不知道早上5点起来，可不可以做俯卧撑，练腹肌之类的运动....

早上不宜激烈运动，不能超过半小时，太长对胃有损伤。
个人不建议早上练这些，首先早上起来没有进食，精神上也有一定的惰性，很容易不小心弄伤。
第二，健身需要足够的睡眠而不是，熬夜，早起练习那样很容易照成身体的亚健康。

你个人如果不介意这些，可以保护好自己，可以做做俯卧撑或是练练力量，但是时间不要过于长