去泰国普吉岛旅游去泰国普吉岛旅游景点

1到泰国普吉岛旅游景点

谢谢邀请。普吉岛是一个非常适合度假的地方。如果你和老年人一起旅行，你d最好先保证舒适。不建议走太多景点。吃好，喝好，活好最重要。住在海边，看风景，吃海鲜，逛市场都是不错的选择。

在这里，小西安君还是建议选择私人定制的行程，家庭不Idon’我不必分开住。海边别墅的价格和好一点的酒店差不多。如果你能输，你就能安心享受这个假期，没有嘈杂的人群，没有在餐厅排队点餐。可以躺在沙发上享受美食，有私人厨师和私人管家，特别适合带老人出游。

这些普吉岛别墅人均才一千，还能欣赏美丽的海景！

其中一个神级别墅：普吉岛的轮回别墅群

轮回别墅群共有8栋别墅。

无敌海景和超长无边际泳池，使其成为普吉岛炙手可热的私人别墅。

推门就能看到超宽敞的游泳池！邓紫棋一直呆着~

我不得不佩服轮回的想象力。就一个游泳池就这么出彩~

除了明亮的游泳池，客厅也是高颜值的代表！

日落的时候可以在别墅里欣赏夕阳~

而且每间卧室都能看到最美的海景，享受普吉岛最美的时光！

它这里也是准备惊喜和各种派对的绝佳地点~

每个地方都透露着迷人的气息。

如果你是一个好厨师，你可以一直做饭，用所有的设备~

如果你是健身高手，别墅里的健身房足以让你大吃一惊！

还有多功能视听室，给你一个住别墅的理由！

还有台球室供你选择~

我不得不说，你可以和麻雀祭坛国外！这里超赞的麻将室，随时随地打麻将，你心动了吗？

它这里仍然是饮食的福音！私人厨师做饭很好吃！

别墅的美食简直让人隔着屏幕都能闻到香味！

室外用餐区还配有顶级烧烤和各种用餐设施！让你吃烧烤百吃不厌！

神级别墅2:普吉岛的天堂别墅

卧室：3-5间卧室

住宿容量：6-10人

7米长的大泳池，一定是你爱上天堂的第一步~

在池畔，你可以欣赏到大海和天空交汇的迷人景色！大饱眼福！

除此之外，这里还有巨大的居住空间，5间宽敞舒适的卧室，可以容纳10个人！

卧室的海景超级好看！

天堂别墅的户外用餐是一大特色！面对无敌海景~

你可以想象海风习习，享受美食，欣赏美景。它这真的很令人愉快。

在普吉岛，烧烤是必须的！池畔烧烤可以安排！

如果你是个调皮的小聪明！这里的棋牌、麻将、**都可以设置随时！

健身房也是必须的~移动快点！

玩累了，有纯正的泰式SPA等着你！

也是私密性很强的专属别墅，在这里可以享受舒适的私人空间和宁静美好的自然风光！

神级别墅三：普吉岛阿玛纳别墅

卧室：5-7间卧室

住宿容量：10-14人

在李佳琪得到相同的段落！我我害怕李佳琪，哦，我的上帝！

李佳琪带着他的团队去普吉岛度假，他选择这里一定有他的理由~

一楼不仅有波光粼粼的无边泳池，别墅上层还有另一个泳池供您使用！

还配有两个按摩浴缸，让您的假期非常愉快！

面朝大海的超豪华客厅，点缀着蒲公英灯，太奇妙了！

还有一个特别的7居室别墅，所以很多朋友不你不必担心旅行！

别墅s健身房设施齐全，阳光明媚，健身体验最好！

私人影院也有一张柔软的大床，和一个舒适的电视室和休息室！

游戏室内有高尔夫模拟游戏的台球桌。让让我们玩一场非常愉快的高尔夫球赛吧！

篮球场不仅颜值高，还能让你边吹海风边打球！

神级别墅四：普吉洋流别墅

卧室：4-6间卧室

住宿容量：8-12人

私人度假体验，给你一个不间断的假期！

这里的室外私人游泳池会让你轻松泡上一整天！

高颜值客厅——柔软超长沙发搭配极致风景，它这是一部轰动一时的**！

洋流别墅的每个卧室都有不同的风格。你可以选择你想住哪一个！

还有你的私人影院。和朋友家人一起看大片！

绝佳海景，尽收眼底！

30度全海景餐厅，吹着海风，看着海景，享受着美食。

别墅里的健身房设施齐全，让你在度假的时候也能继续健身！

拥有绝佳的spa，放松身心，给你最舒适的假期！

全海景的网球场一定很过瘾！

希望回答对你有帮助，更多假期咨询可以私信~

2泰国的普吉岛旅游

关于费用，我们玩了6天每人花了3000左右。个人觉得这个价位有一次出国游还是很划算的。我们是一起去自由行，而且是纯玩的高品质游。和我们一起出发的有十个人，都是情侣，车费和导游费我们一起分摊。

