张家界锋威健美操

锋威青少年健美操培训基地 创办于2004年10月6日,靠近紫舞公园，交通便利；全场近400平方米训练场地。300平方米宽敝明亮装有专业弹性木板的健美操训练区，是你的向往。

近年来，随着人们观念的更新，花钱买健康成为许多人的共识。通过竞技体育竞赛获奖、通级来实现特招和降分录取或直接从事竞技体育项目的人也越来越多。因此健美操这一项目的发展非常迅速通过比赛选拔和高水平运动员的免试特招、降分录取等途径为国家青少年健美操培训中心和大专院校竞技健美操专业、国家健美操队输送人才，培养后备力量。

担任健身操教学任务的教练分别由全国优秀社会体育指导员、国家一级健美操指导员、国家一级健美操裁判、湖南省健身协会委员、湖南省学生体育协会委员会委员、中国健美操协会会员、获全国优秀健美操教练员称号的教练任教。

在西安、长沙、广州、沈阳、上海、南昌、云南思茅、山东聊城等地举行的全国青少年健美操锦标赛。有19人9次获得全国冠军；10人5次获得全国亚军；13人4次获得全国第三名；同时有 十一人被授于国家一级运动员称号；有二十二人达到国家二级运动员等级。张家界市一中健美操运动员朱猛、石晓玉、陈海涛、田炜、陈甘波、屈超、田亮 、黎婷、龚真真、王珊、田晶晶同学获得国家一级运动员称号。张家界崇实实验小学的向珂、赵娣和张家界敦谊小学的黄幸炜、钟艺获得国家二级运动员称号。2005年以来先后有来自福建、辽宁、河北、吉林、山东五省和长沙、株洲、湘潭、常德、怀化、吉首六个地区100多名大学生、中学生来湖南张家界锋威青少年健美操培训基地学习。2006年朱猛、石晓玉、刘珍三同学考入了广西大学，魏丽考入了河南财经学院。

7月14日，由鞍山市体育局主办，鞍山市健美协会承办的“动岚杯”第一届健身健美大赛在鞍山市供销广场一楼大厅拉开帷幕。

来自全国各省市的一百多名运动员参加了健美，健体，比基尼，大学生健体，四大项八个级别的角逐。

最终男子健美全场冠军由来自辽阳市健美协会的运动员王宇夺得。

女子比基尼全程冠军由来自沈阳领秀健身战队的韩婧夺得

男子健体全场冠军由来自北京三角洲国际健身学院的刘本夺得

大学生健体全场冠军由外籍留学生欧文夺得

男子健美70公斤级

冠军 齐铁军 北京三角洲国际健身学院

亚军 臧俊东 个人

季军 沈吉贺 个人

第四名  谭学鹏 北京三角洲国际健身学院

第五名 孙振洲 本溪信诺健身战队

第六名 宋群 个人

男子健美80公斤级

冠军 李铖 北京三角洲国际健身学院

亚军 赵磊 北京三角洲国际健身学院

季军 林欢 北京三角洲国际健身学院

第四名 毕宏飞  北京三角洲国际健身学院

第五名 刘汉胜  鞍山动岚健身

第六名 谭爽  个人

男子健美80公斤以上级

冠军  王宇  辽阳健美市协会

亚军 刘圣俊 北京三角洲国际健身学院

季军 陈爽 北京三角洲国际健身学院

第四名  赵晓男 个人

第五名 王震  锦州市健美协会

第六名 李春南 个人

男子健体A组

冠军  陈木 沈阳领秀健身战队

亚军  白晓光 湖南波斯健身

季军 杨作斌  沈阳领秀健身

第四名  王久旭  本溪信诺健身

第五名  宋青山  北京三角洲国际健身学院

第六名  韩喜禄 个人

男子健体B组

冠军  郭济维  辽阳市健美协会

亚军 孙童 鞍山动岚健身

季军  王晓宇  个人

第四名  孙玉滕  锦州市健美协会

第五名  张新宇 个人

第六名  陈禄 鞍山动岚健身

男子健体C组

冠军  刘本 北京三角洲国际健身学院

亚军  欧文  个人

季军 李秉传  沈阳领秀健身

第四名 孙聆云  北京三角洲国际健身学院

第五名 赵磊 北京三角洲国际健身学院

第六名 施文  个人

女子比基尼

冠军 韩婧  沈阳领秀健身

亚军 王萌 个人

季军 潘雨晴 北京三角洲国际健身学院

第四名 洪欣  个人

第五名 李文杰  大连商业

第六名 苏彬彬 个人

男子大学生健体

冠军 欧文 个人

亚军 刘圣俊 北京三角洲国际健身学院

季军 孙聆云 北京三角洲国际健身学院

第四名 孙玉滕 锦州市健美协会

第五名 郭明亮 哈尔滨华德学院

第六名 韩禧禄  大连商业学院

康康健身俱乐部、沅陵千行健身工作室等。位于湖南省怀化市沅陵县辰州东街交电大楼3楼的康康健身俱乐部，位于湖南省怀化市沅陵县建设东街165号3楼的沅陵千行健身工作室等，都是当地较好的健身房，提供各种各样的健身设备和器材，有专业的健身教练等。

