2021年东京奥运会乒乓球比赛观后感日记大全

#日记# 导语东京奥运会乒乓球比赛于2021年7月24日至8月6日在东京体育馆举行，首金在混合双打项目中产生。下面是 整理的内容，希望对你们有帮助！

12021年东京奥运会乒乓球比赛观后感日记

　昨天晚上乒乓球女子团体赛，中国实现了奥运四连冠，在第三xx届东京奥运会上，中国队在决赛中跟日本队相遇，陈梦，孙颖莎，王曼昱三人以3比0的成绩打败日本队，取得金牌。

　这场决赛十分激动人心，第一盘陈梦和王曼昱在双打中3比1击败石川佳纯和平野美宇，场面十分精彩，在第二盘中，孙颖莎对战伊藤美诚在单打半决赛中，孙颖莎以4比0战胜伊藤美诚，但在团体赛中，孙颖莎以3比0再次战胜伊藤美诚，赢下了第二盘。第三盘，王曼昱在单打中3比0轻取平野美宇。

　今晚，中国队的“龙胖蟒”对战德国队。当初在男单乒乓球半决赛时，德国队的奥恰洛夫对战马龙，虽说比赛十分激烈，马龙也是险胜，但奥恰洛夫和，国乒队员有好互动，表示了对中国的友好和尊敬，之后又在男团半决赛中击败了日本，这使我对他有些好感。这场男团决赛打的也很艰难，第一盘双打中国拿下，第二盘小胖险胜奥恰洛夫，第三盘马龙胜利使中国成为这次乒乓球团体赛的冠军。

　全力以赴去拼，这样才能打出中国队的士气，正因为有不服输的精神，才能使中国队多次化险为夷，创造奇迹。

　中国现在在东京奥运会奖牌榜上排名第一，已超美国和日本许多个金牌，希望中国再接再厉，稳占第一的宝座。

22021年东京奥运会乒乓球比赛观后感日记

　"我要让五星红旗在东京飘扬！让国歌在奥运响起！"东京奥运会赛场，中国奥运健儿们奋起神威，勇夺奖牌。这几天，大街小巷谈论最多的话题就是中国得了几块金牌。

　我印象最深刻的是孙颖莎VS伊藤美诚的比赛。伊藤美诚先前赢了中国混双乒乓决赛，特别傲慢，根本不把中国选手放在眼里。女单半决赛第二轮，她轻松把比分打成9：3。只见她右手拿拍，把左手转一个弯，球托在手掌里，那样子特别夸张，然后向上一抛，一打，这就算是经典发球了。这个"神仙”动作与胡芦娃里的蛇精有一拼，我越看越觉得可笑。孙颖莎则愈战愈勇，连追了4分，9：7！这时的日本选手完全乱了分寸，神情从傲慢变成了沮丧，不停犯错——不是出界，就是过不去网。孙颖莎连杀8分，逆转比赛拿下第二局，真是太帅了！最后她4：0战胜傲慢的伊藤美诚，成功挺进总决赛。

　如果说乒乓球是中国强项，那么下面这位凸显的就是实实在在的中国力量。举重选手石智勇为中国再添一金！只见他双手抓起杠铃，用力向上举，举到脖子处，只见他紧咬着牙，头上青筋暴起，汗如雨下，双腿半蹲，用尽全力把杠铃举过头顶，稳稳地站了起来。"有了！有了！"解说员兴奋地喊着。他稳稳地举起198kg的杠铃，当裁判亮出白灯时，他扔下杠铃，伸出两个食指，对着全场大声呐喊："还有谁！还有谁？"对啊！还有谁能比得过这中国力量！

　台上一分钟，台下十年功，每一枚奖牌都用无数汗水换来的。我为奥运健儿加油！放下手中的手机去发奋学习吧！虽然我们无法在赛场上为国争光，但长大后，一定会成为祖国的栋梁之才。

32021年东京奥运会乒乓球比赛观后感日记

　我国的乒乓球，一直都十分强悍，在世界上完全可以横着走，多少年来单打乒乓球的冠军非我国莫属。在网上看到过一个视频，马琳站在冠军台上，亚军和季军也全是中国人，站在马林的左右旁，三面五星红旗一起升级，场面十分壮观。

