想学健身教练该去哪里呢？

如今在国内的健身市场，许多人响应国度的号召，积极的参与到健身行业当中，健身人群一年比一年多，健身行业的发展也是越来越快、越来越好。同时对于健身教练的需求量也是越来越多，导致健身教练培训机构遍地开花。那么哪里可以学健身教练如何选择一家好的健身教练培训机构

对于想学习健身教练的人群，要从教学质量、机构课程、师资力量、机构证书、就业发展等方面去了解对比机构。比如只有一个注重教学质量，以做教育为原则的机构才能教出好的学生，好的健身教练。选择健身教练培训机构是一个很严谨慎重的事情，除了学习费用、学习所耗费的时间和精力更为珍重。

大家在选择时比较好选择一线城市，因为健身行业在我国一线城市发展速度非常快，而且许多优质的教学资源都会先流进一线城市，并且专业的老师也都汇聚在发展比较快的一线城市，所以一线城市在教学水平，教学资源，以及指老师和教学设施上都是非常出众的，相信选择一线城市学习健身教练，会学得更好更专业。比如说考取健身教练资格证，也是各个地区认可度比较高的。专业的健身教练培训机构，会在各个方面都会做到完美，所以想学习健身教练的人可以实地考察，看一下学样的教学环境以及教学设施是否齐全，在考察之后，机构是否专业也可以一目了然。

再者就是一线城市各个方面的资源都比较全面、先进，各项健身器械也是比较健全的，师资力量也比较强大，教学体系也相对比较完善，教学环境方面也比较舒适，是非常好的选择。不仅拥有一流的软、硬件资源，而且还给大家提供“一次交费，终身免费重修”服务以及“举荐就业”服务，保障大家在校期间的学习质量，消除大家就业顾虑。

卡库健身APP： 量身定制个性健身计划的工具

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健身前可以吃饭，但是一定在吃饭后一个小时后才能开始健身，否则影响消化。

晚上健身需要注意的问题：

一：要在吃过晚饭一个小时后开始

二：不要做剧烈健身运动，否则影响夜里睡眠

三：不要太晚做运动，否则不但不能达到健身效果，还影响睡眠

药物都是有副作用的，医生要卖药不是什么真话都会说的，年轻时候是感觉不到副作用的，老了就会诱发病变的，还是运动健身养生的，能强化你的机体功能。

健身教练的职业规范有什么？

健身教练的职业规范包括专业规范、行为规范、服饰规范、授课规范等。

(一)专业规范

美国的全国运动医学协会（The  National Academy  of  Sports  Medicine，  NASM）认为，健身教练应该具有多重角色，是老师(Teacher)，又是劝导者（Adviser）是监督者(Superisor)、 支持者(Supporter)、 顾问(Counselor)、 美国的全国运动医学协会(The National Academy of Spors又是劝导者(Adviser);是协商伙伴( Negotia-wmr也是做炼时的老师、生活中的朋友。 但健身教练不要做自己专业范围外的事，健身教练的专业规范就是对健身教练工作的专业范围的限制与要求。

(1)健身教练不是医生，不能代替医生为客户进行医学诊断和治疗。

(2)健身教练不是营养师，除非已获得营养师资格，否则尽量避免为客户制订营养计划和兜售营养补剂。因为你可能并没有足够的专业知识来处理诸如补剂与客户本身可能有的特殊疾病或潜在疾病的冲突、补剂和客户正在服用的药品的冲突。