6天行程0购物0强制消费，3000左右的费用包括以下内容：

1门票及全景区免费景点：大皇宫玉佛寺游艇按摩、骑大象、人妖表演等。

2全程交通，经验丰富的司机24小时接送服务，安全舒适，费用全包。

曼谷3晚4星酒店，芭提雅2晚海景酒店，宽敞干净。

整个导游费很用心，讲解翻译都很生动详细。

5道泰国地方特色菜，76层国际自助餐，海鲜水果盛宴直至满座。

3泰国的普吉岛景点介绍

首先，普吉岛属于泰国。从地图上可以看到。

普吉岛被誉为安达曼海上的一颗明珠。岛上的海水清澈湛蓝，还有许多美丽的海滩。加上周围的奇岛，每年都吸引着世界各地的游客！

发展良好的巴东海滩已经成为一个受欢迎的地方。

在白天，我们希望享受巴东的繁荣和兴奋，当夜幕降临时，年轻夫妇希望获得一点安静和隐私。

能你不能两者兼得吗？当然啦！

它第一次来普吉岛，住在这里是对的。

普吉岛卡利玛温泉度假村。普吉岛温泉

真诚推荐普吉岛卡利玛度假酒店。Spa，位于巴东和卡利玛海滩中间，地理位置得天独厚。

从酒店，它到巴东海滩还有很长一段路。不过酒店还是很体贴的提供了一日三次免费接送到芭东海滩的服务。无论你是想留在酒店游泳和拍照，还是去芭东的酒吧购物，你都不会Idon’我根本不用担心交通问题。

欣赏被它包围的天然热带植物，看远处安达曼海初升的太阳的地平线。卡利玛度假酒店。Spa是一个坐落在山坡上的度假村，可以为客人提供奢华安静的场所，俯瞰芭东湾全景。

酒店餐厅，享受丰盛的双人早餐。

每家餐厅都安排了异国美食，以显示卡利玛度假村的独特性。在Marika餐厅，你可以享受一整天的美食，你可以尝试具有东方风格的泰国菜。

令人惊叹的无边游泳池与完美的安达曼海融为一体。在这样美丽的景色下，不会和爱人坐在海景上谈情说爱，喝酒不是很快吗？

由于第一天晚上的航班，到达普吉岛时已是第二天凌晨。我困了，没有我不想再折腾了，所以我最好在家里提前预订接机！

商品包含的酒店是前4场，5天中午退房，6天到达上海。

能不要错过周围的戏

BaanRimPa

普吉岛网上名人有两家老悬崖餐厅，一家在芭东，一家在卡利姆(就在酒店对面)，都可以提前在官网预订。记得海景~

普吉岛的日落是18:30左右，所以建议提前一小时到达。当它现在是拍照和点餐的时间，当食物端上来的时候，日落才刚刚开始。

一顿美味的泰国餐，日落海景。心情好的话可以点一瓶酒，这是恋人之间的浪漫时光。

除了这里风景好，菜其实也很不错。人少的话可以点套餐，200左右/人。(额外的一餐有10%的服务费和7%的税。)

如果点的话，推荐几个特色菜，比如烤虎虾，柠檬鱼，菠萝饭，椰子冰淇淋。

跳跃岛之旅

住在巴东区的一大好处就是出行方便。几乎所有的一日游都是从这里出发(距离也近)。

一日游的本质是跳岛，普吉岛周边的地方，如皇帝岛、PP岛、蜜月岛等都是非常受欢迎的目的地。

吃瓜的人要问，该选哪个岛？

发送5字箴言——先选岛，先选船！

豪华双体船游艇霸气，雄浑！

据说是目前比较流行的个人游艇类型之一。

晕船？唐不要害怕！

轻量化的船体设计保证了坚固性，并控制了一定的摇摆幅度，因此乘坐起来非常舒适，即使在暴风雨的情况下也能平稳前行。

而且人家s舱环境可以这样！一个小小的移动海上别墅有木有！

担心出海变成狗？可以选择傍晚的日落之旅！

在普吉岛躲避阳光，欣赏大海的美景，与夕阳共进日落晚餐。唐别提有多浪漫了~

甲板坍塌了！

拍一张美丽的照片！

秀恩爱！

重要的一点是，这艘船上的导游和船员不是2B，相信他们，给你很好的服务，你所要做的就是放松和享受！

小贴士：普吉岛周边跳岛后的体验也差不多。浮潜吃饭，撞见一大群旅行团的体验很不好。它最好在一艘完美的游艇上开始你的私人海上之旅。

2010年10月至2010年10月，你将从成都经多个城市飞往泰国普吉岛，包括眉山市、乐山市、汉源县、凉山州、攀枝花市、昭通市、昆明市、曲靖市、红河州、云南省瑞丽市，然后经缅甸进入越南胡志明市，最后经河内进入泰国普吉岛。

4泰国普吉岛旅游攻略自由行攻略

推荐普吉岛Trisara度假村：理由是：

2000年，金融世家Pattamasaevi家族携手酒店业大神安东尼拉克(AnthonyLark)，用了4年时间将这个位于普吉岛西端的半岛打造成了第三天堂花园(梵语Trisara的意思)。

