河北保定特产有哪些?

河北保定有什么特产？

1保定三宝：铁球、面酱、春不老　2、高碑店豆腐丝　3、满城草莓　4、保定驴肉火烧　 5、马家老鸡铺 卤煮鸡6、白洋淀鸭蛋7、阜平大枣　8、满城雪桃9、满城大柿子

保定有什么特产

保定的驴肉火烧 冰糖葫芦 白云章包子 铁球 面酱 春不老

保定市或者河北省特产

保定特产：

保定饮食文化源远流长，积淀丰富，历史悠久，是中国第九大菜系“冀菜”的发源地，从保定历代文物中的谷物工具、熟食陶器，还有商代的爵，中山国当时的羊羹等，都印证了保定饮食的历史。保定地处广袤的冀中平原，物产丰富，特产居多。自古以来，保定一直是京畿重地，深受宫廷菜的影响，再加上地方官府的来来往往，使得各地的菜肴都多多少少与保定饮食相结合，从而促进了保定餐饮历史的弘扬。保定传统食品有驴肉火烧、大慈阁香油、大慈阁素面、大慈阁酱菜、大慈阁糕点、白运章包子、白肉罩火烧等久负盛名的特色美食。

河北特产

赵州雪花梨、兴隆红果、沧州金丝小枣、宣化葡萄、京东板栗、涉县核桃、口蘑、祁州药材、沙北血杞、邯郸丛台大曲、长城干白葡萄酒、白洋淀松花蛋、 扒鸡、沧州冬菜、河北对虾、唐山陶瓷、定瓷、永佳木雕、曲阳石雕、易水砚、秦皇岛贝雕画、山海关人造琥珀、涿县金丝挂毯、武强年画、白洋淀苇编织品、饶阻鞭炮、保定“三五菜刀”。

谁知道河北保定有哪些特产啊？方便携带的、、 河北省保定各县市的特产是啥

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保定有什么好吃的特产啊

1、保定三宝礼品盒,各大超市都有卖的,包括御用宫廷酱菜系列、铁球、春不老。 2、马家老鸡铺 卤煮鸡获部优产品称号被评为全国33个优质产品之一，起源于清朝嘉庆初年已有二百年的历史，据说，清末直隶总督李鸿章在保定时，听到属僚们侈谈马家老鸡铺卤煮鸡如何好吃，就派人买了几只，经品尝后，觉得果然名不虚传。民国初年，直隶督军曹锟、省长曹锐兄弟俩在保定期间，最喜欢吃的也是马家老鸡铺的卤煮鸡。冯玉祥、宋哲元等也都以曾吃此鸡为快。解放后， 来保定视察时，称马家老鸡铺的卤煮鸡别具风味，还派人定购了一些带回京城。 马家老鸡铺已搬至莲池南大街长城电脑城对面。（有塑封的，有现做的） 3、高碑店豆腐丝 、豆制品系列，也有礼品装，超市有 4、白洋淀松花蛋 、咸鸭蛋。超市有售。 5、阜平唐县的大枣核桃 6、满城的草莓、磨盘柿 7、生力集团出的蓝星啤酒（被评为保定市酒），有小包装的。 8、天香精益乳，国内高档餐饮奶之一，天香V美等，超市有售，有节日礼品装。 9、妙士一品乳，国内高档餐饮奶之一，超市有售。 10、安国的药材，安国是北方几百年的药都。 11、驴肉火烧，不方便带，捂过之后就不香了，超市都有卖盒装的驴肉的，一盒四五袋吧，四五时块钱，保质期半年。河北铁路的成际列车上上午都卖驴肉火烧，说是老驴头的，但从包装纸上来看，根本就不是，也不知是否真的来自老驴头，我没在火车上买过。 12、曲阳的定瓷（白瓷），宋朝几大官窑之一 13，易县的易水砚，中国著名的古砚之一，素有“南端北易”之称，古为贡品。 14，白洋淀的芦苇画，装裱的非常精致漂亮，几根芦苇，刻画一幅栩栩如生的景色。

保定有什么特产好的的呢？

保定三宝：“铁球、酱菜、春不老”，后两者在超市有，就是槐茂酱菜。槐茂酱菜是河北保定传统的汉族名菜，其酱菜历史悠久，酱菜工艺制作精良，品种丰富。槐茂酱菜开业于公元1671年（清康熙10年），至今已有三百多年的历史。光绪29年，慈禧太后途经保定，品尝槐茂酱菜后连声称好，并赐名“太平菜”。从此，槐茂酱菜身价百倍，当时，一斤（05公斤/千克）酱菜的售价高达17两白银（折合人民币500元左右）。

驴肉火烧

起源于河北省保定市徐水县的漕河。在徐水县以及保定市的大街小巷随处可见驴肉火烧的店铺，完全融入了当地居民的生活之中。据《徐水县志》载，徐水小驴肉在清雍正年间（1723—1735）即闻名于世。

白运章包子

能与天津“狗不理”包子齐名的是保定白运章包子，白运章包子铺是名声遐迩的中华老字号，创建于1919年，是白运章师傅以自已的名字开设的一家包子铺。1958年，在全国大中城市包子质量评比中，白运章包子与天津“狗不理”包子双双夺魁。

马家老鸡铺

距今已有二百余年历史，清末直隶总督李鸿章在保定时，就对此卤煮鸡赞不绝口。民国时期， 高级将领曹锟、冯玉祥、宋哲元、万福麟等都以曾吃过此鸡为快。在一九八一年全国名特风味肉禽蛋制品优质产品评比大会上，马家老鸡铺 卤煮鸡和浙江金华火腿、苏州五香酱肉等三十三种产品被评为全国优质产品。

