动感单车和自行车区别是什么？

1、意思不一

动感单车：是一种结合了音乐、视觉效果等独特的充满活力的室内训练。

自行车：人骑上车后，以脚踩踏板为动力，是绿色环保的交通工具。

2、位置高低不一

动感单车：座椅位置较高，人坐在上边身体呈前倾的状态。

自行车：座椅位置适中，骑行姿势为弯腿站立式。

3、飞轮位置不一

动感单车：飞轮既有前置设计，也有后置设计，飞轮都是包裹在内部的。

自行车：一般采用飞轮前置结构，多数采用刹车块调节阻力，并且设置多个把位。

动感单车如图：

自行车如图：

4、人群不一

动感单车：运动强度要强于自行车，适合年轻人。

自行车：适合各个年龄段的健身者。

5、骑行方式不一

动感单车：站立骑行或者坐姿骑行都可以。

自行车：根据卧式健身车和立式健身车的不同，分为卧姿骑行和坐姿骑行两种运动状态。

动感单车一般使用机械飞轮配重，阻力大，强度高一些，精度一般，外形也偏传统。使用的时候踏板有惯性，可能会打到小腿。

健身车的外观设计很不错，通过磁阻的方式调节阻力，阻力相对小一些，但是精度高，而且静音，动静小，不会吵到别人。用的时候脚踏板没有惯性，脚停车停，比较安全，放在家里也能给孩子、老人踩踩。

总的来说，动感单车还是适合去健身房踩，想在家里用的话，还是健身车比较好。之前买的小莫动感健身车还蛮好看的~

动感单车和健身车都是骑行健身的方式，它们二者各有优势，关键看你的需求。

动感单车，它是一种音乐+骑行的新兴骑行方式，其特点就是通过音乐节奏的变换来让骑手的骑行频率发生改变，动感单车选用的音乐都是一些比较流行音乐的remix版本，就是俗称的混音版本，这种歌曲的最大特点就是洗脑，会让你控制不住自己，自然而然你就会喜欢骑车，以此达到健身的目的。

现在动感单车在中国十分火热，基本上所有城市的健身房里都有动感单车这个项目，你可以通过这个项目边欣赏优质音乐，边骑行健身，还可以交友，何乐而不为呢？

另一种就是健身车了，健身车是一种比较正规的骑行健身服务器材，健身车的运动强度比较低，但是它也是最原始的健身器械了，经典一定是精品，这个原则你要记住，健身车带有动感单车没有的心率测试功能，这样就会最大限度的保证骑行者的安全了。

此外我们要注意动感单车和健身车的缺点，他们的共同缺点就是对身体有一定层度的磨损。强度太大，骑的时间过久，对膝关节当然会有一定的损害。尤其是快速蹬骑时，长期的话会引起关节疼痛，关节的稳固性会下降。

其实骑动感单车对膝盖有损伤特别正常，建议把姿势弄正确以后再骑。建议每周骑行2次。除非普拉提和游泳，其他项目都损伤膝盖。所以放轻松，一个正确的健身方式一定会对你的身体有很大的好处的，正常的身体损伤是十分正常的情况，不要过度恐慌。

动感单车：SPINNING BIKE，开始主要是用于团队课程，更接近于户外的公路车和竞赛车，以大阻力高强度为设计点，教练带领模拟各种场景进行训练；因为强度大，难度大，是介于有氧健身器材和力量健身器材之间的交叉性产品；可以消耗脂肪，也可以塑形，还可以增强肌肉和耐力。特点是有外露/半外露的大飞轮，重量一般13-25公斤，踏板双向可踩，有惯性，停止需刹车。现在随着动感单车课普及，越来越多的人接受并开始买回家里使用。

健身车：EXERCISE BIKE,主要是模拟户外自行车，脚踏车，城市车的方式，在室内相对较低强度的有氧锻炼为主要目的的健身器材，较为休闲，但也是全身运动，锻炼心肺；一般飞轮重量在3-10公斤之间，一般无惯性，较安全，踏板想停就停。也叫磁控车，分为立式车和靠背车2种。健身房和家庭健身都会使用。

实际上就是运动强度的设计不同，出现的主要区别。

1动感单车是一项团体的运动,它的运动强度相对于健身车更高。

2动感单车一般通过刹车片来控制阻力,健身车一般通过磁控轮来控制阻力。　

3动感单车的效果主要体现在飞轮上面,通过音乐的进行节奏性的运动,更容易坚持，它对于减脂、塑身也更有效果;

4健身车一般都带有心率测试，而动感单车一般都不配备，当然有些车型是可以选配的;　　

5动感单车适用于15-50岁之间的人群，而健身车男女老少皆宜。