独特的地理位置使得许多名人和明星成为这里的客人，如比尔盖茨、约翰尼德普、维多利亚的秘密超模，章子怡

所以这次一决定去普吉岛，就锁定了这家酒店。那些质疑我为什么这么执着的人，我说你跟着我就知道了。

幸运的是，它真的没有不要让我失望。

酒店的贴心从下飞机那一刻就开始了。

拿着我姓名牌的接机小哥在门口等着，笑得很好看，一扫早班飞机的疲惫。

把护照交给他后，他负责办理签证、安检、行李，在同行游客的注视下进入快速通道，是一件大美之事。护送我们上车后，他挥手离去。

它它干净利落，服务周到。

Trisara离机场不远，20分钟就到了。

唯一让我在预订时纠结的是，酒店离芭东区很远，晚上打车吃个饭要40分钟。

还好酒店里各种服务都有，可以满足我的奇思妙想。我会安静的待在这里，和爱人隔离两天。

当你进入大堂，你会被郁郁葱葱的绿色包围，以为你是在丛林中。其实海只是一个转身的距离。

管家端来了茶和毛巾，戴上了岛上必备的手镯，我不能我迫不及待地想去我自己的别墅。

越野车会带你到别墅门口，走一条弯弯曲曲的小路到房间门口。周围环绕着郁郁葱葱的花园，私密性极佳。

管家告诉我们门上的锁是安东尼拉克的杰作。他曾经看到这块石头刻着请勿打扰在巴厘岛，拿回来给当地的泰国工匠雕刻。

客人在屋里关上门，比喻DND，工作人员赢了不打扰，真聪明。

我订的是基本房型，标准的泰式度假别墅，独栋，适合情侣。如果和家人或者朋友一起来，可以订多居室的家庭房，性价比更高，泳池更大。

巨大的落地玻璃让海景一览无余。床尾放着小沙发和茶几，每天提供丰富的水果和零食。

绕过大床可以走进洗手间和衣帽间。玄关两侧对称的梳妆台，根据男女客人的不同需求，摆放不同的洗漱用品。

Trisara可以让你足不出户就能欣赏到岛上的风景，因为它自带私人海滩。

这真的很吸引我。海滩的重点不在于它有多大，而在于人有多少，有多私密。

两公里长的海岸线，礁石一个接一个，另一条栈道通向海中央，让人无处遐想。

而我最喜欢的，就是躺在吊椅上，抱着一个椰子，听着海浪的声音。

快乐来自于找到大大小小的寄居蟹。

都说男人再老，心里都是孩子。这对他来说绝对是一次实力考验。

除了海滩，酒店还有很多水上活动：浮潜、皮划艇等。设备齐全，很容易租到。

我们错过了冲浪季节，所以我们不得不凑合着用站立垫，在海中央的浮动平台上滑了一跤。

海滩和游泳池是观看日落的最佳地点。度假不同于旅行。假期意味着你可以不要等到24小时后才清空你的大脑。你不除了吃、喝和睡，什么都不用想。

在我周日的早午餐被两杯莫吉托灌下后，我在沙滩上打了个最深的盹。一觉醒来，夕阳正好，心上人就在我身边。那是最美好的时刻。

5到泰国普吉岛旅游景点介绍

公交线路：52路，全程约60公里。

1从吉林市步行约660米到北大街站。

2乘坐52路公交车，经过8站，到达科贸商城站。

3步行约410米至普吉温泉汗馆。

20号。苏州卡利肯新光讯科技有限公司位于江苏自由贸易试验区苏州片区苏州工业园区。根据官方网站查询得知，苏州卡利肯20号发工资。该公司待遇较好，提供住宿和工作餐食，享受不定期发放补贴和津贴补助，享受双休和法定节假日的福利，为员工缴纳五险一金等丰厚的待遇。

1普吉岛亲子自由行攻略最新

泰国还是很适合带孩子去旅游的。具体来说，个人认为曼谷和普吉岛更适合孩子。

首先，泰国首都曼谷，东南亚顶级国际大都市，还是很值得一去的。可以带孩子去参观大皇宫、郑王庙、卧佛寺等泰国传统景点。这些都是了解泰国文化、历史、建筑和宗教的好地方。对于孩子来说，辉煌美丽的古建筑很容易引起他们的喜爱。相比国内的古迹，泰国的这些景点要轻快灵动一点，所以不要don’不要担心孩子们不会。我不喜欢它们。

泰国中心还有著名的暹罗海底世界，是东南亚最大的水族馆。这里最著名的是海底的一个神的雕塑，在海底的玻璃盒子里给人一种震撼的感觉。佛陀真的来到了一个奇妙的古代海洋纪念碑。孩子们一定会喜欢这里丰富的海洋生物和各种表演。曼谷还有一个野生动物园，那里有很多热带动物和丰富的表演。是家长和孩子必看的景点。

除了这些景点，曼谷市中心的很多商场都有儿童的活动区，你也可以带你的孩子进去休息和乘凉。

让让我们再来谈谈普吉岛。普吉岛是泰国最具代表性的岛屿。这里旅游资源丰富，在沙滩上玩、在岛上跳、看大象、欣赏表演都很舒服。甚至找一家度假酒店，在里面好好休息，参加酒店的亲子活动，或者在酒店的沙滩上放松，都是家人分享亲情的好方式。我相信孩子们会喜欢那里的风景。

但是一定要注意，去东南亚的话，要做好防晒防蚊工作。要经常给孩子涂防晒霜和驱蚊水，或者戴驱蚊手环，尽量不要让蚊子咬到孩子。还有，带一些长袖的裤子和夹克，因为有时候它那里比较凉爽，所以不要去。不要感冒。此外，你应该定期服用被子药物以备不时之需。希望你能玩得开心！

2普吉岛自助旅游

两个地方各有特色。越南sPhuoka岛拥有美丽的风景和高质量的海滩。因为它出产珍珠，所以它也被称为珍珠岛，所以它有很高的旅游潜力。同时，它也以生产高质量的鱼露而闻名。普吉岛娱乐活动丰富，很多人去。沙滩的水也很美。每年都有人去普吉岛度假拍婚纱照。普吉岛如果和富国岛比，自然更好。首先，普吉岛的那片海芭东海滩真的很漂亮。第二，泰国的服务有名。第三，普吉岛更热闹。

