2021西安跑步圣地有哪些西安适合跑步的地点推荐

对于喜欢跑步运动的朋友来说，有一个开阔而舒适的场地是非常重要的，西安都有哪些适合跑步的地方呢下面为大家精选出的几个适合跑步锻炼的地方，一起来了解一下详细情况。

大明宫国家遗址公园

大明宫国家遗址公园占地35平方公里，园区绿化面积较大，近70000棵大树，含氧量全市第一。

开阔的跑步场地和舒适宜人的园区环境让这里成为跑者们最喜爱的运动场地之一。2017年，大明宫国家遗址公园将沿线的部分柏油马路替换成了塑胶跑道，76KM的塑胶跑道非常适合跑步训练。

无论是夏天还是冬天，跑在舒适的塑胶跑道上，伴随着阵阵微风，还能饱览遗址的雄浑壮阔。

地址：自强东路585号

西安城市运动公园

西安城市运动公园占地约800亩。这里不但有适合跑步的跑道，还有篮球场、足球场，是一个以球类运动为主，兼具休闲、游憩功能的生态型运动主题公园。

这里还有全程2公里的西安首个智能环湖健身步道，能让跑者们更全面系统的了解自己的身体情况，制定科学跑步目标。

地址：未央区未央路168号

汉城湖遗址公园

汉城湖遗址公园拥有850亩的湖面，可以沿着湖一边跑，一边感受空气中的水气，想想就惬意!

地址：未央区朱宏路与凤城三路十字南

曲江池遗址公园

想重访盛唐的古风韵味想穿梭于垂柳依依的湖水之间那就不要错过这条绿化超好的跑步路线。

曲江池遗址公园位于西安南郊曲江风景带，与周边的曲江寒窑遗址公园、唐城墙遗址公园等形成1500亩的城市生态景观带，共同构成人文西安的新标志。

在这里，你不仅能与自然展开零距离的接触，还能看到很多表现唐代社会生活的雕塑与诗词，无论跑步还是健走，都是一种非常舒服的体验。

地址：大唐芙蓉园南门偏东南方向

唐城墙遗址公园

西安唐长安城墙遗址公园坐落于繁华现代的高新区，南北全长37公里，东西宽约120米，号称是都市内的“天然氧吧”。

在这里跑步，不仅能感受怡人的风景，还能领略古今建筑美学的融合。

地址：沣惠南路38号

世博园环线

西安世博园位于西安市东郊_灞生态区内，园区总面积418公顷，这里湖水环绕，鸟语花香，早9

点前游客稀少，非常适合跑步。跑道内车少人少，道路起伏很小，跑起来也不容易受伤，非常适合刚上路的新跑者。

地址：世博大道1号

跑步注意事项

首先要注意跑步之前的热身，主要包括对肌肉、韧带、关节的拉伸，可以减少对关节包括肩关节、髋关节、腕关节、膝关节、踝关节等的摩擦，使机体处于比较活跃的状态有利于运动，避免大力的活动导致肌肉拉伤或者骨骼的损伤。其次要注意跑步的活动量，要避免长时间停止活动后突然增加体育运动，导致机体出现不适应，运动量要循序渐进地增加。跑步之后的拉伸动作主要针对肌肉和韧带，避免肌肉成为大块肌肉导致减肥后难以塑性。

上海世博文化公园北区将于2021年12月下旬向广大市民游客开放，公园北区主要是由舞动广场、静谧森林、时光印记大道、世博花园、音乐之林、中心湖、后滩滨江、申园等组成的，游玩景点比较多，适合周末外出游玩。

上海世博文化公园

上海世博文化公园于2017年9月22日开始建设，将于2023年底完成主体建设，2024年实现全园开放。此次公园北区开放以后，世博文化公园将进入运营管理和建设并举的新阶段。

舞动广场

舞动广场位于公园东入口，面积约58公顷，设有游客服务中心。广场以中国古典园林月洞门为设计线索，用“框景”手法把桥、水、洞、门巧妙结合。广场东侧为城市界面，西侧为公园界面，“洞天觅荷”是广场核心。

静谧森林

静谧森林位于公园东北部，面积约16公顷，是公园最大面积的生态涵养林。静谧森林注重生态、野趣的景观效果，还原自然森林，展示四季更替，设置木栈道穿行其中，是体验自然生态、静赏秋叶斑斓的好去处。

时光印记大道

时光印记大道以不同时期的场地特征为时间线，总长400多米，从东至西分为三段。它讲述了公园所处场地的三段历史，依次展示从钢铁工业时期到世博会时期再到世博文化公园时期，从工业时代到生态文明时代的历史演化进程。

世博花园

世博花园位于公园北部核心景区，面积约72公顷。依托上海世博会四个保留场馆，以樱花环道串起精致花园、海棠花甸等观景特色，通过自然与文化承载，展示世博记忆。世博花园集中呈现各类春花植物，1公顷中心草坪四周，东侧为欧洲风情的精致花园，西南侧为百米紫藤长廊，北侧为上海市花白玉兰为主的玉兰花林，是翠绿围合、粉花烂漫的春花博览会。

音乐之林

音乐之林位于公园西北部，毗邻大歌剧院，面积约8公顷。是公园主要的户外文化演出场地，游客服务中心设置其中。音乐之林以露天剧场舞台为原点，由南向北呈扇形展开，地势逐级抬升。制高点山地上，种植了城市公园中罕见的近万平方米竹林。舞台是公园中心区域最佳观景点之一，上海温室、十一孔桥和双子山尽收眼底。

中心湖

中心湖位于公园中心，水体面积约11公顷，水源引自黄浦江，通过水体循环的物理净化和水生植物的生态净化，实现水体生态自我净化。中心湖以挺、浮、沉水植物丰富水岸线，形成多层次的精致滨水空间。

后滩滨江

后滩滨江面积约23公顷，于2009年10月建成开放。场地原为钢铁厂(浦东钢铁集团)和后滩船舶修理厂所在地。2017年，在浦江两岸贯通的大背景下，后滩公园完成了三线贯通工程，同年底，后滩公园纳入上海世博文化公园的范围，成为世博文化公园后滩滨江景区。

