细节描写姚明投篮时的动作，要求350字

1、他弯着腰，篮球在他的手下前后左右不停地拍着，两眼溜溜地转动，寻找“突围”的机会。突然他加快了步伐，一会左拐，一会右拐，冲过了两层防线，来到篮下，一个虎跳，转身投篮，篮球在空中划了一条漂亮的弧线后，不偏不倚地落在筐内。

2、底角控球，手一振，电光石火之间，手中球像中了魔似的，向匍匐在中路的队友飞过去，后者接收球高难度拉杆上篮得分。

3、他左手运球突然加速甩开防守队员这时候补防的人来了他把球分出来他的队友在外线等了好久接球后起跳球飞了出去划了美丽的弧线球进了最终一2分胜了！

4、裁判员鸣笛，战幕拉开了。发球、运球、传球、断球、拼抢双方运动员个个生龙活虎，展开了激烈的争夺，气氛立刻紧张起来。观众的眼睛都瞪得老大，紧紧盯住篮球转来转去，嘴里还不时高声喊着：加油。

5、人人屏住呼吸，个个睁大眼睛。只见他脸涨得通红，双手拿着球，两只胳膊左右摆动着，晃过对方两名队员的防守，运球后三个箭步，纵身一跃，一个腾空，投进一个两分球。

6、半旋身后，他如魔术般抓住了已经飞到头前的篮球，然后双手一沉，握着球放在腰间，接着右手单独轮起了篮球，划出一个美丽的半圈，侧着身将篮球砸进了篮筐!

7、他像闪电一样绕过一名防守队员，双手把球高高举起，向上一跃，把球准确无误地投进了篮筐。

拳头俯卧撑的好处

1、改善人体生理机能

对发展平衡和支撑能力可起重要作用。可以改善中枢神经系统，有益于骨的坚实，关节的灵活，韧带的牢固，肌肉的粗壮及弹性，同时能加速血液循环，增大肺活量，促进生长发育，提高运动能力。对发展平衡和支撑能力可起重要作用

2、增强体质，增进健康

经常全面锻炼，对身心发展是有益处的，可以调节人的心理，使人精力充沛，起到强健体魄，陶冶情操，锻炼意志的作用。此外据说具有延年益寿的作用。

坏处：人在成年之后，想要通过锻炼使骨骼增粗还是有很大难度的，不过使骨骼密度增大还是很有效果的。如果锻炼后发现关节肿胀疼痛，应该去看医生了。

持俯卧撑有助于管理体重。不论你是想维持现有体重还是想进一步减重，培养每天锻炼的习惯能帮你更快达成目标，而选择方便的运动形式则能让你更容易坚持。美国梅奥诊所(Mayo Clinic)称，将锻炼作为日常生活的一部分，更能让你保持动力。

俯卧撑不仅没有设备要求，而且还能在任何地方进行，可以说是每日燃脂练习的便捷选择。另外，能同时训练多个肌群的运动，比只训练一处肌肉的运动要消耗更多热量。

-俯卧撑

能在NBA打球，作为篮球运动员，那已经是没啥遗憾了。即使没在这最后站稳脚，能够感受NBA的比赛氛围，那也需要很强的实力，才有机会到这磨砺。中国男篮历史上也有不少球员，在NBA打过球，其中姚明，周琦，易建联，王治郅，巴特尔最为出名。当然最成功的是姚明，他入选了名人堂，征服了太多球迷。姚明在NBA单场最高是41分，那另外四位又是多少呢，看完后你就知差距所在。

周琦最高6分

周琦的天赋是有目共睹，身高出色臂展也长，运动能力也不错，特别是防守真的很有压迫性。他在球队训练也很努力，无奈身体单薄始终在内线要不到位置，投三分又不够准，他在场上位置确实挺尴尬。周琦由于定位不够明确，出场机会时间自然不多，数据自然也好不起来。

易建联最高31分

要说易建联绝对有实力在NBA打球，他巅峰也是场均12+7的数据，放现在轻松年薪千万。易建联进攻不错，能低位单打，也能拉开投篮，防守也是中上水准，就是被伤病毁了。以当时易建联的天赋和实力来看，他排在第6顺位真不高。