3普吉岛双人游

普吉岛被誉为安达曼海上的一颗明珠。岛上的海水清澈湛蓝，还有许多美丽的海滩。再加上周围充满异国情调的岛屿，每年都吸引着世界各地的游客！

发展良好的巴东海滩已经成为一个受欢迎的地方。

在白天，我们希望享受巴东的繁荣和兴奋，当夜幕降临时，年轻夫妇希望获得一点安静和隐私。

能你不能两者兼得吗？当然啦！

它第一次来普吉岛，住在这里是对的。

普吉岛卡利玛温泉度假村。普吉岛温泉

真诚推荐普吉岛卡利玛度假酒店。Spa，位于巴东和卡利玛海滩中间，地理位置得天独厚。

从酒店，它到巴东海滩还有很长一段路。不过酒店还是很体贴的提供了一日三次免费接送到芭东海滩的服务。无论你是想留在酒店游泳和拍照，还是去芭东的酒吧购物，你都不会Idon’我根本不用担心交通问题。

欣赏被它包围的天然热带植物，看远处安达曼海初升的太阳的地平线。卡利玛度假酒店。Spa是一个坐落在山坡上的度假村，可以为客人提供奢华安静的场所，俯瞰芭东湾全景。

酒店餐厅，享受丰盛的双人早餐。

每家餐厅都安排了异国美食，以显示卡利玛度假村的独特性。在Marika餐厅，你可以享受一整天的美食，你可以尝试具有东方风格的泰国菜。

令人惊叹的无边游泳池与完美的安达曼海融为一体。在这样美丽的景色下，不会和爱人坐在海景上谈情说爱，喝酒不是很快吗？

由于第一天晚上的航班，到达普吉岛时已是第二天凌晨。我困了，没有我不想再折腾了，所以我最好在家里提前预订接机！

商品包含的酒店是前4场，5天中午退房，6天到达上海。

能不要错过周围的戏

BaanRimPa

普吉岛网上名人有两家老悬崖餐厅，一家在芭东，一家在卡利姆(就在酒店对面)，都可以提前在官网预订。记得海景~

普吉岛的日落是18:30左右，所以建议提前一小时到达。当它现在是拍照和点餐的时间，当食物端上来的时候，日落才刚刚开始。

一顿美味的泰国餐，日落海景。心情好的话可以点一瓶酒，这是恋人之间的浪漫时光。

除了这里风景好，菜其实也很不错。人少的话可以点套餐，200左右/人。(额外的一餐有10%的服务费和7%的税。)

如果点的话，推荐几个特色菜，比如烤虎虾，柠檬鱼，菠萝饭，椰子冰淇淋。

跳跃岛之旅

住在巴东区的一大好处就是出行方便。几乎所有的一日游都是从这里出发(距离也近)。

一日游的本质是跳岛，普吉岛周边的地方，如皇帝岛、PP岛、蜜月岛等都是非常受欢迎的目的地。

吃瓜的人要问，该选哪个岛？;

发送5字箴言——先选岛，先选船！;

