2019上海松江同乐杯迎新健康跑比赛报名时间+方式+比赛详情

全民健身，亲子跑步，在这个大家对健身以及自身健康越来越关注的时刻，不少健康跑步活动也是在争相进行之中啊~2019年的尾声之际上海松江同乐杯迎新健康跑比赛也将全新开启哦！

比赛活动时间

活动时间：2019年12月21日(星期六)上午9：00--11：00

活动地点：洞泾镇同乐路399号|洞泾镇同乐生活广场(起点、终点)

报名人数：成人跑报名人数限100人，亲子跑报名限20组家庭，报名额满为止

报名时间+方式

1网上报名：通过洞泾镇官方微信公众号“悦洞泾”报名，时间为：12月5日至12月8日。

2现场签署承诺书：网上报名成功后，在12月12日至12月15日期间，须本人到洞泾镇社区文化活动中心一楼咨询台签署书面承诺书，否则将视为报名无效。

参赛要求

参赛运动员必须跑或走完全程，不得借助任何交通工具，禁止任何投机取巧现象，坐车、绕近道、不按规定要求等均判犯规，取消成绩，不记名次。

以下有任一情况者谢绝参加：

1心脏病和风湿性心脏病患者;

2高血压、脑血管疾病患者;

3心肌炎和其他心脏病患者;

4冠状动脉病患者和严重心率不齐者;

5糖尿病患者及其他不适宜运动的疾病患者。

在比赛中因个人身体原因及其他个人原因造成人身损害和财产损失，由参赛者个人承担责任。

比赛详情

1比赛距离：1000米

2预计时间：30分钟

3参赛对象：以家庭为单位组队(20个家庭)，要求父母(带领一名儿童同时开跑，以全家最后一名人员到达终点为基准时间(儿童必须自己完赛)。

4参赛人数：60人(20组家庭)

5比赛规则：

儿童年龄须在6-10周岁(出生日期为2009年1月1日至2013年12月31日)方可报名。以8周岁为基准，年龄每减小一岁，总成绩减少5秒;增加一岁总成绩加上5秒。

6比赛内容：亲子跑分成三个打卡点，需要全家共同完成。

(1)知识问答：以选择题的形式测试你对洞泾的了解;

(2)爱的魔力转圈圈：一家三口手牵手，小孩拿个呼啦圈，所有人从圈子中间套过去即可过关;

(3)风采展示：在折返点宣传留影框拍照留影。

7奖项

一等奖(1组家庭)

二等奖(1组家庭)

三等奖(1组家庭)

参与奖(17组家庭)

健身已经成为了一种潮流，越来越多的人加入了健身运动的队伍，对于身材和健康的追求已经慢慢的被人们重视，不过，很多人还是处于健身的误区，他们以为跑跑步就是健身，其实，健身运动的知识包含的内容非常多，而且科学性非常强。

要想学习和掌握好一定的健身运动知识，从而帮助自己更有效的健身来塑形和增强体魄，需要从以下几个方面来学习。

第一方面，我们可以买一些书本，入门的时候，书本的知识可以给我们健身一个更准确的概念和框架，从而改变我们对健身的认识，也不会觉得健身就是随意锻炼下肌肉，随意跑步减个肥等等的误区，书本知识可以有效的帮助你形成健身的观念。

第二方面，我们可以上网去寻找相关的健身知识，在互联网十分发达的时代，网络学习和交流是十分必要的，我们可以寻找一些健身论坛，在这里，我们可以和全国各地的健身朋友们提问，学习，交流和讨论，这会让你变得对健身更加积极，同时让你的健身知识指数型的增加，当然，互联网很好的一方面是它还可以提供视频资料，这就最真实的展现了健身的步骤和要点。

第三方面，我们可以去健身房锻炼，毫无疑问，健身房的锻炼是最科学有效的健身方式，通过器械的配合，可以让你最有效的健身，当然，在这里，你也会认识其他的朋友，面对面的沟通可以让你对健身知识有更好的理解。

作为某健身俱乐部的员工，可以从以下渠道获取目标客户的微信信息：

1 线上渠道：

11 官方网站和社交媒体平台：可以在健身俱乐部的官方网站和社交媒体平台上发布有关健身服务的信息，吸引潜在客户的关注，并留下微信****，以便进一步沟通和交流。

12 网络广告：可以通过网络广告，如搜索引擎广告、社交媒体广告等，定向投放给目标客户，引导他们关注健身俱乐部的微信公众号或添加企业微信号。

13 合作伙伴：与相关行业的合作伙伴，如健康食品品牌、运动器材品牌等合作，共同推广健身俱乐部，获取更多潜在客户的微信信息。

2 线下渠道：

21 宣传单页：可以在健身房的门口、周边商圈或者人流量较大的地方派发宣传单页，上面可以包含微信公众号或企业微信号的二维码，方便潜在客户扫描添加。

22 举办活动：可以举办一些线下活动，如健康讲座、体验课程等，邀请潜在客户前来参加，并在活动现场留下微信****。

23 合作伙伴：与相关行业的合作伙伴，如健身教练、私人教练等合作，共同推广健身俱乐部，获取更多潜在客户的微信信息。

通过以上渠道，可以获取目标客户的微信信息，建立联系，为后续的营销和服务提供支持。同时，也要注意遵守相关法律法规和用户隐私保护原则。