黑白色调的穿搭个性十足又显得高级，常见的黑白色搭配款式都有哪些?

黑与白配搭传统有范儿，可是在所难免穿出低沉简单感，大家必须在组合上出其不意，用穿衣搭配来反映不一样的个性化与风彩。基本款的黑与白品类才算是夏日里的百战百胜，会使你百战不殆，展示出酷帅洒脱的性情。黑与白拼色很传统，可是在夏天，要想穿出些时尚心态，黑与白T恤彻底可以换为黑与白一字领上衣，恰如其分的外露迷人的颈部线框，下半身不论是配搭A字超短裙，超短裤或是是中长连衣裙全是非常漂亮的。

黑和白做为最传统的色彩搭配，几乎适用一切身型和一切场所，差别于色调亮丽的五颜六色，黑与白总是能给人一种庄重大方的觉得，挑选一些有设计感的基本款，通常更能火锅串串不一样来～短装阴茎系带上衣外套，配搭牛仔裤子和半身裙都漂亮，而且垂下去的绑带视觉效果变长大长腿。斜肩的白上衣外套，配搭高腰裤偏鱼身设计方案的灰黑色半身长裙，竟然也可以穿出甜蜜感。

比较宽松的乳白色砍袖上衣外套 灰黑色的紧身的小脚裤，我偷偷摸摸的对你说一个配搭小窍门，上半身比较宽松下半身就紧身的，上半身紧身的假如你的体型并没有非常的出去那么就下半身配搭比较宽松一点的衣服裤子，这套衣服便是牢牢地的遵循了这一规律性，黑裤子原本就显高，在再加上一件乳白色比较宽松的上衣外套烘托的脚部的轮廓愈发的苗条。休闲娱乐的黑与白搭，非常拉轰~

黑白不分、干净利落、简约大气，合适成熟女性的穿衣搭配，并且平常见惯了上白下黑的配搭，这类上黑下白的组合也稍成闪光点。修身养性的短装吊带衫再加上高腰裤束脚裤，配上独特的黑与白拼色，轻轻松松凹陷处欧美国家街边的健身运动潮范时尚感，而且极致显露的胸骨和A4腰，回填造型设计性感迷人值，出门吸睛率不高才怪。

男孩穿芭蕾连体衣穿法如下：

1、先穿白色袜子。男生舞蹈三角裤穿法：先穿白色袜子。然后从下到上穿三角的。最后在腰下系纱裙。

2、男生舞蹈穿法：上身为考级蓝舞蹈训练体服连下身紧身三角裤，下身为白色尼龙连裤袜和黑色舞蹈七分裤，脚下为芭蕾两底鞋。

学习艺术还能提高孩子们的学习主动性、专注力、自控力、自信心和团队合作能力，使孩子跟环境发生更深层次的联系，从而开阔视野，获得人生的幸福感。而芭蕾，是艺术教育中重要的组成部分，无论对于小男孩还是小女孩，都是提高自身修养和气质的一种有效方式。有人用“舞蹈艺术皇冠”来评价芭蕾，可见其拥有极高的艺术地位。

芭蕾舞非常有助于肌肉线条塑造，它和普通的健身运动重视力量训练不同，芭蕾舞训练时注重身体的拉伸，但又不乏力量，所以芭蕾男演员的肌肉线条都是纤长又有美感的。

在这个茫茫人海当中，并不是每个人的身材都是那么的苗条，那么的纤细，有一些微胖的人群，她们只要会穿搭，同样能够穿出自己的风格。有的人就问那么微胖身材，如果穿上碎花连衣裙这类的服装会不会显得丰满一点呐，答案肯定是会的，而且还有一丝性感，接下来就给大家介绍一下微胖的人如何穿搭。

一般长裙子给人一种紧凑的感觉，更能够突出你身材的曲线，所以微胖的身材如果穿起碎花连衣裙的话，魅力形象这方面得到很大的提升。倘若你是微胖的**姐，那么一个齐刘海发型更能够突出青春的形象。因为黑色的秀发给人一种自然美的感觉。穿上连衣裙的话，从侧面看就能够感受到你身材的丰满。

其实不仅穿连衣裙有这样的感觉，微胖女孩穿上热裤显瘦效果还是很棒的。一般热裤能够穿出极品的美腿，这样的穿搭方式，如果再配上一双平底的运动鞋那就更好了。女人的个性完全可以凸显出来，这样穿搭的**姐没有几个男孩子能够抵挡得住。说实话微胖的**姐其实没有必要每天都去减肥或者健身，只要你学会了一些穿搭方式，完全都可以驾驭住各种各样的衣服。