申园

申园是上海世博文化公园中独具江南园林文化特色的园中园，总占地达5公顷，园内掇山理水、筑房建桥，总体规划形成北山、南水、东园、西苑的空间布局。申园着力构筑醉红映霞、古柯晚渡、玉堂春满、松石泉流、曲韵天香、秋江落照、烟雨蓬莱、荷风鱼乐八景。

北区开园活动介绍

为丰富游园体验，聚焦景观视觉效果，上海世博文化公园北区将组织四项活动：

一是“海韵·江南风”申园盆景赏石展

二是“初上·灯华”申园宫灯展

三是上海世博文化公园葡香花市

四是反季节郁金香展示

“海韵·江南风”申园盆景赏石展

活动时间：开园日-2022年2月6日

本次展览汇集了中国盆景五大流派中的三席，即海派、扬派和苏派盆景的精品佳作及难得一见的赏石珍品，共计280件。盆景树种有松、柏、榆、豆、冬青、夹竹桃、木犀等数十个科属，赏石展品则遴选了宣石、太湖石、灵璧石、绿松石中的珍品，尤其是由原南极科考队员收藏的珍稀南极石，更是难得一见。

“初上·灯华”申园宫灯展

活动时间：开园日-2022年2月15日

本次灯展将依照申园的建筑空间动线，设置“溢彩、流光、得趣、歆影、呈祥”五大版块。挑选来自苏州、北京、河南、广州多地50余件精品非遗宫灯。其中有来自北京国家级非物质遗产单位(原文盛斋)提供的14盏宫灯，包括立式龙凤杆宫灯一组;中国四大名园之一的拙政园以及苏州东山雕花楼等著名景区的30盏精美宫灯。

上海世博文化公园葡香花市

活动时间：2022年1月1日-2月15日期间的每周五到周日及法定假日(10:00-18:00)

葡香花市以葡萄酒和鲜花为场馆赋能，打造高品质花酒展会。集市里有“花艺专区”、“葡萄酒专区”、“美食文化专区”、“居家生活区”以及“活动专区”和“手作互动区”。

反季节郁金香展示

展示地点：时光印记大道周围

本次展示将用30万株郁金香，包括经典的郁金香品种道琼斯、世界喜爱、丹麦和法国之光等35种品种，装点400多米长的世博花园时光印记大道及其两侧，形成三条色彩斑斓的鲜花彩带，一直延伸到尽头的中心湖。

游园须知

1

自觉遵守入园规定。上海世博文化公园为开放型城市中心公园，特定区域根据规定凭门票或相关凭证入园。13米以下儿童和精神疾病患者应在监护人陪同下游园。自觉遵守公园出入口及园内各类标识的规定。特定区域遵守开闭园时间，闭园前应自觉离园。

2自觉保持公园整洁。垃圾分类，不乱扔垃圾。不随地便溺。不随地吐痰，不乱丢烟头、口香糖。不在禁烟区吸烟。

3

共同爱护动植物。不践踏、攀折、损坏园内植物。不在树木上刻划。不擅自挖取野菜、树根、竹笋和种植土。不采摘花卉、果实、种子。不捕捉野生动物，不随意放生。不在公园水体中钓鱼捕虾。

4共同爱护公共设施。不攀爬、涂写刻划、搬移、拆损园内座椅、亭廊、假山、雕塑、文物和建筑等公共设施。

5

自觉维护游园秩序。不随意卧躺。不赤膊游园。不翻越围墙和栅栏。不吵架斗殴。不随意圈划活动场地。不乞讨卖艺。不开展影响、伤害他人或阻塞交通的活动。不开展封建迷信、赌博及其他违法活动。开展健身、娱乐等活动时，不干扰他人正常生活和游园活动。除狗GO乐园外，未经许可，不携带动物入园。不使用大功率音响设备，不在园内及出入口进行设摊、张贴散发广告等经营活动。

6

共同维护游园安全。不进行燃放烟花爆竹、烧烤、宿营、放风筝和搭建帐篷等活动(规定场所除外)。不携带枪支弹药、管制刀具和易燃易爆物品以及其他危险品入园。不在公园水体中游泳嬉水。

除滨江骑行道外，一切非机动车禁止进入世博文化公园。除老年人、残疾人、婴儿专用车和特种车辆外，各种车辆未经允许不得驶入园内，经允许入园车辆须在限定区域内按规定行驶。不进行其他法律法规明文规定的公共场所禁止的活动，共建公园文明窗口。

交通指南

上海世博文化公园东入口位于浦东新区济坤路，目前导航目的地为“上海世博文化公园P2停车场”。

有以下三种交通方式可供选择：

1公共交通

地铁：乘坐轨交13号线，在世博大道站4号口出站，即可步行至公园东入口;

公交车：乘坐浦东98路在“世博大道长清北路枢纽”下车，即可步行至公园东入口;或乘坐1118路在“长清北路国展路”下车，即可步行至公园东入口。

2落客点

公园落客点设置在济坤路。

3停车

目前北区开放P2停车场(全预约)，场内配有残疾人专用停车位和充电桩。市民游客需通过官网、微信小程序提前预约停车位，如预约名额满，可就近到公园东侧办公楼地下停车库停车。

餐饮服务信息

鉴于公园北区部分餐饮配套和服务设施仍在装修和准备之中，为满足游客用餐需求，设置两个临时餐饮点：西游客服务中心北侧一辆餐车提供咖啡热饮;原俄罗斯馆东南侧广场两辆餐车提供饮料及简餐。

公园内原法国馆将于2022年1月1日-2月15日期间的每周五-周日及法定节假日(10:00-18:00)举办“上海世博文化公园葡香花市”。集市举办期间，场馆内将供应轻餐和饮料。

部分场馆入园和停车预约服务

申园、狗GO乐园以及公园P2停车场、狗GO乐园专属停车场均实行预约制。市民游客可通过公园官网、预约小程序进行预约。

1预约方式

在官网首页右上角“我要预约”扫码进入;搜索小程序“上海世博文化公园”，进入预约。

2申园游览预约

申园免费开放，开放时间为8:00-17:00，实行线上实名制分时段预约入场，可预约时段为8:00-12:00、12:30-16:30;

