为什么我在健身房锻炼 好几个男教练对我特别关心 照顾 说明什么 不让别的教练指导我时间久了

如果多个男教练对你特别关心和照顾，可能有以下几种可能性：

1 他们认为你是一个值得关注的客户，需要更多的关注和指导来达到你的健身目标。

2 他们可能对你有好感，或者想与你建立更亲密的关系。

3 他们可能是在利用他们的职位和权力来接近你。

无论是哪种情况，你应该保持警觉，并根据你的感受和需要采取适当的行动。如果你感到不舒服或不安全，可以考虑寻找其他教练或健身房。同时，你可以与健身房的经理或负责人沟通，向他们表达你的担忧，并要求他们采取适当的措施来保护你的权益。

据《2019中国健身行业数据报告》显示：81%的教练入行动机在于把妹撩汉；602%的教练是因为热爱；271%是因为成就感；这其中81%的教练就是这整个行业里面的苍蝇。健身房普遍管理不规范，追求短期利益，不考虑可持续发展问题，私教水平参差不齐 。那我们如何避免那些动机不纯的健身房教练呢？下面来看看吧。

1、观察教练身材和言行举止。

一个好教练一般不会放任身材不管，哪怕没有健美运动员的身材，至少也应该看得出是自身有专业系统训练过的。仔细观察教练的言谈举止，看对方在专业知识上是不是胡说八道，有没有明显的错误健身观念。

2、看是否持有相关技能证书。

虽然健身教练的从业认证一直遭受诟病，证书如云还不规范，央视就曾曝光国职证书七天就可拿证的乱象。证书不能完全代表专业技能，但含金量高的证书还是可以作为参考。美国四大认证算是健身行业最权威的证书，大家可提前了解相关证书，作为参考，但不要盲目追捧证书。

3、观察教练给别的学员上课的风格和方式。

可以听听私教体验课，观察教练的上课风格。看教练给学员辅导时是不是安分守己，有没有越矩的行为。他给别人上课的样子，基本也是给你上课的样子，如果你感到不适，那亲身体验就更不舒服了。健身房有多乱？未可知。我们不能因为存在猥琐的事件，就否定所有健身房，极端的教练只是少数。健身本身无罪，有罪的是那些心术不正的人。

健身本应该是一件心神愉悦的运动，现在越来越多的健身房开了起来，使健身行业变得鱼龙混杂，这时候就需要我们擦亮眼睛，找到适合自己的健身教练，避免自身受到伤害。

     如果你是一个刚去健身房，又恰好需要一名健身教练的健身小白，那么记住我的话，千万不要选第一次去安排给你的健身教练！

     因为健身教练分两种，第一种是负责给学员上课，制定编排健身计划，监督一日三餐饮食搭配，带你增肌减脂的上课型教练。这类教练普遍身材比较好，有肌肉和线条感，一眼看上去就是经常锻炼的类型。

　 第二种就是会给你天花乱坠的造梦画大饼，三天出马甲线，一个周出腹肌；价格今天买最低，明天活动就取消了等等的售课型教练，这类教练的特点就是要么就胖（甚至会有肚腩的那种），要么很瘦，看起来毫无训练痕迹，但是眼神精明，能说会道。他们不会带你认真训练，只会让你买课程，做规划，后期上课基本没有保障。

　  所有商业健身房（就是一进去看起来金碧辉煌高大上的那种）第一次去给你安排的那个教练，大部分都是第二种教练，负责卖课的教练，因为他们会为公司创造更多的价值和利润，所以他们负责最新的客户资源，因此最好不要一办完卡就选择买课锻炼。

　　那么，应该怎样去选择教练呢，这里面也有很多不为人知的内幕！

　　第一，要选身材好的，如果你不知道衡量身材好与坏的标准，那么你最羡慕哪个教练的身材，你就选择他做你的教练没错，换言之你想练成他的身材就选择他。

　　第二，选最少入行三年以上的教练，很多教练是萌新，说话不利索还爱脸红，有教练证的还好，没有教练证要经验没有，要专业也没有，上课遇到突发状况很难应对。

　　最后一点，选择有教练证的教练，证书才是决定一个教练专业性的关键，最少1-3个健身相关的证书，一般正规健身毕业的教练都会有5-6个证书，老教练十几个也正常。

但是证书的多少不能全凭照片墙的简历介绍，更新是一方面，再加上健身房为了宣传会夸大其词教练很多没有的头衔。想辨认证书的真实性，最直接方法就是让教练给你看证书，或者直接在健美协会官网搜索就可以出来的。

　　好了，以上就是我这几年做健身教练的干货分享，健身教练良莠不齐，希望这些“内幕”在你选择教练的时候对你有帮助哦～