红牛维生素牛磺酸饮料适合平时健身喝吗？

红牛维生素牛磺酸饮料是一种含有咖啡因、糖分及其他营养成分的能量饮料。虽然它可以提供一定的体力和精神上的刺激，但由于其中含有较高含量的咖啡因和糖份，过度饮用可能会带来负面影响。

如果你需要进行长时间、密集的运动，像是马拉松等，那么摄入适量的备选饮料或葡萄糖饮料来提供额外的碳水化合物和能量是有必要的。然而，对于平时基础性的健身锻炼，如肌肉训练和有氧锻炼，普通的水已经完全足够满足身体的需求了，饮用其他类型的饮料并不能带来更好的效果。

因此，个人建议在平时的健身训练中尽可能选择饮用水，而不是过多依赖增饮料来促进自己的身体素质和锻炼效果。

红牛对健身是有那么一点用 因为他可以让你感觉不到疲劳可以让身体亢奋 但也没着必要经常喝去锻炼对身体不好 曾经俺就一次喝了 7罐 做工交车做过了好几站疼的不能动 那东西就是兴奋记