(3)健身教练不是理疗师、按摩师，不应为客户进行理疗或按摩。

(4)健身教练不是心理治疗师，不应对客户进行心理疏导或治疗

(二)行为规范

健身教练的行为规范是健身教练在T作中应遵守的行为准则。

(1)工作前严禁饮酒。

(2)在工作区域内不得倚靠器械、吃东西。(3)注意个人卫生

(4)注意个人形象，禁止在工作状态下吸烟、嚼口香糖、吹口哨、打响指。(5)工作时，无特殊情况，谢绝亲友探访。

(6)使用文明用语，对所有客户、员工都要面带微笑，主动打招呼。(7)不得贬低同事、同行，不得背后议论客户

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三)服饰规范

健身教练的服饰规范是对健身教练在工作中的服饰要求。(1)保持衣着干净整洁。

(2)手上不得佩戴一个以上的戒指，颈前不得佩戴一一个以上的项链，耳环不得触及面颊。

(3)不得露出文身。

(4)男士不得留长发、留胡须，女士头发必须扎起来，头发颜色适当。(5)不得留长指甲，不得化浓妆、涂有色指甲油。

(6)夏天禁止穿拖鞋，男士禁止穿跨栏背心，女士禁止穿过于暴露的服装到工作场地。

(四)授课规范

健身教练的授课规范是对健身教练在授课方面提出的具体要求。(1)无特殊情况，不得更改与客户已约好的上课时间。(2)应提前做好上课前各项准备工作。

(3)因特殊情况需要取消预约课程时，应提前4小时通知客户。如临时取消预约课程，应为客户免费补一节课。

(4)确保与客户一对一的60分钟的上课时间，上课过程中不得以任何理由离开客户，以确保客户安全。

(5)上课过程中，应一直保持对客户的关注，严禁在上课过程中接打手机，接听电话，收发短信息。

(6)上课过程中，如需要与客户的肢体发生接触，之前应取得客户的同意：与客户的肢体接触应适当、得体。

(7)不得有任何骑跨客户身体的动作。(8)上课过程中禁止倚靠器械。

(9)上课期间应注意语言的规范(文明、专业、无刺激性语言)。(10)不给客户绝对的承诺。

(11)始终保持课程充满活力，每节课都要有互动式训练，禁止出现高危动作。

(12)每季度或定期对客户进行跟进测试，以检查课程效果。

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　　服装得体体味清新

　　健身教练的服装有严格规定，上身要穿立领T恤衫，下身穿宽松的运动裤或运动短裤，严禁穿任何紧身或过度暴露的服装。一方面由于健身教练的身材都十分健美，穿过于显示身材的服装会给会员的心理造成压力，甚至产生自卑感；另一方面，保持一个健康、严肃的穿着也可以与学员保持适当的距离感，避免他人的遐想。健身教练的服装要每天更换，保持整洁、干净，衣服上最好不要有褶皱。

　　其次，健身教练每天在健身要待十几个小时，会陪着会员做各种运动，长时间度的运动免不了会大量排汗，因此保持体味的清新也是健身教练应该注意的礼仪。

　　接触会员把握分寸

　　健身教练在给会员上课时，免不了身体上的接触，要时刻把握和会员接触时的分寸。一方面要时刻面带微笑，在会员练习时不时用话语给予鼓励，另一方面不能过于热情，超过教练与会员的界限。健身教练在给异性会员上课时，要注意不与对方谈及私人问题，不打探对方生活隐私。要学会倾听而不是倾诉，不过多参与自己的主观意见。

　　健身教练带领学员做完器械后会为学员放松肌肉，出于对会员的尊重，在可能会接触到会员皮肤时，要提前打招呼，征得对方允许；其次，在接触到对方皮肤时，健身教练要用一块干净的毛巾垫在手和会员的皮肤之间。女教练为女会员放松手臂时，后会将毛巾顺着会员的胳膊滑下，让人感到亲切、柔软；当女教练为男会员放松手臂时，做完规定的放松动作后会将毛巾直接取下，并向后退一步，对会员微笑示意。

　　善用激励疏导情绪

　　健身教练有时还充当心理减压师的职责。一些白领会员可能因为白天工作压力大，脾气有些捉摸不定。一次一位女会员在练习器械时，付晖按照事前制订的健身计划提醒她“再做两次”，这名会员听了一下嚷了起来“我都要累死了，做不动了，你怎么还让我做啊1付晖顿时感到十分尴尬，但是静下心来一想，这名会员肯定是白天遇到了不顺心的事，控制不住自己的情绪，才做出如此举动。付晖意识到自己应该像什么事都没发生过，尽量安抚她的情绪，使训练课能够顺利完成。于是对她说“对不起，那咱们先放松一下吧”。这名会员的情绪慢慢平静下来，在接下来的训练中，付晖又不时用激励化解她的不良情绪。当天的训练完成后，学员主动找到付晖为自己的失礼道歉。

