我是学跳舞的 每周一篇的练功日记 300字 急急急 谢谢了 就是写每周 怎么练得功

2002-06-14,星期六,晴

因为我学的舞蹈要考4级。所以今天晚上我们去厂西幼儿园练舞蹈。老师说考级就在这里，让我们熟悉环境。这里的舞蹈房好大呀!墙上贴着大大的舞字。地上铺着绿色的地毯。四处都是把杆。我非常喜欢这里。妈妈说，下学期让我上这里学舞蹈。

今天跳舞的时间小吴没有来，心里有些挂念。在或柔美或铿锵的韵律里，在舞动芳菲的人群中，我四处张望，想寻她那娇小的影子。可是，终是没有见到，心里一阵空落落的。

　　说起小吴，我们也就刚认识十天的样子。前些日子，不知道怎么了，我忽然心血来潮的想学跳舞。那天，我特意穿了一套青色的运动装，运动装的袖子和裤缝两侧都嵌着好看的樱红色双条纹，是我喜欢的。没想到的是，当我煞有介事地混在人群里的时候，顿时感觉很不自在。原因是我这身整齐的行头很是抢眼，只是跟我的舞功实在是不相称。因为，初来乍到，我根本没一支舞会跳。为了不至于马上打到回府，也为了这身正装，我紧急开启了脑动力，同时也快速调动了双眼左顾右盼的能力，前后左右的她，都成了我模范的对象。舞曲是一首接着一首，不让人有喘息的时间。转身回头，回头转身，一轮下来，我发现自己的左边有个灵巧的身影，舞姿格外的轻盈柔美，心随律动。我乘她翩然向右的时候，对她微微一笑，她也乘我眸然向左的时候，对我微微一笑。结束了，我们自然的攀谈起来，这才知道她小我几岁。清瘦，小小的她，边走边推着一辆26的自行车，我看见，车龙头上没有铃铛，一时心里顿生怜爱。我们互相留了手号，Q号。她告诉我说，最好回家，在网上先学，那样动作要规范些。我嗯嗯的答应着，请她把网址发给我。她又说，其实感觉也不是要跳得多到位，只是刚学的时候，需要按正规的样子去做，做不好没关系，至少看到的动作是标准的，这有好处。我先到了家，嘱咐她路上慢点。在路边，我看着她骑上自行车，穿过那条十字街道，直到很远。

　　有一周的日子了，我学了五六支舞，虽然还不是很熟练，但感觉确是越来越好了。原打算今天站在她的旁边，让她看看我这几天的劳动成果的，可是。。在想，明天她可能就来了。

下午跟楼上的**姐还有另外一幢楼的小妹妹一起去学跳舞。**姐的爸爸开车送我们去，到了爱乐艺术学校，老师才通知由于舞蹈老师临时有事，本来2点钟开始的延迟到3点开始，总共学2小时。没办法那只好在那里等，顺便看看其他的小朋友跳拉丁舞。本来打算让她们学拉丁舞的，由于老师说学拉丁舞难度比较高，她们还小建议先学一个学期的中国舞（民族舞），先把基本功练好，下个学期再学拉丁舞。我们家长听从老师的建议，先学中国舞好了。

晨晨在那里等的时候一直念叨着老师怎么还没来，说自己很想跳了。晨妈叫她先耐心等待，看看其他小朋友，然后带她参观一下其它科室（如电子琴、古筝、声乐、画画）好不容易等到3点了，终于轮到晨晨她们学跳舞了，见着老师很腼腆的不愿进舞蹈室，好说歹说跟着**姐进去了。老师随手关门，由于她们第一次学跳舞，我们作家长的有点不放心，就在门外等，也不知里面的情况。大约过了半小时，有位小朋友想上卫生间，门开了，晨妈见机偷瞧晨晨一眼，看她趴在地上两手托腮，这一瞧不得了，晨晨见着晨妈，哭着出来了，硬拉晨妈要离开。晨妈跟其她的家长一起劝导她，可她怎么也听不见去，非要离开不可。后来舞蹈老师建议晨妈陪晨晨一起进舞蹈室，晨妈抱着晨晨看其她的小朋友跳，晨妈问晨晨：你为什么不跳呀？她就是不说一直抽泣着，过了一会儿，晨妈问她那你想不想学跳舞，她点点头，晨妈拉她进入队伍，她就是不肯，晨妈说你不去跳，那我们回家好了，她又不肯，都让晨妈搞糊涂了，不知她想怎么样，她就是不说话。又过了半小时，孩子们说口渴了，出去倒水喝，起先表现很好的**姐见着妈妈不知为什么也哭了，也不想跳了，后来两个家长都在舞蹈室里带她们看其她的小朋友跳，听老师的讲解，后来老师给她们示范做压腿动作，晨晨在一旁轻声说自己也会，晨妈鼓励她让她也做，可她就不做，晨妈说：“那有自己说自己会做的，你要得到别人的认同才可，要不然那是不会。”见晨妈这样一说，果然做了压腿的动作，老师看见了表扬她一番，慢慢地慢慢地也移到队伍的行列中，**姐也加入了

