从自己入手寻找答案。

自己在努力意愿、工作能力、工作方法、体力、情商方面怎么样，存在哪些短板？

要做到一直努力，但不是无极限的努力。以可持续、可承受为原则，只要比身边的人努力一点就可以了，自己跳起来可以够到的程度，张弛有度，劳逸结合，不要长期高压。

工作能力是可以提升的，但过程肯定慢。目前工作中，哪些是必备技能，列一个清单，思考每种技能学习的途径、方式，大概需要的时间，然后沉下心来一项项学习。

方法或工具，现有的工作中去寻找发现哪些是可以利用的工具或方法，找到正确的工具和方法，可以让效率提升不止一点。

现在很多工作其实也是体力活，加班是常事。如果你没有一个良好的身体素质，常会感到力不从心。跑步、瑜伽是简单易行提升身体素质的方式。

在公司中情商也很重要，能明白领导的意图，快速响应和完成，和同事得体恰当地相处，营造一个和谐平衡的人际关系很重要。

在公司里，明白自己想要什么，什么重要，认识自己的优劣势，想清楚代价，不跟风，保持自己的底线也很重要。

工作中难免会遇到各种各样的困难，让我们烦恼，所以我们需要学会自我解压，我一般用这三种方法排解情绪：1学会宣泄自己的情绪，当自己情绪很低落时到球场上痛快的打一场球、操场上跑几圈，当剧烈运动流汗后你会发现自己没有那么难过了，或是打几局 游戏 ，再不行就约几个朋友吃顿好的，一顿不行就两顿。2 自我静思，暂时放下感觉挫败的工作，通过暗示自己的方式，告诉自己没有什么大不了的，时间总会淡化一切，去消除不良情绪。3倾诉沟通，向自己的好朋友倾诉，你会发现你的朋友总有一万种理由劝说你，而且说出来后会有种如释重负的感觉。

智商决定起点，情商决定终点。

这是考验你情商的能力，既如何对待自己，也包括如何对待别人的能力，很多人都对情商误解，认为情商就是八面玲珑，人际交往能力。

其实情商不仅仅是人际交往能力，更多的是正确处理组织外围关系，对外界信息的吸收转换能力，偏重于情绪的把控能力。

情商是情绪，意志力，自我意识，自我激励的把控能力，工作难免遇到困难，情绪需要宣泄，如何找到一个宣泄突破口？

不同的人有不同的选择，有人选择出门走走，有人喜欢朋友陪伴，有人喜欢聚会等等，症结在于找到适合自己的突破口，排解不稳定的情绪，从而以正确的姿态继续投入工作。

马云爸爸说：“不难让你来干嘛！”

有一句话说：“承受得了多大侮辱就可以承受多大的光荣”，职场生活中，遇到困难在所难免，关键在于我们如何去处理困难以及面对困难时候的情绪。

老话讲，凡事随心而定。心情在一定程度上影响了我们处理困难的周期以及处理问题的复杂程度。

你一定会发现，如果遇到困难，你一味去抱怨，这个事情一定不会处理好。久而久之，周边同事会给打上「负能量」的标签，事情不但没有处理好，反而加长了困难处理周期，得不偿失。

来谈谈我自己是如何处理遇到困难时候的糟糕情绪的：

首先，不去抱怨。很多人遇到问题一定会第一时间去抱怨或者去推卸责任，这是一种恶性循环，抱怨对于解决问题没有丝毫的帮助，还会让问题更糟。

其次，放过自己。我们常说，计划不如变化快，很多困难是没有预见性的。遇到困难，要学会灵活应对，尝试着阿q的精神胜利法，不要因为一时的失败而钻了牛角尖，否认了自己的能力和付出，这是对自己的不负责任。

再次，学会倾述。工作本来就是各个环节的合集，个人能力再强，这份工作完成的也会有瑕疵。遇到困难，要学会向身边人倾述，或者像同伴倾述。一个人在所难免会遇到自己的短板，也许在和他人的交流中，你遇到的问题就会迎刃而解了。（但是切记，也要选择对的人，不要让这个倾述成为未来你让别人攻击的软肋）

最后，不要放逐。天将降大任于斯人也，没有谁的成功是一帆风顺的，工作中遇到波折在所难免，要学会乐观去面对。

“困难像弹簧，看你强不强，你强它就弱，你若他就强”，这是我们从小就明白的道理。

积极应对，坦然接受，用自己的能力去解决它，相信，解决困难之时，你的心性和能力都会有新的提升。

就把它当做是生活对你的考验吧！加油！[玫瑰]

关于出生就无敌的玄幻小说有：《幻想世界大穿越》、《妖孽仙皇在都市》、《最强升级系统瞬间满级》、《万古大帝》、《都市之仙帝奶爸》、《失落的王权》、《系统的黑科技网吧》等。

1、《幻想世界大穿越》

该小说的主角是一个拥有穿越异能的疯狂科学家，不断穿越在幻想世界里。从《笑傲江湖》开始，修行内功，进化自己，在《超体》的世界里，窥视成神的奥秘，由《狂蟒之灾》中，拿到长生的钥匙，在《永无止境》的世界里，获得超人的智慧。

2、《妖孽仙皇在都市》 

紫薇仙域唯一立于仙道之巅的仙皇萧尘，重回都市，发现了很多有趣的事。曾经他丢下的垃圾功法，被一堆人奉为武道圣典。曾经哭着求着喊他师父的人，成为了人人敬仰的神境强者。

3、《最强升级系统瞬间满级》

主角一觉醒来，手握最强升级系统，开启技能！自动满级！深吸一口气，开启基础内劲；睁大眼睛，开启基础视觉；做个俯卧撑，开启基础肉身，基础肉身升级铁布衫，再升级金钟罩，继续升级金刚不坏身！手握最强升级系统的我，无论做什么都在变强！从此我全能！我无敌！

4、《万古大帝》

吞天至尊凌霄，战神大陆十大封号至尊之首，触摸到神灵之境的绝世强者，却因好友陷害而死，重生于万年后一个平凡少年的身上。拳出乾坤动，念动星河灭，一代至尊，荣耀归来，从此踏上了一条横扫各路天才的无敌之路！神若挡我，我必诛神，天若挡我，我必吞天！

5、《都市之仙帝奶爸》

一代仙帝归来，陈七夜本想默默修行，追求长生大道，可不曾想，忽然多出来了一个暴躁女儿。女儿：爸爸，我看东边那个岛国不顺眼，你能将它抹平吗？陈七夜叹了一声，对女儿谆谆教导道：“女儿，做人要谦让，不要动不动就打打杀杀，世界上就剩下五个国家了，我不能再灭了。好好好，最后一次，好了，就剩下四个了。”

本周五晚湖南卫视《全员加速中》迎来第七轮游戏关卡，包括黄晓明、TFBOYS、蔡少芬、窦骁、杜淳、贾乃亮、张亮、田亮、大张伟、白凯南、沈凌、瞿颖、A-Lin、臧洪娜、黄绮珊在内的17人共组加速团，聚首象山影视城，在古镇放肆奔逃，还有史无前例的八卦阵等待着被队员们破解。缺席了几期的蔡少芬，即将回归啦！全员加速中蔡少芬回归是哪一期呢？全员加速中蔡少芬回归什么时候播出呢？

在逐渐趋于白热化的加速游戏中，队员们的各式花招接连亮相，蔡少芬回归开场就踩弃权点，提前做好两手准备;黄晓明窦骁大爆荷尔蒙，“甩臀舞”俯卧撑秀不停;王源更搬出**绝技，直线撤离危险区。与此同时，在本次游戏中结盟的各个小分队也是逃亡、搞笑两不耽误，“百变五侠”内讧飙演技，唇枪舌战吓得TFBOYS集体出逃;更有田亮、贾乃亮化身“洗脑”专家，车轮式“心理摧残”把张亮逼近精分。