你身边有没有这样微胖的女孩子，但是她们非常的会穿搭，把自己打扮成了别人眼中的女神。以上就是我对这个问题的一些看法，如果你有什么好的想法请写在评论下方，我一定会回复你的。

秋雨下连绵,都说一场秋雨一场凉，天气在雨后开始，终于感觉到 有点凉风 了，炎热的暑期也逐渐被驱散，提醒你已经正式 到了秋天 。

男士的衣橱也该是时候更新了，夏日的短袖T恤，该晒的晒，该洗的洗就需要收起来了，而 初秋型男 即将上线。

简单有型的穿搭就足以帮你打造型男的造型，不需要各种夸张的单品轻松帮你赢得女神好感，给人 成熟稳重 的感觉。本期就来说说在早秋，男士如何穿搭，才能轻松打造 时尚 绅士 的型男风格呢？

吴克群虽然略显老态，但不妨碍走潮男路线，穿灰色连体衣真挺帅，一点不像40加的人，太有男性魅力了。真是无论男女都能get到的 时尚 穿搭，舒适清爽、干净简约。

40多岁的吴克群挑战个性造型，穿连体裤又高又瘦，早秋型男上线，既有气场又有帅气值的穿搭谁不爱呢，真是太适合型男了，即使到了中年也可以清爽不油腻。身材在线的男士们还不快快学起来。

找到风格定位

虽然是型男的风格也很 时尚 ，但是每个人所呈现的效果是不一样的，因为每个人所在的行业不同。

在 时尚 行业，对于搭配往往 要求不会过高 ，前卫个性是最明显的标签，而这个时候你在选择单品上余地就会大一些，像律师，金融这类行业，平日穿着一定要 得体正式 一些基本上都是以衬衫或者是偏商务休闲风格的单品为主。

像健身教练这类往往都是运动风格，如果你平时也喜欢 运动风格 ，我猜日常多数会选择 休闲运动风格 的单品。

只有找到适合自己的风格，才不会出错。偏 时尚 个性的风格，可以尝试一些 前卫的设计 ，比如连体裤这类普通男生还真不敢尝试，如果是正式的风格，可以多选择黑，灰白以及蓝色系，永远不会过时，又 非常百搭 。

休闲运动风格要避免衣服本身的单品 太过于随意 ，缺乏质感，让你的造型显得廉价，找准风格定位之后，你才能去选择适合自己的单品。

从细节入手，体现精英气质

差不多的单品，有的男士穿上以后就有一种 成功人士 的感觉，这就是所谓的精英感，还有一些人穿什么单品，感觉都是一种 街头大爷 的风范。

在细节上的推敲，才能更加凸显出 造型的质感 ，也让整个人显得更精致，男士在这里不要误会，精致并不是让你变得娘娘腔。而是根据 自身的身形 ， 喜好和气质 来选择适合的单品，才能让你的帅气加分。

对于大多数男士来说，最好是选择 简约而有设计感 的版型。简洁大方中带出一种自信的魅力。哪怕是土味儿的男士，也可以变成 帅气型男 。

选择彰显男人气质的色彩

虽然许多色彩是 不分性别 的，尤其是一些中性或者是黑灰这样的百搭色，然而有一些颜色男士穿，就是容易彰显男人的气质。

例如 清爽的浅灰色 ，比起白色多了几分阳刚之气。其次就是 军绿色 。时下流行的复古风格和军绿色的结合，往往会让男人的 刚猛之气 更加凸显，举手投足之间就有一种帅气。

适合的颜色 可以让你从丑小鸭立刻变成型男。整个人也会更加阳光开朗，即使是在容貌没有改变的情况下，气质也会 变得不同 。

衣服贵精不贵多

男士在打造型 男造型 的过程中，也要遵循一点，就是 less is more ，不仅是在造型的运用中，更是你衣柜中置办衣服的准则，衣服 贵精不贵多 。

一件百搭又得体显质感的衣服，比起100件显廉价感的衣服更值得投资。 去繁从简 不仅仅是对于内心的修炼，更是对于衣着的要求，当你有了一定的阅历，见过了世面，自然而然会更明白自己需要什么。

