经常打架的哥们儿教几招。。。

技巧：

①如果不怕惹事 就直接用拳头猛打他眼睛 他一定会闭眼睛 然后用脚狠踢他肚子

②如果对手用手抓着你2只手 就用力把他往自己这里拉 然后用膝盖顶肚子（出膝的时候要送跨 就是下体往前倾但是不要让自己摔倒 且膝盖要尽量加紧）

③斜过对手正面 向下弯腰 用肘打击对手肚子 如果距离短就先向前上一步

④左脚或右脚先上一步 然后用后面的那只手 握拳头 猛击对方肚子 注意转腰 不然威力会打折扣

⑤用脚 踩对手膝盖 使劲踩 他一定会跪下 不然他的腿要断掉 然后用膝盖顶对手头部（下巴或者鼻子）

可以百度“李金晶泰拳教学” 这个视频讲的很好 里面的实战技术也都很实用

注意：在与别人动手时 千万不要用手抓着别人 不然 你就比别人少了2只手

这些方法 对付正常人是毫无问题的，但是也都是些三脚猫功夫，如果遇到了练过格斗或者一个健身教练类的人物 那么跑吧 ，真的想变强的话，就去报个业余的散打训练班，或者你有毅力每天做体育锻炼每天坚持，怎么把体质练上去我也可以教你，如果你真有毅力能练的话就问我吧，我以前是体校拳击队的 对这方面算比较了解的了

我是健身教练，首先练跑步，速度跑

200

300

400

的

速度跑，因为总有需要逃跑的时候，常在河边走哪有不湿鞋的，所以

跑是第一个要锻炼

，其次就是力量训练，你的器械

哑铃以外

动作比较固定，不多说了

说说和散打有关的，第一个的要做的就是俯卧撑，因为俯卧撑的力量就是出拳的力量，还可以增加胸肌，可以

提高你的抗击打能力，俯卧撑

要多做，要做那种快速的

和慢速的

都要做，还要背负一些重量进行锻炼，哑铃就是练一些上举，和手拿哑铃的蹲起，蹲起等锻炼

可以提高腿部力量

还可以增加地盘的平稳，在散打过程晃动很厉害，所以一个稳稳的地盘还是很重要的。

祝你健身愉快，如有健身疑问可以追问找本教练解答

不会。臂力棒主要训练到的肌肉是二头肌。二头肌增大虽然能增加视觉感。但实际上对打架帮助不大。爆发力量主要还是肩和三头肌的瞬间弹射。二头肌更多作用于提拉。所以你练臂力棒会变得更能提起重物。想打架还是去练负重俯卧撑吧。也不用听那些人跟你说什么散打拳击的。一个三十三岁的老流氓告诉你。打架就是一股劲。咬着牙鼓着劲。疯狂上手就行了。什么拳击散打。真玩命街头打架，没人会拉开架势打。打架就是三分钟。三分钟放不倒对方转身就跑。街头打架不是打比赛。没人没人能大战三百回合。一般人的体力也就够三分钟挥霍的。练过拳击散打是有用。那也是第一拳第二拳有些用。因为他们知道怎么用身体打出最大力的一招。可也就这样而已。要是放不倒对方。最终还是贴身打。没人会和擂台上一样还撤步迂回寻找机会。实际上就是干。贴着身子，抓脖子薅头发怼脸。谁后退谁输。因为谁先后退谁就先挨摆拳。挨了第一拳就有第二拳。这不是擂台，不会有技术击倒。也不会有裁判来暂停进攻恢复节奏。所以别在意那些天天吹散打吹拳击的。打过架的都知道。有用！但有限！我也学拳击。不为打架。就为了健身，为了肌肉强度。为了能挨揍。打架就三分钟，谁耐揍。谁气势强，谁就赢。记住就这么简单打架就是一股劲。你有了这股劲就能和人刚一刚。没有这股劲，超人也会怂。我二十岁那会人高马大的健身教练我也揍过。我是挺怂的，没想到我咬的住牙。对方却是怂货。胳膊比我粗一圈，却他妈让我一拳怼出眼泪来。听我的，千万别听上面那个的。还他妈人家打不到你。打架想别人打不到，只有一个办法。转头跑。除了打擂台，别指望能和别人拉开了打。就算对方想拉开也不能拉开。我告诉你。但凡街头打架想和你拉开距离的。多半是打算掏刀子的。