豪华双体船游艇霸气，雄浑！

据说是目前比较流行的个人游艇类型之一。

晕船？唐不要害怕！

轻量化的船体设计保证了坚固性，并控制了一定的摇摆幅度，因此乘坐起来非常舒适，即使在暴风雨的情况下也能平稳前行。

而且人家s舱环境可以这样！一个小小的移动海上别墅有木有！

担心出海变成狗？可以选择傍晚的日落之旅！

在普吉岛躲避阳光，欣赏大海的美景，与夕阳共进日落晚餐。唐别提有多浪漫了~

甲板坍塌了！

拍一张美丽的照片！

秀恩爱！

重要的一点是，这艘船上的导游和船员不是2B，相信他们，给你很好的服务，你所要做的就是放松和享受！

小贴士：普吉岛周边跳岛后的体验也差不多。浮潜吃饭，撞见一大群旅行团的体验很不好。它最好在一艘完美的游艇上开始你的私人海上之旅。

4普吉岛游玩攻略

泰国旅游指南及注意事项：1旅游住宿——携带牙刷、牙膏和梳子、拖鞋、泳衣、插头和防晒衣。准备：合适的夏装(t恤、短裤、长裤)，海边需要泳衣。以及防晒用品(如防晒霜、太阳镜、雨伞、泳装等。)另外，由于环保原因，东南亚酒店房间不提供拖鞋、牙具、牙膏、梳子、拖鞋(海边需要的)，游客最好自备一套，方便卫生。(你不我不需要带毛巾或浴巾。去海边，导游会提供酒店浴巾。)插头：泰国插座是美标的，也就是双平式，最好带万能转接头插头。泰国的电源插座都是两孔，220V，50H。2药物：旅行疲劳和水土不服可能会给你带来身体不适。因此，请根据自己的身体状况准备合适的常用药物；晕车药等。3外汇兑换：最好在国内兑换一些。大额购物也可以用银联卡。没有手续费。当地导游可以兑换外汇。100元可以兑换450泰铢，银行：100元可以兑换480泰铢。信用卡最高！4裤子：男士要带一条裤子：曼谷大皇宫不允许短裤露腿。女士可以穿长裙或长裤。关于小费泰国是一个流行小费的国家。除了大多数旅馆和餐馆会在账单上加收10%的服务费之外，还有一些地方可能需要给小费。当然，这些都不是必须的。更多的是一种礼貌。只能付20泰铢(约合人民币5元)。唐给小费时不要给硬币。一般来说，硬币是给乞丐的。(导游会要求你付小费，视情况而定，有的不不需要。)至于刷卡消费，没有额外的手续费。现在人民币升值，美元贬值，就用信用卡消费是个好方法；信用卡消费的另一个好处是你不会amp;当你回到机场免税购物中心时，你不必兑换外汇。但有些地方会收取3-5%的手续费。使用前请先询问。使用借记卡通过银联本地取现：银联不受时间地点限制，各地汇率不会有差异。银联使用人民币即时购汇，只要支持银联，柜员机就可以退税购物。1游客在泰国购买商品回国，可以要求退还7%的增值税。购买带有VatRefundforTourists并且当天在同一家店消费满2000泰铢，可以在购物当天用护照填写一份旅游退税申请表，打印纳税凭证原件。根据同一本护照下累计退税的商品总额的差异，以机场退税或银行汇票或借记卡方式退货的，收取手续费100泰铢和借记卡费。建议几个人一起买，退税要扣一笔手续费。2到达机场后，到VatRefundOffice，盖章后正常办理出境手续，然后在出发大厅退税柜台出示护照和退税单。如果购买珠宝、手表等贵重物品。退税的时候需要出示购买的商品，所以之前托运行李的时候要考虑到这一点。关于砍价：百货公司有标准的固定价格，其他地方大多需要砍价。一般来说，你最终的收盘价可以比最初的要价低10-40%。主要看你的技术和主人的心情。但是请记住，泰国人欣赏良好的举止和幽默感。只要你有耐心和开朗的笑容，你不仅可以得到更好的价格，还可以享受购物作为一门艺术。关于购物：在泰国，蛇药是主要产品。买了之后，客人赢了不要骂街，相当一部分客人会再去找领队买。所以这个有利可图的好产品一定要推。这里简单说一下蛇药，主要是推广解毒丹，清血解毒，祛痘治痔，这些都是大部分人需要的东西，其他七种则是根据客人的情况而定，但是我们不t具体介绍一下需要知道的百度。珠宝：泰国珠宝比质量好

皮具：参考首饰，也比皮具颜色好，除了白色鳄鱼皮，一般没有款式可讲。土特产：我赢了不要在这里谈论买好东西。Kingpower:这里的东西都很贵，除了L欧莱雅。能拿回佣金的地方在一楼出口，除了卫生间。拿着护照和购物卡上二楼去拿。另外，机场的kingpower也有返点。领导提醒客人购物注意，出示购物卡。回扣的地方是在一个圆桌附近，厕所的左手边写着KINGPOWER的字样。关于自费项目：到了当地，导游会推着你看各种秀：如果是600封顶的团，建议看综合秀。一定要跟导游说清楚。节目有大有小，有高档有低档。关于礼仪和习俗，1。请不要不要诽谤皇室。泰国人对王室非常尊重，所以游客也要小心翼翼地表现出对国王、王后和王室成员的尊重。2参观宗教场所时，请在进入供奉佛像的寺庙前脱下鞋帽。请不要当里面有宗教集会时，不要进去；3问候：泰国人互相问候的方式是双手合十，放在胸前，然后礼貌地点头鞠躬；4头和脚：指一个人最高和最低的部位的身体。泰国人不敢碰人即使这是一个友好的姿态。用脚指着某人或某物被认为是非常不礼貌的。5男女不要在公共场合太亲热。请自带钢笔。泰国禁止赌博，所以唐即使在旅馆里也不要打牌。榴莲不宜带到车上或酒店。不要吃野生哺乳动物。关于入境允许入境免税物品：1公斤利口酒或烈性酒、50支雪茄、250克烟丝或200支香烟、5卷**胶片或3卷**胶片不允许入境。此外，禁止各种肉类、植物和蔬菜入境。乘客可以从免税商店购买1公斤酒、200根烟、一台照相机、一台摄像机和个人珠宝。关于泰国邮政通信手机：中国GSM用户可以在泰国使用手机。本地通话5元人民币/分钟，接听6元人民币/分钟，国内通话13元人民币/分钟，短信2元人民币/分钟。也可以在泰国当地购买手机SIM卡。泰国的手机SIM卡有三种：一呼二卡、开心卡、真卡，都是单向收费。泰国没有本地电话和长途电话，所以如果预付费为0，仍然可以接听电话。1-2-call卡：SIM卡售价300泰铢，含300泰铢话费，相当于免费送号。5:00-17:00期间，国内电话收费为每次1泰铢(不限次数)；17:00-5:00期间，每分钟费用1泰铢。拨中国长途(海外):008(或009)86(固话区号)，7铢/分钟。发短信要11泰铢。欢乐卡：每张99泰铢，含话费35泰铢。在国内拨打009，回国费用7泰铢/分钟。打本地电话没有时间限制。它都是1泰铢/分钟。真卡：每张99泰铢，含话费30泰铢。它it’打回中国最便宜，以30秒为计费单位。如果你打电话到中国，拨009，它少于6铢/分钟。关于安全1。小心财产。的财产没有暴露。唐不要把你的包或其他贵重物品放在任何地方。应该把它们带在身边，或者放在酒店的保险箱里。2购物欺诈预防。它有人在街上卖给你一家珠宝店，这是非法欺诈，。有时，他们会巧妙地以泰国政府宣传的名义向游客宣传旅游。大部分美国旅游团队有去珠宝工厂的项目。建议乘客在购买前询问退货事宜。如果手续太复杂或者没有官方担保，建议不要购买。3请先观察酒店紧急出口的位置。如果的酒店警钟响起，请不要不要惊慌。请通过紧急出口迅速离开。当你休息的时候，请锁上房间的安全锁。不应该向陌生人敞开大门。不应该把你的衣服挂在酒店的灯上。不应该在床上抽烟。在，为了防止犯罪，不应该乱扔烟头