男生身上最好的气质不是大牌和 时尚 爆款，而是 干净、 健康 和阳光 。一身整洁得体的服饰会让你从内而外散发出一种魅力。

深色衬衫+深色牛仔裤

进入早秋之后，男士们都会 选择衬衫 作为日常通勤或者休闲的搭配，一件合身又帅气的衬衫就显得尤为重要。衬衫这种单品越简单越有质感，以 简洁的配色 ，穿出不一样的效果。日常常见的白色衬衫虽然足够清爽，却少了一分稳重。

黑色衬衫不需要太复杂的图案或者花纹，更能体现出男士 成熟稳重 的气质。休闲的场合可以搭配 同色系的牛仔裤 ，显瘦又显高，不同的质感凸显层次。此外，通过 白色过渡 更有细节感，帅气满点。

休闲白衬衫+深色宽腿裤

型男标配自然少不了白衬衫的身影。午后的阳光打在白衬衫上，无论多大的年纪，都回到了 青葱少年 的时代，白色的休闲衬衫比起正式的款式更多了 几分随意 ，可阳光、可儒雅，非常适合日常穿着。

外面搭配 皮质夹克 给衣服增添了几分个性的气息， 不对称的剪裁 突出了设计感。身材比例不好，选择休闲衬衫尽量避免下摆前后一致的设计，最好是有一些弧度，或者是 前长后短 ，不对称的剪裁更加彰显 身材比例 。比起常见的牛仔裤，深色的休闲裤既透气又舒适， 干净清爽 。

牛仔外套+印花t恤

牛仔外套 也是型男衣柜中常年的必备款。普通的牛仔外套无法彰显个性 ，oversize又廓形 的外套，光是版型就甩普通外套好几条街。

可以把你撑到非常有型，适合那种身材清瘦的男士， 美式复古的水洗 闭眼不严选，无论是纯色的衬衫，还是印花的体恤，几乎没有牛仔外套hold不住的款式。

黑白撞色外套+直筒牛仔裤

早晚温差大 ，成了入秋之后最明显的特点。既要兼顾温度，还得有风度。什么样的单品才能给自己增添一份气质呢，轻薄款的 防风外套 成为最好的选择。

偏休闲的设计，再加上丰富的 图案和款式 ，可以帮助你在视觉上变得更加挺拔，随时随地展现出 活力满满 的形象。

那本期 初秋型男搭配 基本款的搭配技巧，你学会了吗？型男造型搭配其实并不难，毕竟男士的服饰大多都可以称得上 百搭的款式 ，像衬衫、牛仔外套、休闲裤等等百搭单品，只要搭配得当在适当增加 一些小细节 就能让自己瞬间变身潮男。

宝宝出生爸爸需要准备什么

　宝宝出生爸爸需要准备什么，孩子一生下来什么都不懂，这时候是离不开父母的精心呵护的，所以如何照顾好孩子也是每位父母的必修课程了，下面为大家分享宝宝出生爸爸需要准备什么。

宝宝出生爸爸需要准备什么1

　刚出生的婴儿需要准备什么：新手对照买，根据个人需要和条件购买即可，不要盲目根据推荐购买。

　 喂奶所需用品

　奶瓶：母乳喂养准备两个奶瓶，非母乳喂养准备3-5个奶瓶，耐热玻璃奶瓶能煮沸消毒，易于洗刷，塑料奶瓶重轻，不宜破碎，外出时携带方便。而且多准备一个奶瓶可以给宝宝装冷开水，因为宝宝一饿了就要哇哇大哭，所以可以把冷开水冲在开水里面。这两种奶瓶宝妈宝爸最好都提前准备好。

