今天健身第二天，连续两天腹泻为什么

第二天应该休息，第三天再练。健身训练，如果是想增加肌肉维度，天天训练不可取。1、前者说明人体平时可能缺乏锻炼,身体一时不适应,运动产生的乳酸在体内滞留使人感觉肌肉酸疼2、如果是酸疼,可以依据酸疼的程度选择第二天的运动量由于器械练习有一定的危险性,所以不要勉强自己可以休息到酸疼减轻再恢复训练一般酸疼最多持续10天左右,身体适应了就不会疼了如果是有肿胀感,这种感觉一般不会影响自己用力所以应该继续训练

健身是不会导致腹泻的，可能是健身后受风，也可能是吃了一些吸收不好的食物

如您所说的食物正常情况下是不会引起闹肚子的，如果喝了牛奶闹肚子的可能性很大，也可能是胃肠功能紊乱

还有几种情况容易出现这种情况：

1、大量饮冷水

2、立即吃饭

3、去空调房

同意楼上锻炼过度+慢性肠炎说。

锻炼时内脏跟着运动，尤其涉及腹部用力的动作时，肠道蠕动加剧，体液分泌也很丰富，所以常锻炼的人排泄都很通常。所谓“啪嚓”一声就完事。

另外，锻炼时受寒，也容易拉肚子。慢性肠炎就更就容易。

拉肚子后，体力下降，会影响锻炼后的恢复，进而影响锻炼效果。因此，虽然不是什么大事，但还是要注意。

呵呵，碰到我算是找对人了 ，我是教练。以下话句句属实。

不用大惊小怪的，那是正常现象。因为你长时间不运动了，肌肉的运动能力很差，突然让一个部位那么大的强度，腹肌会吃不消的。导致了腹肌运动过量，抽筋就是其反应之一。过1星期左右就会好了。腹泻也是肌肉过量造成的，因为腹肌的过量刺激会导致它力竭，再做的话，就会牵动腹肌下面的一些内脏，一旦内脏受到不正常的挤压，就会起反应，自然，腹泻就是其反应之一了。同样的过几天就会好了，要是腹泻的比较严重，吃点腹泻药就ok。

运动是好事，但必须要循序渐进。 希望能够帮到你！