慢跑运动后两小时可以喝点红酒吗？

慢跑运动后两小时可以喝点红酒

很多人都喜欢喝红酒，因为他们认为红酒是一种高贵典雅的象征，经常喝可以陶冶情操，而有些人则是喜欢红酒的那种醇厚的口感。红酒并不同于一般的酒，适当的喝一点对身体还是有一定好处的，但是有些人在运动完后也会喝一些红酒，那么这对身体可能就不太好了，来给大家讲解一下原因。

很多人运动后喜欢聚在一起喝两杯放松一下，其实不，这样反而容易损害身体健康的。这是因为饮酒会造成人体内的氧化应激反应和炎症，破坏了内质网的动态平衡，如果运动后马上喝酒，肌肉修复功能会受到不良影响。

正确的方法是，运动过后需要适当的休息，喝点温热的开水，里面放点盐，这样不但可以补充水分，还可以补充在剧烈运动中汗水所带走的盐，避免身体发生电解质紊乱，还要多补充维生素蛋白质等食物，这样子身体肌肉就会很快的恢复正常的能量，人也变得更加的精神，精力充沛。

饮用红酒的温度是清凉室温，18至21摄氏度之间，在这温度下，各种年份的红酒都在最佳状态下。一瓶经过冰镇的红酒，比清凉室温下的红酒丹宁特性会更为显著，因而味道较涩。所以，在晚饭时喝较好，一天不宜超过50ml。睡前喝还有助于睡眠。

红酒有保健的功效，新鲜的红酒比陈年的红酒的保健功效更好。所以，作为保健不要买贵的红酒，只要是货真价实，刚出厂的便宜红酒更适于保健。

虽然说红酒具有很好的保健功效，但是这也仅限于大家平常喝，如果再进行剧烈的运动完后就开始喝红酒，那么就可能好事变坏事，对身体反而会造成一些伤害了。当然了，就算是在平时，大家喝红酒也不宜过量，应该要适量的饮用。

1、对于健身爱好者来说，让体内有一定的抗氧化剂非常有必要。运动员或者健身爱好者需要在运动之后摄取一定量的抗氧化物质。红酒当中的白藜芦醇是非常棒的天然抗氧化物质。

2、以白藜芦醇的抗氧化性来说，研究证明，一名健身爱好者每日需要摄入250毫克白藜芦醇来维持身体不出现剧烈的氧化应激反应。

3、如果你非要在运动之后借助酒精来稍微放松一下，那还是选择红酒吧。至少，那一点点微量的白藜芦醇不会让你的健身努力消失殆尽。

每天晚上适量喝一点红酒是不错的，因为红酒里面有抗氧化的白藜芦醇，其实是坚持才会有作用，尤其是女性朋友，如果合理的饮用是有美容养颜的作用。除此之外红酒中的酒精可以让身体产生内啡肽，让你的心情变得愉悦，一般而言，红葡萄酒配红肉符合烹调学自身的规则，因为葡萄酒中的单宁与红肉中的蛋白质相结合，可以让你的消化更"顺畅"。但如果让红葡萄酒与一些海鲜（诸如螃蟹、大虾等）相搭配时，则会严重破坏海鲜的口味，而且葡萄酒自身甚至也会带上令人讨厌的金属味。

红酒与美容喝红酒对皮肤有益的理由是：红葡萄酒中的萃取物，可控制皮肤的老化—在植物界中常出现的强力抗损坏物质，在红葡萄酒中就含有。并且存在10种以上的成分，特别是所含有生成红色素的成分，无论你的酒精代谢速度如何，几小时后，大部分情况是在后半夜，当酒精的作用逐渐消失，就会引起失眠做梦，导致睡眠质量下降。所以睡前饮用红酒会导致睡眠变浅，断断续续，反而有害健康。葡萄酒有减轻体重的作用，每升干葡萄酒中含525卡热量，这些热量只相当人体每天平均需要热量的1/15。饮酒后，葡萄酒能直接被人体吸收、消化，在4小时内全-部消耗掉而不会使体重增加。