开园至2022年2月15日(元宵节)举办申园宫灯展夜场活动，在此期间增加一个预约时段17:00-20:00。如果当天入园人数已满，将不再接受当场预约，具体详见预约小程序内申园入园规则。

3狗GO乐园预约

狗GO乐园收费入园，开园期优惠价按每只狗30元/次收取(含保险费)。狗GO乐园开放时间为8:00-17:30，实行线上实名制分时段预约入场，可预约时段为8:00-12:30、13:00-17:30，按预约规则支付入场费用。

4公园停车场预约

P2停车场实行全预约制，使用时段为预约日当天8:00-15:00(共计7小时)，停车费用为40元/次。若实际停车时间超过7小时的，超过时间部分按实计费。

狗GO乐园专属停车场只向已成功预约狗GO乐园的游客开放预约，预约时段是8:00-12:30、13:00-17:30，停车费用为20元/次。若实际停车时间超过45小时的，超过时间部分按实计费。

以上预约场地，市民游客们均可在公园官网及预约小程序中查看详细预约细则。由于这些场地均有每天限流人次，希望来园游客做好出行计划，提前预约。

防疫要求

在疫情防控期间，公园管理方将严格执行有关防疫要求，采取体温检测、口罩佩戴、“随申码”查验等防疫措施，体温低于373度的游客方可入园游览。一旦有防控要求，将实施游客限流、区域封闭等必要措施。同时提醒游客保持适当距离，做好卫生防疫工作。

上海世博文化公园总体情况

上海世博文化公园位于浦东滨江核心地区，西北部毗邻黄浦江，东至卢浦大桥—长清北路，南至通耀路—龙滨路，用地面积约2平方公里。定位为生态自然永续、文化融合创新、市民欢聚共享的世界一流城市中心公园。结合已建成的后滩湿地公园，上海世博文化公园对世博会4个保留场馆进行改造，同时新建世博花园、申园、双子山、上海温室、世界花艺园及大歌剧院、国际马术中心等设施，打造未来上海中心城区最大的沿江公园绿地。

亲爱滴同学们，我们为您精心整理了《描写健身的作文》的内容，希望为您在这方面的写作提供一定帮助参考，描写健身的作文主要选8篇优质原创文章，每片结尾还带专家点评。

冬之乐——健身

这几天，因为体重“超标”，所以掀起一股健身热。

健身第一步：仰卧起坐，当我第一次做时，一个也不能做，不论我多么用力，就是起不来，顶多也是到一半就上不去了，我也很无奈，我试了一个小时才发现，仰卧起坐靠的不是蛮力，而是惯性，就算用再多的蛮力，不靠惯性，也是竹篮子打水——一场空。之后就用惯性做了一个，又利用沙发的反弹多做了几个。（因为我是在沙发上做的）之后不利用反弹再做的时候，每一个都需要尽全身之力，若是不努力，一个也做不了。咬着牙，淌着汉，循序渐进，每天都有新突破。现在，我已经可以做40多个了。

健身第二步：跳绳，跳绳嘛，我还不错，爸爸就不好了，爸爸掌握不了跳绳技巧，跳起来很笨拙，看上去有点别扭，双手猛摇着绳，脚跳得老高，动作不连贯；妈妈跳的不错，“唰唰”的跳的又快又多；现在，我每天都有突破，最多可以跳70多下了。平常可以跳30、40下了，如果哪位跳绳大师愿与我切磋一下，我在此恭候多时了。

我已经一点点瘦下去了，这个健身故事告诉我们，只要持之以恒就可以突破一切困难！

专家点评:

本文以“冬之乐——健身”为题，观点明确“只要持之以恒就可以突破一切困难”。文笔流畅，抒情性极强，如“如果哪位跳绳大师愿与我切磋一下，我在此恭候多时了”，为文章增色。

我的暑假健身运动

我的暑假是个快乐的暑假。因为暑假里爸爸、妈妈带我去学习了跆拳道。

一说起跆拳道，我就会想起那美好的时光。我来到跆拳道馆，里面有好多沙包。上课了我们排好队，教练说：“立正的时候双脚分开。”我们分开了双脚。教练又说：“我们跑几圈吧!这样会四肢活动开来，才好练习有难度的动作。”我们跑起来了，我们一边跑，一边大声叫着：“一、二、三、四。”跑完了我们坐在软软的草地上开始练习压腿。我们把左脚往前伸直，右脚背在后面，头往前压。教练说：“支持就是胜利。”压完了这只，我们又换了另一只。教练说：“要下叉了。”我们左脚往前，后跟往上勾，右脚往后，脚背向地。我们用力往下压，唉呀，好疼呀!，但我一想到教练“坚持就是胜利”的话音，于是我鼓起勇气往下压，我咬紧牙关，脸弊的通红，忍住疼痛，渐渐地，双腿离地面越来越近，最后，成功地下叉，教练也为我的成功与勇气拍手叫好。

你们不要看教练不打人，平时笑容可掬，可一进入训练时就像变了一个人似的，严肃而又不苟言笑。有一次，我说了一句话，被教练发现了就被叫到前面去，我被叫趴在地上，教练拿起棒子打了我的屁股，我觉得很痛。可是还得忍着敬礼，因为这是跆拳道的规定。

练习跆拳道不仅能强身健体，更能锻炼一个人吃苦耐劳、坚毅顽强的品格。练跆拳道丰富了我的暑假生活，我爱这个快乐的暑假生活。

专家点评:

这是一篇叙事文章。本文通过“暑假里爸爸、妈妈带我去学习跆拳道”的事情，揭示了练习跆拳道不仅能强身健体，更能锻炼一个人吃苦耐劳、坚毅顽强的品格的主题。全文语言虽然朴实平易，但形象生动，感染力极强。

