健美运动员和肌肉怪兽，他们的肌肉能强大到什么程度？

健美舞台，真的可以说是“台上一分钟，台下十年功”最好的提现，可能在健美舞台上的一瞬间，你在台下至少需要这一瞬间的十几倍时间进行肌肉训练。

真真假假，假假真真！很多人心目中的健美运动员，其实都是这般模样，每一个都在挑战你的视觉，你的审美观，不管怎样，都让你难以接受。

虎背狼腰，麒麟臂，坦克背，巨人肩，在他们这些肌肉怪兽面前，已经弱成了渣，鲲之大，不知其几千里也！

你还在怀疑照片的真假？当然多数都是ps的，这是根据美国健美协会的一份调研报告！在普通人的心中，健美运动员的众生相，他们已经大到无边！

不知道国内的健身爱好者，看了之后会作何感想？不过国内的肌肉巨兽，也就那么几个！并没有形成规模，不像欧美发达国家，他们的健美比赛，已经是宇宙级别！各种宇宙先生层出不穷。

各个都在挑战！肌肉生长无极限，用你的双眼，体验一下肌肉巨兽的风采，在你心目中，他们应该是什么样子？

健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操，瑜伽可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。

健身的好处：1、经常锻炼使关节灵活，提高运动能力，减少意外伤害。2、提高机体免疫力，增加抗病能力。3、增强心肺功能，增加血管弹性，增加冠状动脉供血量，减少心脑血管疾病发生。4、舒筋活血，加速血液循环，有利于代谢产物的排出。5、促进胃肠蠕动，提高消化系统功能。6、延缓衰老。7、消耗能量，保持体型。8、释放压力，舒缓心情。

当有人提醒我目前在youtube视频搜索上点击率最高的球员既不是科比也不是詹姆斯，而是布雷克-格里芬的时候，我还是稍稍震惊了一下：倒不是我没看过他那豁出性命和地心引力做对抗的扣篮，而是在快船这样一支不给力的球队，度过了那样不给力的一个新秀赛季，却依然能不知疲倦地把搏命扣篮当成一种习惯，以最刺激对手最为张扬的状态保持自己永远都是那个给力芬，端的是有些让人佩服。

其实他的成长，远没有那么张扬，那么给力。随便问一个问题：杜克、北卡、乔治城、堪萨斯这样的知名大学都曾经向他发出过入学邀请，为什么最终他挑选了俄克拉荷马大学？我必须阻止你展开极为丰富的联想，原因极其简单：就是因为他就出生在俄城，他哥泰勒-格里芬就在那个学校的校队效力。（到此你是否想到了关于流川枫为何不去陵南高中的桥段？）

如果套用《蛊惑仔》里的台词，这个现在炙手可热让全世界都为他的扣篮颤抖的大男孩，是天生的“看家狗”性格，几乎不愿离开熟悉的环境和氛围半步。这也难怪：他爸老格里芬本来就是球员出身，在俄克拉荷马教会高中做着份篮球校队教练的工作，而他妈妈索性在他八年级之前，都把他们哥俩留在家里，由自己来给他们上课。对于外界的认识，仅仅停留在篮球上，由于他老爸的训练在周遭还有些小名气，能够吸引来些训练的黑白孩子们，比如有个叫泽维尔-亨利的，和这哥俩就算关系很好，甚至还和几个小伙伴儿们策划去参加业余联赛。当然，格里芬兄弟对于外界的接触，仅此而已。

这是自信也好，经济条件不佳也罢，并不重要。重要的是格里芬就是这样成长起来的，当他老爸决定让他和哥哥走出家门，看看外面的世界多精彩的时候，他已经对那些诱惑充满了抵抗力。无论周遭如何变幻，他的心态永远是那个“老师是妈妈，教练是爸爸”的大男孩儿心态。