　上午看看陈梦同新加坡选手的比赛，这十分激动人心，胜出的人将进入决赛，争夺金牌，最终徐梦也不负众望，赢得比赛。之后是中国选手孙颖莎同日本选手伊藤美诚的比赛，伊藤美诚在混双中得到冠军，实力不容小看，但孙颖莎展现了自己强大的实力，四局之后，孙颖莎4：0赢得比赛，之后便要同徐梦争夺冠军，中国人同中国人的战斗，金牌和银牌都已到手。

　男子单打半决赛就没有女子单打那么一帆风顺了，每一场都是十分惊险。樊振东对战林昀儒，第一局林振东没有找到节奏，输了一局。第二局樊振东以11：9扳回局比分，之后又赢了第三局。林昀儒在第四局最后阶段连得两分，将局分扳成2：2。第五、六局两人也是各得一分，3：3。所以第七局也就成了最关键的一局两人都拿出了12分的精神，一开始林昀儒两分之后樊振东开始发力，以8：4，之后以11：8赢的比赛，进入决赛。

　马龙和奥切洛夫的比赛也不见得轻松，马龙刚开始连赢两局之后，奥切洛夫调整状态将比分追平。这场比赛跟樊振东对战林昀儒的比赛差不多，第七局是这场比赛的决胜局。在比分为10：9时，马龙凭借着最后一球的强势表现晋级决赛。中国队是提前包揽了东京奥运会的乒乓球男女单冠亚军。

　对别的项目中国不一定能得冠军，但乒乓球是我国国球，乒乓球选手不仅技术精湛，而且有不服输的精神，中国对这一项目几乎可以完全放心。

42021年东京奥运会乒乓球比赛观后感日记

　四年一次的奥运会又开始了，由于疫情的缘故，本该是2020年开幕的东京奥运会，挪到了今年。乒乓球男子单打金牌赛也在7月30日正式开始了。

　比赛双方分别是马龙与樊振东，不仅都是中国人，还都是一个队的。马龙在24岁时就拿到过世界杯单打冠军。至今为止已经收获了24个世界冠军。樊振东也是一名的乒乓球运动员，但他是第一次参加奥运会。接下来就让我们一起看看吧！

　比赛双方一开始，马龙的精气神就很足，不停地用力反拉，把樊振东硬生生打成了0比7。但樊振东也不甘示弱，不停变换方向，一下子就扳回了三球。但马龙好像更胜一筹，一点情面都不给，迅速的结束了第一场。第二场一开始，樊振东眉头紧皱，好像在思索着什么。手握拍子，先往马龙左边连续打，趁他不注意，突然向右边打去。这一球，打的马龙措手不及。虽然马龙这一球失误了，但是打过的比赛还是很多的，经验老道，一下子就反应了过来。

　比赛很快就来到了赛点，大比分马龙三分，樊振东两分，谁先到四分谁就赢。由于樊振东是第一次参加，迫切的想获得人生中的第一块奥运会金牌，有一点点急迫，这也不经意的露出了一丝破绽。就是这一点点破绽，也被马龙抓住了，一举打 到了10比4。樊振东因为发球失误，输了最后一球，就与金牌失之交臂。而马龙，也成功拿到了第25个世界冠军，打破了中国记录。

52021年东京奥运会乒乓球比赛观后感日记

　看完这场比赛时，我心里感到一阵惆怅，久久不能释怀。

　这是东京奥运会乒乓球混双的决赛，是中国队和劲敌日本队的较量。双方是“昕雯”组合和水谷隼、伊藤美诚，都是熟悉的面孔，双方实力都不容小觑。听到解说说到双方遇到过三次都是中国队获胜时，我不由得高兴起来，同时中国队的世界排名是第一，而日本队是第二。本以为这次金牌稳赢时，殊不知……