5乘船或从事水上活动时，必须穿救生衣。唐在乘船时，不要四处走动。唐不要把手或脚放在船边，以免伤害去海边游泳。不得超过安全警戒线。6当与动物拍照时，不应该戏弄或拔动物的毛。应该听从驯兽师的指示，避免人为因素造成的事故。

5普吉岛一日游

海星是一个老品牌，口碑很好，很多人选择。insee是一个相对较新的品牌。

6普吉岛旅游攻略景点推荐

谢谢邀请。普吉岛是一个非常适合度假的地方。如果你和老年人一起旅行，你d最好先保证舒适。不建议走太多景点。吃好，喝好，活好最重要。住在海边，看风景，吃海鲜，逛市场都是不错的选择。

在这里，小西安君还是建议选择私人定制的行程，家庭不Idon’我不必分开住。海边别墅的价格和好一点的酒店差不多。如果你能输，你就能安心享受这个假期，没有嘈杂的人群，没有在餐厅排队点餐。可以躺在沙发上享受美食，有私人厨师和私人管家，特别适合带老人出游。

这些普吉岛别墅人均才一千，还能欣赏美丽的海景！

其中一个神级别墅：普吉岛的轮回别墅群

轮回别墅群共有8栋别墅。

无敌海景和超长无边际泳池，使其成为普吉岛炙手可热的私人别墅。

推门就能看到超宽敞的游泳池！邓紫棋一直呆着~

我不得不佩服轮回的想象力。就一个游泳池就这么出彩~

除了明亮的游泳池，客厅也是高颜值的代表！

日落的时候可以在别墅里欣赏夕阳~

而且每间卧室都能看到最美的海景，享受普吉岛最美的时光！

它这里也是准备惊喜和各种派对的绝佳地点~

每个地方都透露着迷人的气息。

如果你是一个好厨师，你可以一直做饭，用所有的设备~

如果你是健身高手，别墅里的健身房足以让你大吃一惊！

还有多功能视听室，给你一个住别墅的理由！

还有台球室供你选择~

我不得不说，你可以和麻雀祭坛国外！这里超赞的麻将室，随时随地打麻将，你心动了吗？

它这里仍然是饮食的福音！私人厨师做饭很好吃！

别墅的美食简直让人隔着屏幕都能闻到香味！

室外用餐区还配有顶级烧烤和各种用餐设施！让你吃烧烤百吃不厌！

;神级别墅2:普吉岛的天堂别墅

卧室：3-5间卧室

住宿容量：6-10人

7米长的大泳池，一定是你爱上天堂的第一步~

在池畔，你可以欣赏到大海和天空交汇的迷人景色！大饱眼福！

除此之外，这里还有巨大的居住空间，5间宽敞舒适的卧室，可以容纳10个人！

卧室的海景超级好看！

天堂别墅的户外用餐是一大特色！面对无敌海景~

你可以想象海风习习，享受美食，欣赏美景。它这真的很令人愉快。

在普吉岛，烧烤是必须的！池畔烧烤可以安排！

如果你是个调皮的小聪明！这里的棋牌、麻将、**都可以设置随时！

健身房也是必须的~移动快点！

玩累了，有纯正的泰式SPA等着你！

也是私密性很强的专属别墅，在这里可以享受舒适的私人空间和宁静美好的自然风光！

;神级别墅三：普吉岛阿玛纳别墅

卧室：5-7间卧室

住宿容量：10-14人

在李佳琪得到相同的段落！我我害怕李佳琪，哦，我的上帝！

李佳琪带着他的团队去普吉岛度假，他选择这里一定有他的理由~

一楼不仅有波光粼粼的无边泳池，别墅上层还有另一个泳池供您使用！

还配有两个按摩浴缸，让您的假期非常愉快！

面朝大海的超豪华客厅，点缀着蒲公英灯，太奇妙了！

还有一个特别的7居室别墅，所以很多朋友不你不必担心旅行！

别墅s健身房设施齐全，阳光明媚，健身体验最好！

私人影院也有一张柔软的大床，和一个舒适的电视室和休息室！

游戏室内有高尔夫模拟游戏的台球桌。让让我们玩一场非常愉快的高尔夫球赛吧！

篮球场不仅颜值高，还能让你边吹海风边打球！

;神级别墅四：普吉洋流别墅

卧室：4-6间卧室

住宿容量：8-12人

私人度假体验，给你一个不间断的假期！

这里的室外私人游泳池会让你轻松泡上一整天！

高颜值客厅——柔软超长沙发搭配极致风景，它这是一部轰动一时的**！

洋流别墅的每个卧室都有不同的风格。你可以选择你想住哪一个！

还有你的私人影院。和朋友家人一起看大片！

绝佳海景，尽收眼底！

30度全海景餐厅，吹着海风，看着海景，享受着美食。

别墅里的健身房设施齐全，让你在度假的时候也能继续健身！

拥有绝佳的spa，放松身心，给你最舒适的假期！

全海景的网球场一定很过瘾！

希望回答对你有帮助，更多假期咨询可以私信~

我虽然不是NBA可靠专家但我回答可以吗！

第一项：半蹲跳

1、开始时，半蹲至的位置，双手放置于前，

2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。

接下来，只需重复以上步骤！！！

迅速提高弹跳力训练教程2

第二项:抬脚尖（提踵）

1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着

2．脚尖抬到最高点

3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组

迅速提高弹跳力训练教程3

第三项：台阶