健身锤

今天，我要向大家介绍的是一种我妈妈常用的健身锤。从外观来看，它像一个拖着长长尾巴的“蝴蝶结”。它大概有30厘米左右长，6～7厘米宽。是生活中必不可少的健身器材。

其实，在生活当中，有多种形状各异的健身锤，有木制健身锤、塑料健身锤。虽然木制健身锤的体积看起来很小，但它的作用很大。妈妈下班回来，累得腰酸背痛，妈妈便在背上锤一下，肩上敲一下。它可以消除疲劳，缓解疼痛。塑料健身锤，有弹性，方便携带，而不像那按摩器一样不便携带，它价廉物美，很多人都喜欢用它。你也许会问我，木制健身锤比塑料健身锤硬，捶起来不痛吗？不会，它虽然比塑料健身锤硬，但你绝不会感到非常痛。

健身锤比那些坐在按摩器的椅子上按摩方便得多，健身锤它体积虽小，但可以随身携带，随时随地做“自我按摩”；可按摩器呢？它那么大，怎么能随身携带呢？所以它只有放在家里，只有回叫才能做按摩。所以说，健身锤是物有所值，经济实用。

今天我就介绍到这，希望这些健身锤能给更多的人缓解疲劳，能给更多人带去欢乐和轻松是我最大的快乐。

专家点评:

这篇说明文，以“健身锤”为说明对象，列举数据和事例进行比较，说明了“健身锤是生活中必不可少的健身器材”。全文运用逻辑顺序，说明顺序合理，语言也比较准确。

健身

晚上,我回家做好作业后,看看时间还不算太晚,就拉着爸爸一起到小区的健身区做体育活动。因为,老师说过:“小学生要坚持每天锻炼身体，这样体质才会好，以后做什么事情都有基础。”  

到了健身场地,我先去那个像是自行车一样的器械上做运动。方法就是:人坐在坐垫上，用脚用力蹬,让自己立起来。爸爸说这是锻炼我手脚和腰腹力量的一种办法。做了一会儿，我又去做仰卧起坐。因为有一段时间没做了,第一个仰卧起坐我用尽力气也坐不起来,于是,我就让爸爸帮帮我。在我用力想起来的时候,爸爸在后面推我一把，呵呵，我终于顺利的起来了,第二个再让爸爸帮了下忙。接下来,有点熟练了,我就自己一个人练习了，一共做了八个仰卧起坐。记得以前我可以做二十几个的，可能因为这段时间都没有锻炼的缘故。做完了仰卧起坐,我又去做别的一些活动,看看时间不早了,快要到八点半了,我就和爸爸回家了。

专家点评:

这是一篇叙事文，主要写小作者拉着爸爸一起到小区的健身区做体育活动的事情，很有生活趣味。叙事条理，描写生动，娓娓道来。人物形象突出，活灵活现，引起读者的阅读兴趣。

家庭健身记

“我运动、我健康、我快乐”看了这个标题，我的眼前又浮现出了两个月前的那件事。

两个月前的一个晚上，家庭会议在餐厅举行，主要讨论的是一家人的身材问题。由于这一阵子我们一家三口胃口大开，导致渐渐形成了肥胖问题。我鼓起了小小的将军肚，妈妈腰围有了“救生圈”，爸爸就更不用说了，演猪八戒都不用化妆了。我们讨论减肥方法，讨论了半天，才采取妈妈的观点：健身运动。可怎么运动呢？这又是一个难题，我们讨论来，讨论去，也没讨论出个究竟。于是，我场家庭会议就这样糊里糊涂地结束了。

一天下午，我放学回到家，被一阵强劲有力的音乐声吸引到了妈妈的卧室，只见妈妈正伴着舞曲声手忙脚乱地学跳健美操呢！看着她那手足无措的样子，我好奇地问：“妈妈，你跳这是干什么？”我的话刚落音，妈妈便气喘吁吁地说：“我买了一盘健美操光盘，每天跳一遍，跳个满头大汗，肯定能把这救生圈给卸下来！说完，她红润的脸上扬溢出自信的神色。我听了，不由得想：“妈妈都一马当先了，我还在这楞着干嘛？我也和妈妈一起跳吧！于是我也跟着妈妈后手舞足蹈起来，可是由于天生笨拙，我只好改行换道了。可是换成什么呢？我又一次愁眉不展起来，无意中摇起了妈妈平时锻炼用的呼拉圈。真奇怪，呼拉圈竟在我的腰上不下来了！我高兴地想：也许我有这方面的天赋，那就选择转呼拉圈吧！于是，转呼拉圈成了我的运动项目。见我俩都行动起来，爸爸也不甘示弱。不知在什么时候，爸爸的卧室里添置了一个新式武器——篮球，这是怎么回事？我和妈妈都丈二和尚摸不着头脑。于是，在一次午饭中，我和妈妈不约而同地向爸爸提出了心中的疑问。爸爸的语气里带着自豪：“哈哈！你们娘俩都运动起来了，我可也得运动运动。我报了一个我们单位举办的篮球培训队，每天下午都去训练，我减肥的效果绝不会比你们差！想着爸爸那胖胖的身影在烈日底下奔跑、跳跃、投篮，我不由得抿着嘴笑了。在以后的日子里，我们每天都会运动几个小时，风吹雨打，从不间断。两个月后，我们一家人果然瘦了许多许多。现在，妈妈当上了几个朋友的健美操老师，我参加了学校的运动会，爸爸成了球队的主力队员，这可真是一举两得呀！

 现在，健身运动已经成了我们一家三口形影不离的好伙伴。在运动中，我们拥有了健康，拥有了快乐！

专家点评:

这是一篇五年级学生写的叙事文章，文章写的是作者“一家三口”参加了学校的运动会的故事，进而表现出“我运动、我健康、我快乐”的主题，情感真挚，叙事条理，文约而意丰。

健身房

晚上，我同小叶阿姨去健身房健身，一来到这里，就看到了一群大胖子有的在跑步机跑步，有的在做仰卧起坐……

我第一眼就瞄准了那跑步机。刚跑了几分钟，我就像断了气的老头一样，气喘吁吁了。忽然，一个服务员虚情假意地说：“小孩子要小心点，你不是会员，不能跑！”小叶阿姨替我说：“今天星期六，玩一下吗。”服务员就接着说：“我是担心她一不小心摔下来。”我只好下了跑步机，去玩别的了。