王治郅最高21分

作为中国男篮第一位正式登陆NBA球员，王治郅实力绝对是有的。他的低位脚步很出色，曾经一个假动作，把加内特晃飞受伤缝了很多针。他的进攻技术细腻，真的是能内能外。只可惜他错过了最好时机进入NBA，在球队也一直是替补，他的运气真的差了点。如果早2年进入NBA，他的生涯也许就完全不同了。

巴特尔最高12分

巴特尔是天生神力，他曾经单手就把奥尼尔给撂倒。要说力量对抗他确实强，最大问题是速度慢，防守端容易被对手针对。他在球队更多是作为陪练，在马刺，邓肯是把巴特尔当成奥尼尔为假想敌来训练，可见他的身体素质有多可怕。身体素质顶级，运动能力一般，防守端因为臂展也吃力，没能留下来也不奇怪！

提起孙明明这个名字，中国国内的很多球迷都十分熟悉，他从前效能CBA的北京首钢球队也曾是那一年球队夺冠的功臣之一。

1983年出生的孙明明，和姚明的年纪相仿，很多人都因为他们两个都具有很大的身高，因此将他们进行比照。姚明身高2米26，而孙明明比姚明还高出一大截，身高达到了挨近2米36的水平，因为具有了如此的恐惧身高，他也可以十分顺利的进入到CBA的职业联赛。在进入CBA之前，他从前效能过墨西哥，日本等海外联赛，也取得了十分好的成绩，2009年加盟北京首钢俱乐部，并在2001年随队夺得CBA总冠军。

有一些球迷说，孙明明已然可以打职业联赛，说明他的篮球水平是不错的，具有着如此高的身高，为什么他没有像姚明相同打NBA联赛呢？其实说实话，他最初也仍是有机会进入NBA的，当时有多支球队来国内看孙明明的比赛，希望将他带到NBA的赛场上，乃至他还前往洛杉矶湖人队参与了试训，当时湖人队的管理层对他表明了十分高的爱好，但终究仍是没有拿到一份合同。

究其原因，我可能仍是觉得孙明明只有身高优势，而且力气上很出色， 从前在一次活动中， 他单手轻轻松松将柳岩抱起来，让人惊叹他的神力。但在投篮的手感以及移动的速度上仍是有很大的缺点。并不是说身高很高，就一定可以打上顶级的NBA联赛，况且孙明明达到了2米36的身高，实际上是因为脑下垂体瘤的原因导致的，也就是咱们所说的巨人症。终究在美国接受了手术，才停止了身体生长。所以尽管他的身高比姚明还高，但他们二人其实没有可比性。因此孙明明没有可以征战NBA，其实也是情理之中的！

如今的孙明明日子过得十分的美好，和同样是运动员的妻子徐艳成婚，家庭美满。

　　说最长的胜利赢得NBA历史，我相信许多粉丝会想到湖人33连续27次获胜，不能否认这两支球队确实非常强大的规则，核心阵容是无敌的手，得到了赛季冠军。

　　火箭最长的火箭历史，除了Maddi的绝对统治，姚明如何贡献？

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　　但在NBA的历史中，有一个团队，他们没有湖泊，炎热和战士，如此优秀的阵容配置，并一直遭受常规赛的核心组合，所以即使他们仍然扮演莱斯特22完整的NBA历史是第四个。在这里看到我相信每个人都猜到了他们是谁，是的，他们是休斯顿火箭队的2007-08赛季。

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　　在2007 -

08年赛季，火箭队在常规赛中连续22次出现难以想象的胜利，而在这段长的环结之后，它是双核瑶迈合并停止。那个季节火箭22，在比赛中，姚麦。也出现在比赛中，大多数是双核不清的皮带团队，即使在姚明伤害后，Madi