蔡少芬开场弃权“绑票”王源

“百变五侠”笑骂陷内讧

新一发加速号角即将吹响，处于战前堪景阶段的蔡少芬却在弃权点细细研究起来，原本迎来回归后首秀的“娘娘”是众人的高期待对象，却不料她秒怂当场露怯：“我好害怕啊，太久没玩过!”反常举动惹得一票队友不由得紧张起来。为了签订弃权文书，蔡少芬还当街“绑票”王源，并威逼背诵《出师表》，急切表现让对方惊讶不已。本以为随着交流的增多，蔡少芬的“港普”会被大家逐渐理解和接受，谁曾想加速“掉队”的娘娘竟也落下了普通话功课，短短几周不加以练习便明显生疏，不仅通读任务通知困难，字音模糊内容混乱，秒秒钟蹦出火星语，兼具“重庆媳妇”身份的她还飙起了重庆话，与田亮、王俊凯、王源组成第二代“重庆联盟”同进退，可是即便“坐拥”四位大小男神，娘娘并没有就此打住，反而发挥“花痴”本质勾搭NPC，让队友们很是无语。 除了久违的“娘娘”外，“百变五侠”的空降也给队伍带来了不少惊喜，大张伟更是将黄绮珊拉入其中形成“黄加五侠”。新手上道的“五侠”原本打算抱团取暖，但没想到一到危急关头，只愿保住黄妈与自己的一席之地的大张伟竟将白凯南、瞿颖骂出藏身点，甚至激动直言：“别搁那一块儿躲!神经病啊!”无情态度气得白凯南急火攻心，围观了全部过程的TFBOYS也尴尬地快步挪出隐蔽处，与其他人“分道扬镳”。可毕竟是“老搭档”，在任务中重逢的大张伟和白凯南很快“冰释前嫌”，还兴致甚高地搭档献唱《全员》版“小黄人”，两人砸场闹腾功力爆发，场面令人啼笑皆非。

黄晓明搭台卖艺跳热舞

“三亮”奶爸联盟起争执

进入神秘的八卦古镇，对新环境一头雾水的队员们只得四处奔走了解情况。其中结伴而行的黄晓明与蔡少芬直赴酒楼收集线索，恰逢寿宴的他们献礼不成转“卖艺”，先是为了《宠爱》充当伴舞，后又被家丁钦点表演迪斯科，两人的完美配合更遭TFBOYS现场起哄，齐唱《婚礼进行曲》为他们伴奏。然而这还不算完，完全甩掉了总裁包袱的黄晓明“舞劲”未过，转头又搭档窦骁重现热舞桥段，“妖娆”身姿惊得NPC目瞪口呆，急忙慌张送客。比起黄晓明等人在“逃亡”中的游刃有余，张亮则显得格外小心翼翼。虽然这已经是他第三次参与，但因为运气不佳，回回都还没来得及尝到游戏里的甜头就被抓下线，状态和“菜鸟”队员相差无几。而这回首次在加速中与同为奶爸的田亮、贾乃亮聚首组队“TF-Daddies”，张亮甚是兴奋。其中，一心想要“扩军”的的弃权帮帮主田亮疯狂卖安利，游说张亮弃权“保值”;上期冠军贾乃亮忙不迭救场：“拿过冠军的话，它有荣耀。”却还是被反呛：“弃权它也有难度，而且你冠军还没我弃权分儿高呢。”两人争执不断，遭到双面夹击的张亮也因此陷入纠结之中。

逆天大八卦吓呆众人TFBOYS气急**就跑

继第三期梅花阵之后，《全员》关卡再现隐藏地图，但比起梅花阵的两层结构，此次亮相的八卦阵法的套层结构却是翻了数倍。本周因“诸葛八卦图”而生的超规模八卦阵法甫一出现，就凭借诡异的地图将进入“怪圈”的队员们纷纷绕晕，可即便难度骤增，对阵法中的“双龙之书”虎视眈眈的加速队员们却并不打算放弃此难得机会。“重庆联盟”的蔡少芬、田亮、王俊凯、王源四人勇作先锋闯入八卦迷宫，实力拉怪的田亮成为猎人的重点追捕对象，在夹击中逃窜的他险些在阵中迷失方向;蔡少芬则以领跑身份一冲在前多次与猎人“面对面”;王俊凯更是多次与猎人擦肩而过，只能紧张地靠脚步声来小心移动。在这样的紧张氛围之下，纵使受到前方三人“群宠”的王源仍是压力山大，他被猎人逼近死角进退无路，最后不得不一个飞扑“徒手**”。

两任加速冠军、一位机敏“军师”、一名走位高手，实力强劲的“重庆联盟”能否完成此项任务获取“双龙之书”在此次加速中谁又能坚持到最后，一步登顶更多精彩，敬请关注每周五晚21：50播出的《全员加速中》前传和22：00播出的正片内容。

陈翔◆姓名：陈翔　◆血型：B型　◆生日：1989年12月13日　◆出生地：甘肃省 天水市　◆现居地：北京　　◆性格：单纯可爱，思维跳跃，低调谦逊，积极上进，可亲可近，温柔体贴。　◆昵称：老大、翔坚强、翔二、二二、翔宝、翔帅、二娃、陈阿狸、小狐狸、电眼王子、飞哥、翔老大　◆就读院校：四川音乐学院绵阳艺术学院现代艺术系08级音乐表演（通俗）班　◆擅长：唱歌，吉他，太空步，创作，表演，单手俯卧撑，篮球，B-box，巴乌，贝斯　　◆爱好：唱歌，表演，吉他，创作，篮球　◆喜欢的颜色：蓝色，黑色，红色

陈翔 水一般的少年(20张)　　◆喜欢的偶像：谢霆锋、王力宏、孙红雷　◆喜欢的歌手：王菲、李健、周杰伦　◆最想搭档的女演员：宋慧乔　◆喜欢的**：《宝贝计划》　◆喜欢的韩剧：《我叫金三顺》《浪漫满屋》　◆喜欢的零食：巧克力，果冻，甘蔗　◆喜欢的小吃：面皮呱呱（天水特产）　◆喜欢的女生类型：活泼、可爱、听话、孝顺的女孩（看着顺眼，处着顺心） ◆幸运数字：5　◆想要开个潮牌five：因为快男第五名，寝室里排名是第五，幸运数字也是五　◆招牌动作：电眼（帅，秒杀），吐舌头（调皮可爱），吐气（放松自己），微笑　◆觉得自己好看的地方：鼻子（认为很挺）　◆觉得自己不好看的地方：眼睛（觉得自己眼睛小，喜欢双眼皮，不过香橙最喜欢他的眼睛~）　◆粉丝名：香橙（因为chénxiáng陈翔反过来就是xiāngchéng香橙） 也称“果果”，符合代表色　◆粉丝代表色：红色（其为官方粉丝代表色）　◆粉丝应援物：左手腕上带有字母“X”或者“cx”的红绳　◆签约公司：天娱传媒公司　　◆歌手介绍：偶像与实力兼具的“实偶派”歌手，灵魂歌者　◆百度ID：陈翔i（带有贴吧认证的符号，后面有一个红色的“i”）　◆新浪微博ID：陈翔橙V（本名陈翔，取粉丝名“香橙”之“橙”字，故名陈翔橙，后面的那个V是橙色的，不然都是假的）　◆搜狐微博ID：陈翔（认证过的，后面有一个橙色的√）

大爱 陈翔(20张)　　◆陈翔——快乐男声成都唱区冠军、全国5强、两次周冠军。声音有点小迷幻的他演唱舒缓柔情的歌曲时特别俘获人心，舞台上安安静静唱歌的他散发着令人无可抵挡的魅力，忧郁的眼神电力指数绝对超过五颗星。他的歌声中有一种冲破黑暗的力量，恰似雨后清新的空气，夹着泥土的一丝芬芳，浅浅淡淡的阳光，揉进心灵　声音里带有一点许巍的感觉，慵懒里面暗含的张力，内敛中透露的优雅，有点小堕落、小心疼，再加一点穿透力，声音干净通透而且有质感，一种浅浅淡淡的伤在声音里传达，属于温柔里的一点点靠近心口的刺痛，如夜色下的繁星，繁星下的霓虹，霓虹下的黯然神伤。陈翔像一朵蓝色妖姬盛放在快乐男声的舞台上，不经意间流露的气质感染了无数观众。　曾在零七年时，陈翔就独自来到西安报名参加快男，却因为年龄不够遗憾地未能参赛。如今舞台上光芒四射的他，在台下却显得十分低调而谦逊。当记者问他最大的特色是什么的时候，他腼腆的回答：“没有特色”。在记者色一再追问下，他才吞吞吐吐地说：“应该是我弹着吉他唱歌吧”。随即又补充道，“我觉得还有一点，就是每一种风格我都能挑战，属于那种什么都能来一点的类型。”或许正是因为陈翔这种谦虚、不张扬的个性，随着总决赛的展开，陈翔成为了一个名副其实的人气王。