白肉罩火烧

河北保定的汉族名吃之一，起源于清末，义春楼的白肉罩火烧名声大振。梅兰芳、侯宝林等艺术大师都曾前往义春楼吃过白肉罩火烧。

这些都是有历史的，现代特产也不少，比如皮卡汽车、白沟箱包、风帆蓄电池、蓝星啤酒、天香牛奶、玉兰香菸、刘伶醉、保定王酒、英利太阳能电池、天威变压器等等。

保定有什么特产？

、保定三宝：铁球、面酱、春不老　2、高碑店豆腐丝　3、满城草莓　4、保定驴肉火烧　 5、马家老鸡铺 卤煮鸡6、白洋淀鸭蛋7、阜平大枣　8、满城雪桃9、满城大柿子

001 门楼餐厅--南关桥头--砂锅，溜肥肠002 老三金--中华小区--炖鱼头003 老三大盘鸡--华电对面西门--大盘鸡004 白家罩饼--府河--罩饼，罩葱白，罩肚，炸辣椒，烧胸口005 安乐圆---南外环西头---肘子，凤爪，红烧鱼006 永茂的驴肉---永华北路---驴肉火007 袁家驴肉店---五四路--驴肉火烧008 曹家驴肉店--百花西路---驴肉火烧009 二姑包子铺---南唐家胡同---肉包子010 慧泽园---建设北路，红星东路--烤鸭，油闷鲫鱼011 鸭中王--向阳路--烤鸭012 全聚德---五四路---烤鸭013 德金烧烤--铭畅园楼下--烤肉，腰子火烧，羊宝，羊鞭，板筋，脆骨014 云南过桥米线--高开区---米线015 乐山麻辣烫--大福源对面---麻辣烫016 麻辣肉--604厂---麻辣肉017 珍味鱿鱼丝--军校购物中心北门--鱿鱼丝018 金记凉皮---双胜街---凉皮019 商场街杂碎馆--城隍庙街北头--羊杂汤，鱼籽020 商场街杂碎馆2---一宫南200米路西--羊杂汤021 罗记兔排--小北门--兔排022 大柳树---建华路--白云章包子，炸酱面023 鹏程烧烤园--天威厂西面--烤全羊，腰子火烧，各类烤肉024 北斗星----市内各分店--云吞，馅饼025 老黑猫---西大街小学门口---扒猪脸，鱼香肉丝，焖子，骨渣

丸子026 新中新---花园里---酱肉包子027 酱肉火烧店--南阁拐角---酱肉火烧028 口口香包子--韩村路--包子029 大丰收--东关---烟笋肥肠030 花神---名人国际南边--锅茶树菇031 美食乡--向阳路--灌汤包032 许记馅饼---中华小区--馅饼033 海鲜大排挡--震华武馆对过---各类小海鲜034 雪花餐厅--高开区---辣炒丁螺，小葱炒河虾，合卷035 金泰花园饭店--东外环---各类海鲜，韭菜包子，鲍鱼，鱼翅036 老城根-- 朝阳路--沸腾鱼，涮肉，金牌羊肉037 望河楼--列电对面---手切羊肉（原始老口味）038 麻辣诱惑--名人国际南边--福寿螺，水煮鱼，珍珠香米骨（

川菜）039 沸腾鱼--永华北路--沸腾鱼040 恒通酒店--高开区--烤乳猪041 仙客来---新北街--保定第一家制作鱼香肉丝的地方042 苏家金饼---红旗路北口-驴肉火烧043 绿箩湾---高速引线--农家饭044 安家套皮馆--新北街---套皮、碗菜045 强盛餐厅--新区公安分局对过--溜肥肠046 温定小海鲜馆--南唐胡同---蒸墨鱼047 同乐馆--五四路--羊肉菜卷，带鱼，坛肉048 顿顿香--建设路电厂口---砧板排骨049 渔人码头---红星路--香辣贝尖051 西安肉夹馍--十七中对面--肉夹馍

052 王家凉皮店--中华小区-凉皮053 东来顺--动物园北门对过--涮肉，重庆辣子鸡，054 白云饭店--东风路--牛鞭055 口口香饭馆--七一东路过街桥下--毛血旺，口口香鲶鱼，糖醋草鱼

，香辣猪蹄056 名膳庄--韩村北路--鞭系列菜057 教晏玥斋--保定汽车总站对面--罩饼，炖鱼头058 老街坊--市内各分店--骨渣丸子059 小蜜蜂--市内各分店--西红柿鸡蛋馅饺子060 黄原牛肉拉面--农大桥头--牛肉拉面

061 旺顺金阁--朝阳路--鱼头泡饼062 馄饨侯--总

保定特产有哪些

保定的老三样 健身的铁球 吃的面酱和酱菜 徐水的驴肉火烧 满城的草莓 顺平的熏肉大枣

保定有什么好吃的特产作文

我家乡的特产有很多很多，下面就让我给你们介绍一种吧！

它长著一身土**的外皮，外皮上坑坑洼洼，凹凸不平，把皮剥开，就露出了它的果实，它穿着一件粉红的外衣，你轻轻的把他的外衣脱下，你就会发现它那嫩白的皮肤，还有一股淡淡的清香味，如果你亲口尝一尝，甘甜可口，啊太美味啦！朋友你知道他是什么了吗？猜不出来，我给你出个有关它的谜语吧！

黄麻子，

红帐子，

里面住着个白胖子。

朋友，你猜出来了吗？还是我告诉你吧，这就是我们家乡的特产——花生，它的作用可大啦！它可以榨油，补充我们身体所缺的维生素和矿物质，它还有医疗作用呢，它可以补血，它不光作用广大，它还很好吃，而且它的吃法还有好几种呢，如果炒著吃，放点盐，它就香酥可口，如煮著吃，那就可是一个字，“嫩”还特别香，它还可以做成花生粘，花生酥。怎么样？谗住你了吧？。

我们家乡的特产还有很多很多，比如：鸭梨、核桃、棉花、香油说也说不完，它们正等着你去探究呢！

郑家榆的个人资料 姓名: 郑家榆

英文姓名: Carol,Cheng Chia Yu

小名：小榆儿

籍贯: 山东日照

生日: 1971年5月30日

血型: A

星座: 双子座

身高: 162cm

体重: 47kg

学历: 高中

嗜好: 音乐 戏剧 品尝美食

休闲: 瑜伽．旅游

娱乐: **．电视(看卡通) 最喜欢的卡通是《小英的故事》

食物：甜食，日本及意大利料理

座右铭: 祗要把今天过得好，人生才能追求到真正的快乐

目前代表作：怀玉公主

郑家榆的个人生活 1999年，拍摄电视剧《怀玉公主》时，郑家榆在男主角孙耀威的追求下，日久生情，假戏真做，孙耀威一直对媒体否认恋情。2001年初孙耀威突然单方面向记者告知两人分手，郑家榆为此几乎患上忧郁症。相恋一年后不知原因分手，为此两人再也没联系 。2005年，和“长宏”影视老板吴敦因合作《少年嘉庆》和《龙非龙凤非凤》传出绯闻 。2013年母亲因肺腺癌去世，为圆妈妈想再看她拍戏的最后心愿，郑家榆复出 。