　奶嘴：奶嘴孔的大小要根据宝宝的月龄来选择，要准备3个以便替换使用。

　奶粉盒：可以选择多格或多层式，在宝宝出门的时候方便装几顿奶粉。宝宝长大后可以用来装零食。

　暖奶器：加温牛奶和辅食，以及宝宝吃不完的母乳。

　奶粉：可以先给宝宝拿一小桶，看宝宝吃来是否消化。注意不要在中途给宝宝换奶粉哦。

　 婴儿衣物及其他

　内衣：6套以上，纯棉，手感好一些的，吸湿性强，耐洗，背部不要有扣，连体衣较佳。

　尿布：如果选择用纯棉尿布可以同时购买防漏尿裤，包于尿布外即可。

　纸尿裤：至少2大包。

　包巾、围嘴：薄包巾和稍厚包巾各准备一条，围嘴3-5条，纱布也可代替。

　帽子：可以多买几个，换着带，根据季节选择厚薄。

　袜子：宽松不紧脚脖。

　外出衣物：斗蓬、连体棉服、小鞋子、毛衣毛裤等，根据宝宝出生的季节进行选择。

　尿不湿：先拿一袋，然后要和店家商量，如果宝宝有过敏的现象，要重新换一种牌子的。

　 宝宝洗漱用品

　浴盆：稍微大一点的专用宝宝浴盆，可以给宝宝洗澡和玩水。

　浴架：和浴盆配套，可挂在浴盆上使用。

　水温计：专用的有吸盘式和漂浮式的，能显示温度，酌情选一种即可。不过宝妈的手肘比水温计更精准哦。

　沐浴用品：包括沐浴液、洗发液、香皂、爽身粉、护臀霜、润肤油等。

　浴巾：大中型各准备两条，选择纯棉制品，最好可以包头，这样宝宝洗完澡之后可以马上把宝宝包住以防着凉。

　宝宝的洗澡玩具。

　 寝具和其他用品

　婴儿床：最好木头材质，带蚊帐，围栏高度大于60CM，防止宝宝较大时翻越摔伤，栏杆之间距离要小于6CM防止宝宝头伸出受伤。各活动连接处螺栓牢固，不易被摇晃导致松动脱落，买回后放通风处吹散异味。

　床垫：为使宝宝的脊椎正常发育，不宜太软，稍硬一点的较好。

　护围：一条，防止翻身时撞伤。

　被子：被面和里子均为棉质，厚薄适中，大中小各一床。

　垫被：两床以备换洗。

　毛巾被、床单：两床以上，棉质、吸湿性强的那种，替换着用。

　隔尿垫：防止尿液渗透到床垫上。

　枕头：3个月以内可用毛巾折叠或不用枕头，3个月以后用婴儿定型枕。

　毯子包被包毯：抱毯建议准备，其他根据需要准备。

　 婴儿护理用品

　体温表：耳式较佳，最好不选水银体温计，新生儿用如果打碎比较危险。

　指甲钳指甲挫：可选婴儿专用指甲钳。

　吸鼻器鼻液：球式或电动吸鼻器较佳。

　喂药器：可用一次性注射器代替，以防万一要备好。

　 洗涤用品

　婴儿洗衣液：有柔顺功能较好。

　免洗消毒凝露：婴儿专用的较好。

　棉签：婴儿专用较好。

　游泳用品（如在家游泳）

　泳池：充气或支架款，如果家里浴缸比较大就不需要买了。

　脖围：多重防护的较安全。

　护脐贴：如果不打算在脐带脱落前游泳就不要准备。

　 出行用品

　婴儿背带：选用即可后背又可放在前面抱着的两用型，肩带要粗一些的。即不会弄到宝宝的腿，大人背起来也较为轻松。不过建议婴儿背带最好等宝宝稍微大一些的时候使用，以防宝宝总使用背带会对宝宝骨骼成长有影响。

　婴儿车：坐躺两用式较好。

　喂奶围兜。

　 宝宝玩具

　新生儿玩具没必要买太多，可以根据月龄增长慢慢添置适合的玩具，以下几个建议为新生儿购买：

　床铃：最好有韵旋转功能，有安抚灯的可以在夜里使用。

　摇铃：锻炼婴儿手，新生儿选布摇铃比较好，不容易伤到自己。

宝宝出生爸爸需要准备什么2

　 照顾妻子

　1、配合医生、护士：在宝宝出生的第一天，产妇都非常的虚弱，有些人还会出现虚脱、呕吐、不能翻身等情况。爸爸们要积极配合医生、护士，了解妻子目前的身体情况，了解将要进行的化验项目，记录时间。如果宝妈出现身体不适等情况，及时与医生、护士等沟通。

　2、补充营养：产妇产后一个星期是不适合吃高蛋白高油脂的食物的'，饮食结构以易消化、清淡为主。在医院食堂，可以定时购买到适合产妇吃的食物。不过，医院的食物种类一般比较单调，可以根据实际情况，联系家人从家里准备一些不同的食物。

　3、保证休息：宝宝出生的第一天，产妇是可以根据自身身体情况做一些简单的动作的，如：翻身、抬腿等。但是她们下床走动会比较困难，尤其是经过剖腹产的产妇。第一晚，爸爸们可以从医院购买医用便盆，减少宝妈们走动引发的疼痛。同时，爸爸们要承担起照顾宝宝的责任，给妻子更多的休息时间。