1 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度

2尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,

3重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。

迅速提高弹跳力训练教程4

第四项：纵跳

1 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖

2 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲

3 到地时,再迅速起跳,完成一次

这一项很难, 你可用你的手帮助起跳

迅速提高弹跳力训练教程5

第五项：脚尖跳

1 将脚尖抬到最高点,

2 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过15 或25cm

蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外，还有其他的一些方法。

第一种方法，是最有效的，也是难度最大的，可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法：挖个坑，大概一米左右深。你的腿上绑好5斤的沙袋，跳入坑里。试着在负重的情况下从坑中跃出。半个月后，将坑挖深20公分，而负重增加2—3斤，继续练习。如此循环，最后到了不能再负重、也不能从坑里跃起的时候，练习就到此为止。解除负重，再试试看能跳多高。

第二种方法，效果不是很明显，但是容易实施。具体方法：脚踝上绑上橡皮筋，原地纵跳。每日练习半小时。但是我感觉，这种方法效果不明显。

祝你好运，未来的体育明星！

火箭队资料

所在城市： 休斯敦 队名： 火箭

所在州： 德克萨斯州 所在赛区： 西部 西南赛区

主场名字： 丰田中心球馆 主教练： 杰夫·范甘迪

火箭队是一支有高中锋传统的球队，从早期的摩西-马龙（Moses Malone）、拉尔夫-桑普森到奥拉朱旺（Hakeem Olajuwon），以及2003年首轮选中的中国中锋姚明。1967火箭队年加入NBA，当时落户于圣地亚哥，经历了4个平淡的赛季后，于1971年搬到休斯顿。

跟许多球队一样，火箭队的处子赛季令人失望。1967-1968赛季，火箭队仅15胜67负。第二个赛季火箭队从休斯顿大学得到“大E”埃尔文-海耶斯（Elvin Hayes)，他在新秀赛季平均每场就拿下284分，火箭队队成绩开始上扬，1968-1969赛季火箭队取得37胜45负的成绩，打进了季后赛。1970年火箭队27胜55负，1971年40胜42负，从1971年开始，火箭队就搬到了休斯顿。

休斯顿人更喜欢看橄榄球，所以火箭队搬到这里并没受到多大的欢迎。1976-1977赛季，火箭队得到了传奇人物摩西-马龙。当时火箭队还有汤姆-贾诺维奇等人，他们以49胜33负取得1977年中区冠军，但在东部决赛中败给76人队。

1977-1978赛季，汤姆贾诺维奇被科密特-华盛顿严重打伤，休息了5个月，火箭队实力大损，当赛季只有28胜54负。1978-1979赛季，摩西-马龙平均每场拿下248分176个篮板，夺得了常规赛MVP，火箭队也再进季后赛，但在第一轮就被淘汰。1980-1981赛季，在摩西-马龙的带领下，火箭队再次进入了总决赛，但在总决赛中，拉里-伯德的凯尔特人以4比2胜出。

火箭队的第二次进总决赛是在8年之后。1983年和1984年，火箭队连续拿到两个头号选秀权，分别选中了拉尔夫-桑普森和阿基姆-奥拉朱旺，两个身高210以上球员组成“双塔”。火箭队1985年杀入季后赛，但在第一轮就被爵士队淘汰出局。1986年火箭队杀入了总决赛，但是这次遇到的是到凯尔特人，又无功而返。

直到1994年，火箭队才获得第一座总冠军奖杯。奥拉朱旺在那个赛季平均每场得了273分119个篮板和371个盖帽。在总决赛中，火箭队碰到纽约尼克斯队。奥拉朱旺战胜了尤因，火箭队以4比2夺得球队第一个总冠军。

1995年火箭队从开拓者得到了“滑翔机”德雷克斯勒（Clyde Drexler），但卫冕冠军在常规赛举步维艰，只取得47胜35负。季后赛也很艰难，首轮战胜了取得60胜的爵士队，第二轮以1比3落于给太阳队，但火箭连下三城。西部决赛，奥拉朱旺大战常规赛MVP大卫-罗宾逊，火箭队以4比2战胜圣安东尼奥马刺队晋级。在总决赛中，奥拉朱旺碰到年轻的奥尼尔，火箭队以以4比0横扫奥兰多魔术队，蝉联总冠军。

此后四个赛季火箭队常规赛成绩都不错，但在季后赛总走不远。1999年皮彭、奥拉朱旺和巴克利组成的阵容也在第一轮就止步。2000赛季火箭队老的老，走的走，16个赛季以来首次未能进入季后赛。

火箭队进行重组，奥拉朱旺也于2000年到了猛龙队，并于2002年11月9日退役。在2003年选秀大会上，火箭队钦点来自中国的姚明为状元，再引入高中锋。一个新的时代开始了。