接着，我们到了练手劲的地方，这东西可真沉的，我不止够不到，一够到，还差点把我整个人都给拖了上去。我玩玩这，玩玩那，就是挑不到一个中意的。从这我感觉到自己的毅力并不坚强，碰到一点的小麻烦，就会退缩。因此我懂得了做事一定要有毅力才行，不然，是不会有好的结果的和想要的目标的。

到了三楼，我们看到了有乒乓球，高兴得不得了，兴趣一下子就涌了上来，赶紧拿了乒乓球拍打了起来。这可是我才学了三天的体育项目，本以为他根本打不过我，可是玩了四局，居然都是她赢了。我东飞飞西飞飞，可就是接不到球，我想到了并不是小叶阿姨的技术太好，只是我的技术实在是太差了，要好好的练。

最后，我们来到了打拳击的地方。看到了这个项目，我本以为，这只是小菜一碟，可是，当我一打下去，它却把我弹了出去，这也让我知道了不可轻敌道理。

经过了这一重重的考验，我从中懂得了很多道理。

专家点评:

本文运用了动作描写、语言描写、心理描写来记叙“我同小叶阿姨去健身房健身”的经历，典型的记叙文结构，结尾抒情议论：经过了这一重重的考验，我从中懂得了很多道理。

我家的健身行动

清晨，窗外的阳光折射在我红扑扑的脸颊上，我往窗外一望，太阳公公摸着自己金**的胡须，眼角眯了一下，似乎在向我点头微笑呢！我从被子里钻出来，左望望右望望，

“咦？妈妈去哪啦？”我看了看时钟，“已经7点30分了，还有30分钟我就要和妈妈一起去健身了。妈妈该不会是在睡懒觉吧？”我自言自语地说着。说完后，我赶紧起床跑进妈妈的房间，注视着妈妈的床。怎么回事——床上的被子叠得整整齐齐，有棱有角，而且连一个人影都没有看见。

过了一会儿，走廊上响起了熟悉的脚步声。我猜，一定是妈妈！我跳到门旁，开了门。一看，真的是妈妈！“妈妈，你刚刚去哪了？”我皱着眉头说，装着一幅低沉的样子。妈妈摸着我的脑袋，说：“我去给你买早餐了，快吃，要出发了！”“好！”我兴奋地嚷着。不用5分钟，我们就已经准备好一切出发了。

一走出大门，就听见小鸟在枝头欢快地唱着歌；我向四周眺望，到处都是绿油油的一片，中间还有几朵芬芳的鲜花被叶子遮盖了脸，若隐若现，犹如一位美丽的姑娘害羞地遮蔽自己的脸颊呢；仰望天空，蔚蓝色的一片，衬上飘飘悠悠的白云，恰似一幅水彩画。

我们来到羽毛球场，正好有空位，便拿出球拍打起来了。我们母女俩打得可激烈了，比赛场上的运动员还要专心、认真呢！首先是我发球。我把羽毛球往空中一抛，等羽毛球要落下来时，我来了个“360度旋转式开球”，转了一圈后，我的头晕晕的。这时，妈妈还了我一个“高空扣球”，眼看球就要落地了，怎么办啊？我措手不及。算了！不管了！我拿着球拍，顺手把球接了过去。我看着妈妈，只见妈妈皱着眉头。嘿嘿，现在知道我的厉害了吧！我得意洋洋地摆好姿势，以免再次受到“偷袭”。妈妈不知该怎么办，只好使出自己的绝招了——“救球秘诀之七计”。我可惨了，妈妈这招可真是防不胜防啊！眼看球从空中落下来了，我想再使多一个绝招都不行了。我东张西望，找不到羽毛球，只听“咚”的一声，羽毛球掉落在我脚上，这时我才发现我被球砸了一下。“哇！这球精彩！真够帅的！”我说了一声。妈妈说：“是啊！我们继续来？”“不！妈妈，我想让您教我一下吧。好吗？”我不好意思地说着，心想：真丢脸，刚刚我不要那么得意就好了。“好呀！只要你肯学就行了。”妈妈的话语刚落，就认认真真地教我了。我也学会了几招呢！

接着，我和妈妈在小区周围跑了好几圈进行热身，休息一下后，我们就要进行跑步比赛了。我们各自站在一边，分好了起点线和终点线后，我让妈妈念口号，妈妈说：“各就各位，一，二，三，开始！”说完后，妈妈就跑了，我起步比妈妈稍慢一些，所以我一直慢慢地跟在妈妈后面。快到终点时，我才假装跑得很快，但最终是妈妈赢。妈妈开心地哈哈大笑，说：“谁不知道你是在让我呀！”我挠了挠头，回答道：“没有啊！”妈妈说：“谁赢并不重要，只要我们运动了，使身体更加健康，其他都不重要了。”我点了点头。然后，我们到公园去玩那些健身器材。来到公园时，热闹极了，老老少少，个个都在运动着。我和妈妈一到公园，就被两个奇特的健身器材吸引住了一一它们俩全身都是蓝色的，但一个有“头”，一个没有“头”，身上全都是骨头。我对它们俩研究了一番，终于知道原来它们呀，是两兄弟，是我们平常做仰卧起坐的健身器材。我和妈妈刚开始还不怎么会玩，就先看别人玩，等他们走了后，我们便迫不及待地占着位置，做起仰卧起坐了。做了半天，我一个也弄不起来，妈妈做得气喘吁吁，但我觉得妈妈年轻了许多。我在旁跟着妈妈做，久而久之，我做得越来越快了，感觉自己的力气大了很多。做完后，我们全身湿透了，但笑容依然镶嵌在我们脸上。

 健身不但使我们的身体更加健康，而且还让我们增强了体质呢！

专家点评:

这篇文章通过写“我家的健身行动”，告诉我们一个道理，健身不但使我们的身体更加健康，而且还让我们增强了体质。文章在结尾处提出观点，卒章显志。语言平淡却不失韵味。

全民健身大赛

今天，天气是风和日丽，和煦的阳光照在你的身上，暖和极了。咦？那边怎么走来许多人。噢！对了，今天是“全民健身大赛”的举办日。

健身第一项：奔跑竞技。不过，这次十分特别，什么方法都可以用。开汽车、坐飞机等等2。这次比赛的行程总长为一千两百千米。要人跑，肯定得累死。这时，参赛选手入场了。大家一看，是皮皮鲁、罗克、鲁西西、舒克贝塔以及十二属相王，他们可都是大人物。“砰”！比赛开始了。皮皮鲁首先取出泥塑小马，叫了一声“幻影号，变。”眨眼间，一辆超豪华型汽车展现在眼前，皮皮鲁钻了进去，把时速调到了每分钟三百千米，完成比赛只需要四分钟。

鲁西西也不甘落后，她“喔喔喔”叫了三声。霎时，一只“飞鸡”翱翔在天空。鲁西西大声说“黑锤，快下来。”那只飞鸡摆弄从天而降，出现在人们眼前。鲁西西爬了上去，说了一声“：飞！”那只鸡便不见了。

舒克贝塔迅速坐进飞机和坦克，舒克叫了一声“：起飞！”飞机便徐徐升起，带着坦克向前飞去。他们的速度可不比别人慢，由于飞机上按了仨个螺旋桨，坦克上也装了俩个，所以飞行速度特快。

大灰狼罗克居然开着一枚火箭风驰电掣着，小朋友一定觉得十分危险。没事儿，罗克的驾驶技术在狼中属第一，而且，火箭上按着许多按纽，保证他不会死。

十二属相王们也使出各自的看家本领，马王拿出了“飞马牌”汽车，羊王使出金羊牌飞机……

最终，冠军被皮皮鲁摘得。接着又举行了游泳比赛和赛马比赛，冠军分别为罗克与它的“冲锋舰艇”，和鲁西西与她的“音速飞马。

比赛结束了，裁判员为获奖选手颁发了奖牌，每个人脸上都洋溢灿烂的笑容。

专家点评:

本文用儿童的话语来讲述“皮皮鲁参加全民健身大赛的故事”。语言表达清晰流畅，人物描写生动，如“皮皮鲁首先取出泥塑小马”，读完之后能给人美的感受，引起读者的阅读兴趣。

我健身，我快乐

早上8点钟，健身节开幕了，主席台上迎面走来了两个面带微笑的小主持人，我们可以看出他们同样难以掩饰的兴奋。

我焦急地等待着，一边听，一边用渴望的目光注视着那五颜六色的气球。

终于，主持人宣布“下面我们放气球，跟我一起倒数！5—4—3—2—1”！“啪啪”几声，气球你追我赶地飞上了天空。望着那些五颜六色的气球，仿佛放飞了自己的希望，又仿佛自己已经化身为一只气球，正在湛蓝的天空中，自由自在地翱翔。

接着，进行五年级的球操比赛，我们标准的动作，整齐的步伐，赢得了评委的一致好评，我们班用辛勤的汗水换来了那金灿灿的第一名奖状。

下午的“赛龙舟”和“拔河”，我们班齐心协力又得了一个第三名。

“哈哈…”运动会在我们的欢声笑语中结束了，虽然我们的嗓子嘶哑、小脸通红、汗流浃背，但我们锻炼了身体，放飞了心情，集体的活动让我们的友谊得到了升华。明天我们会以更加的努力去面对学习。

专家点评:

这是一篇叙事作文。作者把自己健身的事娓娓道来。叙事条理，结构安排合理，语言流畅，感情真挚，人物描写生动，如“嗓子嘶哑、小脸通红、汗流浃背”，主题突出，用细腻的笔触记录了自己真实的感悟。

我与海宝一起健身迎世博

“醒醒，小懒虫，太阳都晒屁股啦!”星期日一早，海宝调皮地踢了我两下。“再让我睡会嘛。”我不大情愿从被窝里爬起来。我刚刷过牙，洗把脸，海宝就拉着我说：“瞧你这胖嘟嘟的身材，得减肥啦!走，我们一起去锻炼锻炼。”

来到小区中央广场上，这里的气氛可热烈了，“全民健身迎世博”的标语下，到处是早起锻炼的人们。海宝像变戏法似的从背后拿出一副铁环，“来，今天我来教你滚铁环。”这银光闪闪的铁环，我只是听爸爸说过，那是他们那辈人儿时的游戏，因为他们小时候没有电视，没有游戏机，更没有电脑，滚铁环、打弹子、刮片子是爸爸他们课余活动。

海宝熟练地用左手地扶了一下铁环，右手用推把轻轻地一推，铁环乖乖地向前滚了起来。“咣、咣”的声音应来了许多人好奇的眼光。海宝自如地控制着铁环的滚动方向，还不时地在人群中穿来穿去，不一会儿，海宝推着铁环回到我身边。“来，你来试试。”“哐铛”一声，铁环没滚多远就倒下了。再来一次，铁环倒是滚出去老远，但我的推把早就失去了对它的控制，最后还是歪歪扭扭地倒下了。“别着急，慢慢来，像骑自行车一样，铁环是靠惯性保持站立状态的，你要控制推力，保持它的速度。”海宝又给我做了一遍示范。几个来回以后，我慢慢对铁环有了些控制力了，虽然它还不时地倒下，但我能推着它走出十米、二十米了，然后，我推着铁环一路小跑起来。我试着用推把向左轻轻压住铁环让它向左拐，然后轻轻一拉，铁环又向右转啦!不知不觉中，我和海宝绕着小区跑了好几圈。

真好玩，一个简简单单的铁环，增强了我对健身的兴趣。“明天还来，海宝，你还有其他健身的新点子吗”

专家点评:

这篇记叙文记叙了“我与海宝一起健身迎世博”的经过，表现了青少年喜爱健身的好品质。文章运用一系列动词刻画我健身的动作，如“歪歪扭扭地倒下”，细致逼真，使人如临其境。

1、上海世博会是哪年哪月哪日2、上海世博会简介资料3、上海世博会是哪一年4、上海世博会2022年时间5、上海世博会是在哪一年？6、上海世博会哪一年开的？上海世博会是哪年哪月哪日