谁有郑家榆的资料？最好带！ 个人档案

姓名：郑家榆

英文姓名：Carol,Cheng Chia Yu　小名：小榆儿

籍贯：山东日照

出生地：中国香港

居住地：中国台北

生肖：猪

喜欢的颜色：各种颜色

生日：1971年5月30日

血型：A

星座：双子座

身高：162cm

体重：47kg

学历：高中

嗜好：音乐 戏剧 品尝美食

休闲：瑜伽 旅游

娱乐：** 电视(看卡通) 最喜欢的卡通是《小英的故事》

喜欢的食物：甜食，日本及意大利料理

座右铭：祗要把今天过得好，人生才能追求到真正的快乐

**

1995《流浪舞台》

1996《 》饰雨川

1996《顽皮炸弹》饰安妮

2009《我的左手和右手》饰吃雅莉

电视剧

1996《生米熟饭》

1996《爱人同志不在家》

1997《 份子》

1997《四千金》饰刘筱慧

1997《四千金续集之情比姐妹深》饰何枫

1997《施公奇案》

1998《星星月亮太阳》饰谢月华（合作演员：李亚鹏 陈松伶 龚蓓）

1998《星座男女系列之~鱼缸里的爱情》饰李芬伶

1998《土地公传奇单元~狐仙奇缘》饰白灵

1999《土地公传奇单元~大小娘亲》饰水莲

1999《土地公传奇单元~油麻菜籽》饰杨满

1999《怀玉公主》 饰傅怀玉

2000《上错楼梯睡错床》饰江秀娟

2001《风尘舞蝶》饰白黛林

2001《追夫三人行》饰唐桂雅

2002《至尊食王》饰江心月

2002《8号风球的爱恋》饰章嘉恋

2002《风流少年唐伯虎》饰秋香

2003《爱谎言之真爱真情真女人》饰许逸芳

2003《第八号当铺》饰吕韵音/林依逢

2004《荆轲传奇》饰叶小沪

2004《第八号当铺》饰林依逢

2004《梦醒漓江》饰林雨柔

2005《少年嘉庆》饰花椒

2005《龙非龙凤非凤》饰朱帘秀

2006《爱情机器》饰黄明珠

2006《加油!晓惠》饰许晓惠

2008 新版《包青天》饰展云

2009《开封有个包青天》饰秦香莲

2010《温柔的慈悲》

张钰骱椭＜矣苁且桓鋈寺 不是。张玉髯柿闲彰：张玉

昵称：小髯

英文名：Crystal

生日：1966年5月10日

星座：金牛座

血型：A型

身高：167公分体重：52KG

籍贯：山东济南家乡：台湾屏东

嗜好：看书、旅行

家中排行：老么（一个姐姐）

喜欢的小动物：小狗

中学：省立凤山高级中学

大学：国立艺术学院戏剧系 （现台北艺术大学戏剧系）

演艺界最好的朋友：郎祖筠

座右铭：言多必失、谨言慎行主要作品：秋天的童话包青天之天下第一庄 包青天之古琴怨 七侠五义之蒋平娶亲 惊世媳妇　　 施公奇案之龙儿 第一世家

再爱我一次　惊世新娘

家有仙妻

欢喜楼

妈妈无罪 饰演 江素秋 2005年

仙鲤奇缘

青蛇与白蛇 饰演青蛇

陪你到世界的尽头 饰方之勤 2007年

江山美人

碧海情天

末代儿女情 (入围金钟奖)

郑家榆资料姓名: 郑家榆

英文名: Carol,Cheng Chia Yu

小名：小榆儿

籍贯: 山东日照

出生地：中国香港

生肖：猪

喜欢的颜色：各种颜色

生日: 1971年5月30日

血型: A

星座: 双子座

身高: 162cm

体重: 47kg

学历: 高中

嗜好: 音乐 戏剧 品尝美食

休闲: 瑜伽．旅游

娱乐: **．电视(看卡通) 最喜欢的卡通是《小英的故事》

喜欢的食物：甜食，日本及意大利料理

座右铭: 祗要把今天过得好，人生才能追求到真正的快乐

主要作品：四千金 (饰演刘筱慧)

四千金续集之情比姐妹深(饰演何枫）

施公奇案 单元~宜室宜家

星星月亮太阳(饰演谢月华)

怀玉公主 (饰演傅怀玉)

怀玉公主～加拍(饰演傅怀玉)

风尘舞蝶（又名：花样年华） (饰演白黛林)

追夫三人行 (饰演唐桂雅)

至尊食王(饰演江心月)

8号风球的爱恋(饰演章嘉恋)

风流少年唐伯虎(饰演秋香)

第八号当铺 (饰演吕韵音/林依逢)

荆轲传奇(饰演叶小沪) 合作演员：何润东 刘烨 邵兵

第8号当铺~最後单元(饰演林依逢)

梦醒漓江（又名：烈爱伤痕）(饰演林雨柔)

少年嘉庆 (饰演花椒)

龙非龙凤非凤(饰演朱帘秀)

爱情机器(饰演黄明珠)

加油!晓惠(饰演许晓惠)

新版包青天(饰演展云)（09年已经出炉）

开封有个包青天(饰演包太太秦香莲)>>

孙耀威的个人资料 生肖： 孙耀威

鼠（生肖应该按农历计算）　籍贯：广东潮州（潮汕）[1]　身高：173cm　体重：63kg　腰围：2930　鞋码：41　血型：O型　衣服尺寸：M

孙耀威(18张)　　星座：摩羯座　宗教：基督教　圈中好友：林心如，曹颖，任泉，林志颖，郑家榆，任贤齐，晋松，董璇，邵峰，马伊P，方超，薛佳凝等　家庭成员：爸爸，妈妈及两个妹妹　视力状况：近视--700度　会考成绩：5A 1C (共28分)家庭状况：小康和谐　家中排行：老大(有两位妹妹)

孙耀威(20张)　　初恋年龄：15订　经历：第6届青春之星香港代表队主唱　专长：歌唱，田径，排球，溜冰，游泳　嗜好：收集火柴盒，车，打游戏机，听音乐，运动，笑。　特殊专长：电脑程序设计　音乐能力：唱歌，填词，吹口琴　语言：广东话、英文、国语、法文、日文　个性：温和自然　座右铭：择善固执，永不放弃　最大优点：永不放弃　最大缺点：理想太多，急着实现　口头禅：完了，完了　学业经历：　香港沙田官立中学（中一至中五）　香港喇沙书院（中六）　香港中文大学逸夫书院－电算工程系1994年毕业生（副修法文）　香港中文大学二级荣誉学士　2007年考上香港大学工商管理学硕士在读。 最新

