成都太古里健身2分27哪里可以看

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近日，很多网友的朋友圈被一位肌肉健美的健身教练刷屏了。清爽的平头短发、六块腹肌再加上饱满的麒麟臂，很多人都惊呼“这教练也太帅了吧”。然而，让众人没有料到的是，这位帅气的教练竟然是一位1995年出生的湘妹子，名叫孙婧琪，是成都体育学院2014级体育教育运动训练专业的在读大四学生。

孙婧琪练习健美已经10年多了，不光积攒了一身肌肉，还有一肚子经验，不仅在省健美健身锦标赛、全国健美锦标赛等各种体育比赛中获奖，早在2013年便是田径200米的国家一级运动员。在读期间，先后长期担任健身所的器械教练、田径教练，目前，正在电子科技大学健美健身队担任教练，负责备赛指导。

很多人不知道，从田径能手变成健美“小子”，孙婧琪的启蒙老师竟是2011年香港健美锦标赛70kg级冠军胡灿。为了家庭责任，也为了能将健身健美这个毕生的生活方式和参加比赛进行到底，胡灿在获奖后回到家乡湖南岳阳开办健身房，就是在这里，他发现了孙婧琪这根“好苗子”。“我恰巧在老师的店里健身，他说我底子特别好，如果跟着他练2、3个月就能拿省里的冠军，练2、3年就能拿全国的冠军。”胡灿的夸奖让孙婧琪雀跃，她开始关注起健美这项运动。此时，她因田径运动受伤过多，已经不能再跑下去了。在大一开学前，她跟着胡灿开启了健美基础技能的锻炼。

十年健身漫漫路 台上一分钟台下十年功

适当的肌肉训练对田径运动员是很有益的，七年田径生涯，为孙婧琪打下了扎实的身体基础。期间，一周两次的增肌训练，从未间断。上大学后，则变成一周六次，每次90分钟。

大重量训练增肌，升高卧推力量，不断加强深蹲、硬拉，同时，严格控制饮食保持体重，以高蛋白食物为主，高盐高油的食品基本不碰，而且基本采用蒸煮的方式。期间，孙婧琪可能需要将八九十斤的器械放在脖子上进行上下托举，“相当于一个较轻女生的体重，健美的路上还是一帆风顺，只是重量训练比较吃苦，所以一般女生很难练。”她向记者坦言，确实有一些人质疑“女生肌肉那么难长，怎么可能练成这样”，但她觉得：就算你做得再好，也会有人指指点点；即便你一塌糊涂，亦能听到赞歌。她对健美如痴如醉，沉浸于日常的器械锻炼，这还不过瘾，她还当起了健美教练。偶有友人问她，现在的体格如何找到一件合身的裙子，但这个“假小子”并不以为意，觉得自己现在并没有不舒坦，“只要活得自在就好。”

爱卫运动，保护我们的健康，实现我们的梦想。 

近几年以来，成都市政府大力开展爱卫运动，提倡人民保护健康，爱护身体。活动主要是由政府为主导，各部门协作共同完成的以“爱健康”为主要核心的运动。在今年八月份，成都市政府主导以全民健身日为主题的全民运动。呼吁人们守护健康，爱护健康。

此次活动的反响非常好，吸引了来自成都市各部门的24支战队，有总共将近230多名的选手来参加此次的活动，每个人都是热血沸腾，想在这一次的全民爱健康运动中大展身手，每个人都是积极的投入活动之中，全心全意的来应对本次活动，本着友谊第一，比赛第二的原则，这场爱健康活动如期举行。

本次活动的游戏项目有很多，有气球、排球比赛、游泳比赛等等，全都是一些有氧运动，有助于身心健康的运动，目的是为了能够让人们在激烈的比赛过程中，既感受到了比赛的激情，也可以体会到运动带来的乐趣和舒适。各位选手也都是对这次的活动非常期待，都积极参与比赛，热情满满，既想在此次比赛中赢得一名好的成绩，也想通过此次比赛来支持政府开展的这次保卫健康的活动。