上海世博会是2010年5月1日至10月31日期间举办的，共184天，是第41届世界博览会。另外，上海世博会的举办地点在上海市中心黄浦江两岸，南浦大桥和卢浦大桥之间的滨江地区。本次世博会也是由中国举办的首届注册类世界博览会，主题为：城市，让生活更美好。

除此之外，世界博览会(简称“世博会”)是由一个国家的政府主办，有多个国家或国际组织参加，以展现人类在社会、经济、文化和科技领域取得成就的国际性大型展示会。其特点是举办时间长、展出规模大、参展国家多、影响深远。自1851年英国伦敦举办第一届以来，世博会因其发展迅速而享有“经济、科技、文化领域内的奥林匹克盛会”的美誉。

上海世博会简介资料

一、上海世博会介绍

中国2010年上海世界博览会（EXPO 2010），是第41届世界博览会。于2010年5月1日至10月31日期间，在中国上海市举行。本次世博会也是由中国举办上海世博会的首届世界博览会。

中国2010年上海世界博览会会场，位于南浦大桥和卢浦大桥区域，并沿着上海城区黄浦江两岸进行布局。世博园区规划用地范围为528平方公里，包括浦东部分为393平方公里，浦西部分为135平方公里。围栏区范围约为322平方公里。

二、主题

主题：城市，让生活更美好！（Better City,Better Life）

副主题：

1、城市多元文化上海世博会的融合

2、城市经济的繁荣

3、城市科技的创新

4、城市社区的重塑

5、城市和乡村的互动

三、吉祥物

中国2010年上海世界博览会吉祥物，于2007年12月18日20时揭晓。吉祥物由巫永坚设计，命名为“海宝（HAIBAO）”，即取“四海之宝”意，主体为蓝色“人”字造型。

四、形象大使

中国2010年上海世界博览会有上海世博会了三位新的形象大使，由他们联袂演出的一首名为《城市》的歌曲音乐录影带在此间首发。

成龙参加了在此间为当年世博搬迁居民的文艺表世博、在全世界推广世博，动员身边的人参与世博，他和所有市民一样期待着上海世博会的到来。姚明在片中向世界说出了上海世博会的主题和愿望：“城市，让生活更美好上海世博会；世博，让上海更精彩；你我，让世博更成功！” 在成龙、姚明、郎朗之前，张韶涵、BOBO组合、潘玮柏、英国歌唱家莎拉·布莱曼、日本乒乓球运动员福原爱，以及谷村新司、小筱顺子等一批海内外名人受聘担任上海世博会海外推广形象大使。

扩展资料：

上海世博会热门场馆

中国馆自然是最受欢迎的展馆，世博开园第一天，共接待游客3万余人。外国场馆中的热门馆依次是瑞士、法国、德国、西班牙、日本、意大利、沙特阿拉伯、英国、韩国、 美国。

一、中国馆

展馆建筑外观以“东方之冠，鼎盛中华，天下粮仓，富庶百姓”的构思主题，表达中国文化的精神与气质。展馆的展示以“寻觅”为主线，带领参观者行走在“东方足迹”、“寻觅之旅”、“低碳行动”三个展区，在“寻觅”中发现并感悟“城市发展中的中华智慧”。

二、瑞士馆

展馆由底层展厅营造的都市空间和馆顶的自然空间组成。观光缆车往返其间，给人以在城市和乡村之间悠游的身临其境的美好感受。整个建筑充分体现了城市和乡村相互依存、互惠共生的关系，强调人类、自然与科技的完美平衡。

三、法国馆

展馆被一种新型混凝土材料制成的线网“包裹”，仿佛“漂浮”于地面上的“白色宫殿”，尽显未来色彩和水韵之美。馆内，美食带来的味觉、庭院带来的视觉、清水带来的触觉、香水带来的嗅觉以及老**片段带来的听觉等感性元素，将带领参观者体验法国的感性与魅力。

四、德国馆

开放状的建筑外形轻盈而飘逸，似乎在向参观者们发出真挚的邀请。“严思”、“燕燕”——两位特殊的虚拟讲解员，将陪伴每一位参观者穿行于各个展馆。穿越了一条充满典型德国都市画面的“动感隧道”后，参观者们便会踏入“和谐都市”内设计布置奇妙的体验空间。

五、西班牙馆

展馆是一座复古而创新的“藤条篮子”建筑，外墙由藤条装饰，通过钢结构支架来支撑，呈现波浪起伏的流线型。阳光可透过藤条缝隙，洒落在展馆内部。展馆内设“起源”、 “城市”、“孩子”三大展示空间。

六、日本馆

展馆爱称“紫蚕岛”，馆外覆盖超轻的发电膜，采用特殊环境技术，是一幢“像生命体那样会呼吸、对环境友好的建筑”。馆内通过实景再现和影像技术，展现2020年的未来城市生活，介绍日中两国的文化渊源、与自然共生的日本人生活、充满活力和时尚的日本当代城市、为解决水资源和地球环境问题而开发的先进技术。

七、意大利馆

展馆设计灵感来自上海的传统游戏“游戏棒”，由20个不规则、可自由组装的功能模块组合而成，代表意大利20个大区。整座展馆犹如一座微型意大利城市，充满弄堂、庭院、小径、广场等意大利传统城市元素。

八、沙特馆

展馆形似一艘高悬于空中的“月亮船”，在地面和屋顶栽种枣椰树，形成一个树影婆娑、沙漠风情浓郁的空中花园。馆内介绍沙特阿拉伯地理、人口、历史、政治等内容，重点展示四种类型的城市：能源之城、绿之城、文化古城、新经济之城，揭示水、石油和知识是沙特阿拉伯城市发展的安身立命之本。

九、英国馆

英国馆的设计是一个没有屋顶的开放式公园，展区核心“种子圣殿”外部生长有六万余根向各个方向伸展的触须。白天，触须会像光纤那样传导光线来提供内部照明，营造出现代感和震撼力兼具的空间；夜间，触须内置的光源可照亮整个建筑，使其光彩夺目。