曾属唱片公司：(92--98)　台湾金点唱片国际股份有限公司(Golden Point Records)；　香港星光娱乐唱片公司(Star Records)；　Sun Music Management　为理想事业和尊严甘愿放弃辉煌名誉和歌坛地位，　对大众充满博爱，平易近人而具强烈魅力人格的人，　在每一个行程，每一个夜晚不忘巡视每一份关爱，　在严肃冷漠的场所坚持与每一个fans合照才肯离开，　无视保镖存在坚持和每一个伸出手的人握手的人，　是每一个人终极谦和而锐利的真诚朋友！　演艺生涯：歌手生涯(93-98，02，07)； 演员生涯(99-06)　一生中最爱--MY FANS!　常到的地方：台湾　喜欢的科目：数理科　讨厌的科目：中史及世界历史　讨厌的食物：太油腻的　讨厌的昆虫：会飞的蟑螂　喜欢的**：鸳梦重温　喜欢的乐队：Air Supply　喜欢的歌曲：大碟《热量》　最大的兴趣：听音乐　最大的愿望：开个人演唱会，当博士　最喜欢的事：考试成绩好　最讨厌的事：自己迟到　最想见的人：目前没有(想见面的都可见到)　喜欢的**：恐怖、温馨全都喜欢　喜欢的书籍：圣经　喜欢的运动：田径、篮球、高尔夫球、溜冰　喜欢的零食：鱿鱼丝　喜欢的甜品：雪糕，冰淇淋　喜欢的饮料：可口可乐　喜欢的酒类：红酒　喜欢的花类：玫瑰　喜欢的水果：香蕉、雪梨、芒果　喜欢的食物：烤鱼、牛排、日本料理　喜欢的颜色：淡蓝　喜欢的动物：猫　喜欢的国家：法国　喜欢的季节：夏末秋初　喜欢的画家：毕加索　喜欢的收藏：火柴盒　喜欢的饰品：项链　喜欢的服饰：牛仔服饰　喜欢的乐器：吉他　喜欢的地方：家里的床　难忘的事情：什么事都很难忘　最尴尬的事：一言难尽　最失望的事：没有　最喜爱的花：红玫瑰　最讨厌的人：虚伪的人　最大的心愿：做一个对流行音乐界>>

林志颖的档案 中文名：林志颖

英文名：Jimmy Lin

昵称：Jimmy、小志、小旋风、旋风小子、顽皮豹（儿时外号）

生 日：1974年10月15日晚上

出生地点：台湾省台北市家中客厅的地毯上

身 高：172cm

体 重：58kg

生 肖：寅虎

星 座：天秤座

血 型： O

学 历：华冈艺校 主修表演 副修摄影

求学过程：忠孝小学－怀生国中－华冈艺校

个人品牌：JR(Jimmy Racing)

出道时间：1992年2月28日

旧金山林志颖日：10月17日

现住地：中国台湾-台北市

籍 贯： 中国台湾-台北市

民 族： 汉族

家庭成员：父亲（林德雄）、母亲（不详）、一兄（林志杰）、二弟（林志鑫、林志龙）、一妹（林志忆）

初恋年龄：15岁（华岗一年级）

初恋的年纪（初出道时的答案）：三岁（幼稚园时）

看异性先从何处看起：眼睛

喜欢异性类型：长发，大方，温柔，直爽，体贴

要求：重要的是性格和得来

休闲娱乐：赛车、野战、摄影、上网、玩游戏、健身、潜水、漫画、KTV、滑雪、音乐动画、骑自行车、滑浪板、水上摩托艇等等

收集品：模型车、关于车的杂志、邮票、相机、枪、车

饮食习惯：不吃酸辣、不吸烟、不喝酒

宗教信仰：佛教

出道年龄：17岁

入伍日期：1994年11月15日

退伍日期：1996年11月16日

兴 趣：跳舞、摄影、赛车、话剧表演

嗜好：睡觉、上网、潜水、赛车

休闲娱乐：上网、跳舞、摄影、开车

最喜欢的运动：赛车、棒球、游泳、高尔夫球

衣服尺寸：上身M、腰28寸、裤子S、鞋子7寸半

临睡前的习惯：吃东西

起床后第一件事：刷牙

生气的方式：直接讲

个性：择善固执

视力：左右各1．5

睡觉姿势：仰睡

游泳方式：蛙泳

对自己唱歌的感觉：加油加油再加油

钱花在何处：买相机、维修改装赛车

喜爱的影星：刘德华、张曼玉

喜爱的歌星：王杰

喜爱的赛车手：车神舒马赫

喜爱的表情：笑

最喜欢的服饰：牛仔

最喜欢吃的东西：巧克力、冰淇淋、泰国餐

最喜欢吃的水果：香蕉、西瓜

最喜欢喝的饮料：牛奶、白开水

最喜欢的颜色：红、黑、白

最喜欢的动物：狗

最喜欢的季节：夏天

最喜欢的运动：赛车、棒球、篮球、潜水（98年拿到潜水执照）、跳舞、骑自行车、滑浪板、水上摩托艇等等各种 性运动

最喜欢的花：玫瑰

最喜欢的口头禅：“不知道耶”“还好啦”“不要这么说” “没有啦”“没那么夸张”

最信奉的名人名言：“人因梦想而伟大！”

最尊敬的人：父亲

最喜欢自己的一首歌：黎明破晓前

最欣赏的自己的早期的电视剧：《绝代双骄》

最满意的自己的电视剧：《天龙八部》

最喜欢的**类型：喜剧，动作片

最喜欢的音乐类别：舞曲

最喜欢的约会方式：到DISCO

最喜欢的数字：7

最喜欢的书：史达尼斯拉夫斯基表演体系 汽车杂志

最喜欢的一部**：直到永远（Always）（1989年奥戴利赫本等主演）

最喜欢的交通工具：公车

最喜欢的事：大家一起去跳舞

最讨厌的事：想做的事不能做

最伤心的事：好象没有

最难忘的事：公演舞台剧当男主角

最失望的事：与朋友约会但朋友失约

最头痛的事：答不出问题

最拿手的菜：奶油蛤蛎意大利面

最满意自己身体的部位：眼睛

最怕听的话（初出道时的答案）：说他帅呆了

最怕听的话（现在>>

五大童星是谁，再加个人资料 吕佩柠，胡静怡，洪紫千，奚蒙蒙，陈昔言。

吕佩柠：称呼（表演之星），通学古筝，是校花。

胡静怡：称呼（主持之恭）（舞蹈之星），通学跆拳道，舞蹈，电子琴。

洪紫千：称呼（舞蹈之星），通学舞蹈，是班花。

奚蒙蒙：称呼（书法之星），通学跆拳道。

陈昔言：称呼（钢琴之星），通学钢琴。

求苏柏丽的个人资料，越详细也好。回答好的可以加分哦。。。。。。 10分 1989年开始从事配音，1997年加入TVB2009年底离开，并在国内开设了配音培训班。她好像很喜欢猫。