Monk也带着球队，直到第一个23比赛无助地失去凯尔特人物，火箭神奇的表演结束了。

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　　在数据方面，在第22场比赛中没有悬疑团队。麦格雷迪没有悬念。在此期间的21个游戏中，游戏是38分钟拍摄19次，以超级高效率获得22分和5个篮板6助攻，特别是在姚明缺席，麦格雷迪不仅拿起球队，而且还采取了系列团队攻击的任务。

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　　第二个核心姚明，由于伤害，姚明只在22场比赛前玩了12场比赛，观众是37分钟。虽然球不是Maddo，但姚明的效率高而令人惊叹。它可以贡献21分11个篮板1封面，尤其是勇士的关键记录，姚明是36分和19个篮板。这两个被完全统治。两端。如果它没有受伤，姚明就是成为最好的中心。

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　　阿尔斯通作为火箭最受信任的第三分，阿尔斯通在22场比赛中非常好，并钩住压力。虽然这些田地只能贡献13分和3个篮板5次助攻，但湖人队将与31分，三分奖金火箭队用于稳定西部的优势。火箭最长的火箭历史，除了Maddi的绝对统治，姚明如何贡献？

　　Battier，虽然没有大名姚迈的名字，但堡垒的存在对于火箭是不可或缺的。攻击，他不考虑到戏剧的权利，防守结束，他是NBA最好的一边翼。其中一个球员，9分钟和5个篮板完全完成了对他的任务。

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　　作为姚明的最值得信赖的内部助手，Scola就像奥拉拉的低版本，单手中距离和梦想脚步在火箭22连续贡献，平均10点6个篮板被粉丝称为“钻石”。

NBA进入新世纪后，这算是进入了高速发展时期，特别是信息时代对于NBA推广有很大作用。每年选秀大会关注度本来就高，如今有了网络，有更多球迷会关注这一盛世。状元潜力绝对是巨大的，反正没有球队会拒绝状元签。那么如果把NBA近20年所有状元放一起选秀，不看成就和荣誉，只看当时的选秀市场，前5顺位该是谁呢，今天就有答案。

5：格里芬大学时期已经是“野兽”，他大二就场均是22+14的数据。他的篮板能力很出色，场均144个篮板，这跟邓肯大学这一级别大神是一个实力。格里芬是属于粗中有细，不仅有暴力扣篮，还有细腻的手上技术，他的控球真的可以媲美后卫。能在2009年这样的选秀大年成为状元，格里芬确实是当之无愧。

4：奥登大学时期就名震全美，他是被外界看作让中锋再次崛起的重要人物。奥登的天赋是肉眼可见的好，攻防两端都是极具统治力，单手打爆诺阿和霍福德双塔组合，更是让奥登有了“大帝”称号。一个让杜兰特这样“怪物”级别球员排第2，奥登有多强可想而知。就算他很早就陨落，开拓者也是直言，再重选100次，状元还是奥登。

3：霍华德高中时期就展现了惊人统治力，没有人敢想象，一个高中生在篮下会如此生猛。他不仅能得分和抢板，防守更是一绝，高中时期的他就获得过“篮球先生”的称号。中锋在任何时代都抢手，更何况是运动能力如此爆炸的霍华德。这样的中锋霍华德之前就是奥尼尔了，他能成为2004年状元也是没悬念。

2：姚明没进NBA之前，那可是制霸了CBA，他在那就是奥尼尔的存在。到了总决赛更是创造了21投全中的纪录，这直接把NBA眼光都给吸引了。关键姚明这么高，还有足够敏捷程度，技术这些还如此细腻，这样的技术流中锋没有球队会拒绝。再加上巨大的中国市场，姚明这个状元很难有人能把他给挤下去。

1：能让姚明屈居第2，那只能是詹姆斯。詹姆斯的绰号可是“天选之子”，他当年的轰动程度比现在的锡安强太多。高中时期詹姆斯就享受了巨星待遇，一场NBA没有打，耐克就跟他签天价合同，他是NBA第一个。不管是潜力，实力，商业价值，詹姆斯都太出众，能让他当不了状元，估计只有邓肯和奥尼尔这样的大神了！