但他天赋异禀的身体就是另外一件事了。

布雷克-格里芬和泰勒格里芬迅速成为俄克拉荷马州高中篮球联赛最让对手恐惧的双子星，从2003年到2005年，没有人阻挡得住格里芬家统领的俄克拉荷马教会高中圣徒队。高中新秀季他们就率领球队以29战全胜的战绩横扫全州，次年则放松了一点，26战输了两场。没有任何人能阻挡得住这只怪兽肆虐球场，整个俄克拉荷马州的高中，他们队没有对手。于是他哥舒舒服服地去了俄克拉荷马大学，进校队也是板上钉钉的事。布雷克-格里芬当时琢磨着，自己的人生也就是这么不需要操心了吧？

直到他碰到了一个对手。

2005年夏天，火热的全美高中生训练营，格里芬一个接一个地抡圆了扣篮，本来就不结实的篮筐被震得摇摇欲坠。大伙儿都在喊好，他自己也很得意。可就在这时，另一块场地上也爆发出震耳欲聋的呐喊声，大男孩儿觉得有点儿不服气，有点儿不甘心，摇晃着过去瞅瞅：一个怪人正在那里和人一打一，说他是怪人一点不假，瘦骨嶙峋的身体，颀长的四肢，偏偏还有能要对手性命的柔和手感，投篮、突破……一个人把整个半场耍了个密不透风。格里芬实在是有些惊讶，甚至，有些反应不过来。这时候场上的比赛结束了，那个怪人安慰了被他彻底击溃的对手，慢慢走到格里芬面前伸出手：“你好，布雷克，我叫凯文，凯文-杜兰特。”

你知道有时候事情就是这样神奇美妙而无法让人相信，如果格里芬没有参加那次训练营，抑或没有看到任何高手的实战，他也许就会成为千万个自大的美国孩子中的一员，以老子天下第一的方式打下去，也许会一飞冲天，但一跌到底的可能性更大。而在父母严格的教育下完全可以抵御诱惑的他，在篮球生涯准备开始向着另一个层面迈进时，幸运地碰到了一个更强大的对象，让他自己明白还有很多事需要努力。而这个夏天的努力直接导致的结果就是：接下来由他个人领衔的圣徒队，以27胜1负和26胜3负的成绩连续两次再得州冠军，而他的个人数据则从场均217分125板49助攻上涨到毕业年的268分151个篮板49助攻29盖帽的怪兽级别。而在他四年高中生涯里，母校教会高中的总成绩是106胜6负

于是没有任何悬念地，他哥把他的名字给到了教练手里，俄克拉荷马大学主教练杰夫-卡佩尔毫不犹豫地给了小格里芬体育奖学金。大学的事情，更多的人知道了，我们不多赘述。他豁着性命往人堆里冲，往篮筐上砸的事儿，每天都会上演，两个膝盖，先后都出现过严重的伤病。这个时候，他已经明白自己的学校可能没机会拿NCAA冠军了。然后呢？

一般人都会准备找出路，但他的目标更高，他还是想去NBA，即使膝盖有旧伤，他的怪兽扣篮也会让任何人眼前一亮。这个时候，一般的黑大个或者大白孩儿都会去找经纪人，多争取露脸机会，以便给自己搏个好身价。但格里芬没有，他去找了马特里斯西亚诺。这个曾经训练美国特种部队海豹海军陆战队的魔鬼教头，拥有无数地狱般残酷训练方式的混蛋，格里芬找到他的原因只有一个：让我变得更强。于是沙滩冲刺爬坡，每天5个50分钟各种冲刺跑、负重跑练习，让人应接不暇的训练花样。格里芬就在这样的状况下不断强化自己的身躯。

我们都知道那之后发生的故事，格里芬在季前赛受伤，成了留级生，大龄新秀。可你也许不知道的是，他的魔鬼训练，自从确定参加选秀后就没有改变过，除了接受微创手术停止过一段时间，其余的时候一直不变。当其他许多球员各自发展的时候，格里芬已经朝着西部的海湾出发了。当别人在还没看到训练成果前，就削减了马特里斯西亚诺的训练内容的时候，格里芬却重回这儿坚持训练，而且练得更狠了。你能感觉到他的不同之处。别人都忙于关心自己的经纪人、薪金甚至在选秀之夜的衣着。格里芬却穿着他那60磅重的背心开始朝沙丘顶冲刺了。