　　扼要

　　●安全第一

　　健身运动充满活力的同时也少不了受伤的危险，作为健身教练应该在训练前带领学员做好充分的准备活动，将身体的各个部分都活动开，保证练器械的时候不会有肌肉的拉伤。其次在训练计划的制定上要科学合理，针对每个学员不同的生理情况和体能状况制订出符合个人特点的训练计划，对于初学者要给予更多的关注，注意他们是否适应每次训练的强度和项目。在练习过程中健身教练要随时注意学员的身体状况，稍有不适应立即停止训练，让学员找个地方坐下休息一会，并补充一些水分。

　　●保护学员隐私

　　健身教练会掌握很多有关会员的私人信息，比如：、、年龄、身份等等，这些都属于会员的个人隐私，健身教练是绝对不允许将这些信息以任何方式泄露给他人的，这是健身教练一个基本的职业准则，也是取得会员信任的一个重要方面。

　　●不歧视身体有缺陷的会员

　　有些来健身的会员体形不是很优美，身材过胖或太瘦，出于礼貌，健身教练不能用语言或肢体动作来表达对会员身材的看法，更不能与他人议论会员的身材。应在练习过程中不断鼓励这些会员，帮助他们树立自信。对于身体有残疾的会员，健身教练应该给予更多的关爱，尤其做好协助保护工作，确保练习过程安全、有效。同时也应把握好度，不能事事插手，有些残疾人自己能做到的事情，健身教练应该让其自己完成，此时若过分殷勤会使对方反感。

　　对外形要求高

　　经验和服务意识

　　既懂得运动科学知识，又能帮助服务对象制订个性化锻炼方案和营养膳食方案

　　首先，健身教练应对自己所从事的工作有清楚的认识。

　　经常可以在一些健身看到，教练给初次参加健身的人制定“健美”训练计划，而不是健身计划。且不论男、女、老、少，几乎是千篇一律。这样做不仅是不合理的，甚至是危险的！要知道大多数进健身的人只是想健身、健康、塑身，而不是都想成为健美运动员。且每一个人的情况也大不相同。有男的、女的、老的、少的、高的、矮的、胖的、瘦的，有健康的、亚健康的、还有不健康的，有受过伤的、有生过病的。这些情况都要分别对待，而不能“一视同仁”。教练的工作应是为每一个人出据一份针对其当前现状的短期训练计划，并通过阶段性的测试，不断地调整训练计划，其进行训练。这就需要有多方面的相关知识和技能。

　　其次，健身教练要有扎实的基础知识。

　　在教学实践中，有很多健身教练示范动作错误，且很初级。究其原因，就是基础知识缺乏。对健身教练来说，《运动解剖学》和《运动生物力学》等是基础的基础。这两门基础课搞不清楚，就很容易在训练动作上出现错误，或无从判断一个动作的正确性。例如，在肱二头肌训练，做杠铃弯举动作时，常常出现的错误动作是无效缩小阻力矩，盲目使用大重量。再有，在做很多动作时，利用悠摆惯性减小有效负荷，影响训练效果。还有很多教练自认为学过《肌肉解剖学》，可细一问，几块主要肌肉的起止点有哪些、主要功能有哪些时，有的说不出，有的说不全，有的能背下文字，而不理解其实际空间关系。这就难免在做动作时，错了也不知道。这些人都应该好好学学基础课，并应用在实际训练中。

　　第三，健身教练应知其然，更应知其所以然。

　　有一些健身教练满足于知道几种练胸大肌的动作，几种练肱二头肌的方法，或从一些上学到一、两种减脂的方法。若问及是什么道理、为什么时，却说不很清楚了。孔老先生说过，给你一条鱼，你只能享用一条鱼。学会钓鱼的方法，你能一生享用鱼。所以，与其从上学到一、两种具体的方法，不如系统地学一学相关的学科知识。那样，你就可以从根本上学会解决问题的方法，你可以掌握更多的方法，甚至你可以创造出新的方法。对于健身教练来说，要想更深入地了解健身的原理，还应该花时间学一学，《运动训练学》、《运动生理学》以及《运动营养学》等。