李准基 个人信息　姓名：李准基(李俊基）

李准基(19张)　　经济公司：JG Company　韩文名字：이준기　拼音：Lee Junki　生肖：狗　生日：19820417　毕业院校：韩国首尔艺术大学　星座：白羊座　喜欢的颜色：黑色 白色 红色 蓝色

怎么看怎么好看(4张)　　身高：178CM　血型：B　体重：63kg　视力：10　家人：爸爸、妈妈、妹妹　爱好：**、上网、唱歌　性格：比较沉默寡言，酒喝多了对同事比较活泼，180度转变　酒量：2瓶半烧酒　宗教信仰：无（原本因为准基的奶奶的缘故信奉天主教）　兴趣：电子游戏、足球、上网、唱歌、跳舞　昵称：猴子(好像是因为耳朵大,结果准用头发遮耳朵)、 起重机(可能是因为韩文发音)、衣架子(因为准穿什么衣服都好看)、包子(喜欢鼓着腮帮子把脸弄得很“饱满”类似于包子)、十三（粉丝形容他抽风，很可爱）栗子（服役的日子里晒黑了也瘦了，像栗子一样）　特长：跆拳道（黑带六段 出道时是黑带三段）、泰拳、剑道、射击、拳击、机械舞、攀岩、走麻绳、假面具舞、唱歌、跳舞、表演……　地域：东亚，韩国　睡觉习惯：睡觉喜欢左右翻。　解压办法：唱歌，喝酒，跳舞（喝点酒再跳舞）　喜欢的食物：咖喱饭、牛排、五花肉、Pizza 、寿司　喜欢的饮品：烧酒和咖啡　喜欢的动物：小狗　喜欢的演员：薛景求 车胜元（在6月21日的倾心广播中提到，“真的很喜欢车胜元前辈”）　喜欢的音乐人：徐太志　我最快乐的时候：我出生的时候；初次收到礼物的时候；大学合格的时候；获得大钟奖的时候　最伤心的时候：奶奶去世的时候（奶奶是虔诚的天主教徒，准的十字架耳环是奶奶的十字架项链）　胎梦：妈妈背着奶奶的彩袋礼物的梦

MIC男团 王浩（队长）

　　

背景资料：　生日：1987年5月17日　星座：金牛座　生肖：兔　民族：汉族　身高：175cm　体重：62kg　特长：POPING、做家务（新好男人啊）　家乡：辽宁大连　特殊称谓：老大，莉莉　兴趣爱好：音乐，舞蹈，台球，篮球，游泳　喜欢的天气：阳光明媚，没有云的天气，不喜欢没有光的地方　喜欢的颜色：绿色，**，白色，红色，鲜艳的都喜欢　喜欢的食物：红苹果，烤肉，生海鲜，炸知了　喜欢的艺人：刘德华，欧弟　喜欢的歌手：Brian mcknight, Beyonce, Eric benet, Ne-Yo, Baby face　最遗憾的事：小时候爸爸和妈妈让我去练琴，结果因为贪玩没有好好的坚持。　梦想：有一艘自己的游艇，可以开到大海中心，唱歌给大海听。　个人小传：　我出生在一个小海岛，父母都是演艺工作者，从小就受家人的熏陶，妈妈是歌手，爸爸是吹双簧管的。所以从小就喜欢唱歌，我坚信靠着努力和执着，总有一天我会完成我的音乐梦想。我喜欢讲义气、重感情的朋友，喜欢接触年长的人，因为可以有机会跟他们学习。在团队里面，我是掌控大局的队长，哈哈，大家称我为“永远的和平大使”，弟弟们有时候考虑问题不周全，我作为大哥，自然是全方位的都要想到做到，如果谁的小东西坏了，衣服破了都会找我，因此也得一美称“机器猫”，他们非常喜欢我做的鸡腿汤，看他们狼吞虎咽的样子，我超幸福的，一句话：我们就是家人；一个字：亲！

赵泳鑫（小鑫）（副队长）

　　

背景资料：　生日：1988年8月25日　星座：处女座　生肖：龙　民族：彝族　身高：181cm　体重：70kg　特长：作词、作曲、钢琴、吉他、葫芦丝、萨克斯、主持　家乡：云南昆明　特殊称谓：“小鑫”(所有的朋友都这么叫我) ，少爷，三金，小包子，爷　兴趣爱好：篮球，足球，兵乓球，保龄球，滑雪，滑冰等等；我还喜欢看**，家里的影碟已经接近千张；喜欢逛街购物，看到喜欢的东西就会挪不动脚步，幻想着它们都是自己的了。喜欢观看和了解各种民间艺术和民族文化。　喜欢的天气：晴天，万里无云　喜欢的颜色：黑色，白色　喜欢的食物：火锅，辣椒酱等辣的食物　最遗憾的事：没有让姥爷在世时，在电视上看到我，当他离开人世时，也没有见到他最后一眼，想到这些我就特别难过。。。。。。　个人小传：　我出生在四季如春的昆明，拥有着能歌善舞的彝族血统。我从小就离开父母，在北京上学，由父亲的朋友照顾，所以很小就有很强的自主能力和适应力，比起同龄人成熟很多，由于母亲是音乐教师的原因，从小就热爱音乐，高中时候组建过乐队。MIC是我的精神支柱，再苦再累，只要想到大家要一起奋战，就会马上热血沸腾，在团队里担任副队长的我被大家亲切的称为：“超级奶爸”，哈哈，因为我在各个事情上经常督促大家，任何事我都会去操心。我现在还养着一条可卡，队员们都很喜欢它，有时候都比我更疼它。

檀健次（健次）

　　

背景资料：　生日：1990年10月5日　星座：天秤座　生肖：马　民族：汉族　身高：174cm　体重：58kg　特长：表演、拉丁舞、低音　特殊称谓：多多 (身边80%的人这么叫我) ，萌主，多儿，次儿，阿健。　家乡：广西北海　兴趣爱好：除了唱歌跳舞表演后，还有篮球，兵乓球，足球，保龄球等，但是样样都玩的不精，还有品尝各种美食，玩玩网络游戏，单机游戏，看**，穿自己喜欢的衣服等。　喜欢的天气：晴天，阴天　喜欢的颜色：黑色，白色，蓝色，**，绿色。　喜欢的食物：米粉　喜欢的歌手：MJ　遗憾的事：爷爷去世前没有看到他最后一眼，很想念爷爷……　个人小传：　90年在广西北海出生的我，自幼习舞。其实小的时候我喜欢的不是舞蹈，而是功夫。父母带我去武术学校转了一圈，他们觉得那里太辛苦了，所以建议我改学舞蹈。我从4岁起就迷恋上了MJ，这也是我坚持练舞蹈的因素。我12岁考上了北舞，四年的学习中练造了独立的个性，毕业后被保送到北京体育大学。2007进入了北京太合麦田公司，拥有了自己的梦想。期间拍摄了一部由张一白执导的**《秘岸》。队员们爱说我做事情速度巨慢，像个小老头，哈哈，我说我是成熟稳重型的。他们还说我爱吃，走哪吃哪，所以，我一直在减肥，我的这些习惯很是让兄弟们头疼，但是他们又会觉得挺可爱的，所以我也没打算努力改正，只要保证绝对不耽误正事就行。

池约翰（约翰）

　　

背景资料：　生日：1989年7月20日　星座：巨蟹座　生肖：蛇　民族：汉族　身高：175cm　体重：60kg　特长: 编舞、HIPHOP 、B-BOX　家乡： 浙江温州　特殊称谓：囧哥，豆豆（打豆豆）　兴趣爱好：到处自在旅游，篮球，电脑游戏，探险……　　喜欢的天气：大晴天　喜欢的食物：甜点、面包　喜欢的歌手：MJ Justin timberlake Usher Chrisbrown Trey songz……　喜欢的音乐：R&B POP Hip-pop Rap　喜欢的颜色：蓝色，黑色，绿色　喜欢的动物：狗（可卡）　梦想：做一个杰出艺人，游走世界各个角落　遗憾的事：小时候没有好好听妈妈话学好各种乐器，没有让爷爷看到自己的成功。　个人小传：　我是一个对人或事都充满热情的疯子，但是前提是自己喜欢，从小到大没有讨厌过某个人，脾气非常好，虽然长着大胡子，但是可好欺负了。在MIC这个集体里，虽然我年纪不是最小的，但总被年纪小的欺负，大的就更不用说了，我可能天生就具备谦让的良好美德吧，哈哈！

肖顺尧（尧尧）

　　