（后记：学舞结束，晨妈跟**姐的妈妈决定下次把她们送来，让她们独自在那儿练舞，等到下课时再过去接她们，这样可能会好点。这次数另外一幢楼的小妹妹最厉害了，自始至终都认认真真的在学，也没要妈妈，她妈妈也在门外，好几次都看见她了，她依然认真努力地在学。）

今天照例去公园转，不过这次和往次不同的是：今天我学了跳舞。今天和老公一起外出，走到公园南面广场时，我看到几个人正在那里学跳舞，一二三四，一步步很清晰。我驻足观看并马上产生了兴趣，也跟着她们移动脚步跳起来。学了一会儿，老公说你干脆在这儿学吧我回家，我说你也学吧学会了然后回家教我，老公才没这雅兴呢，他回家了。

我第一次对学跳舞产生兴趣，嘻嘻哈哈地跟她们学起来，教的人认真，学的人仔细，我们几个学了一会儿还真学会了，跟着那个教舞的大姐能完整地跳下来。呵呵，其实这个舞总共十八步，人家一步步慢慢教，我们一步步跟着按葫芦画瓢慢慢学。呵呵，我第一次发现自己这么有耐心。

回家时和那位教跳舞的大姐正好顺路，我们一边走一边攀谈，说起孩子的话题我俩很有共同语言。虽然初次见面，但并没陌生感，我们相约明天公园见。呵呵，今天好幸运，遇到了这么位热心大姐。呵呵，今天好快乐，找到了一种新的健身方式。

回家后，我怕自己把刚学的忘了，于是一二三四五地按步骤巩固了一番。嘿嘿，怕明天失去热情，特写篇日记记录一下。

用自己的语言修改一下。

晨跑

为了增强体质,积极响应全民健身运动,今天放假,我决定,早上出去跑步心动就马上行动!换好衣服,穿上球鞋对着镜子,左看看,右看看,嘿,你别说还真象那么回事活脱脱的一个运动健将的样子

哇,早上的空气真好!先美美的吸上一口再说已经是早上6点多钟了,路上的行人也开始多起来跑步的也有好几个了我站着看了看,不知道应该怎样去跑,是腿抬高点呢还是习惯性很随便地跑呢算了,不管那么多了,我就闭着眼睛一直往前跑就是了

"哎哎哎,你那样不行的,要把腿抬起来,你看我"

是谁在说话,又和谁在说呀,我一转脸,看见一个大哥,正用手指着我呢,哦,原来是和我在说话呀,

"不好意思,我第一次跑,还真不知道怎样跑呢"

我一边说着话,一边把腿抬了起来妈呀不抬还好点,这一抬,哎别提多累了

"年轻人,难得跑是没什么用的,要天天跑才会有效果的,什么东西都贵在坚持哦"

"哦,我知道了,我一定坚持!"

"好!坚持就好!"

"谢谢大哥,我"

我不敢说话了,是说不出来了累啊

"你准备跑那里要不你跟在我后面,到大桥那里,可以吗"

我使劲点了点头

路不断地在脚下延伸,汗水滴答滴答地往下掉,浑身都好酸好痛,我有一种想哭又哭不出来的感觉,真有点后悔,好好地呆在家里,伸伸胳臂甩甩腿不是很好吗

现在好了,自己给自己找苦吃,我发誓,再也不跑了打死我也不跑了就这一次,永远这一次了

不行了还没来得及多想,我身体就开始不听使唤了,扑通,一屁股坐在路边了,不跑了,说什么也不跑了

"你怎么了"

大概是我坐地上的声音有点剧烈吧,跑在前面的大哥回跑过来关切地问到

"没什么,我就想休息一下,你先跑吧,我等一下去追你好了"

脚不可以跑,嘴巴说话还是一点问题也没有滴

"哦,真没事那我就先跑了哦"

"恩!"