十、韩国馆

展馆外立面以立体化的韩文和五彩像素画装饰，以“沟通与融合”为元素，展现韩国风情。一层是按比例缩小的韩国首尔，通过影像展现“我的城市”；二层展示“我的生活”，用高科技手段演绎文化、科技、人性和自然；“我的梦想”展区展示未来技术，并预展2012年丽水世博会的美妙画卷。图为上海世博会韩国国家馆亮相世博园区。

十一、美国馆

展馆外观宛如一只展开双翅的雄鹰， 欢迎远道而来的客人。展馆是未来美国城市的缩影，包括了清洁能源、绿色空间和屋顶花园等元素，通过多维模式和高科技手段，引领参观者在四个独特的展示空间踏上一段虚拟的美国之旅，讲述坚持不懈地创新以及社区建设的故事。

参考资料：

—上海世博会

上海世博会是哪一年

中国21年举办上海世界博览会。

是第41届世界博览会。于21年5月1日至1月31日期间，在中国上海市举行。

本次世博会也是由中国举办的首届注册类世界博览会，主题为：城市，让生活更美好（BetterCity，BetterLife）。

上海世博会2022年时间

2022上海世博会举办时间2022年3月30日-4月1日。

在上海世博展览馆举办上海世博会，聚焦康养旅游、养老康复、健康器械、中医养生、健康食品、健康管理六大细分品类上海世博会，构建以康养旅居、运动康养、疗愈康养为业态的生态体系，共享上海旅游产业博览会40万人次大客流，助力企业在“旅游+健康”产业的大蓝海中把握商机。

1、康养旅游：康养小镇机构、森林/温泉/湖区/海滨度假区、特色度假基地、文旅及康养地产、生态养生健康小镇、健康产业园区、定制旅游等。

2、健康器械：按摩保健器械、可穿戴产品、助眠类产品、运动健身器材、康复训练器材、自上海世博会我监测设备、急救类产品、健康家居、卫生保健用品等。

什么是世博会

世界博览会，又称国际博览会、万国博览会，是一项由主办国政府组织或政府委托有关部门举办的国际性博览活动。世界博览会分为两种形式，综合性世博会和专业性世博会，参展者向世界各国展示当代的文化、科技和产业上正面影响各种生活范畴的成果。

上海世博会是在哪一年？

上海世博会是在2010年。

中国2010年上海世界博览会（EXPO 2010），是第41届世界博览会。于2010年5月1日至10月31日期间，在中国上海市举行。本次世博会也是由中国举办的首届世界博览会，主题为：城市，让生活更美好Better City, Better Life。

中国2010年上海世界博览会会场，位于南浦大桥和卢浦大桥区域，并沿着上海城区黄浦江两岸进行布局。世博园区规划用地范围为528平方公里，包括浦东部分为393平方公里，浦西部分为135平方公里。围栏区范围约为322平方公里。

扩展资料

上海世博会申请历程：

1，1999年12月，在国际展览局第126次全体大会上，中国政府正式宣布申办2010年世博会。

2，2000年3月17日，中国政府成立2010年上海世博会申办委员会，时任国务委员吴仪担任主任委员。

3，2001年5月，中国政府通过外交途径向国际展览局递交举办2010年上海世博会的申请函。

4，2002年1月30日，中国政府向国际展览局递交举办2010年上海世博会的申办报告。

5，2002年12月3日，经国际展览局大会投票表决，中国获得2010年世博会举办权。

-上海世博会

上海世博会哪一年开的？

上海世博会2010年开的。

中国2010年上海世界博览会，是第41届世界博览会。于2010年5月1日至10月31日期间，在中国上海市举行。

截至2010年4月30日，已有200个国家和45个国际组织确认参加上海世博会。世界博览会是由一个国家的政府主办，有多个国家或国际组织参加，以展现人类在社会、经济、文化和科技领域取得成就的国际性大型展示会。其特点是举办时间长、展出规模大、参展国家多、影响深远。

上海成功申办2010年世界博览会，为上海的城市建设、环境保护、经济和社会发展、提升城市品位和市民综合素质带来了巨大的机遇和挑战。世博会将带来的主要经济效应有：推动上海产业结构的调整、带动基础设施建设的升级、对GDP的贡献效应、增加就业机会以及后续经济效应等。

展会特色：

2010年上海世博会音乐喷泉，由国际一流音乐喷泉制造商法国国际水秀公司的多米尼克先生设计，在黄浦江上安装了一套音乐舞蹈喷泉。音乐舞蹈喷泉、数码水幕**的景观令世博会开幕式和闭幕式震撼世界，目前上海世博会音乐舞蹈喷泉在国内属于最著名的音乐喷泉！

　　威尔士健身会所：人 均：￥2569 张江店：祖冲之路2288号021-61097458

　　九六广场店：东方路796号96广场B1楼 61009258

　　金茂店：世纪大道88号金茂大厦裙楼3楼 50988128

　　世纪公园店：银霄路5号 50453339

　　一兆韦德： 人 均：￥2514 高青路店：高青路2878弄万科新里程1号021-33840006

　　东绣路店：东绣路99弄陆家嘴中央公寓32号021-50590757

　　川沙店：新川路378号 021-58925010

　　证大店：五莲路1769弄46号证大家园021-58652222

　　华润店：张杨路500号华润时代广场5楼 021-58367556

　　尚东国际店：东明路1800弄16号 021-50151002

　　周浦店：年家浜路437号万达商业广场021-38230588

　　成山店：成山路1879号021-50127343

　　张杨路店：桃林路779号021-50152250

　　世博村未来健身馆：雪野路1085弄39号 021-22060430

　　佳林路店：佳林路53号 021-50322156

　　联洋店：芳甸路333弄1号 021-50337011

　　浦城路店：浦城路367号021-58402222

　　星之健身俱乐部：人 均：￥884 源深店：张杨路1458号源深体育中心4-5楼021-58218439

　　张江店：科苑路88号021-28986050

　　博山店：博山东路815号021-50381138

　　东方店：浦电路400号(福山路519号)3楼 021-68762708