背景资料：　生日：1988年3月23日　　星座：白羊座　生肖：龙　民族：汉族　身高：185cm　体重：68kg　特长：Rap、Hip-pop、Krump　家乡：青海西宁　特殊称谓：美狼，尧尧，美尧　兴趣爱好：喜欢运动，篮球，足球　遗憾的事：没能当兵，真希望有机会能演军人的角色　喜欢的天气：雨天　喜欢的食物：肉，菜　喜欢的歌手：MJ EMINEM　喜欢的颜色：紫色，黑色，红色　个人小传；　小学、初中、高中正常毕业，顺利考入了大学，就读于青岛旅游管理学院。生活中我很喜欢运动，曾经是青海省青少年足球俱乐部成员，参加过全国青少年足球比赛。大学一年后，自主休学一年，在成都和朋友开过一家服饰店，自己还亲手设计过小配饰，那段时光很难忘！我是一个爱玩的人，从小喜欢和朋友一起去天南地北的走，真诚，善良是我的交友准则，努力拥有彩色的生命篇章是我的目标。我的兄弟们经常会提醒我要smile，因为我没有表情的时候就会看着很凶，还会因为这个和队友闹矛盾。我属于慢热型，不熟的人面前，我话特别少，很文静，哈哈，一旦熟悉了，就变成另一个有些疯狂的肖顺尧。

2019年个人年度计划

　2019关键句：余生那么贵，不要浪费时间

　2019关键字：锻炼、健康、学习、创造、创作、成长、专注、拒绝

　一、个人健康1，开始跑步或者慢走，每周跑三次，每次能跑个一小时，5公里。(雾霾天除外)

　每天单独拿出半小时来跑步或者慢走，起步阶段开始是跑半个小时，逐步实现身体能够跑一个小时。必须每天达到跑步的运动量。2019年累计跑360公里。

　2，每天走路或者骑车上下班到地铁口。

　到地铁口的时候，能走路就不要骑车。自己走路的时候，不走电梯，尽量多走楼梯。

　3，做腹肌轮，开始养成腹肌，锻炼腹肌。每天晚上做一次，每次尽可能做到40+个。

　4，做俯卧撑，能够做到一百个俯卧撑。每周至少三次，每次目标一百个。

　5，减掉肚腩，减掉肚子上的肉。

　科学有效的减掉小肚子。杜绝中年危机。

　6，缓解失眠的症状。

　尽量不要胡思乱想和焦虑。尽量放松自己，让自己舒适入睡。

　睡觉之前不要玩手机。

　先让自己自然入睡，实在不行可以借助轻松助眠音乐。

　7，减轻眼睛疲劳的状况和减少用眼过度的次数的发生

　以不要过度工作和学习为主，同时注意放松、休息和锻炼。

　8，体重严格控制在70-80kg，可以适当减肥，减掉肚子上多余的赘肉。

　二、个人管理1，冲破障碍，让自己变得不断地优秀，让自己永远在追求卓越的道路上，提升自我价值，努力活出自己的明天。

　2，让自己摒弃身上所有的坏习惯。

　3，锻炼自己强大的意志力，拒绝舒适，勇敢走出舒适区，

　打败懒惰和舒适。

　4，锻炼自己强大的自制力，提升自己的意志力，

　克制自己，拒绝诱惑。

　5，锻炼自己强大的执行力，拒绝拖延，拒绝拖延，

　拒绝拖延，高效工作学习生活。

　6，按事情的轻重缓急做好时间规划，专注于一件事，一件一件地完成。

　三、 个人执行1，每日晚上，制定第二天的行动安排与 工作计划 ，建立个人工作学习生活清单。

　2，每周周日，根据月份计划，制定当周行动安排与工作计划，及时跟进每项计划进展情况。

　3，每月月底，根据年度计划，制定当月行动安排与工作计划，认真合理分配年度计划任务。

　4，每年十二月份，根据五年计划，建立下一年度的年度计划，认真规划好下一年度的目标。

　5，每年十二月份，总结当年年度计划执行情况，对个人各方面总结，总结经验和分析不足。

　四、个人习惯1，改掉晚睡晚起的习惯，养成早睡早起的习惯

　睡觉之前不玩手机。

　每天晚上十二点入睡，十一点左右必须躺在床上。

　夏天早上6点起床，冬天早上7点起床，春秋天6点半起床。

　一个月机动熬夜次数尽可能不要超过5次。

　2，改掉过度依赖手机的习惯，尽可能睡觉不玩手机、地铁不玩手机、出行不玩手机、导航尽可能不要使用手机、避免计划过度线上化、避免失去本能。能少用手机尽量少用手机。

　3，贯彻落实极简主义生活方式，断舍离，按照次序类别整理文件(包括电脑文件)，衣物，工具、物品。切记东西摆放整齐有序，使用之后放回原位置。

　4，养成做总结、记录的习惯。时长考核计划的进行性和进行度。需要体现在年终总结报告。

　5，说话(演讲，汇报，开会，打电话)不要断断续续，说话很慢，没有条理，需要表达清晰，观点明确，论据充分。

　五、个人技能1，拳击：以强身健体为目的，学习拳击，购买拳击设备，营造练习环境;

　2，书法：购买水写帖子，练习毛笔字书法;需要交由名家进行点评。

　3，英文书法：需要把闲置的英文字帖写完，练一手好字;

　4，植物认知能力：提高自己对植物的认知能力，最起码能够识别100种植物并记录在案;

　5，魔方：能够玩三阶六面的魔方。

　6，观赏书法的能力：能够识别一些碑或帖子上的字。

　7，甲骨文：学习并辨认常见的甲骨文文字。

　8，美食：按照菜谱和营养学的标准，亲手尝试50种美食，包括炒菜、茶饮、点心、烘焙;

　9，声音：提升自己的声音魅力，尝试在全民k歌，英语趣配音，为你读诗等App录歌10首、配音25个视频片段，读诗20首。

　六、个人其它生活1，践行极简主义，把个人物品归档线上化，数量控制在100件以下，通过整理，找回自己。

　2，做好各种文件的备份存档归档的工作。

　3，断舍离，注意收纳整理。

　4，平均每月给自己买一份小礼物。

　5，准备各种材料，办理北京居住证。

　6，完成身份证的更换。

　7，准备各种材料，完成护照的办理。

　8，收藏各种发行的纪念币和纪念钞。预计3-4枚。

　9，决定带走55件物品回家，需要列出清单。

　七、自我实现1，参加读书会或者分享会或者讲座或者演讲至少150场，争取尽可能多的问题发言机会。

　2，每天早起完成“剽悍晨读、缩书、行动派、笔记侠”等公众号的内容分享的读书笔记。至少完成150篇，预计每周三篇。

　3，学习喜马拉雅资料。完成经济学通史、魔鬼经济学、激荡三十年、极简物理读书笔记。

　4，学习50期Ted演讲，每周一期，需要记录笔记或者思维导图，积累素材，并能够输出。

　5，新世相App听书100本，并挑选值得做笔记的书摘录、整理读书笔记。

　6，妙读App听书50本，并挑选值得做笔记的书摘录、整理读书笔记。

　7，完整参加蜗牛书馆至少三个系列的讲座，并做好相关的笔记。

　8，网易新知App完成以下清单的听书

　漫品三国(泪痕春雨)、趣解西游记、习惯的力量、网易|槽值、自控力、有趣历史

　中国科学技术大学：认知宇宙、南开大学：心理学与生活、高维看世界;