然后再声艺网里有2个她的电话访问

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具体tvb配音资料我整理了一下在hibaidu/f

新白娘子传奇 胡均的资料 江明是六、七十年代的台视当家小生，也是当时琼瑶影片的主要演员。 凭借在《新白娘子传奇》中出色的演绎了许仙的姐夫李公甫一角而被内地观众所喜爱。本词条还包括其他同名人物江明。 中文名： 江明 别名： 姜万敏 国籍： 中国台湾 出生地： 山东蓬莱县 出生日期： 1940年10月13日 职业： 演员 代表作品： 新白娘子传奇，倚天屠龙记等 目录 1影视演员**作品 电视作品 2中国海关学会顾问 3广东省军区原顾问 4中国烟草总公司原总经理 5复旦大学教授简介 研究方向 6合肥市人民 副市长 7武汉音乐学院声乐系副教授 8中科院过程工程研究所副所长简介 曾任职务 所获荣誉 9江明：富临运业CFO 10江岸区人大常委会副主任 11黄山市太平湖镇党委委员、副镇长 贴吧相册 1影视演员 **作品 电视作品 2中国海关学会顾问 3广东省军区原顾问 4中国烟草总公司原总经理 5复旦大学教授 简介 研究方向 6合肥市人民 副市长 7武汉音乐学院声乐系副教授 8中科院过程工程研究所副所长 简介 曾任职务 所获荣誉 9江明：富临运业CFO10江岸区人大常委会副主任11黄山市太平湖镇党委委员、副镇长贴吧相册 展开 编辑本段1影视演员 **作品　 江明(10张)　1965　哑女情深　婉君表妹　养鸭人家　1966　桥　英雄烈女　　我女若兰　真假凶手　1967　寂寞的十七岁　日出日落　1968　飞燕女侠　龙门三剑侠　1969　武林六杰　福禄寿　新娘与我　红衣侠女　金头鹰　1970　家在台北　神伞奇侠　刀王剑王　十三条虫　十八罗汉　警告逃妻　妹妹要我嫁　金头鹰　岳母大人　1971　拼命娘子　李娃　春梅　五凤朝阳　甘罗拜相　八仙渡海扫妖魔 江明饰李公甫剧照(13张)　　万家乐　朱洪武　头条好汉　陇上春痕　1972　女独臂刀　惊天动地　黑巷　夺命拳王　飞龙夺宝　白屋之恩　1973　义胆　烟雨斜阳　1974　六六大顺　女朋友　我父我夫我子　毒蜘蛛　一代豪杰　黑鹰一号　未曾留下地止　1975　西贡，台北，高雄　热浪　包公奇案　亡命煞星　一代大忠臣　1976　三傻闯世界　碧云天　枫叶情　爱的迷藏　1977　笕桥英烈传　烟水寒　风铃,风铃-　银萧月剑翠玉狮　一斗忠烈　风云人物　冷月孤星针无情　嗨!亲爱的　1978 处处闻啼鸟　1979　盘古开天地　侠影留香　汪洋中的一条船　一爿情深　索命三娘　追命人　古宁头大战　难忘的一天　　早安台北　梦中剑　宁静海　1980　花伴舞春风 江明饰宋远桥剧照(10张)　　爱的小草　小城故事　火葬场奇案　原乡人)　又见春天　侠影留香　1982　决斗者的生命　疯狂年轻人　　飘零雨中花　哇塞　1983 太阳也哭泣　1984 上海滩十三太保　1986 金门炮战　1995　黑太阳―南京大屠杀　女的秘密(试管婴儿）　夕阳山外山　隐身大法师 电视作品　绝代双骄--饰花无缺 江明/夏玲玲 60年代　清宫残梦-->>

林志颖的简介 中文名：林志颖

英文名：Jimmy Lin

昵称：Jimmy、小志、小旋风、旋风小子、顽皮豹（儿时外号）

生 日：1974年10月15日晚上

出生地点：台湾省台北市家中客厅的地毯上

现居地点：台北市

身 高：172cm

体 重：58kg

生 肖：寅虎

星 座：天秤座

血 型： O

学 历：华冈艺校戏剧科三年级 （主修表演 副修摄影）

求学过程：忠孝小学－怀生国中－华冈艺校

个人品牌：JR(Jimmy Racing)