红酒就是一种果酒，低酒精度饮料。睡前少喝一点，就是为了镇定，毕竟酒精具有镇定的作用，喝它也是一种消遣。一杯入口，稍后首先感到是背部稍酸，最后会感到身体很舒缓。这和喝其它酒的效果是一样一样的。

少量的酒会引导人的睡眠，让慢波睡眠变为快速眼动睡眠（REM）。但是大量的酒精，会减少快速眼动睡眠时间，它使你很快变回慢波睡眠中。几个小时后，睡前饮的酒在体内代谢完毕，你的睡眠被打断，不得不醒来。

健身的人可以喝红酒吗

不能。健身的人，任何酒都是不能喝的，酒精会抵消一切健身锻炼效果。

型男健身，健身的人可以喝酒吗

专业健体来说 分赛季期和非赛季期 通俗理解可以理解为增机期和刷脂期

如果刷脂期 就别喝了吧热量高过身沉代谢 影响减脂

增肌得话 还是不喝为好 酒精会暂时降低雄性激素就是增肌速度又慢了哈哈

长痘的人可以喝红酒吗？

长痘痘一般情况下都是体内有毒素和内分泌失调造成的。

你好，你这种情况是可以适量喝一点的，但是切记不要太多，过量了痘痘会越来越多哦；建议你平时饮食要清淡，不吃或少吃油炸、烟熏、烧烤累食品，辛辣 性的食物少吃，多吃蔬菜和水果，外面可以用点维生素E擦对消除痘印很有帮助哦。

白血的人可以喝红酒吗

建议低盐饮食,低脂肪饮食 多吃些果蔬是有好处的一定要禁菸,酒,避免情绪激动体育锻炼如散步、打太极拳等均可进行。精神舒畅，饮食有节，劳逸适度等对协调阴阳、调整血压也有重要作用，必须重视

痛风的人可以喝红酒吗

痛风常并发肥胖、糖尿病、高血压及高脂血症，患者应遵守饮食原则如下：

1 保持理想体重，超重或肥胖就应该减轻体重。不过，减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作。

2 碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。

3 蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取08克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。

4 少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。

5 大量喝水，每日应该喝水2000ml至3000ml，促进尿酸排除。

6 少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。

7 禁酒！酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风。

8 少用强烈 的调味品或香料。

9 限制嘌呤摄入。嘌呤是细胞核中的一种成分，只要含有细胞的食物就含有嘌呤，动物性食品中嘌呤含量较多。患者禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等。

冦心病的人可以喝红酒吗

最好不要喝红酒，如果特别想喝的话，一定要注意适量饮用。冠心病患者应注意以下几点：1、禁止食用苦寒及辛辣食物

2、戒除菸酒、浓茶和咖啡

3、缓进饮料

4、常饮柠檬汁。口服柠檬汁治疗风溼性心脏病有良好的疗效。

5、减少高脂肪饮食：高脂肪饮食摄入后不易消化，会增加心脏负担，有的还会发生心律失常。

建议：保持乐观、松弛的精神状态，避免紧张、焦虑，情绪激动或发怒。生活规律，保证充足睡眠；注意保暖，预防上呼吸道感染。

健身的人可以喝水溶c100吗，我经常健身每天都健身可以喝吗

其实运动健身根本就不存在这么多的讲究。通常跟你说去健身要配合一些特殊物品的通常也是一些自己都没啥效果的人，建筑地盘的农民工有服用些什么特殊物品？但你看看哪个不是个肌肉人？当然，如果你的物质上是异常丰盛的话去服用也是可以的。不过提醒你：效果并不是非常明显的。

请问三高的人可以喝红酒吗？

三高人群不仅是葡萄酒，其它任何含有酒精的饮料，都最好不要喝，以免加重肝脏的代谢、排毒负担，并引起指标的上升。

血压低的人可以喝红酒吗？

低血压患者每天喝一小杯红葡萄酒可以提高血压。但是，泡了洋葱就不知道了。

心率不齐的人可以喝红酒吗

可以的啊,对心脏好的啊

但要少喝一点