　前两局，中国队都是轻松取胜，本以为要4：0轻松夺冠时，第三局都遭到了日本队的顽强搏杀，扳回一局。日本选手的状态愈来愈佳，越战越勇，又赢一局，2：2。第五局，居然日本队又赢了。第六局，中国队只能赢不能输，要有破釜沉舟、力挽狂澜的信念，终于中国队挺过了最黑暗、最艰难的时刻。

　3：3战平，到了决胜局，似乎前面的六局都只是热身。巅峰对决即将开始，但刚开始中国队竟以0：8落后，我屏住了呼吸，还好中国队追回6分，但日本队也拿到了赛点，中国队已经几乎没有摘金的可能了，除非奇迹再现……

　但作为东道主的日本队有着天和地利人和，以11：6，大比分4：3赢了。

　虽然一场比赛没有夺金，但这正是他们的目的所在。但还有几个项目，相信中国乒乓队！

曾联松不是艺术家，也不是搞美术设计的，他现在是上海市日用杂品公司的副经理，一个长期做经济工作的普通人能设计出国旗，完全出自于一种热切爱国的激情，他为设计国旗图案夜以继日，挥汗如雨，似痴如迷。一个月光皎洁的夜晚，他仰望群星闪烁的太空，陷入了沉思。突然，他从人们常说的“盼星星，盼月亮”中得到启发：中国***难道不正是中国人民的大救星么!于是，他决定以五角星象征伟大的中国***。他设想：以一颗大星导引在前，几颗小星环绕于后，象众星拱北斗，大五角星象征伟大的中国***，四颗小星象征工人阶级、农民阶级、小资产阶级、民族资产阶级，四个阶级紧紧地环绕在党的周围，团结战斗，从胜利走向胜利。他还把五角星设计为**，这不仅与象征革命的红色相协调，象红霞一片，金光灿灿，色简而庄严，且也表达了中华儿女**人种的民族特征。

　　为了使整个图案更加突出全国人民紧密地团结在伟大的中国***周围这一特征，曾联松设计了每个小星的中心点都通过自己的-个星尖，跟大星的中心点联成一线，把中国***是全中国人民的领导核心这个历史的结论显示在旗上。色彩以红色为主，似红霞满天。红色表达热烈的感情，象征革命，配以**，灿烂辉煌，一片光明。

　　1949年8月中旬，曾联松将设计好的五星红旗图案稿寄给了全国政协筹备会，结果被选中了，他便成为我国国旗的设计者。

中国国旗的故事

1949年9月25日晚,毛主席和周恩来在中南海丰泽园主持召开关于国旗、国歌的座谈会。在毛主席主持这次座谈会之前,张治中来到毛主席的住处。张治中问毛主席:“现在大家都在议论国旗图案,你的意见呢”毛泽东表示:“我同意一颗大五角星加一条黄河的那种,你觉得怎样”张治中明确回答说:“我反对用这种国旗图案,中间加一条横杠,把红旗劈为两半,不成了分裂国家了吗而且杠子不能代表河流,在中国人的传统意识中,杠子是‘金箍棒’,国旗中间摆上一根‘金箍棒’干嘛”毛主席听了之后,感到有道理。 在座谈会上,毛主席在一些代表发言后说:“过去我们的脑子老想在国旗上划上中国的特点,因此划上一条横杠代表黄河。其实,不少国家的国旗也不一定有那个国家的特点,苏联的斧头镰刀也不一定代表苏联特征,哪一国也都可以有同样的斧头镰刀。美、英等国的国旗也没有什么该国的特点。代表国家特征的东西可以在国徽上表现出来。”说到这里,他拿起一张由曾联松设计的五星红旗的图案式样说:“大家都说这个图案好,中国革命的胜利是在***领导下以工农联盟为基础,团结了小资产阶级和民族资产阶级,共同斗争取得的,这是中国革命的历史事实。今后还要共同努力建设社会主义。我看这个图案反映了中国革命的实际,表现我们革命人民大团结。现在要大团结,将来也要大团结。因此,现在也好,将来也好,又是团结,又是革命。”毛主席的话音刚落,会场上响起了热烈的掌声。 后来，政协大会经过审议，最终确定“五星红旗”作为中华人民共和国国旗