　9，英语诗歌

　网易云App中电台系列

　“英语短篇故事集、最牛英文书单、最美英文诗篇、最美英文诗篇”，

　要求达到熟悉，能够听懂，能够知道中文意思，能够朗诵和背诵。

　10，完成以下视频课的学习，并做好相关学习笔记、记录、分享，和能够投入到实践当中运用起来。

　《阿何思维导图》 掌握思维导图工具进行日常工作、任务管理、事项总结

　《颠覆你想象的高效笔记术》 掌握使用笔记术进行读书笔记、灵感笔记、手账

　《告别健康隐患》 告别一切不健康的饮食习惯和生活习惯

　《懒人科学健身法》 投入到健身当中，还自己健康的身体

　《荔枝写作课树懒》 把所学应有到输出计划当中，投入到实际生产当中

　《追求的艺术-李越恋爱课堂》 总结自身存在的问题，变成一个更好的自己

　《普通人也能掌握的神奇记忆》 提高自己的记忆力，应用到实际工作和学习当中。

　《让你突破自我的演讲入门课》 掌握演讲的基本技巧，能够无压力公众演讲

　《100天职场英语打通关》 掌握职场英语，并能够轻松无压力交流。

　《跟恶魔奶爸学英语》 掌握学英语所有要点，听说写读

　《全方位搞定英语词汇听说读写》 搞定英语词汇听说读写，无压力听懂电台看懂原著

　《英语单词的奥秘》 词汇量达2万，日常英语原文阅读没有问题

　《怎样让你的声音更有魅力》 学习完并整理笔记，可以尝试实践并运用

　八、阅读清单1，书单：《琴瑟在御》、《不然你搬去火星啊》《认知突围》、《拖延心理学》、《如何戒掉坏习惯》、《余生好贵，请勿浪费》、简七《好好赚钱》

　《去最幸福的四国找幸福》、钱理群著《与鲁迅相遇——北大演讲录》

　《毛泽东年谱》、《寻乌调查》、《仁学》、《狭义与广义相对论浅说》、《时间的形状相对论史话》、《七堂极简物理课》

　2，去十个不同的书店体会不一样的体验，感受读书的快乐。

　3，在蜗牛书馆读完3本书，这三本书可以不是上述书单中的书。

　4，重读2本书，整理书中层次结构，知识体系，需要形成有效输出。

　九、影视音乐清单**清单(初步计划60部**，10篇影评)

　1，60部**+10部(自己有待发掘的好**)

　《极盗者》、《绝命海拔》、《邪不压正》、《影》、《烽火芳菲》、《陀地驱魔人》、《无双》、《解除好友2：暗网》、《潘多拉》、《黑镜系列》、《目击者之追凶》、《阿飞正传》、《昼颜》、《道熙呀》、《这个杀手不太冷》、《教父1》、《教父2》、《少年派的奇幻漂流记》、《蛰伏》、《狗十三》、《海王》、《侏罗纪世界2》、《惊涛飓浪》、《无敌破坏之王》、《绿毛怪格林奇》、《网络迷踪》、《蜘蛛侠：平行世界》、《绝世天劫》、《赵氏孤儿》、《路边野餐》、《死魂盒》、《hello，树先生》、《office有鬼》、《触不可及》、《高山下的花环》、《这个男人来自地球》、《电子世界争霸战》、《消失的夜晚》、《有关时间旅行的热门问题》、《达拉斯买家俱乐部》、《神探加吉特》、《气球上的五星期》、《星际穿越》、《突袭1》、《突袭2：暴徒》、《无极》、《私密展览》、《生活多美好》、《楚门的世界》、《与狼共舞》、《雾都孤儿》、《中国蓝盔》、《七宗罪》、《看不见的客人》、《云图》、《亚瑟王》、《地心引力》、《死亡诗社》、《阿修罗》、《天才枪手》、《机器管家》、《心灵捕手》、《雪国列车》

　2，12部电视剧(选四部完成影评剧评分析)

　《客：The Guest》、《疯人院/超脱》、《余罪3》、《兄弟》、《黑客军团3》、《军师联盟》、《虎啸龙吟》》、《少帅》、《Live》、《秘密森林》、《我们由奇迹构成》、《大明王朝1566》、《大江大河》

　3，10部纪录片

　《我的时代和我》、《生命故事》、《历史那些事》、《人生一串》、《王朝》、《冰冻星球》、《非洲》、《宇宙的构造》、《植物王国》、《听•见林俊杰》

　4，4个综艺

　《奇遇人生》、《一本好书》、《吐槽大会3》、《神奇图书馆在哪里》

　5，音乐：发掘自己喜欢的音乐系列100首，包括流行、古典、纯音乐、爵士、摇滚、民谣;

　十、文娱活动(非任务类)1，听一场音乐会

　2，听一场演唱会

　3，看一场话剧

　4，听一场相声

　5，看一场线下艺术展览

　6，可以参加线下活动，参加一些有趣味的活动

　7，办一次主题分享会，在台上演讲

　8，参加户外野营活动，学习取水搭帐篷获取食物登山越野，环境适应和野外生存

　9，完成一次半马拉松。

　十一、旅游旅行、拓展路线(登山越野、下肢力量)1，认认真真把北京所有大大小小的博物馆，纪念馆，胡同，公园走一遍玩一遍

　香山、玉东园、北坞公园、中坞公园、百望山、鹫峰、阳台山、玉渊潭公园、田村山、北京雕塑公园、金顶妙峰山、百望山森林公园、园博园、万丰公园、南馆公园、海子公园、万寿公园、陶然亭公园、紫竹院公园、东四十条站

　古陶文明博物馆、红砖美术馆、北京龙徽葡萄酒博物馆、五道营胡同、大葆台西汉墓博物馆、海淀区博物馆、医史博物馆、通教室、文天祥祠、段祺瑞执政府旧址、茅盾故居、中国美术馆、老舍故居、北京古代建筑博物馆、西什库教堂、东岳庙、琉璃厂文化街

　2，拓展路线详见《2019年年度计划-拓展路线计划docx》

　十二、文化产出1，开办公众号《我有一个新想法》，记载自己的奇思妙想，更新频率是每周更新一篇文章，文章的内容要求创新强，独一无二。 需要发表共计50篇文章。

　2，在简书上开始写文章，内容包括散文，作品，影评，书评，读书笔记，剧评，杂文，日记， 心得体会 ，时政议论等。更新频率是每周更新二篇文章，要求保证质量。

　3，个人创作计划

　4，写自己想写的

　《手写的从前》 写自己三段感情经历的故事。大概三万字左右。

　《另一个世界(给自己一个异想天开的时刻)》

　写自己的梦世界，抽取42份梦的记忆。大概两万字左右。

　5，尝试写写采访的故事

　6，尝试写一个剧本：

　7，尝试投稿到更多的平台

　十三、笔记1，读书笔记(个人管理，棕色本子)

　2，读书笔记(历史、知识管理、个人管理、经济、企业管理等，灰色本子)

　3，语录摘抄笔记

　4，五年日记

　5，奇怪有趣的笔记

　6，年度计划月度计划笔记

　7，周计划笔记

　8，日任务待办清单日记

　9，考核笔记

　十四、家庭生活1，建立起个人财务管理工作，建立个人理财计划

　2，建立和执行家庭生活个人预算方案

　3，养成物品按固定位置摆放的习惯

　4，养成定时清理垃圾的习惯

　5，养成健康的饮食方式

　6，养成健康的生活方式，需要运动

　7，每周整理自己的房间，不能有凌乱的感觉

　8，过年在家好好帮厨。学多几样家乡菜的做法。

　十五、工作目标1，好好准备，换一家相对较好的工作单位

　2，随时做好工作重心南迁广州深圳珠海惠州的思想行动各方面准备

　十六、财务状况1，记录整理自己的收支情况，保证收支清晰，不盲目消费

　2，制定消费类别和消费种别。

　3，制定每月预算标准，制作预算表。

　4，建立个人财务管理，养成记账的好习惯，养成定点定时清点资金状况，养成个人财务状况分析的习惯。每月通过个人资金财务管理分析系统生成一份个人财务报告。

　5，建立个人理财计划的习惯。

　投资理财，保证收益。

　6，上线个人资金财务管理分析系统，并投入个人使用。

　7，2019年年末个人账户本年度存款人民币4万元，本次指定交通银行作为存款卡。

　8，新增纪念币类型增加至500元。

　9，学习简七理财理论，学习完《好好赚钱》，并应用到实际生活中。

　十七、计算机方面详见《2019年年度计划-计算机方面docx》

　十八、其它方面未列出或者在实践中新制定的计划，详见相对应的本年度计划文件

　或者参见《2019年年度计划-其它方面docx》

　结语

　1，每一项计划均有相对应的考核，需要再设计考核表，并做好相关考核工作。

　2，每一项计划的未尽事宜，将会发行相对应的详细计划文件进行补充。

　3，一切都是为了让自己变得更加优秀。

　4，实践出真知，在履行计划的过程中如果发现某一项计划的不合理性，可进行修正。

 