　　第四，高级健身教练应掌握更深的专业知识。 要想更多地了解运动健身的奥秘，除基础知识外，还应在《运动生物化学》、《运动医学》及《运动心理学》等学科领域勤奋学习，更深入地了解人体科学，合理地安排运动训练、饮食营养和恢复休息，正确使用运动营养补剂，调整人的身心健康

　　第五，高级健身教练应博学多才。 有一些看起来与运动健身不直接相关的学科，也应该引起健身教练的重视。如：《机械原理》、《外语》、《美术》等。通过这些知识的学习，可以提高健身教练的综合素质，对健身教练水平的提高，有着积极的作用。

　　综上所述，作为一名健身教练，平时除自身参加有规律的健身训练外，更重要的是，加强业务学习。要有的学习计划，要有耐心、有恒心。不能一遇到困难就停止不前。只要坚持不懈，日久天长，你的业务水平就一定能够有所提高，成为一名合格的高水平的健身教练。

　　几点建议：

　　1、到新华书店或专业大专院校购相关书籍或教材；

　　2、制订学习计划，每天学多长时间，每周学哪些科目；

　　3、抓重点。挑目前用得到的、主要的学，不重要的可先不学；

　　4、记学习笔记，将书中有用的内容和问题记下来；

　　5、将学习时间多放在教科书上，少花在娱乐性上；

　　6、多交流、多请教，不耻下问，互相学习，共同提高；7、理论实际，多在实际训练中实践、体会、总结、提高。

健身教练需要 身体健康,无传染性疾病,热爱健身,能吃苦耐劳,无犯罪不良记录,以下是我精心收集整理的健身教练工作职责,下面我就和大家分享，来欣赏一下吧。

健身教练工作职责篇1

1 由俱乐部分配资源并对私教会员做体测体态评估

2 关注会员需求，为会员提供优质服务;

3 为会员制定好训练，营养计划维护好跟会员之间的关系

4 完成管理层安排的其他工作

健身教练工作职责篇2

1、与私教会员进行私教课程的预约，做好课前准备工作、安排上课训练，提高课程服务质量

2、男女不限，形象优良

3、对健身行业感兴趣

健身教练工作职责篇3

1、热爱运动、身体需健康，不能有心脏病，哮喘等疾病

2、协助健身教练帮助会员熟悉并且正确的使用健身工具

3、帮助会员了解和认清自身的身体状况

4、协助教练以专业的知识在最短时间内帮助会员达到目标。

5、协助教练指导会员执行长期的健身计划，帮助会员保持良好的身材。

6、帮助会员远离“三高”食物，安排健康的日常饮食。

健身教练工作职责篇4

1、以良好的仪容仪表以及态度接待每一位客人，主动向客人讲解健身器材的正确使用和锻炼 方法 ;

2、保管健身室及其他设施用品，使健身房及相关项目场地保持状态;

3、向上司 报告 所发现的问题，如健身器材的维修、器材的保养及更换以及客人的意见;

4、协助球类教练组织部门的相关赛事;

5、根据部门安排定期对服务助理进行健身器材的培训，并协助主任的工作;

6、完成经理和主任分派的基本任务。

健身教练工作职责篇5

1、负责会员健身器械的指导与训练。

2、为会员制定健身计划，并进行指导以达到健身目标。

3、指导会员正确的锻炼，作好会员的健身记录。

4、保证会员的绝对安全。

5、推广并销售私教相关课程。

健身教练工作职责篇6

1、为会员提供一对一的健身指导服务，帮助会员达成训练效果，并及时、准确的做好签课记录。

2、为会员做亚健康测试，根据测试结果和会员的需求制定训练计划和饮食计划;

3、跟进会员的健身情况，根据健身的情况适时帮助其调整健身计划;

4、负责健身区域的日常巡视，确保健身人员的人身安全;

健身教练工作职责篇7

1针对各类高端客户的不同需求，提供个性化服务;

2 与客户建立良好关系以及客户关系维护。

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