运动的时候适合化妆吗?健身前需要卸妆吗?

运动时不适合化妆，健身前需要卸妆。

很多人会在睡觉前卸妆。英国医疗机构“伦敦医生诊所”医疗部负责人普里蒂·丹尼尔医生提醒，运动前也要卸妆，否则会给皮肤带来严重伤害。

英国《镜报》近日援引丹尼尔的话报道，运动时人会流汗来调节体温、排出杂质。皮肤天然油脂本身会在一定程度上堵塞毛孔，阻碍杂质排出，令细菌滋生，比如引发痘痘的痤疮丙酸杆菌。当脸上涂抹化妆品后，会进一步阻碍杂质的排出。

因此，无论商家宣称化妆品有多好的保湿、美白、紧致肌肤作用，运动健身前还要记得先卸妆。

扩展资料

运动对皮肤的好处：

1、健步走，改善肤色晦暗。被誉为“人类最好的医药”，适度的健步走可以促使大脑分泌内啡肽，这是一种俗称“愈快素”的物质，能使身体的生物钟处于动态和谐状态，从而使肌肤状况达到平衡，而“平衡”恰恰是肤色红润的前提。

2、游泳，改善皮肤弹性。游泳时，水温通常比体温低8～10摄氏度。皮肤毛细血管先收缩，后舒张，皮肤的血流量可达到平时的4～6倍。

正是这种“血管体操”，可以改善皮肤的血液循环功能，增加皮下组织的营养供应，新陈代谢更快，皮肤也就更加健康。

游泳时水流对全身皮肤的摩擦起到特殊的“按摩”作用，有效避免和减缓皮肤的松弛和老化，皮肤会变得光洁润滑，富有弹性。

人民网-健身前应先卸妆

人民网-运动也是一款护肤品

在大量排汗的运动中

尽量不要使用彩妆

使用有色面霜就已经足够

进行瑜伽、普拉提等舒缓运动时

可以适当画淡妆

以底妆、眉毛、内眼线和唇膏为主

切忌用力过猛

健身再也不只是男生的专项运动了，女性为了拥有更好的身材以及更加健康的身体，现在女生健身也不在少数了，许多女性都是将马甲线a4腰作为自己的目标，那么女生可能会需要了解健身之前我需要卸妆吗？带妆健身会不会伤害皮肤呢？

健身可以带妆吗 1、健身之前要卸妆

健身的时候是不可以带妆的，健身之前必须要卸妆的。首先，在健身的时候，我们都会进行大量的运动，大量的运动必然会有大量的出汗，而大量出汗的时候人的毛孔是张开的。这个时候如果是带妆的，妆容中的一些粉质的脏东西会进入毛孔，并将毛孔堵塞。所以在健身之前一定要先卸妆。

2、健身之前先护肤

健身之前除了卸妆以外，还需要做一些护肤。首先是需要用卸妆产品卸妆，妆卸完了之后，再用洁面产品洗脸，一定要洗干净，然后补水，补完水之后涂乳液。当这些护肤步骤全部做完之后再去健身流汗，因为在健身过程中，脸部是会失去大量水分的，所以先补好水才不至于使得皮肤太干。

3、健身之后再护肤

上面已经说到健身之前是需要护肤的，当然，健身之后也是需要护肤的，因为健身的过程中，脸部已经失去了大量的水分，健身之后需要进行补水，这样才不会造成皮肤缺水的症状。一般也是先洗漱，健身之后可以休息半小时再洗澡，这样比较健康，然后洗脸，洗脸之后照正常护肤流程护肤就可以了。

健身时需要注意的护肤细节 清洁卸妆

在运动的过程中，全身血液循环加快毛孔张大；这时候化妆品、油脂、灰尘的混合物就容易造成毛孔堵塞。对于痘痘肌肤来说，这些混合物遇到汗水还会滋生细菌，令痘痘的炎症和发红现象变得更严重。另外如果化妆品的防水抗汗能力不够，流汗时妆花了脸上就是几行大写加粗的尴尬。所以健身之前需要把脸洗干净，要是脸上带着日常妆甚至浓妆，那么不管你的妆有多美都请务必把妆卸了。带着厚重的妆容健身，实属毁容之举。

