减肥期间吃一次肯德基会胖吗

减肥期间吃一次肯德基会胖吗

减肥要讲究方式方法，节食减肥只能短时有效，除非你一辈子都保持这种方式，否则早晚会反弹回来。肯德基食物的热量高的可怕，区区一个辣鸡腿汉堡需要你在跑步机上用8公里每小时的速度跑40分钟才能消耗掉！我不知道你平时是否运动，如果没有，我可以毫不掩饰的告诉你：你这一顿肯德基会让你之前的成果所剩无几！

已经吃完了，就不要再想了。以后不要这么吃就行了

运动减肥期间偶尔吃肯德基会反弹吗

看情况的，你的运动量如果单次消耗在2000大卡以上，比如我今天骑车骑了4个小时，消耗了2500大卡，我吃了汉堡、薯条、可乐，完全没事的，因为这套餐加起来的热量都不够我今天消耗的，还有就是你持续每天运动的话，一次吃一顿全家桶都没事，这些热量还没来得及转换成脂肪就被当作糖原被消耗掉了。

一般骑车（我以自己举个例子）4个小时，如果没有高热量食物补充的话，会骑不动车子的，需要士力架、巧克力、油炸垃圾食品来补充大量的热量。

所以运动减肥的人最快乐，可以暴饮暴食，百无禁忌。

多久吃一次肯德基不会发胖

吃药也没这么快吧 也要你身体吸收了才行

节食减肥后吃一顿肯德基会胖多少(追加100分)

这个要看你的体制来决定

一般来说对减肥效果肯定会有影响 但是吃完以后做做运动会好一点

最好的方法是饭量一点点的增多 但是也要进行严格的控制

我有个同学也是进行节食减肥成功的，她后来也吃的很正常 唯一不一样的是她一个星期中有一天是清肠日 就只吃水果麦片之类的

看她现在也保持的很好啊

吃肯德基能减肥吗

不记得是什么时候看的一期健康饮食的节目了，里面讲了关于吃KFC的一些问题，那个教授用非常痛苦的表情对电视观众们说，不要再吃这些东西了，其实我本人并不怎么爱吃KFC,但是有的时候逛街实在是累或者是不知道吃什么的时候就会去薯条、汉堡、鸡米花，没吃的时候并不怎么想吃这些东西，但是一旦这些东西入口之后，就有一种欲罢不能的感觉，然后慢慢的吃到很饱……

后来看了电视我才知道原来吃这些东西真的不好，教授说这些都是动物油制成的实物，所含的反式脂肪酸（好像叫这么名字）很高，一般这个东西身体的消耗时间是30天，也就是一个月，一次吃的东西越多、吃的次数越多，反式脂肪酸的消耗就会越慢，如果我们一个月吃一次，那还问题不大，有的朋友喜欢吃的，一个月恨不得当饭吃的人，想想要多长时间才能消耗呢？更何况是要减肥的人呢！不仅不利于减肥、也不利于健康，并且方式脂肪酸好像会上瘾，导致越吃越想吃，这就是为什么我明明不太爱吃KFC，但是每次吃的都很多的原因。

这个节目其实我已经看很久了，但是教授最后说那句话的表情，我记的十分清楚，就是让我们远离这些垃圾食物。所以，各位爱美的亲们，一定要记得，减肥少去KFC和MDL！

两星期吃一次肯德基可以吗？

凡是油炸类的都是垃圾食品，最多一个月一次。

很多人都喜欢吃油炸食品，因为食品经过油炸后，酥脆可口，让人食欲大开。但油脂反复高温加热会产生有毒有害物质，研究发现，常吃油炸类食品的人更容易感到疲劳，儿童免疫力会下降，易患感冒，另外油炸类食品普遍缺乏纤维，会导致便秘和其他消化道问题。对生长发育中的儿童来说，多吃油炸食品是有害而无益，且害处很多，应少吃，可以1-2个月吃一次。

减肥期间偶尔一天吃了肯德基不影响吧？

不影响 吃后喝杯普洱茶刮刮油 或者做点运动消化下

一周一次肯德基，会胖吗？

油炸食品，不管是洋快餐，还是咱们中国的老传统油条、油饼都是高脂肪食物。闻在鼻里香，吃在嘴里爽，可装进肚子后，高脂肪不利于消化，不仅影响你的肠胃，而且导致肥胖。而且肥胖也会带来更多健康问题。

减肥期间晚上吃了肯德基之后吃什么最好

这种情况对减肥肯定是起到了反作用，如果只是偶尔吃一次，吃完之后吃些可以分解脂肪的亚麻籽油，还可以多喝些促进新陈代谢的红茶

看情况的，你的运动量如果单次消耗在2000大卡以上，比如我今天骑车骑了4个小时，消耗了2500大卡，我吃了汉堡、薯条、可乐，完全没事的，因为这套餐加起来的热量都不够我今天消耗的，还有就是你持续每天运动的话，一次吃一顿全家桶都没事，这些热量还没来得及转换成脂肪就被当作糖原被消耗掉了。

一般骑车（我以自己举个例子）4个小时，如果没有高热量食物补充的话，会骑不动车子的，需要士力架、巧克力、油炸垃圾食品来补充大量的热量。

所以运动减肥的人最快乐，可以暴饮暴食，百无禁忌。

以增肌为目标的话，每公斤体重每天至少保证2克蛋白质摄入。如果你中午摄入的蛋白质足够了，那么你晚上是不用吃的。但是如果你一天当中摄入的蛋白质达不到我上面说的标准，那么还是要吃鸡蛋的。也就是说你健身完毕是否吃鸡蛋，完全取决于你当天的蛋白质摄入情况。

所有食物的蛋白质含量最准的是《中国食物成分表》，但是这个使用起来并不方便，我建议你可以去薄荷网或者下载个相关的APP，这样方便自己查询和管理。

肯德基这种食物指所以被称为“垃圾食品”是因为其能量密度过高，导致容易摄入更多的能量，当人体不能及时将这些能量消耗掉的时候，就会变成脂肪储存起来。并不是其没营养，而是其营养素比例不均衡，高脂肪、高碳水化合物、低蛋白质（相对于前两者）

蛋白质的吸收效率上讲，植物蛋白永远都不如动物蛋白，植物蛋白都是大分子蛋白，这个本身就不利于身体吸收。从吸收率来讲，鸡蛋白的吸收最高，几乎就是100%其次是鱼肉和牛肉，在70%左右，在之后是牛奶大概是60%，大豆蛋白的吸收率只有30%不到，也就是说你摄入10克大豆蛋白，只有3克被你吸收利用了。

你在没有高血脂且每天都进行力量和有氧训练的前提下，你是可以吃全蛋的，否者你就吃蛋白吧。