出道时间：1992年2月28日

旧金山林志颖日：10月17日

现住地：中国台湾-台北市

籍 贯： 中国台湾-台北市

民 族： 汉族

家庭成员：父亲（林德雄）、母亲（不详）、一兄（林志杰）、二弟（林志鑫、林志龙）、一妹（林志忆）

初恋年龄：15岁（华岗一年级）

初恋的年纪（初出道时的答案）：三岁（幼稚园时）

看异性先从何处看起：眼睛

喜欢异性类型：长发，大方，温柔，直爽，体贴

要求：重要的是性格和得来

休闲娱乐：赛车、野战、摄影、上网、玩游戏、健身、潜水、漫画、KTV、滑雪、音乐动画、骑自行车、滑浪板、水上摩托艇等等

收集品：模型车、关于车的杂志、邮票、相机、枪支

吃的口味：不吃酸辣

宗教信仰：佛教

出道年龄：17岁

入伍日期：1994年11月15日

退伍日期：1996年11月16日

兴 趣：跳舞、摄影、赛车、话剧表演

嗜好：睡觉、上网、潜水、赛车

休闲娱乐：上网、跳舞、摄影、开车

最喜欢的运动：赛车、棒球、游泳、高尔夫球

衣服尺寸：上身M、腰28寸、裤子S、鞋子7寸半

临睡前的习惯：吃东西

起床后第一件事：刷牙

去过最远的地方：美国

生气的方式：直接讲

哭泣的方式：流眼泪（被爸爸打）

个性：择善固执

视力：左右各1．5

睡觉姿势：仰睡

游泳方式：蛙泳

此刻心愿：继续努力，成为成功的艺人

对自己唱歌的感觉：加油加油再加油

钱花在何处：买相机、维修改装赛车

喜爱的影星：刘德华、张曼玉

喜爱的歌星：王杰

喜爱的赛车手：车神舒马赫

喜爱的表情：笑

最喜欢的服饰：牛仔

最喜欢吃的东西：巧克力、冰淇淋、泰国餐

最喜欢吃的水果：香蕉、西瓜

最喜欢喝的饮料：牛奶、白开水

最喜欢的颜色：红、黑、白

最喜欢的动物：狗

最喜欢的季节：夏天

最喜欢的运动：赛车、棒球、篮球、潜水（98年拿到潜水执照）、跳舞、骑自行车、滑浪板、水上摩托艇等等各种 性运动

最喜欢的花：玫瑰

最喜欢的口头禅：“不知道耶”“还好啦”“不要这么说”

最信奉的名人名言：“人因梦想而伟大！”

最尊敬的人：父亲

最喜欢自己的一首歌：黎明破晓前

最欣赏的自己的早期的电视剧：《绝代双骄》

最满意的自己的电视剧：《天龙八部》

最喜欢的**类型：喜剧，动作片

最喜欢的音乐类别：舞曲

最喜欢的约会方式：到DISCO

最喜欢的数字：7

最喜欢的书：史达尼斯拉夫斯基表演体系 汽车杂志

最喜欢的一部**：直到永远（Always）（1989年奥戴利赫本等主演）

最喜欢的交通工具：公车

最喜欢的事：大家一起去跳舞

最讨厌的事：想做的事不能做

最伤心的事：好象没有

最难忘的事：公演舞台剧当男主角

最失望的事：与朋友约会但朋友失约

最头痛的事：答不出问题

最拿手的菜：煎蛋

最满意自己身体的部位：眼睛

最怕听的话（初出道时的答案）：说他帅呆了

最怕听的话（现在的答案）：歌迷叫他猪头／笨蛋

最喜爱的国家：泰国

最喜欢的>>

菇干货，其实就跟新鲜的金针菇做法大体一样，唯一不同的一点，就是在煮之前要先用水泡开！我最喜欢的金针菇干菜做法，是肉沫蒸金针菇！

金针菇营养丰富，含有多种微量元素，氨基酸的含量最为丰富，尤其是赖氨酸，它具有促进儿童智力发育的功能。干品金针菇中含蛋白质887%、碳水化合物602%，粗纤维达74%，营养价值非常高！所以，金针菇是老幼皆宜的菌类！

肉沫蒸金针菇

这个做法特别适合小孩和老人吃，清蒸出来的金针菇很鲜甜，汁浓酱香，特别送饭，做法也很简单：

1、  干品金针菇用清水泡开泡软，切去头部，然后把它一分为二，也就是切成两段。当然，你也可以切得碎一些，因为金针菇比较长，整条吃的话，特别容易塞牙齿，尤其是老人和小孩，如果切得碎一些，就不容易塞牙齿。

2、  新鲜猪肉4两，剁成肉沫，放小碗中加适量盐、生粉、酱油腌制一下，放一边备用。

3、  把清干净切好的金针菇整齐地摆在盘子里，水开后上锅蒸15～20分钟，蒸到金针菇变软。

4、  把炒锅烧热，倒入适量花生油，把猪肉沫倒下去翻炒几下，接着加入适量蚝油、酱油、一点胡椒粉、半碗清水一起烧开，搅拌均匀，待酱汁浓稠的时候，趁热淋在蒸好的金针菇上面，最后再洒上一点葱花点缀！

哇！香喷喷的肉沫金针菇就做好了！闻着特别香，吃起来脆爽不塞牙，配着猪肉沫的香味，搭配着咸香的酱汁，好吃又送饭，而且健康营养！喜欢吃辣的可以放一些辣椒酱煮，那个汁真的特别送饭！我家孩子特别喜欢这样吃，喜欢的你，不妨也试着做一下吧！

买了新鲜鱿鱼回来在处理的时候发现这个鱿鱼是有一股碱味的，为什么新鲜鱿鱼的身上会有碱味，这个碱味对人体有没有伤害呢？

新鲜鱿鱼有碱味有害吗

鲜鱿鱼从船上直接冻成块然后卖给商贩的，就是工业用碱发的，现在工商允许用工业用碱发，但是不允许用甲醛发，用碱是可以吃的，不过危害是有的，比较轻微而已。

再大的鱿鱼须还得把它分割小段，是整块的鱿鱼需要切成花刀。然后在沸腾的水里倒入一勺料酒，扔两片生姜，这些调料都是为了去除鱿鱼自身的腥味，紧接着倒入鱿鱼焯水20秒立马捞出控干水份。

新鲜鱿鱼为什么有碱味

这是因为由于一直的生活环境都是在海里面的啊，海水是咸的，所以你过完水以后还是会出现比较咸的现象。

只要你认真清洗过之后，然后按照正常的做饭流程将鱿鱼烧熟之后。当然是可以进行吃的。

新鲜鱿鱼会缩水吗

鱿鱼须缩水一大半是因为鱿鱼加热过度造成的。而且鱿鱼加热过度不仅会让鱿鱼缩小缩水还会使鱿鱼口感变得干硬,所以说只有恰到好处的将鱿鱼加热成熟,鱿鱼才不会缩小缩水得那么厉害。新鲜的鱿鱼是不缩水的,缩水说明鱿鱼不新鲜,或者不好。

新鲜鱿鱼适合健身人群吃吗

减肥瘦身期内是能够吃鱿鱼的。可是大鱿鱼不能多吃，由于大鱿鱼带有的胆固醇成分是很高的。要是维持一切正常的摄取量就可以了。减肥瘦身期内能够多锻炼身体，会做到减肥瘦身的实际效果。

鱿鱼丝的发热量每100克发热量(卡路里)7746，蛋白质含量达16%～20%，脂肪率极低，仅有1%不上，因而发热量亦低，对怕胖的人而言，吃鱿鱼是一种好的挑选。是历经严苛的制作工艺，纯手工制作而成，美味可口、口感适度且营养丰富，是当代人钟爱的休闲娱乐食品。