湖南省湘潭市岳塘区体育中心健身房有以下位置：健力美健身俱乐部(莲城商业步行街店)，位于奥运店湘潭市建设南路莲城商业步行街。

1、康力健身俱乐部，位于湖南省湘潭市岳塘区福星东路88号。

2、优度游泳健身(心连心百货店)，位于湖南省湘潭市雨湖区韶山中路。

据报道，湖南一男晨跑时猝死，该男子发生以外时仅仅42岁。也并未报道该男子有任何身体异常。

但是目前各类疾病都有年轻化趋势，尤其是现在不管是年轻人、中年人，甚或很多老年人，随着科技的发展，和智能手机的推广，越来越多人开始熬夜刷手机，知道深夜才入睡。睡眠严重不够，这也导致了很多疾病的提前产生。

再有就是现代工作压力大，手机要24小时开机，随时可能接到工作安排，甚至996能不合理的工作作息。这也导致了一部分人虽然按时锻炼身体，却仍然会出现意外情况。

当然，该男子的死亡或许与这些情况都没有关系，但是还是要提醒广大中年人要注意自己的身体健康，尤其是锻炼身体也要按照科学规律的方法。

一、 运动注意事项都有哪些？

1、15分钟的热身运动

运动前，除了没有一些意外的身体状况发生，比如感冒，头晕，头疼等这些身体不适外，运动前的热身运动是十分必要的。

一是防止身体受伤，二是将身体各个机能唤醒。适应接下来的运动。

2、随身准备好一些食物和水

这样可以在运动过程中，因为体能透支或者不适带来的意外发生，如低血糖、极度口渴引发的心慌、心跳加速等。可随身携带一些巧克力、糖果、面包等，方便补充能能量。

3、不要做超出自身能力强度的运动

做运动要选择自身身体状况的运动，运动也要从易到难，按训练进度提升，否则过度运动一方面会引发身体的提早衰老，另外也极易引起过度运动，引发猝死等情况。

4、有条件的可以结伴运动

这样一方面可以在意外发生的时候，有人陪在身边；另一方面也可以给予许多运动建议。运动也更多自己的章法。

二、 晨跑注意事项？

1、 晨跑时间

尽量选择太阳出来后再进行晨跑，尤其是冬季的早晨。天气如果过冷，或者早晨空气中的雾霾灰尘等晚上沉积的物质，在空气中还未散去。这时候运动极易引起身体的不舒适。

2、 晨跑时长

一般来说，一般人晨跑最好不要超过2个小时，30分钟，1个小时，1个半小时都是可以的，过长的跑步时间会透支身体的能量。引发一些意外情况发生。

3、 晨跑速度

非竞技项目，以锻炼为主的晨跑，最好保持均匀和有节奏地跑步速度，以跑到有一定心率但是不会明显喘不上气来为主。心率过速一方面不利于跑步的长期坚持；另一方面没有专业直到也易出现意外。

三、 哪些人不适合做运动？

一般来说，有心脏类疾病，以及平时有基础疾病，或者经常熬夜，生活不规律的人群，都是不推荐进行激烈运动的。

 如果需要健身，也请在医生或者专业指导下进行运动。

现在30-50岁的中年人，一般都是一个家庭的主力，跑步是非常好的健身运动，但是一定要注意保护好自己，定期去做体检。很多人并不知道自己有一些基础疾病，一些运动可能就会促发意外的发生。

所以，运动+健康+体检都是不可忽视的。

湖南功夫雪狼运动健身有限公司好。＜br＞1、教练方面：湖南功夫雪狼运动健身有限公司教练比较好,具有专业的教练证书,具有练武的专业认证。＜br＞2、设施齐全：湖南功夫雪狼运动健身有限公司的培训机构的练武设施齐全,有非常好的教学器材,提供给学员训练,因此湖南功夫雪狼运动健身有限公司好。

长沙河西的健身设施

公园健身

长沙市西湖公园是河西地区最大的公园之一，公园内拥有众多健身设施，如篮球场、羽毛球场、乒乓球桌、健身器材等，供市民使用。此外，公园内还有美丽的湖泊和绿化带，周末或节假日，这里总是人流量极大，景色宜人，非常适合在这里运动放松。

商场健身

在长沙，商场健身引领了消费潮流。河西地区的望城广场，是当地的一座较大型商场，其内部设有健身中心并成为了时下最流行的健身打卡地之一，为广大消费者提供了专业的健身服务。健身中心内设有多种器材，如跑步机、动感单车、哑铃等，并配有专业的健身指导师，消费者可以根据自身需求选择适合自己的健身方式。

社区健身

在长沙，社区健身也取得了较大的发展。河西地区的金星社区就是一个典型的例子，社区内设置的健身角就是比较受欢迎的运动场所之一。该社区为本地群众设立了健身器材和文体设施， 包括双杠、情趣坑、轮胎搬运车、跳箱、双人组合吊环、3-5人开合桥等，还有篮球场、羽毛球场等，在这里，许多人都能够锻炼身体，同时也建立了更为紧密的社区关系。

总结

可以看出，长沙河西区域的健身设施建设十分完备，无论是公园、商场还是社区都建立了标准化的健身体系，生动活泼地诠释了“运动健身，快乐生活”的理念，为河西地区的市民提供了更多的运动休闲选择。