现在对于身材的标准越来越严格，不仅仅是按照胖瘦来做评判，还要看正常体重状态下是不是有一个好的身材比例。所以我们需要在减肥、减脂的同时，注重身材比例的塑造。而臀部对于整个身体比例的塑造会显得十分重要，因为臀部是位于腰部以下腿部以上的身体中间位置。如果把臀线抬高就会从视觉上拉长我们双腿的曲线。同时，饱满的臀部不仅能够塑造S曲线，也会从视觉效果上显得腰更加的细。

所以，我们在减脂的过程中，不能只关注体重是否下降，还要注重形体的塑造。那么又要减脂，又要塑形，会使得我们目标不是很明确。这样会不会导致我们在选择方法上有所偏离呢？有这样的担心是很正常的，因为在减脂的过程中，我们除了要控制饮食，最主要的运动方法是有氧运动。

如果在这个过程中只关注臀部塑形，有可能就会引起在运动方法的选择上有所偏离。所以我们安排自己的运动时，要考虑到自己的情况。如果情况允许，可以把有氧运动和臀部训练结合在一起来进行，这样在减脂的同时也能够塑形。如果情况不允许，我们可以分重点来进行。可以在减脂期间，主要做有氧运动，在减脂的末期再做针对于臀部的训练。

不管怎么样，我们的目的都是要塑形，并且以臀部的塑形为主。所以，不论是在减脂期间或者是减脂末期，都应该要有针对臀部进行的训练。对于臀部塑形来看，不但要刺激整个臀部，还需要对腘绳肌进行刺激，因为腘绳肌可以让大腿更加紧致，从而提高臀线，使臀腿的分界线更明确。下面，介绍几种臀部塑性的动作，能够有效的刺激臀大肌、臀中肌和腘绳肌。

动作一：单腿硬拉

呈直立状态站立，一只脚站立，另一条腿弯曲膝盖，与起支撑作用的腿并拢。腰背保持直挺，腹部收紧，双手自然放在身体两侧。起支撑作用的腿，始终保持直立，身躯挺直，并且向前倾斜，两臂随着倾斜的动作向下移动。同时，弯曲的腿向后上方抬起，屈体，直到上身与地面几乎平行。同时后侧腿与身体呈直线，然后回到原来的位置，重复这个动作。如果运动过程中不能保持身体的稳定，可以单手握住哑铃，另一只手扶住固定的物体，来进行这个动作。

动作二:蚌式开合

蚌式开合针对的是臀中肌进行的训练。侧身躺在瑜伽垫上，下侧手臂弯曲支撑头部，上侧手臂弯曲，用手掌接触地面，支撑身体。两腿并拢弯曲，上身保持稳定。双脚要始终保持接触，上侧腿向上抬起，到达顶点后，稍作停顿，然后回到原始位置。

动作三：臀桥

这个动作锻炼的是臀大肌和腘绳肌。平躺在瑜伽垫上，双腿并拢，保持弯曲。双脚贴近地面，双手自然放在身体两侧，手掌心贴紧地面向上，抬起臀部。腹部收紧。抬至顶点，稍作停顿。然后慢慢的回到原来的位置。

动作四：负重臀桥

这个动作主要针对的也是臀大肌。呈坐姿状态，上半身后倾，双脚贴紧地面起支撑作用。双腿弯曲，放一块垫子在腹部，把杠铃放在垫子上，双手放在杠铃杆上，抓住杠铃，然后发力。抬起臀部，把杠铃顶起来，让上背部紧贴在座椅上，使身体与腹部、大腿呈一条直线。到达顶点，稍作停顿然后缓慢下落，恢复到原来的位置。

这4个动作是针对臀部不同的肌肉进行的训练动作。在所有动作中，有一点是相同的，都要保持上身的稳定。做动作的时候尽量做到标准，然后就是持之以恒的去坚持。这些动作都是可以在家里就进行的训练，最后一个动作，杠铃可以换成其他的重物，但是选择重物的时候，要选择适合自己的重量。只需要这4个动作，在家就能够轻松练出迷人翘臀。