健身的同时可以化妆吗？对自己会不会有影响？

化妆对于女性朋友们来说是很重要的一件事情，在健身中并不建议化妆，因为在训练过程中皮肤上的毛孔会打开，这就容易让化妆品进入到皮肤内，产生过敏反应。但是也并不是必须素颜才能锻炼，只要化妆正确，一样可以将皮肤受到的伤害降低到最少。

接下来我就列举几种在化妆健身过程中不能出现的情况，降低爱美女孩们受伤的风险。

1化妆不节制

虽然说健身中可以化妆，但是一定要控制住自己，尽量避免大面积使用化妆品，尤其是那种底妆、遮瑕类的化妆品。健身化妆尽量以简单为主，比如一些眉状、唇妆和眼妆这些可以简洁的画一下，对于那些浓妆最好是省略掉。

2不彻底清洁

训练完之后，一定要谨记清洁好自己的皮肤。因为在训练过程中化妆品通过毛孔渗透进皮肤内部，如果清晰不彻底的话，很容易发生过敏现象。并且在训练过程中要时刻注意脸部的感受，如果感受到瘙痒或者是刺痛，最好还是及时清理。

3忽视定妆

通常情况下，除汗腺不发达的健身者之外训练完之后都会出大量的汗水。如果不做定妆的话，涂在脸上的化妆品很容易就随着汗水留下来，造成尴尬的局面。小编就在健身房中遇到过这样的女孩子，本来长得不错但是连长成了花脸，一滴滴白色的汗水流淌在脸上。

因此化妆的时候不能忽略掉定妆，或者食使用防水的化妆品可是可以的。否则你的形象就毁了。所以说，健身房中化妆一定要慎重，注意到这三点你的脸蛋还是依旧保持很好的状态。

女生嘛！是要在任何时候都要保证自己美美的才可以，化妆并护肤才是最重要的方法

引言：化妆也是要分场合的，不同的场合是需要画不同的妆有一些场合是不太适合化妆的。所以说要选择根据合适的情景的决定，这个时候就有人发现有一些女生即使到了健身房也要化妆，那么在现实到底合不合理呢？

一、在健身房化妆没有必要

如果说在健身房去是为了锻炼身体的话，那么就没有必要化妆了。因为健身房中的锻炼强度还是比较大的，就算是不做其他的运动，光在跑步机上跑步，如果说想要达到效果也是要出大量汗的，持续的时间起码也得在半个小时以上。在这样的一个情况下身体大量出汗，如果说是带妆的话，那么汗水就会让妆容出现了问题，在这个过程中就会在脸部出现很多的瑕疵。而且很多人在运动的时候都会准备一个毛巾，如果自己化了妆还要擦汗的话，那么妆容岂不是都擦在毛巾上面，让毛巾也变得很难洗，所以说如果是去健身房为了健身是没有必要化妆的。

二、妆容影响运动的效果

很多女生去健身房就是为了让自己有一个好的身材，或者说在这个过程中对自己的身体形态进行提升。但是化完妆之后是很影响人的运动效果的，因为妆容中都是含有一定的护肤品的，而且很多妆容它画起来比较耽误时间，一画就要花几个小时。其实但是到健身房没过半个小时妆容就毁掉了，又有什么意义呢？而且有一些妆容所使用的化妆品还比较的劣质，一旦出汗比较多的话，还会让皮肤有刺痛感，那岂不是会影响健身的效果。

三、形成良好的健身风气

健身房本来是人们追求身体塑造和改变的地方，但是健身房的风气却被某些人带坏了。除了健身房化妆，有一些人还在使用公共器械的时候不注意，所以一定要维护好健身房的良好环境，让每一个人都会有一个健康的生活状态。

上健身房不可以化妆，因为你化了妆在健身房一锻炼就卸妆了，粉身一锻炼就好，出汗所以就不用化妆了，一出汗毛孔就开了，化妆品对身体也不好，虽然好的化妆品才毕竟也是化妆品的，哈哈，不用化妆，因为我上健身房就不化妆，哈哈

现在人们对于身体健康的认识越来越清楚，健身这个行业也发展得越来越好。我在平常的生活闲暇之余，也经常去健身房锻炼身体，在这里有着各种各样的的人，年龄也不尽相同，可以说是包含了男女老少。而且，去健身房健身的人，大部分都是男的，有时候有女生到了健身房，就能很明显的发现，在场男人们的变化，瞬间变得卖力了起来，调节跑步机速度，增加重量，露出肌肉等各种动作，让人看了很是无语。

当然这种情况也不能怪男生，毕竟在健身房看到女生的机会比较少，而且就算有时候碰到女生来健身房，也并不是每一个都是那么的漂亮有气质。可以说，当一个健身房里的漂亮女生越多，那么这个健身房的生意肯定会很好，如果教练是好看的女子的话，那么我估计这个健身房会爆满的。当然了，也不是说只有男生才会有这些奇葩的动作，有时候女生也会有的，毕竟在健身房还是有很多身材很棒的帅哥的，这些帅哥一样很受欢迎。

这两种情况是健身房最为常见的奇葩事情，不过更奇葩的就是，有一些男的为了在女生面前展现自己的肌肉，故意举个哑铃啥的，将自己的肌肉露出来，结果一看那哑铃，才十来斤，这部分男生演戏也是不知道演真实一点，你举个十来斤的哑铃有啥好展现肌肉的。在健身房的教练有时候也会有着很奇葩的操作，就比如教练帮学院练背肌的时候，双手拉负重。有教练搭手的时候，一只手都加到了几百斤，这时候有人找教练就会有很奇葩的事了。

教练看到有人找，特别是女学员来找的时候，一不注意就忘了学员拉不动几百斤的负重，然后一松手，学员就直接被吊了起来，挂在了空中，很是搞笑。