　 照顾宝宝：

　1、安抚宝宝：新生儿刚刚离开妈妈的身体，对于整个世界都感到陌生和害怕，此时他/她们是比较敏感的，所以很容易哭闹。宝宝出生的第一晚，宝宝出生的状态基本都是：睡觉——喝奶——哭闹。新手爸爸们可以学习着安抚宝宝。如果发现宝宝身体不适等情况，要及时与医生、护士等沟通。

　2、配合检查：关于新生儿，医院是有例行检查的，如：采足底血等。除此以外，医院还会给新生儿安排洗澡，洗去羊水等，通常安排在宝宝出生的第二天。爸爸们可以准备宝宝换洗衣服等，提前做好准备。

　3、购置所需：虽然宝宝出生前，爸爸妈妈们都会准备待产包。不过，可以因为经验不足等情况会遗漏。医院旁边通常都有母婴店可以购买到母婴用品，医院超市也有齐全的生活用品：如吸管、脸盆等。爸爸们可以从这些地方就近购买。

宝宝出生爸爸需要准备什么3

　 分娩前需要准备哪些东西

　 1、补充营养素

　根据自己的身体状况，增加某些微量营养素的摄取。钙、铁、维生素A等微量营养素缺乏不但对女性身体健康造成影响，还会直接影响胎儿的生长发育，因此计划怀孕的女性应特别注意这些营养素的供给。

　 2、吸烟的亲请

　大量研究显示，吸烟和毒品会导致流产、早产和低体重出生儿。此外，研究还表明，吸烟可能会影响生殖能力和男性精子数量。事实上，即使是吸二手烟也会影响你的受孕几率。

　 3、拒绝咖啡因

　研究显示，摄入过多的咖啡因会阻碍铁的吸收，同时，也会增加胎死宫内的风险。所以最好戒掉咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料。

　 4、控制体重

　如果你的体重在正常标准范围内，你的受孕几率就会更高些。研究显示，体重指数（BMI）低于20或高于30的女性相对来说不容易受孕。

　 5、制定健身计划

　根据美国运动医学会的研究，一套健康的健身计划包括：1）一周3～5天，每天20～60分钟的有氧运动，如步行或骑车；2）一周2～3天的肌肉加强训练，如力量器材训练；3）一周2～3天的柔韧性练习，如日常伸展和瑜伽运动等。

　 顺产需要注意的内容

　 1、哪些人不适合顺产：

　(1)胎儿过大，产妇骨盆无法容纳胎头者。

　(2)母亲骨盆狭窄或畸形者。

　(3)分娩过程中，胎儿出现缺氧，短时间内无法通过阴道顺利分娩者。

　(4)母亲患有严重的妊娠高血压综合征等疾病，无法承受自然分娩者。

　(5)产妇高龄初产者。

　(6)有多次流产史或不良产史的产妇。

　 2、顺产注意事项：

　(1)产道骨产道：8～9cm，椭圆形弯曲管道，中间还有两个路障(坐骨棘)固定不变。软产道：由子宫下段，子宫颈，阴道及盆底组织构成的弯曲管道--有脂肪。

　(2)胎儿足月的胎儿头颈(双顶径)平均为91～93毫米。妈妈骨盆中最窄的一条经线宽度约为100毫米。胎位不正包括：臀位、横位、还有头位不正。

　(3)产力指子宫收缩力、腹肌收缩力、提肛肌收缩。孕晚会出现一些假性宫缩，一般为20～30秒，临产时，最长的也只有45秒到一分钟左右。宫缩时间过长，可能造成宫内缺氧。

氨纶可用于为满足舒适性要求需要可以拉伸的服装。如：

专业运动服、健身服及锻炼用服装、潜水衣、游泳衣、比赛用泳衣、篮球服、胸罩和吊带、滑雪裤、迪斯科、牛仔裤、休闲裤、袜子类、护腿、尿布、紧身裤、带子、内衣、连体衣、氨纶贴身衣、男性芭蕾舞演员用的绑带、外科手术用防护衣、后勤部队用防护衣、骑单车用短袖、摔跤背心、划船用套装、内衣、表演服装、定性服装等。如：乳罩、家饰、微珠枕头。

氨纶用在一般衣服上的比率较小。在北美，用在男性衣服上很少，用在女性衣服上较多。因为女性的衣服都要求比较贴身。在使用时都会大量加入其他纤维如棉、聚酯混纺，以将光泽降低到最小程度。

