无锡哪些公园适合跑步

无锡有很多公园，并且这些公园大多数都是免费的，因为无锡人民真的很爱运动，在这些公园里几乎都有着专门跑步的步道，适合饭后散步，锻炼身体，早晨跑步健身等等，下面小编就来说一下各个公园及地址，详情请见下文。

1、贡湖湾湿地公园彩虹步道

总长3公里，宽5米，并配套健康驿站2处。以奥运五环颜色为主基调的彩虹步道从水韵广场向东西延展，这里可徒步，可骑行，可乐跑，五彩步道与山水湖草、生态景观融为一体。

地址：滨湖区贡湖大道到底向右200米

公交：乘坐38路,到达清舒道(清源路)站，步行约19公里,到达贡湖湾湿地公园

2、金城湾公园步道

金城湾公园位于蠡湖东南端，五湖大道(蠡湖隧道)以东，金城路西路以南，贡湖大道以西，金石路以北，总占地面积约535万平方米。公园铺设了近3公里的慢行步道，设置指导性标识导览系统、健康小屋等，为周边市民提供了一个景色优美的健身场所。

地址：滨湖区贡湖大道(正入口在易初莲花超市金城店旁边,贡湖大道和金石路交界处)

门票：免费

公交：77路、86路、103路至芦庄五区下车

3、金匮公园步道

金匮公园位于高浪路南、苏锡路西、观山路北、立德道东，占地65万平方米。公园内数千米长的健身步道上，铺装了宽18米的红色减震耐磨预制型橡胶卷材，提升了散步锻炼的舒适度。

门票：无

地铁：1号线至市民中心站2号口出

公交：133路公交车在金匮公园站下车

4、尚贤河湿地公园

步道全长45公里，宽5米，性能上兼顾舒适与美观。整条跑道镶嵌发光萤石，经日光照射后，夜间绽放斑斓光彩，是无锡首条夜光步道。

门票：无

地址:无锡市滨湖区吴都路

公交：130路、135路至巡塘桥下

5、胡埭人民公园彩虹步道

这条长约1公里的彩虹路，红黄蓝绿四色成景，在葱翠苍绿的山间逶迤而过，如同一道彩霞腰带系在山间

门票：无

地址:江苏省无锡市滨湖区胡埭人民公园(环镇北路南)公交：4路，26路至胡埭路(环镇北路)站下车

6、无锡锡山斗山村彩虹步道

各地刮起了一阵“彩虹步道风”，唤醒了大家体内沉睡的运动因子，在无锡锡山区除“鹅真荡秋香步道”外，又一五彩斑斓的“彩虹步道”来啦。

地址：彩虹步道位于锡北镇斗山村，以红黄蓝紫绿五色始出，在葱翠苍绿的山间蜿蜒而过，就如一条霞带系在斗山之间，五彩缤纷，美轮美奂。

公交：龙潭浜专线到斗山茗品茶叶站下车

简介：步道全长近800米，周围是连绵起伏的生态茶园，沿途设有观景平台、亭塔等景点，山间美景尽收眼底。

7、九里河湿地公园健步道

九里河湿地公园位于锡东新城，是一个集娱乐休闲，与生态主题相结合的公共绿地，每逢节假日或是夜晚，公园内随处可见赏景、健身的人群。

门票：免费

地址：锡山区先锋中路与春风南路交叉口

公交：6路至谈村

无锡方圆荟是休闲时尚家庭欢聚中心，入驻了大量热门品牌，是周末或者休闲比较适合逛街的地方，吃喝玩乐一应俱全，交通也比较方便，下面是无锡方圆荟的详情，一起来看看吧！

无锡方圆荟购物中心介绍

无锡·方圆荟项目占据城市南移后市政发展中心核心地段，位于梁溪区贡湖大道与中南路交汇处，紧邻无锡市东西方向的主动脉，15分钟内可驾车直达地铁站、汽车、火车站，驾车30分钟到达机场。

矗立于中桥核心商圈的无锡·方圆荟定位为休闲时尚家庭欢聚中心，总体量161万_，地下二层地上五层，拥有1200余个停车位，三公里内周边人口达100万，政企单位、医疗配套、教育学校、写字楼等相关配套一应俱全。

楼层布局

无锡·方圆荟分为地下二层地上五层。

负二楼为停车场，负一楼主要是我们的主力品牌长申超市，以及一些特色餐饮，满足居家生活所需;

一楼为精品服饰、珠宝配饰、名牌美妆;

二楼为潮流服饰、包括男士休闲、少淑女装等，以及一些生活配套;

三楼是规模大、颜值高的儿童主题街区，集零售、娱乐、体验、教育为一体，包括各种教育培训、儿童复合业态以及儿童乐园等;

四楼为大型餐饮，健身房、KTV也在这层;

五楼就是**院，和我们极富特色的屋顶花园。

设计特色

在场景及空间营造方面，我们以水系景观和生态为主题，突出场景化交互风格，致力于打造“城市森林”主题街区，尤其是贯穿一楼到四楼的全展开式室内水幕，在后期会成为一大亮点。

无锡方圆荟部分品牌介绍

大渝火锅、小菜园、九田家烤肉、黄记煌、半天妖烤鱼等大众熟知的餐饮品牌，以及长申超市、金逸影城、周大福、潮宏基、C&A、KKV、GXG、星巴克、必胜客、肯德基、快乐街区等主力品牌