LR：白雪公主和我

BB：发生了关系

然后看下BB头上的字：白雪公主和我 的宠物 发生了关系

FS：恒-源-祥

广告语：恒-源-祥，羊-羊-羊

FS：处女一抬腿

（网上很有名的，做水时会显示“处女一抬腿制造了魔法矿泉水”）

XD：范尼是德鲁依

（范尼·斯特鲁伊 > <）

XD：德鲁一、德鲁二、德鲁三……

XD：有德必有尸

MS：奶爸也有奶

侏儒：小平夸我高

侏儒：好多膝盖哟（玩过侏儒的一定懂）

兽人：人兽保险

牛头：伍镶·鲁蹄（五香卤蹄……）

另外还有：

咬字分开念

七尺大乳

观阴大湿

燃烧的胸毛

顶风尿三丈

逗妇乳

奔月日嫦娥

日部落帝国

阴小湿大

洞茎结合

以茎制洞

九阴真茎

勃大茎深

大长茎

少年包工头

哈里波霸

太平间公主

绞尽乳汁

成吉思春

动力火锅

阴道小丸子

拉链夹到鸟

男娼起义

铁掌奶上飘

我也用妇炎洁

替天行房

狼牙山我装死

让公主受精了

1．你始终不明白一万个美丽的未来，都抵不上一个有你的现在。

2．我饮过最烈的酒，是燃在我胸口你的温柔。

3．后来听闻你有了新欢，从此我的英雄，为了另一个女孩征战疆场血溅四方。

4．有喜欢的人真好，晴天适合见面，雨天适合想念。

5．我们不管闹多少次别扭，最后还是会因为舍不得而和好如初，这种感觉真好。

6．我确实想你，也想睡你，但更想睡醒有你。

7．你可以图一个人长的帅，可以图一个人有钱，甚至可以图一个人的家世，但是你千万千万不要图一个人对你好。长的帅，有钱，有社会地位，这些东西都是客观存在的社会硬件，是实实在在看得见摸得着的，但是如果你图一个人对你好，那真的就太傻了，他一旦不想对你好了，那你就什么都没有了。

你把我当红颜？对不起，我其实只想睡你

有多少人以红颜的身份爱着对方？

最近一位同事突然请假，打听之后才知道原来是她暗恋的小A结婚了，飞去日本参加他的婚礼。其实，原本穿着新娘服的人应该是她。

同事和小A是在一次招聘会上认识的，因为求职失败，小A决定出国深造，而同事则以好朋友的身份进入了他的生活。因为小A为人和善，交友非常广泛，其中当然不乏一些女性朋友，所以同事一直以他的红颜知己身份陪在他的身边，不敢越雷池一步。

小A出国以后，因为时差和地域的关系，内心十分迷茫和煎熬，同事每天都会等到半夜，就是为了能和他视频一小会儿。

两个人关系越来越好，最后发展到在自己的微博和朋友圈中也会发一些和对方相关的东西。我曾经劝过同事，如果喜欢的话就不要再当什么红颜知己了，直接拿下就行了，但是同事心里一直有个结。

同事曾经有一个非常要好的朋友，本以为会是一辈子的好兄弟，有一天却突然对她表白。这么一表白，就有了一种我拿你当兄弟，你却想睡我的感觉。虽然同事当时内心也有一些动摇，但最后还是没有走到一起，慢慢的交流越来越少，直到江湖不见。

同事认为他和小A的友谊是纯洁的，也非常珍惜能有一个如此知心的朋友，如果自己贸然提出进一步发展，担心会最后连朋友都做不成。

男女之间是否存在单纯的友情这件事上，一直都是信则有不信则无的事情。有的时候两个人看似是知心朋友，但其实只是一个在装傻，一个不敢说。

很多人非常喜欢《失恋三十三天》里面王小贱的角色，因为他有点娘，有点暖，幽默体贴，在关键时刻却能为自己挺身而出，很多女生表示非常希望有这么一位蓝颜知己。但是她们也许忘了，王小贱和黄小仙最后还是在一起了。

我在网上看到过一句话：男人若不是想和女人滚床单，大多时候是更喜欢和男人玩的。牛津大学硕士Sheridan Simove写了一本惊世巨著，叫《男人脑子里除了性还有什么？》，整本书除了书名，空无一字。

许男生一开始也是单纯的，但是一旦发展成蓝颜，聊生活、工作、美食、心情，这时候双方虽然谈天谈地，但其实也只是把自己最光鲜的一面展现出来，当双方看尽了对方的闪光之处，自然而然会互相吸引，擦枪走火也是难免。

一边是初到异国，惶恐和迷茫充斥内心，一边则是善解人意，温柔懂事的红颜知己，本就应该是一对天作之合。而且同事的小A两个人能够在工作、感情、生活琐事和个人爱好这些话题无所不谈，甚至惺惺相惜相逢恨晚。

就算是同事一直不敢表白，就算一直把自己包装成红颜知己，最后甚至还要忍着心痛去祝福一对新人，我真的为她感到惋惜。如果她能够不把所谓纯洁的友谊看的这么重，勇敢迈出那一步，接受祝福的就是她了吧。

如果以后再有人问我，男女之间是否存在纯洁的友谊？

我会告诉她：男女朋友才是最纯的友谊。

两人一起看**，刷网剧，一起吐槽导演，回味经典。

两人一起游山玩水，吃遍美食，互相记得对方的饮食习惯。

两人一起呆在家里，做饭，做爱，做家务。

做任何事都光明正大，聊任何事都滔滔不绝，这不正是最纯的友谊了吗。

想睡觉的说说

一、本以为自己已经习惯了这样异地的艰难爱情。可是，两年多了，在遇到困难时，掩藏在坚强外壳下脆弱和无助全都会跑出来，啃食我伤痕累累的心。

二、他终于想到了一个好办法，就用一根绳子系在头发上，再把绳子的另一头栓在房梁上，只要一打瞌睡，身子一倒下要睡觉，头发就会被绳子给拽疼了，这样他就会醒，醒了就可以继续看书了。这就是头悬梁的故事。

三、我自横刀向天笑，笑完我就去睡觉

四、累困，时间就在我看着窗外的景色看着美丽的晚霞悄悄的走了。太阳的沉落，天地间渐渐暗了下来。一天的时间就这么快这样子过去了。太阳沉落了，还会有升起的时候。而我呢？不知什么原因，我总觉得困、累。难道是睡眠的原因？

五、街道上的行人还不多；所遇见的不过是睡眼惺忪的女人，在井边打水。

六、一点点霓虹勉强支撑烂漫的黑色，靡丽却透出一丝无力，一盏绽明路灯拉出一条黑色的绸缎，好像把整个我包围，哪个深处却还有一丝绽明，不让我沉眠，我苦苦挣扎，像油锅里蚂蚁，每一寸理智，每一寸肌肤，好像都被扯碎，揉成一团，生不如死。

七、现在的梦想决定着你的将来，所以还是再睡一会吧。

八、两人对酌山花开，一杯一杯复一杯。我醉欲眠卿且去，明朝有意抱琴来。

九、在走向成功的征途中，坚持的过程往往就是积累的过程。积累是小步子增加，而不是大步子跨越。世界上很少有一步成功的奇迹，所以需要逐步积累，量变才能引起质变。而且，一步一步地积累，能使人不断获取成就感，不断得到鼓舞与激励，不断获得与困难作斗争的动力，进而坚持不懈地到达成功的彼岸。

十、两人对酌山花开，一杯一杯复一杯。我醉欲眠卿且去，明朝有意抱琴来。

十一、站在最高处，一切的负累困扰覆手纠结，千寻梦绕，只愿做一个冰冻的种子，迈过往生，迈过风尘，走到山穷水尽，走过孤风冷雨，不可一世凋落，我又该往哪里寻？

十二、街道上的行人还不多；所遇见的不过是睡眼惺忪的女人，在井边打水。

十三、勤奋学习，在成绩面前永不满足，不断追求更进一步的理解，扩展更广泛的课外积累，不断对自己提出更高的学习目标。勤奋学习就是面对学习作业，能一丝不苟的完成；面对学习中的困难，能积极找出困难的原因，勇于克服，不解决困难时不罢休。

十四、帆的一生充满了曲折困苦，它呼啸在暴风中，腾跃在波谷里，急行在骤雨中，喧嚣在狂浪中，穿行于礁石间帆以它坚强不屈的意志年年月月与怒涛巨澜搏斗着。我赞美帆，在我的眼中，只有真正具有帆的性格的人，才是真正的英雄；只有真正具有帆的信念的人，才算得上崇高。当你身临暖风拂面，鸟语花香，青山绿水，良田万顷的春景时，一定会陶醉其中；当你面对如金似银，硕果累累的金秋季节时，一定会欣喜不已。你可曾想过，那盎然的春色却是历经严寒洗礼后的英姿，那金秋的美景却是接受酷暑熔炼后的结晶。