80年代的 HK，可谓众星云集，那个时代背景下的 HK影视圈，是当时华语影坛的“巅峰时期”，也是当时华语影坛的“巅峰时期”，当时的美女们都是“纯天然”，她们都有自己的特色，甚至连五官的三分之一都能猜出来，每个人都很有辨识度。

钟丽缇

第一次认识钟丽缇是在1994年看她和郑伊健合作的《人鱼传说》，那一年我才10岁，就是这部**让我记住了这个长相有点混血，又纯又欲的姑娘。那时觉得她很特别，她的五官给人的第一感觉，既单纯，忍不住要保护她，又性感，充满诱惑。

她的父亲是中国人，而钟丽缇的母亲是越南人，所以她的长相也算是中越两国的特色。她本身就是一个敢爱敢恨的人，曾经有过两次婚姻，生了3个可爱的女儿。2016年，她因综艺节目与张伦硕结缘，最终嫁给了小自己10岁的张伦硕，而如今的钟丽缇则是一个可爱的女儿。

钟丽缇和丈夫张伦硕都是非常爱健身的人，为了让自己时刻展现出最完美的身材管理，她也很注重身材管理，但她不像大多数国内女孩那样一味追求骨感，这也许跟她从小生活的环境有关，她本身还是比较欣赏稍具肉肉、丰满性感的体型，而且她年轻时就有这种观念，所以从20多岁到现在，钟丽缇的身材一直都不是特别纤瘦的类型。

感情被质疑

久而久之，钟丽缇周围的标签就一定有性感，年长老牛吃嫩草等等。然而面对这些或者是赞扬或质疑，钟丽缇总是对此保持镇静。

在《乘风破浪的姐姐》中，钟丽缇穿上一身裸色亮片紧身连体衣，不仅在场的女嘉宾，屏幕外的观众都倒吸一口凉气。已是50岁的钟丽缇，这身打扮未免有点过于大胆。

即使和自己小10岁的老公一起去机场，钟丽缇也要扎两个小辫子，穿着一件浅色的松垮衬衫玩上一件下衣不见了。就像热恋中的小女神一样俏皮地看着张伦硕，寻求互动。时间似乎并没有给她留下太多的痕迹。

对于外界对装嫩的质疑，钟丽缇坚定地表示，自己并不装嫩，而是自己喜欢的东西碰巧和年轻时一样。也对镜头充满自信，声称自己天生娇嫩，喜欢亮片的东西从来都不是年轻人的专利。可以说心态很好，不少网友表示支持。青春美貌无可挑剔，现在也坚持健身使自己保持年轻。

健身的钟丽缇

尽管在演艺界，有一些女明星也喜欢健身，通过健身她们拥有美好的生活，拥有健康的身体，完美的曲线，这是他们奋斗的目标。钟丽缇大家都很熟悉，年轻的时候，钟丽缇凭借自己的美貌，收获了少男的喜爱，被奉为女神。现在，钟丽缇的长相和身材都没有丝毫变化。

每个人一见到钟丽缇，就觉得那清纯女神在当年一直存在，从未改变。那和钟丽缇的健身有很大的关系，其实钟丽缇喜欢健身，从钟丽缇的身材就可以完美体现。更为直观的是钟丽缇曾经上过一档综艺节目，并把健身器材带到节目中，开始锻炼。

透过钟丽缇的身形和体位，我们可以真正感受到钟丽缇，天天健身。健康已成为生活中不可缺少的一部分，也正因为健身，才能让钟丽缇拥有紧致的肌肤，和美丽的翘臀，这让所有女生尤其羡慕。

结语

大家对衰老都比较恐惧，都想要保持青春，延缓衰老。但是现实很残酷，想要保持好的身体状态不仅要健身，还要和饮食习惯有关。据悉，职业运动员在日常生活中需要食用大量的蔬菜和水果。因它们能促进体内废物和毒素的排出，帮助人体保持健康。它们很少碰高油高糖的食物，对食物的种类也很全面，在训练方面也很刻苦。

她年轻的时候也很漂亮，再加上后期的保养和健身，使她保持美丽。实际上明星就像我们普通人一样，需要不断的保养自己。没人有天生完美的身材，都需要后期努力。假如你也想实现逆龄成长，如果你也想长生不老，想拥有完美的身材，那么坚持运动就是必不可少的。