有的时候，终结是一瞬间的事情；而有的时候，改变是一辈子的事情。当格里芬呼啸着复出之后，几乎没有能阻挡他的人，也只有天空才会是他的极限。如果非要我们用量化的标准去预测一下他的本赛季，好吧：扣篮大赛冠军，理应破格入选西部明星队以及，年度最佳新秀。

以后的，谁又猜得到呢？

后室中的棕色的怪兽是谁

怪兽有百慕拉、米克拉斯。百慕拉通体棕色，是一头被称为“扰乱宇宙和平的恶魔般的怪兽”的极恶怪兽。

兰克是藏在赫特人贾巴王座室下阴暗房间里的可怕生物。这只兰克是一个五米高的巨型动物，浑身布满肌肉，拥有爬行类动物的外表，它用两条粗短腿行走，用与身体其它部分不成比例的长臂抓捕猎物。

后室怪物有：窗户窗户是一种与窗户非常相似的生物，所以它被称为窗户。窗户里有一个图形，总是面向玩家的视线。如果玩家没有意识到生物的存在，窗户会立即攻击目标，窗户的阶级通常会出现在lv1和lv2中。在lv1中有很多。

种。《深入后室》InsidetheBackrooms是一款混合了不同机制的恐怖多人游戏是于2022年1月2日所推出的，后室这里总共只有2怪物分别是：飞天蝙蝠，爬行异兽。此游戏可以使用键盘和手柄进行多人联机。

后室唯一一个可以传染人的怪物是爬菌。爬菌是后室中的一类高度活跃的威胁，爬菌只能通过液体感染人类，并在潮湿温暖黑暗的条件下生长。

后室有多少实体灭绝

后室有32只实体怪。根据查询相关资料信息显示：后室实体怪有32只，后世实体怪前面有八只，后面有九只，其余的都在中间。

灭绝了。根据后室实体官网查询，由于享乐战争的发生，这个实体现在已经灭绝了，因此该游戏扫地客没有了。实体是指那些来源于Backrooms而非我们的现实的生物。

已知实体三个。后室已知实体有很少分别是有猎犬、无面灵和打火者（极少）。后室实体共有一百多种，当然还有未知实体，常见实体有窃皮者，骨盗，笑魔，钝人，它，无面灵，扫兴客，派对客，黑人。

个无面灵是游荡在后室中的一类没有面部器官的人类的通称。无面灵有着不同的类型，并且每种都具不同的危险等级。他们是后室最常见的实体之一，并且也几乎是你最初遭遇的几类实体中的其中一类。

后室死区层级有八个，八个死区如下：八个死区分别是癫痫游行、彻底的扭曲、危险地带、腐蚀的热区、别动、刑场、伊诺森缇亚、故障水族馆。Level4几乎没有实体。猎犬和Dullers是目前为止唯一被遭遇过的实体。

在后室里最大的怪是什么

1、尼拉塞克。后室最强的怪物尼拉塞克。打鬼怪前的死灵法师，攻击反噬诅咒，旋风的横木和物理进攻的AMA，PAL等被诅咒就挂。不死冥河娃娃：近身打死它，它会爆炸，崩你一身骨头碴，攻击力可能有2000~4000生命。

2、后室怪物有：窗户窗户是一种与窗户非常相似的生物，所以它被称为窗户。窗户里有一个图形，总是面向玩家的视线。如果玩家没有意识到生物的存在，窗户会立即攻击目标，窗户的阶级通常会出现在lv1和lv2中。在lv1中有很多。

3、死亡飞蛾是居住在后室的巨大的飞蛾样貌的怪物，飞蛾分为雌雄两种。雄性的死亡飞蛾大多数情况下是无害的，甚至是可以被驯服的。雌性的死亡飞蛾却比雄性的大上好几倍，可以吐出酸液，并且是会主动攻击目标的。