哎,早知现在,又何必开始哦!

我是真动不了啦桥是到不了的了,家可一定要回去的可怎么回去再跑回去,我是心有余,力不足啊走都不想走,还跑什么呀干脆,嘿办法有了坐车!对

"哎,师傅,到多少钱"

"5块吧"

5块就5块吧,

哈哈坐车的感觉就是和跑不一样

摘录“黎明脚步”之晨跑日记

41说不定哪一天你一狠心一咬牙一跺脚就起来跑了呢！

跑步运动使人健康，健康的人总有一种遮挡不住的魅力所在。这种运动带给人的魅力，是任何不运动的人学不来装不出的；这种健康带给人的美丽，要比单纯的美丽更美丽，更吸引人，更让人喜欢，令人羡慕。

不信你看，刚刚从我面前跑过去的这位小姑娘，粉嘟嘟的小脸，鼻尖上渗出几滴晶莹的汗珠，不就很美丽，惹人怜爱吗？呵呵，健康的美丽，我喜欢！

1、我擅长体育运动，而体育运动一直让我着迷。观看奥运会最引人注目的方面是运动员的姿势优美，而这些姿势的一贯动作会创造出令人兴奋的美丽和兴奋。

2、我最尊重的最重要的事情是他们对体育的尊重和热爱。体育使生活健康，快乐和充满活力。使生活更加美丽，灿烂和充满希望。我们将保持人类的进步与创新，使世界追求和平与发展。

3、体育是人类生活的基本要素。它可以增强身体，延长寿命，使可怕的疾病远离我们，为我们带来健康和活力。

4、体育是人类生活的基本要素。它可以带给我们幸福，快乐和荣誉，许多人喜欢它，因此每个人都希望获得一份宝贵的荣誉礼物，因此，它越珍贵，人类就越多。让我精神上。满意是成功和正义的最高奖励。

5、体育是人类生活的基本要素。在运动场上，所有运动员都像容国团一样努力工作，闪耀祖国，改变人类的奇迹，共同进步。改变了“东亚病夫”的是整个世界。

6、体育是人类生活的基本要素。运动是美丽，健康，快乐，充满活力和希望的，它可以为世界带来和平，友谊和进步！

7、体育具有健身，娱乐，教育，政治和经济的功能。可以说体育在历史的不同阶段具有不同的功能，但是自体育运动诞生以来，桶式健身及其娱乐性一直是体育的主要功能。

8、体育是一种复杂的社会和文化现象，体育锻炼是为此目的增强身体健康，改善健康和培养人们的各种心理素质的基本手段。特别是由于社会和经济的发展，人们的生活水平正在提高，精神需求高于物质需求。

①今天，我到我家门前的那块空地溜达。突然看见妈妈拿着一副崭新的羽毛球走了过来，对我说：“孩子，来打一场羽毛球吧！”哇塞，我在电视早就看到中国的羽毛球王子——林丹在球场上是多么威风。按照我这体形打羽毛球应该不是问题。“好啊。”我满口应允。

我们先在中间画一条界线，我立刻摆好姿势，把球高空一抛，拍了一下，摆了一个很cool的pose我抬起头来，“咦，球呢？” 在这同时，我的头被砸了一下。原来我刚才根本没有拍中！可恶，我恼羞成怒，“我不信我搞不好你这个臭球！”我又把球高空一抛，瞄准球所在的位置，使劲地拍了一下。球是拍中了，但是连线都没过。我本以为打羽毛球是一件轻以易举的事情，没想到……这时，妈妈走过来，教我发球、接球……我按照妈妈的方法练了好一会儿，对妈妈说：“好了，我们再来比一比。“好，趁此良机，打她一个措手不及。”我默默地对自己说。我居然奇迹般地打出一个高抛球。妈妈虽然宝刀未老，但这时也不能调整局势。“Yeah，1比0了。”“别高兴得太早。”妈妈不甘示弱，打了个扣球。我赶紧冲上去接，心想：惨了，我这次输定了。但在这时，奇迹又发生了，我居然接住了这球，还以牙还牙，给妈妈打了一个漂亮的射球。只见妈妈轻轻一跃，看准球，一挥球拍，羽毛球就划着优美的孤线向我飞来。我一个箭步走上去接，可是打了一个空……