五谷类：

白饭 1碗（150克，5汤勺满） 220卡

白粥 1碗（24克米） 88卡

米粥（熟，米连汤） 1碗（140克） 173卡

河粉 1碗（140克） 283卡

意粉 1碗（140克） 174卡

通心粉 1碗（140克） 167卡

面 1碗（140克） 280卡

即食面 1包（100克） 470卡

上海面 1个（58克） 207卡

伊面 1个（80克，细） 404卡

面包 2片(厚切连皮，100克） 250卡

甜面包 1个（60克） 210卡

咸面包 1个（60克） 170卡

西多士 1片 356卡

早餐粟米片 1碗（25克） 92卡

麦片（米熟） 1碗（56克） 180卡

蛋，肉类：

鸡蛋 1个 75卡

蛋白 1个 15卡

蛋黄 1个 65卡

鹌鹑蛋 1个 16卡

皮蛋 1个 160卡

蒸蛋 1个（50克） 74卡

煎蛋 1个（50克） 118卡

半肥瘦叉烧 150克 484卡

瘦火腿 2片（60克） 70卡

烧猪扒 1件 200卡

烧牛肉（瘦） 3片（90克，薄） 175卡

烤牛扒 1件 155卡

烤鸡肉 140克 266卡

烤鸭肉（连皮） 半只（382克） 1287卡

烤鸭肉（不连皮） 半只（221克） 445卡

烧鹅肉（连皮） 半只（774克） 2362卡

烧鹅肉（不连皮） 半只（591克） 1406卡

炸鸡上脾 1件（104克） 294卡

炸鸡小腿 1件（57克） 146卡

炸鸡翅 1只（55克） 178卡

鸡肉香肠 1条（45克） 115卡

羊扒（半肥瘦） 2件（90克） 355卡

鱼类：

蒸鱼柳 150克 124卡

白灼虾 10只（100克) 200卡

龙虾肉 100克 120卡

鱼柳 1份（120克） 110卡

罐头沙丁鱼 100克 335卡

三文鱼 100克 130卡

鳗鱼 100克 340卡

鳕鱼 100克 75卡

比目鱼 100克 90卡

秋刀鱼 100克 240卡

黄花鱼 100克 62卡

虾肉 100克 90卡

龙虾 100克 100卡

墨鱼 100克 50卡

蟹肉 100克 90卡

虾米 100克 195卡

银鳕鱼 100克 102卡

罐头沙白鱼 1罐 335卡

吞拿鱼（水浸） 85克 111卡

吞拿鱼（油浸） 85克 163卡

红杉鱼 （生，净） 2两（75克） 85卡

大鱼腩（生） 2两（75克） 57卡

蔬菜类：

葱 100克 47卡

洋葱 100克 35卡

大蒜 100克 40卡

马蹄 100克 68卡

白菜 100克 17卡

通菜 100克 20卡

大介菜 100克 47卡

笕菜 100克 40卡

露简 100克 15卡

荷兰豆 100克 32卡

青椒 100克 14卡

西芹 100克 5卡

苦瓜 100克 12卡

菜心 100克 20卡

美国南瓜 100克 73卡

日本南瓜 100克 35卡

菠菜 100克 19卡

芽菜 100克 20卡

雪菜 100克 60卡

A菜 100克 40卡

豆苗 100克 40卡

西红柿 100克 14卡

青瓜 100克 12卡

丝瓜 100克 17卡

茄子 100克 26卡

冬瓜 100克 40卡

芋头 100克 94卡

莲藕 100克 52卡

海带 100克 36卡

草菇（罐头） 100克 30卡

青萝卜（熟） 100克 23卡

白萝卜（熟） 100克 20卡

红萝卜 160克（4两） 60卡

白菜（水煮） 1碗（170克） 20卡

椰菜（水煮） 1碗（150克） 32卡

西兰花（水煮） 1碗（156克） 44卡

生菜 1碗（56克） 10卡

粟米 1条（77克） 83卡

青豆（水煮） 1碗（196克） 231卡

番薯 1个（151克） 160卡

熟红豆 1碗256克 208卡

熟黄豆 1碗172克 298卡

熟豆腐 1砖112克 85卡

罐头豆/青豆/粟米 半杯100克 60卡

水果类

苹果 100克 57卡

杏 100克 48卡

蜜饯杏脯 100克 329卡

牛油果 100克 161卡

香蕉 100克 92卡

杨梅 100克 28卡

黑莓 100克 52卡

蓝莓 100克 56卡

杨桃 100克 33卡

甜樱桃 100克 72卡

黑加伦子 100克 63卡

榴莲 100克 147卡

无花果 100克 74卡

无花果干 100克 255卡

葡萄 100克 43卡

葡萄干 100克 341卡

柚子 100克 41卡

番石榴 100克 41卡

山楂 100克 95卡

罐头糖水菠萝 100克 92卡

鲜枣 100克 122卡

蜜枣 100克 321卡

奇异果 100克 61卡

金橘 100克 55卡

柠檬 100克 35卡

荔枝 100克 66卡

哈密瓜 100克 34卡

橙 100克 47卡

柑 100克 51卡

梨 100克 32卡

西瓜 100克 25卡

零食类：

芝士蛋糕 1件 300卡

署片 1包小25克 130卡

芝士圈 1包小25克 125卡

仙贝 1小包 35卡

牛丸 1串 80卡

咖喱牛肉干 1块 162卡

臭豆腐 1块 370卡

粟米粒 1杯 120卡

鱼蛋 1串 100卡

蛋塔 1个 320卡

凤梨酥 50克 200卡

豆干块 60克 150卡

花生米 100克 560卡

鱿鱼丝 80克 230卡

海苔 1小包 25卡

饼干类：

蓝罐曲奇 100克13块 525卡

克力架 1块 32卡

全麦营养饼 100克12块 537卡

熊仔饼 1盒 334卡

糖果类：

牛油糖 5粒 105卡

棉花糖 5粒 80卡

果汁糖 5粒（28克） 265卡

瑞士糖 1粒 22卡

特选牛乳糖 1颗 19卡

奶类：

全脂牛奶 240ml 150卡

低脂牛奶 240ml 121卡

脱脂牛奶 240ml 91卡

全脂朱古力奶 240ml 205卡

炼奶 6茶勺38克 123卡

全脂淡奶 6茶勺32克 42卡

朱古力奶昔 125杯283ml 360卡

雪呢奶昔 125杯283ml 314卡

饮料类：