人的健康是最重要的，拥有一个好的身体才可以完成自己没有完成的目标，以及那些还没有来得及实现的梦想。现在越来越多的人因为身心压力太过于疲惫而导致身体处于亚健康状态，成都市号召人们积极参与有氧活动之中，锻炼身体，保护健康。拥有一个健康身体，人们才能继续积极努力的工作，才更能够乐观积极的面对生活中的困难。保护我们的健康，实现我们的梦想。为祖国的未来加油奋战。

　　“运动成都”

　　2011年第三届“SM杯”

　　暑期社区业余羽毛球大赛介绍

　　每年一度的“SM杯”羽毛球大赛由成都市体育局和成都成华SM广场联手举办，在参赛人群上覆盖全城，是成都目前最大的羽毛球业余比赛，在赛事的组织和评判标准上也达到专业水准。赛事裁判全部由成都市羽毛球协会选派，更有国家级裁判员担任裁判长。

　　为推广全民健身计划，SM购物广场携手成都市体育局盛情邀请全城羽毛球爱好者齐聚一堂。所有参赛者均可获得比赛纪念T恤1件。

　　主办单位 成都市体育局 成都成华SM购物广场

　　承办单位 成都市羽毛球协会

　　协办单位 成华区体育局

　　报名时间：即日起至7月31日下午17:00截止。

　　报名资格：性别不限；具有良好的羽毛球实践经验；身体健康、无任何疾病。

　　注：1、凡在专业队试训、集训满1年的现役运动员不能报名参赛。

　　2、专业队队员退役5年后方可参赛。

　　3、参赛者若隐瞒真实情况，一经发现，立即取消其参赛资格。

　　所需资料 有效身份证件原件及其复印件一张、免冠1寸证件照1张。

　　报名费用 免费报名。凡参赛人员的交通费、食宿费自理。名额有限，满额即止。

　　比赛项目 男子单打、女子单打

　　比赛组别 青少年组(17岁以下)、青年组（18岁—35岁）、中年组（36岁—55岁）、老年组（56岁及56岁以上），以年为核定单位。

　　预赛时间：2011年8月10日 — 9月7日（每周一至周五18:30，不包含周末）

　　决赛时间：2011年9月10日 — 9月11日（周六、日15:00-17:00）

　　竞赛办法

　　1、竞赛分为预赛、决赛两个阶段进行（以实际报名人数确定赛制）。

　　2、比赛采用标准比赛用球；参赛者自备羽毛球拍。

　　3、预赛：采用一局决胜制，21分每球得分制；20平时，领先2分者胜；29平后，先到30分者胜。

　　4、决赛：采用三局两胜制，21分每球得分制；20平时，领先2分者胜；29平后，先到30分者胜。

　　5、迟到10分钟则以弃权论处。

　　奖项设置

　　□ 青少年组 (男、女) □老年组（男、女）

　　第一名（1名）：800元奖金 第一名（1名）：1500元奖金

　　第二名（1名）：400元奖金 第二名（1名）： 800元奖金

　　第三名（1名）：200元奖金 第三名（1名）： 400元奖金

　　第四名（1名）：150元奖金 第四名（1名）： 300元奖金

　　第五名-第八名：100元奖金 第五名-第八名：200元奖金

　　□ 青年组（男子） □ 青年组（女子）

　　第一名（1名）：3000元奖金 第一名（1名）：2000元奖金

　　第二名（1名）：1500元奖金 第二名（1名）：1000元奖金

　　第三名（1名）： 800元奖金 第三名（1名）： 600元奖金

　　第四名（1名）： 700元奖金 第四名（1名）：500元奖金

　　第五名-第八名：500元奖金 第五名-第八名：300元奖金

　　□ 中年组（男子） □中年组（女子）

　　第一名（1名）：3000元奖金 第一名（1名）：2000元奖金

　　第二名（1名）：1500元奖金 第二名（1名）：1000元奖金

　　第三名（1名）：800元奖金 第三名（1名）： 600元奖金

　　第四名（1名）：700元奖金 第四名（1名）：500元奖金

　　第五名-第八名：500元奖金 第五名-第八名：300元奖金