经过几回合的龙争虎斗，我还是输了。但我虽败犹荣。因为我懂得了一个道理：世上无难事，只怕有心人。

② 兴趣是最好得老师，发自内心的兴趣加上认真观察琢磨就会飞快地进步。我是小小运动健将，几乎哪个体育项目对我都是“小菜一碟”——除了乒乓球。

暑假的一天，我和弟弟在玩乒乓球，正玩着弟弟在旁边打了起来，弟弟居然打得比我好，我觉得非常惭愧，就下决心一定要练好球。

开始老妈指点了我几下要领，我自己对墙练，开头只能打两三下，后来仔细琢磨老妈的动作，自己摸索球路的变化，一有空就练,吃完饭放下饭碗就去练，电视也不看了，电脑也不玩了，渐渐地十下，三十下，进步神速，后来我不满足对墙打，就用揉面板支了个微型球桌，拉上老爸厮杀起来，开始我只会“老太婆”球，经过观察和模仿老爸的动作，很快我学会了发球，旋球，推球。不久后的一天，我有一个机会展示自己的训练成果，我和哥哥赛了一场。哥哥的发球还真不赖，吃了几个后，我研究出了新方法。我觉得用旋球回击不错，就施展了我的秘密绝招——“魔术旋球”，球弹到哥哥的桌面，以一种令人莫明其妙的方向蹦走了，我连连用这个绝招，哥哥连连中计，被我打得落花流水，以惨败而告终。

练了一个星期以后，再拿老妈来当“靶子”，结果老妈为我突飞猛进的球技而惊讶，连连夸我是神童。我这才知道---- 只要努力努力在努力，不管什么事都能被我击破。

③　今天，爸爸带我到润源去打羽毛球。羽毛球拍很荣幸的被誉为天下第一拍，它以速度快而闻名，在体育场上，羽毛球比赛的时间是其他所有比赛项目中最短的。我不喜欢体育频道中那种打羽毛球的动作。我觉得他们把球和拍子放到胸前一点儿也不方便，羽毛球拿顶部，拿中间，拿底部都是正确的，我喜欢左手拿球，右手拿拍， 身体保持一定的角度，在球快落地的一瞬间使劲地用羽毛拍把羽毛球打出去。

开始打了。因为我们不知道什么是快速球，什么是慢速球。于是便随手拿了一个慢速球打，结果每个人的接不到对方发过来的球。后来一位叔叔告诉我们说：“这是慢速球，你们用快速球会比较好一些。”说这给了我们一个快速球。我恍然大悟，顿时明白羽毛球还有这么多的讲究与奥妙在里面啊！接着，激烈的比赛开始了。

首先，我发了一个比较近的球过去了，爸爸赶紧从后面跑上来接球。球来了，因为太高，我使劲一跳，再用力一挥拍，只听“啪”的一声，一个有力的球过去了。就这样我们一直到了七八个来回，当打第九个来回时，我因为注意力不是很集中，所以没接到球。于是我心想：下一次我一定要集中注意力，把爸爸打败。果然，在这一次，我在首先打了一个远球的基础下，又打了一个近球，爸爸还没反引过来，球就落地了，于是爸爸输了，我赢了。我们打成了一比一的平手。后来我们又打了几个回合，还是爸爸赢了。

通过这件事，让我明白原来做任何事都需要认真，才能够成功。

后来，我又和一位姓黄的叔叔打球。打了八个回合后，我已经很累了，很想休息一会儿。黄叔叔说让我再连续接到十个球就休息。可是那羽毛球总是不听话，到处乱跑。弄得我总是接不到它。妈妈坐在台下说：“楚楚啊，下来休息一会儿吧。”但是我没有下去休息，因为我还要连续接到黄叔叔打过来的十个球呢！我又打了一会儿，我终于打到了十个球，而且还超额完成了五个球呢。

最后我又跟妈妈打了球，虽然妈妈已经很多年没打羽毛球了，但是妈妈现在打得也是比较好的。

我和妈妈打了六个回合，就回去了。我们一个个大汗淋淋，但心里爽快极了!