清茶 240ml 2卡

维他奶 1盒250ml 120卡

甜豆浆 1杯 120卡

菊花茶 1杯 90卡

纯橙汁 1杯240ml 114卡

阿华田 2满茶勺7ml 26卡

番茄汁 190ml 35卡

蔬菜汁 190ml 35卡

无糖乌龙茶 250ml 0卡

无糖麦茶 250ml 0卡

冰红茶 300ml 120卡

泡沫绿茶 300ml 110卡

可乐 355ml 150卡

健怡可乐 350ml 35卡

雪碧 350ml 147卡

百事可乐 350ml 161卡

3

中式小食：

牛肉馅饼 1个 200卡

锅贴 3个 170卡

水饺 1个 35卡

小笼包 1个 105卡

炸春卷 1个 300卡

烧卖 1个 55卡

客饭 1客 500卡

中式炒粉面 1碟 1500卡

中式炒饭 1碟 950卡

中式粥 1碟 300卡

中式餐点：

白饭 200公克 180卡

荷叶粽 1个 1200卡

萝卜糕 2块 180卡

筒仔米糕 1份 330卡

蒸蛋 1份 75卡

蛋花汤 1碗 70卡

紫菜汤 1碗 10卡

东瓜汤 1碗 20卡

酸辣汤 1碗 155卡

烧粟米 1枝 345卡

麻婆豆腐 1盘 365卡

炒花枝 1盘 155卡

清蒸鳕鱼 1盘 360卡

酥皮香鸡块 1块 560卡

烤鸡 100千克 300卡

卤鸡翅 65千克 115卡

卤鸡腿 1只 300卡

炸鸡腿 1只 310卡

虾仁炒饭 1份 550卡

宫保鸡丁饭 1份 509卡

鸡肉饭 1份 330卡

鸡肉咖喱饭 1份 550卡

牛腩饭 1份 575卡

什锦烩饭 1份 705卡

炒米粉 1份 275卡

广东炒面 1份 930卡

什锦炒面 1份 685卡

炒三鲜 1份 435卡

炒青菜 1份 165卡

青椒炒牛肉 1份 240卡

火锅类：

油豆腐 2个 75卡

鱼饺 5个 100卡

虾丸 5个 125卡

鱼丸 3个 45卡

鳕鱼丸 3个 26卡

三文鱼丸 5个 46卡

蟹柳丸 5个 50卡

牛肉片 1盘 605卡

羊肉片 1盘 175卡

鸡肉片 1盘 140卡

蟹 1只 100卡

虾 3只 15卡

蛤 5个 10卡

大白菜 100克 10卡

粉丝 1份 135卡

4 其实，如果不是需要精确的。只要是每天运动，并不需要计算你消耗了多少，一切都是为了健康么

常见活动的能量消耗量

活动类型 活动能量消耗量(千卡/分钟)

睡眠或休息 10

安静坐着 14

步行(每小时5公里，不负重) 37

步行(每小时5公里，负重10公斤) 40

办公室工作 18

实验室工作 23

烹调 21

轻度清洁工作 31

中度清洁工作(擦窗等) 43

轻微活动(台球、高尔夫球等) 25～50

中度活动(划船、跳舞、游泳等) 50～75

重度活动(足球等) 75以上

不同活动消耗90千卡所需时间

活动项目 时间（分钟）

睡眠 80

步行、跳舞、游泳 18～30

坐、写字、手工缝纫 50

体操、购物、上下楼 25

电动打字 45

熨衣、打高尔夫球 25

弹钢琴、剪裁、打台球 40

骑自行车 15～25

办公室工作 35

打乒乓球、排球 20

铺床、扫地 30

打羽毛球、网球 15

烹饪、机器缝纫 30

长跑、爬山、打篮球、踢足球 10

午睡 48

看** 66

看电视 72

office工作 76

开车 82

念书 88

逛街 110

插花 114

洗衣服 114

烫衣服 120

遛狗 130

洗碗 136

泡澡 168

购物 180

骑脚踏车 184

打高尔夫球 186

打扫 228

郊游 240

跳有氧运动 252

慢走 255

健身操 300

体能训练 300

跳舞 300

打网球 352

滑雪 354

仰卧起坐 432

跳绳 448

打拳 450

爬楼梯 480

快走 555

慢跑 655

快跑 700

游泳 1036

活动 kcal/kg/h

静卧 11

编织、进食、朗读、缝纫、使用电动缝衣机、静坐写字 14

站立休息 15

削果皮、立正、脚踏缝衣机、拉弦琴、玩小提琴 16

穿衣、脱衣、织毛衣 17

弹钢琴、大声唱歌 18

裁衣、开汽车 19

洗碗、熨衣服、打字、作鞋 2

洗地 22

玩低音大提琴、洗衣服 23

扫地、骑马走路 24

弹乐器、油漆家俱 25

扫地毯 26

走路（每小时4Km）、弹琴 3

木工（重工作） 33

骑马（跳跃） 77

赛跑 8

击剑 83

赛车（自由车） 86

游泳（每小时32Km） 89

兢走（每小时85Km） 103

拳击 124

划船比赛 17

下楼梯（15阶）0012kcal/kg

上楼梯（15阶）0036kcal/kg

kj/min

睡眠 27

午睡 32

看**视 34

听课 34

自习 35

坐着休息 36

看书 36

站着休息 4

开会 43

洗脸刷牙 45

坐着说话 46

写字 47

站着说话 5

吃饭 5

散步 62

穿脱衣 7

整理书信 75

擦窗 83

整理床 89

站立洗衣 89

整理家务 89

唱歌 93

走路 113

扫地 114

广播体操 116

拖地板 117

健身操 123

自行车 126

跳舞 13

排球 137

乒乓球 142

慢跑 157

上下楼梯 186

篮球 19

剧烈跑步 236

种类热量68kg/1h(一个68kg人每小时所消耗的卡路里)

爬楼梯一千五百级(不计时)250卡

慢走(一小时四公里)255卡

快走(一小时八公里)555卡

慢跑(一小时九公里)655卡

快跑(一小时十二公里)700卡

游泳(一小时三公里)550卡

桌球300卡

单车(一小时九公里)245卡

(一小时十六公里)415卡

(一小时二十一公里)655卡

有氧运动(轻度)275卡

(中度)350卡

舞池跳舞300卡

健身操300卡

走步机(一小时六公里)345卡

轮式溜冰350卡

网球425卡

跳绳660卡

爬梯机680卡

郊外滑雪(一小时八公里)600卡