假如觉得日常的卸妆步骤太复杂，建议你为自己准备一包卸妆湿巾或者洗卸二合一的洁面产品，这样可以大大缩短卸妆所花费的时间。

保湿防晒

把脸洗净了之后不能马上开始健身。运动时新陈代谢加快，流汗增多导致水分快速流失，令皮肤容易干燥，因此运动前建议使用清爽不油腻的面霜为肌肤做好基础保湿。如果在户外运动，不要忘记涂上足量（不少于11ml）SPF30PA+++以上防水性能好的防晒霜并适时补涂。在运动途中如果皮肤出现发红发烫的情况可以在擦干净脸上汗水的前提下使用喷雾镇静舒缓。

化完妆的脸部粘满和尘土、破旧废弃物等，这类情况下立即健身运动得话，人体体温升高后皮肤毛孔会所有伸开，健身运动以前没清理掉的污迹会所有消化吸收到人们肌肤里边，阻塞皮肤毛孔，从而造成闷痘、毛孔变大等肌肤问题。

那_健身运动以前应当用什么补水保湿？

1应用油溶性少的商品油溶性很大的商品，非常容易造成毛囊堵塞，因此最好是挑选清新种类的商品。

2杜绝危害成份健身运动后，人们的肌肤会排出来废料，进而推动消化吸收。因此尽可能采用身心健康成份的基本护肤品。

3防止紫外光若你也是户外活动发烧友，千万别忘记了擦抹防晒隔离哦~由于紫外光带来肌肤的损害是不容小觑的。可是，防晒乳也会造成肌肤问题，因此要在30分_前擦抹适当。

健身运动后该怎样洗脸呢？

1若_有彩妆时由于没彩妆，因此用洁面乳简易清理一下下就能够。另一个，健身运动后因皮肤毛孔伸开，因此用比人体体温略微低一点儿_度的水清理，具有毛孔收缩的功效。

2彩妆时健身运动完毕后，尽可能尽早开展底妆。因健身运动已伸开的皮肤毛孔，在收拢以前，尽早把污迹都清理掉。最好不要在彩妆情况下健身运动。

最终，健身运动完之后也不必立刻彩妆哦~如上边常说，健身运动后人们的肌肤会排出来废料，进而推动消化吸收，因此尽可量不必在开展彩妆。除此之外，立刻彩妆得话，还非常容易刺激性肌肤，因此最好是绕开。

黄磊的爱人——孙莉，在某社交平台上晒出自己的健身视频。视频一经发出，就引来了很多人的关注。视频中的孙莉化了一脸精致的妆容，黄棕色的头发衬托出了她白嫩的皮肤，皮肤紧凑光滑，一点儿也不像是已经44岁的人，跟个花季少女一样，简直羡煞旁人。

孙莉的身材令人羡慕

视频中的孙莉非常认真的做着各个动作，吸引人们目光的不只是她凹凸有型的身材，更是那一双大长腿，不仅白嫩，而且还线条完美有型，腿部几乎没有一点赘肉，非常吸睛。

视频中，孙莉一个无意间的动作却引来了很多人的热议，那么就是孙莉在调整镜子的时候，无意间露出了自己的小蛮腰，这不是关键，关键是肚子上没有一点儿赘肉，肚子上竟然是腹肌。大家都感叹，都已经生了三个孩子了，还能保持如此好的身材，真的是让人羡慕不已。

能保持这么好的状态不容易

有网友评论：“莉姐好温柔！”也有网友看了后觉得很奇怪，并调侃到：“这个眉毛一个花了一个没画吗？”哈哈哈，看来网友还是比较细心的，孙莉眉毛没画好都被看了出来。

很多网友都是夸孙莉身材好，漂亮又温柔。也有网友说：“孙莉状态真好！有几个动作也是有一定难度的。”确实如此，已经44岁的孙莉能保持这么好的状态也是很不容易了！孙莉真是新时代女性，不仅自律，还十分热爱生活。

孙莉如此醉心健身，应该是为了以后接新戏做准备

自从与黄磊结婚后，孙莉先后生下三个孩子，一直都在忙着照顾家庭。却罕见复出拍戏，由她主演的电视剧《妻子的选择》开机。孙莉在剧中饰演一比特中年女性，面对老公的出轨没有自怨自艾，反而是展开了报复。