④

今天，我家买了一副羽毛球。在买的那天，我就玩了起来。我一开始玩的是颠球，但是颠一个。

我就又叫爸爸和我玩起了打球，但爸爸不高兴，在我的请求下，爸爸答应了，第一球,我发球，但没有过网，爸爸开始发球，爸爸发的球就发在我的身边，但我没有打过去，球在我在这边，所以我发球，我把球打了过去，但打斜了，接着爸爸发球，爸爸的球又打了过来，我没有打过去，正当我开始想不玩时，爸爸鼓励我说：加油，你一定会成功的，在这时候，我的信心又回来了。但是光靠信心是不行的，还要有技巧，发球要有力，不能很轻。很轻就过不了网也不很重，很重就会斜，你自己多练几次。大概2十几次，我终于成功了，我兴高采烈的告诉了爸爸，爸爸说我很好。接着我叫爸爸教我颠球，爸爸亲自示范给我看，爸爸对我说：“玩这个力一定平衡，否则颠不了几个球，如果球颠的太高了，就把拍子放在球下不要往上拍。而且球尽量要在自己的身边，不要离自己的身体很远，要不兰会拍不到球的。”我说：“哦，我知道。”在几十次的努力中，我终于成功了。

⑤

清晨，在广场上，鸟儿唱起动听的歌曲，风儿在轻轻地吹着，阵阵凉风从身边吹过。许多的老人早已起床，来到广场上一起放上音乐在一起跳舞，在一起健身，美妙、动听的音乐从广场里传出来，令人心旷神怡；还有一些中年人在广场周围跑步，锻炼身体。晚上，太阳早已离开，月亮婆婆来到了天空中，夜晚显得格外的宁静，许多的孩子们、大人们来到广场上散步、跳舞，度过的美好的一天。　每逢周末，家人都和几个朋友带我一起去打羽毛球。渐渐的，我从原来的不会打，变成了能打几下，并且有时候还使对方输了球。虽然时间很短，只是一、两个小时，但是，在这每周的一、两个小时中，不但使我球技有了进步，更让我强身健体，也不会像刚开始时打了一会儿就累得气喘吁吁，毫无力气。

⑥

今天，天气格外晴朗，我和爸爸在学校操场上打羽毛球。

我发球，先站好七字步，再握好球拍，“啪”的一声，羽毛球像一只身穿白色衣裳的小鸟，飞翔在空中。爸爸跳起来，高高举起拍子，马上反攻，羽毛球又迅速地朝我冲来，我立刻躲开，用正手挑球，“哎！”总算救回了一个球。可是，只见爸爸不慌不忙地接球，而我却手忙脚乱地接球，打着打着，我忽然没判断正确，没打中，羽毛球不在天空飞翔了，而是软弱无力地掉在地上，我冷静下来，说：“爸爸，我们再来！”爸爸毫不犹豫地答应了。这一次，是爸爸发球，只见他羽毛球往空中一扔，缓慢出手，刚好打在拍的中心，那球简直快如箭，刹那间，球就快落地了，我不甘心，又一个反手挑球，异想不到的是，反手没力，球打不远，回不过去。我还是不放弃，说：“爸爸，我还要再来”。爸爸又爽快地答应了。这次轮到我发球了，我学着爸爸的样子，发了一个球，爸爸也不示弱，正手攻击，我又快撑不便不隹了，灵机一动，“有了！”我迅速把拍子一歪，羽毛球一下子飞偏了，爸爸赶快跑去接球，我又另偏一个方向，爸爸又去跑，趁爸爸忙不过来的时候，我果断出手，直线扣球，“啊！赢了！”爸爸拍拍我的头，“你这狡猾机灵鬼！”

原来打羽毛球，也有不少快乐风趣！

⑦

我还记得在第一次长跑途中遇到很多困难，我们是咬咬牙挺过去的。但今天在第二次长跑的时候，遇到同样的问题，我们能很轻松地解决，把长跑顺利的进行下去了。

其实人生跟跑步一样，从娘胎呱呱落地到含笑九泉，不知要经历多少的痛苦与磨难。不同的是在跑步中遇到困堆，挺一下就能过去，在生活中遇到困难，挺一下还不一定能过去。

这就得自己跟自己较劲儿。在长跑的时候我们可能都有过这样的感受，有时候在跑到半程或定路程时，会出现呼吸困难举步维艰的情况。而往往这个时候稍稍坚持下，后面的路程会越跑越轻松，跟玩儿似的，反之如果心里稍有犹豫，立马就会觉得呼吸困难，连往前挪小步都难。生活中又何尝不是。遇到困难解决掉它，你浑身就会感到轻松，仿佛世界因你而存在，充满阳光；解决不了，你会觉得这世道是那么不公，好像所有的磨难都属于你，你就像钉在十字架上的耶稣。