十五、清醒时做事，糊涂时读书，大怒时睡觉。

十六、勤奋学习，就是在成绩面前永不满足，不断追求更进一步的指示，扩展更广泛的课外积累，不断对自己提出更高的学习目标。勤奋学习就是面对学习作业，能一丝不苟的完成面对学习中的困难，能积极找出困难的原因，勇于克服，不解决困难时不罢休。

十七、我累了，心累了，真的很累，累到连呼吸都觉得困难，可是谁会懂呢？没有人会懂，只能独对电脑，点击喜欢的音乐，一遍两遍让舒柔的旋律抚揉又累又伤的心。

十八、只有当现在睡着的时候才能让自己不去想

十九、只是有时候，会很想睡觉，一睡就不想起，好想就这样一直睡着，似乎等待某个人的到来，像童话里的王子把自己吻醒。

二十、累了，放弃了，这是理由吗？爱情原本就是两个人相互在乎，彼此拥有的情感。试问，如果让你一生去爱一个人，一生去在乎一个人的思想，你怎么能不累？如果分手后，你会再次爱上别的人，再次去在乎另一个人的思想，你可以不像从前那样吗？当然与每个人相处都是不同的，会有许多客观原因的累，比如家庭等等。。。。就算这样，累了，你放弃了，可见你的爱情是如此卑微的，你并没有牵着她（他）的手度过一切难关，而是因为所谓的爱他（她）爱到累，你放弃了，因为所谓的困难，你放弃了。如此不够坚定的感情，你说累了，放弃了，这算理由吗？

二十一、城市灯火惹人醉，人在江湖确实累；困难重重梦难遂，残酷现实要面对；生活无聊心疲惫，笑对人生无眼泪；人生难得几回醉，多多休息别太累！

二十二、今天是元旦，我决定在新的一年里每天睡眠时间不超过8小时，这样的话，8乘以365除以241216天5月3日叫我起床！

二十三、走的我舒力身，一身疼痛十分倦，我，我，我立盹行眠。

二十四、感觉很累，不单是身体的累，心更累。承担着家庭无形的压力；坚持着上课，提升自己的学历；繁忙的工作着；被感情困扰着是不是，生活就必须承受着这些所谓的挫折？我是在拼命的生存着还是努力的生活着？我都不清楚。

二十五、昨天晚上工作没睡好觉，今天上班，头不住向下低，眼皮也不由自主的闭上，头刚一碰到身体，便马上抬起来，却又低了下去。

二十六、只是有时候，会很想睡觉，一睡就不想起，好想就这样一直睡着，似乎等待某个人的到来，像童话里的王子把自己吻醒。

二十七、如果此时有一张大床，那该有多好啊，我会立马扑上去好好地睡一觉，可惜现在瞌睡得无法正常工作，只有硬撑下去。

二十八、除了吃和睡，生命也许还有别的意义，不过我觉得没有就挺好。

二十九、还记得工作时，就觉得很辛苦，很累，钱怎么那么难挣，生活怎是这般的艰辛，有时会累的眼泪止不住的往下流，受委屈时，就会想要放弃，可是，想想父母，他们养了我们这么多年，付出的艰辛和委屈，可是我的成千上万倍呀！他们都没有放弃，我怎么可以放弃，纵然困难再多，路再难走，我也不可以放弃，不可以停止前进，因为这是父母交给我的，用他们的实际行动交给我的，感恩父母，更可以说是从心底里对父母真实的感激，感激你们把我带到了这个世界上，传授了我那么多人生财富。

想睡懒觉的说说 想睡懒觉的搞笑说说

1、这到底是一段怎样的曾经，尽管这曾经已经很长，而曾经的曾经却更是悠长。给不了的爱却走了那么久，我困惑。放弃了的人还在牵挂，我困惑。你的只字片语让我心痛让我烦躁，我困惑。为了你我左思右想，还是困惑。这一切到底是为什么？我好累，因为我一直在困惑中找不到答案。

2、[ 在睡觉弟弟在我旁边玩电脑我问他我又没有说梦话他说没有啊又补充一句你刚才打电话来着吧 ]

3、帆的一生充满了曲折困苦，它呼啸在暴风中，腾跃在波谷里，急行在骤雨中，喧嚣在狂浪中，穿行于礁石间……帆以它坚强不屈的意志年年月月与怒涛巨澜搏斗着。我赞美帆，在我的眼中，只有真正具有帆的性格的人，才是真正的英雄；只有真正具有帆的信念的人，才算得上崇高。当你身临暖风拂面，鸟语花香，青山绿水，良田万顷的春景时，一定会陶醉其中；当你面对如金似银，硕果累累的金秋季节时，一定会欣喜不已。你可曾想过，那盎然的春色却是历经严寒洗礼后的英姿，那金秋的美景却是接受酷暑熔炼后的结晶。

4、只是有时候，会很想睡觉，一睡就不想起，好想就这样一直睡着，似乎等待某个人的到来，像童话里的王子把自己吻醒。

5、色再黑，有你就美；生活悲催，有你不累；困难加倍，有你无所谓；安然入睡，只因你在身边作陪。爱妻日，惟愿我们爱情一生最美。

6、我做饭，我扫地，我要做你奶爸。 我吃饭，我睡觉，我要做你宝贝。

7、失眠了，拿起一本物理书，一会就睡着了。

8、他终于想到了一个好办法，就用一根绳子系在头发上，再把绳子的另一头栓在房梁上，只要一打瞌睡，身子一倒下要睡觉，头发就会被绳子给拽疼了，这样他就会醒，醒了就可以继续看书了。这就是头悬梁的故事。

9、很多时候，所谓的去睡觉只不过是从在线变成了隐身

10、睡觉是一门艺术，谁也无法阻挡我追求艺术的脚步

11、[ 在睡觉的时候，会突然有一种像从悬崖上掉下来的感觉，于是会抽搐一下 ]

12、我除了睡觉时间不想睡觉，其余时间都想睡觉。

13、早上醒来第一件事，就是想睡觉。

14、今天我要做俯卧撑！……今天先俯卧，明天再撑。

15、听着催眠师的几句话“我的眼皮像铅一样沉重”“眼皮闭上”“眼皮紧紧地闭上”，我开始有了困意。

16、老师，你讲的我好想睡觉，你不当催眠师纯属浪费

17、昨晚熬夜写作业，今天早上上课的时候，眼皮像是被灌了铅一样，不由自主地下沉，看着老师模糊的身影，我渐渐地弯下背，趴倒在课桌上。

18、生前何必久睡，死后自会长眠。

19、脱下面具睡觉吧 梦里是不要脸的

20、本以为自己已经习惯了这样异地的艰难爱情。可是，两年多了，在遇到困难时，掩藏在坚强外壳下脆弱和无助全都会跑出来，啃食我伤痕累累的心。

21、标语上都说：学校是我家，环境靠大家。既然学校是我家，那么我上课睡觉不犯法，

22、如果此时有一张大床，那该有多好啊，我会立马扑上去好好地睡一觉，可惜现在瞌睡得无法正常工作，只有硬撑下去。

23、我累了，心累了，真的很累，累到连呼吸都觉得困难，可是谁会懂呢？没有人会懂，只能独对电脑，点击喜欢的音乐，一遍两遍……让舒柔的旋律抚揉又累又伤的心。

24、睡觉睡到自然醒，数钱数到手抽筋。

25、想多了，就老了。睡多了就死了。

26、想不明白为什么会失眠！明明是闭着眼睛睡觉了，但是心里很清楚自己是醒着的。好困好想睡觉……可是为什么会这样，当眼睛闭上的时候就是睡不着？真的好难受，好无助……

27、今天是元旦，我决定在新的一年里每天睡眠时间不超过8小时，这样的话，8乘以365除以24……1216天……5月3日叫我起床！

28、下着雨的天气最适合在被窝里听着歌睡一整天。

29、你想发大财吗？那你就赶快上床睡觉吧！

30、黑色再黑，有你就美；生活悲催，有你不累；困难加倍，有你无所谓；安然入睡，只因你在身边作陪。爱妻日，惟愿我们爱情一生最美。

31、数钱数到手抽筋，睡觉睡到自然醒。

32、只要是醒着的时候就觉得累，想睡觉。睡着了就总在做梦，梦很乱，很杂，醒来后也回忆不起任何片段。

33、我越累越想睡，天越黑我越怕鬼。

34、"DM:在睡觉的时候，会突然有一种像从悬崖上掉下来的感觉，于是会抽搐一下,就被吓醒了。"