KKV

KKV是由领先的新零售标杆KK馆于今年推出的首个旗舰品牌，被视为新一代主力店的引领者。作为生活方式集合店，KKV集合了14种关于精致生活方式的主题，兼具爆款进口品牌和潮流新国货品牌，旨在为新世代创造更精致的生活方式。凭借高颜值、高人气和高销售额，KKV正成为新兴现象级热门主力店品牌。

半球健身

半球健身深根无锡，为无锡人民提供优质的健身环境，致力于为健身爱好者，提供最好的健身服务，让健身成为一种生活方式。拥有丰富健身课程，增强健身趣味，聚集专业健身人才，实现人生梦想，整合一流的健身精英，携手实现共赢。

快乐街区

以潮流、嘻哈、街头、玩家、年轻、活力塑造。体现了年轻玩家的活力和激情四射。欧美嘻哈潮流形象的设计是流行潮流元素，体现了国际与未来感，吻合80、90、00后玩家的审美观。

大众书局

繁华的城市中，寻一处静谧之所，这个地方，隔绝着喧嚣与沉浮，只为将“精选格调

私享生活+”的文化空间带给每一位爱书之人，这就是大众书局，始于1927年。

地址+交通攻略

地址：无锡市梁溪区贡湖大道2-8号

交通攻略：11路、206路、315路、36路、505路、56路、72路至公交三场站

客服热线：0510-85419888

你说的应该是Z-sport吧，在无锡档次是很高的啦。我是里面的会员，环境不错的，关键还搞了一个过滤PM25的系统，不错的，我家里后来也装了，是德国的品牌，叫DEPHINA, 游泳池也很不错啦，恒温滴，我每周游三次，人不多的。我办的年卡，是因为家里装了dephina的机器，他们跟健身房有合作，四千不到办的。

无锡肚皮舞应该在培训室学习。原因如下：

第一个：有人觉得在健身房即可以练器械，又可以学习不同的舞种，很划算，其实这是一个误区，每样舞都学一点，很容易变得每种舞都会一点，但哪种舞都不精通。

第二个：不同的舞种发力点和呼吸方法是不同甚至相反的，同时学习可能会导致学出来的基础和舞感不正宗。这和健身舞蹈是完全不同的概念。

第三个：健身房的舞蹈老师流动性比较大，各种舞种混杂，教学水平更是参差不齐，难以保证舞蹈教学的质量。

第四个：健身房以塑身为主，一般教的都是比较简单的基础舞蹈，目的是为了有效塑身，非常不利于一些接受程度较好的学员的提升。舞蹈最重要的是从头到脚的关节都要灵活区分和运用，所以两者的教学没有可比性。

当去运动场锻炼运动结束之后，运动场馆附近的交通方便很重要，在无锡地铁沿线也有着许多运动场馆、游泳馆、篮球馆、羽毛球馆深受大家的喜欢，交通方便的运动场馆详情见下文。

1、无锡体育中心

路线：地铁4号线体育中心站2号口

无锡体育中心坐落于太湖之滨的蠡湖新城，占地面积约44万平方米，是现代化、多功能、综合性的体育场所，由体育场，体育馆，全民健身中心，会展馆，游泳跳水馆，网球馆，中央健身公园，射击射箭馆，综合训练馆构成。

2、无锡体育公园

(游泳综合馆)

路线：地铁1号线南禅寺站7号口

无锡体育公园游泳综合馆设施、设备先进齐全，拥有10条5025米泳道的标准游泳池、2512米培训池和23511米儿童戏水池各一个，能够承接小型的体育比赛，满足市民健身和休闲的需要。

3、惠山新城体育馆

(惠山区全民健身中心)

路线：地铁1号线堰桥站4号口

惠山区全民健身中心位于无锡市惠山区金惠路与惠山大道交界处。总建筑面积3万多平方米，其中含乒羽馆、游泳馆、篮球馆、室外篮球场、室外网球场、笼式足球场、天然草坪足球场。

4、太湖新城体育公园

(耐克训练营)

路线：地铁4号线博览中心站4号口

太湖新城体育公园位于和风路与清舒道交叉口西北侧(太湖国际博览中心北侧)，公园占地29万平方米。总建筑面积约7700平方米。太湖新城体育公园包含室内网球馆4片，室内羽毛球馆4片，室外篮球，足球运动场地、室内篮球，游泳运动场、室外滑板区、活动区、景观及配套设施等。

5、锡东体育馆

路线：地铁2号线无锡东站3号口

锡东体育馆位于锡东高中行政楼西侧、篮球场南侧，面向文瑞路单独开门，总占地4022平方米，总建筑面积10892平方米。体育馆内拥有篮球场地1片、羽毛球场地6片、乒乓球室(8张)、舞蹈房、瑜伽室及相关体育配套设施。锡东游泳馆位于体育馆一楼，配置50米10泳道标准，划分为会员健身泳道、游泳培训区、儿童戏水区等三个部分，能让不同游泳爱好者找到自己专属的区域。

6、天一体育馆

路线：地铁2号线东亭站8号口

天一体育馆整体建筑沿友谊路布设，南部为游泳馆，北部为体育馆。游泳馆面积2840平方米，设50米8泳道标准泳池。体育馆建筑面积9990平方米，包含篮球馆、羽毛球馆、乒乓球馆、舞蹈房等场馆，设施齐全。