35、我自横刀向天笑，笑完就睡觉。

36、"下课铃响起时,小学生铅笔一丢开始大闹,初中生课本一丢打情骂俏,高中生眼镜一丢开始睡觉"

37、睡觉是一种艺术 谁也阻挡不了我追求艺术的脚步丶

38、扔硬笔，正面就去上网，反面就是睡觉，立起来就去写作业，

39、打扫教室的时候，老师说，把学校当成你家；上课睡觉时，老师说，你当学校是你家啊。

40、两人对酌山花开，一杯一杯复一杯。我醉欲眠卿且去，明朝有意抱琴来。

41、"有人跟我一样,，偶尔睡觉会有猛一下惊醒，仿佛自己掉下去一样。 据说这样的人都是没有安全感的孩纸。"

42、勤奋学习，在成绩面前永不满足，不断追求更进一步的理解，扩展更广泛的课外积累，不断对自己提出更高的学习目标。勤奋学习就是面对学习作业，能一丝不苟的完成；面对学习中的困难，能积极找出困难的原因，勇于克服，不解决困难时不罢休。

43、本以为自己已经习惯了这样异地的艰难爱情。可是，两年多了，在遇到困难时，掩藏在坚强外壳下脆弱和无助全都会跑出来，啃食我伤痕累累的心。

44、晚晚睡觉前我都进乐园看看呢[]

45、已经凌晨一点钟了，我还在华语网上抄作业，可我已经看不清屏幕上的字了，眼前一片朦胧。

46、这到底是一段怎样的曾经，尽管这曾经已经很长，而曾经的曾经却更是悠长。给不了的爱却走了那么久，我困惑。放弃了的人还在牵挂，我困惑。你的只字片语让我心痛让我烦躁，我困惑。为了你我左思右想，还是困惑。这一切到底是为什么？我好累，因为我一直在困惑中找不到答案。

47、每天都在纠结三件事，晚上睡不着，早上起不来，后悔昨晚睡得太迟。

48、勤奋学习，在成绩面前永不满足，不断追求更进一步的理解，扩展更广泛的课外积累，不断对自己提出更高的学习目标。勤奋学习就是面对学习作业，能一丝不苟的完成；面对学习中的困难，能积极找出困难的原因，勇于克服，不解决困难时不罢休。

49、我不想睡觉，可眼睛不知道，却紧闭着，享受黑暗……

50、他们说吃完感冒药会想要睡觉……我觉得我可能吃错剂量了，因为我现在感觉……好high

51、睡到地老天荒，管他什么洪水涛天。

52、上课想睡觉打算下课睡但听到下课铃睡意突然醒了

53、"睡觉喜欢抱被子么,喜欢用腿夹着被子么,据说这些都是没安全感的孩纸 ,"

54、你想发大财吗？那你就赶快上床睡觉吧！

55、走的我舒力身，一身疼痛十分倦，我，我，我立盹行眠。

56、睡觉是一门艺术，请不要制止我寻求艺术的脚步。

57、睡觉之前想的最后一个人，是真正占据你内心的人。

58、每天晚上躺在床上要是不编个故事设定好角色闭上眼睛开始脑内演的话就绝对会失眠。

59、两人对酌山花开，一杯一杯复一杯。我醉欲眠卿且去，明朝有意抱琴来。

60、想不明白为什么会失眠！明明是闭着眼睛睡觉了，但是心里很清楚自己是醒着的。好困好想睡觉……可是为什么会这样，当眼睛闭上的时候就是睡不着？真的好难受，好无助……

61、他 梦见他无法区分他的梦和他的现实到他什么时候在睡觉做梦又在什么时候醒来活在现实。

62、你睡不着的时候就多想想我，不要浪费时间。

63、我累了，心累了，真的很累，累到连呼吸都觉得困难，可是谁会懂呢？没有人会懂，只能独对电脑，点击喜欢的音乐，一遍两遍……让舒柔的旋律抚揉又累又伤的心。

64、只是有时候，会很想睡觉，一睡就不想起，好想就这样一直睡着，似乎等待某个人的到来，像童话里的王子把自己吻醒。

65、"如果我说了我要去做什么比如说洗澡或是睡觉,但是你接着又发现我在刷微博发说说,那真不是我的借口,是我无"

66、我是人，不是神。眼一闭就倒

67、上课睡觉觉，下课打闹闹，考试死翘翘。

68、街道上的行人还不多；所遇见的不过是睡眼惺忪的女人，在井边打水。

69、上课睡觉觉，下课大闹闹，考试死翘翘！

70、感觉很累，不单是身体的累，心更累。承担着家庭无形的压力；坚持着上课，提升自己的学历；繁忙的工作着；被感情困扰着……是不是，生活就必须承受着这些所谓的挫折？我是在拼命的生存着还是努力的生活着？我都不清楚。

71、zgg：周公伯伯说：我今天不想看见你。于是，我就失眠了。。

72、把自己当别人。人生在世注定要历经诸多喜怒哀乐之事，只有把自己当成了别人，才不会在喜事面前若狂，在困苦面前痛悲。人生在世还会涉及功名利禄之事，也只有把自己当成了别人，才不会为名所累、为利所动、为官所困、为情所恼。

73、半夜醒了纠结先喝水还是先上厕所，白天醒了纠结出门还是继续睡觉。

74、我除了睡觉时间不想睡觉，其余时间都想睡觉。

75、我是懒羊羊，我爱吃东西，吃很多东西，吃完东西要睡觉，睡个大懒觉，懒觉睡多了，再吃东西，再睡懒觉。

76、今天是元旦，我决定在新的一年里每天睡眠时间不超过8小时，这样的话，8乘以365除以24……6天……5月3日叫我起床！

77、我自横刀向天笑，笑完之后去睡觉。

78、唐山地震告诉我们晚上不要睡得太死·汶川地震告诉我们中午别睡觉·雅安地震告诉我们别睡懒觉

79、是秋入闱复落，邑邑不得志，颇思郎言，遂取前所指示者强读之，未至终篇，昏昏欲睡，心惶惑无以自主。

80、除了吃和睡，生命也许还有别的意义，不过我觉得没有就挺好。

81、睡觉敢死队，吃饭急先锋。

82、城市灯火惹人醉，人在江湖确实累；困难重重梦难遂，残酷现实要面对；生活无聊心疲惫，笑对人生无眼泪；人生难得几回醉，多多休息别太累！

83、夏天只有吃西瓜和睡觉才是正经事。

84、昨天晚上工作没睡好觉，今天上班，头不住向下低，眼皮也不由自主的闭上，头刚一碰到身体，便马上抬起来，却又低了下去。

85、上课想睡觉的那种想睡但还是要撑着眼皮盯着黑板的感觉只有经历过人才知道那种痛苦

86、如果此时有一张大床，那该有多好啊，我会立马扑上去好好地睡一觉，可惜现在瞌睡得无法正常工作，只有硬撑下去。

87、可以不吃饭、不睡觉，却无法不想你。

88、老师在上面上课，而我却在下面睡觉睡的可安稳了

89、腾不出时间来睡觉的人，迟早会腾出时间来生病

90、在走向成功的征途中，坚持的过程往往就是积累的过程。积累是小步子增加，而不是大步子跨越。世界上很少有一步成功的奇迹，所以需要逐步积累，量变才能引起质变。而且，一步一步地积累，能使人不断获取成就感，不断得到鼓舞与激励，不断获得与困难作斗争的动力，进而坚持不懈地到达成功的彼岸。

91、我不哭，我不闹，我不睡觉，我左手拿安眠药，右手拿根小绳要上吊。

92、昨天晚上工作没睡好觉，今天上班，头不住向下低，眼皮也不由自主的闭上，头刚一碰到身体，便马上抬起来，却又低了下去。

93、每天晚上失眠，如果哪天晚上我睡着了肯定不正常了，要不就是断气了。

94、有没有童鞋和我一样 跟爸妈赌气说不睡觉 结果半夜还是偷偷爬到床上去- -

95、除了吃和睡，生命也许还有别的意义，不过我觉得没有就挺好。

96、睡觉是为了踏实地工作，工作是为了踏实地睡觉。

97、刚才睡觉，忽然发现有东西在扯我被子，我一脚就把她踹下了床。现在的鬼越来越胆大了，跟老子抢被子。

98、上眼皮重重的搭在下眼皮上，我恨不得用一根竹杆把它撑起来。

99、最近总是失眠，16小时就醒一次

100、孩子睡觉总是踢被子幸好被我及时发现打断了腿，否则肯定感冒！