退休球衣号码：

(22) 德雷克斯勒（Clyde Drexler）

(23) 卡尔文-墨菲（Calvin Murphy）

(24) 摩西-马龙（Moses Malone）

(34) 奥拉朱旺（Hakeem Olajuwon）

(45) 鲁迪-汤姆贾诺维奇（Rudy Tomjanovich）

历史：

1967-71 圣地亚哥火箭队(San Diego Rockets)

1971-今 休斯顿火箭队(Houston Rockets)

获总冠军年份：　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

1994年、1995年

名字 Name 号码 出年日期 身高 休重 位置

特雷西·麦克格雷迪 Tracy Mcgrady 1 1979-5-24 203M 98kg 小前锋

迪肯贝·穆托姆博 Dikembe Mutombo 55 1968-6-25 218M 1202kg 中锋

姚明 Yao Ming 11 1980-9-12 226M 1343kg 中锋

肖恩·巴蒂尔 Shane Battier 31 1978-9-9 203M 998kg 小前锋

拉夫·阿尔斯通 Rafer Alston 12 1976-7-24 188M 794kg 组织后卫

邦奇·维尔士 Bonzi Wells 6 1976-9-20 196M 967kg 小前锋

朱万·霍华德 Juwan Howard 5 1973-2-7 206M 1148kg 大前锋

瓦斯里斯·斯潘诺里斯 Vassilis Spanoulis 10 1982-7-8 193M 85kg 组织后卫

史蒂夫·诺瓦克 Steve Novak 20 1984-6-13 208M 100kg 小前锋

科尔克·斯耐德 Kirk Snyder 13 1983-6-5 198M 1021kg 得分后卫

卢瑟·海德 Luther Head 2 1982-11-26 191M 839kg 组织后卫

岑克·哈耶斯 chuck hayes 44 1983-6-11 198M 108kg 大前锋

火箭全家福之麦迪

--------------------------------------------------------------------------------

姓名： 特雷西·麦克格雷迪（Tracy Mcgrady）

呢称：T-MAC 生日： 1979-5-24

号码： 1 位置： 得分后卫

身高： 203 米 体重： 98公斤

球队： 火箭

他是一个联盟最好最全面的锋卫摇摆人之一，联盟连续的二届得分王。他的中投准确、突破犀利，而最足为人称道的就是他在空中滑翔时那灵机一动的想象力，他的扣篮有时候像霹雳一样石破天惊，有时候又像锦絮一样柔韧优美。凭借一双长臂、出色的滞空、惊人的爆发力和勇闯禁区的决心，他是NBA诸队最头痛的对手。2006-2007赛季以来,他在组织全队进攻方面有了全新的表现,使休斯敦火箭队在超级中锋姚明受伤的情况下仍然排名西部靠前，有望在季候赛中获得首轮主场优势。

·2000-2001赛季，NBA“进步最快球员”

·2000-2001赛季，NBA“第二最佳阵容”

·2001-2002赛季，NBA“最佳阵容”

·2002-2003赛季，获常规赛“得分王”

·2003-2004赛季，获常规赛“第二最佳阵容”

·2003-2004赛季，获常规赛“得分王”参加2002、2003、2004年“全明星大赛”，并且获得首发出场。

最喜欢的演员是吉姆-卡利和马丁-劳伦斯；喜欢看**

最喜欢的食物是母亲做的面条和肉丸

麦蒂职业生涯最高数据

得分： 62分 (03/10/04 对 奇才) 进攻篮板： 10个 (02/29/00 对 公牛)

投篮命中： 20次 (2次) 防守篮板： 12个 (2次)

出手次数： 37次 (2次) 篮板总数： 17个 (02/03/02 对 马刺)

三分命中： 8次 (3次) 助攻： 13次 (4次)

三分出手： 16次 (02/02/03 对 老鹰) 抢断： 6次 (03/15/02 对 掘金)

罚球命中： 18次 (12/25/02 对 活塞) 盖帽： 7个 (03/19/00 对 火箭)

罚球次数： 26次 (03/10/04 对 奇才) 上场时间： 55分钟 (02/28/03 对 尼克斯)

火箭全家福之姚明

--------------------------------------------------------------------------------

位置：中锋

生日：1980-09-12

高度：2,29m

体重：140,6kg

国籍：中国

2002年春：

姚明结束了他最后一个CBA赛季，场均324分，19个篮板，48次封盖。带领东方大鲨鱼队取得队史上首个CBA冠军，结束了八一队对王朝的垄断统治。在总决赛的第一场中，他甚至21投全中取下49分，成为其CBA统治力的证据。

2002年6月：

2002年度选秀大会，休斯顿火箭队首轮第一位选中姚明。这也是火箭史上第5位状元秀。上一位的状元出现在18年前，即休斯顿大学毕业、为火箭带来无上荣耀的哈肯·奥拉朱旺。

2003-04年赛季，在所有的NBA球员中投篮命中率列第7，平均每场封盖列第13，平均每场篮板列第15。

2004年连续第二次成为NBA全明星赛西部球队的先发中锋。

2004年2月23日取得了职业生涯最高的41分和7次助攻。

2003年12月7日对活塞的比赛取得了职业生涯最高的20次篮板球。

2006年12月16日对湖人队的比赛中取得了职业生涯最高的8次封盖

2002-03赛季以平均每场135分、82次篮板和174次封盖的成绩入选当年的最佳新秀第一阵容。

2002-03赛季有26场比赛封盖超过3次，在那26场比赛中火箭队22胜-4负。

2003年NBA全明星赛西部先发中锋，在所有全明星球员票选中以1286324票位居第四。

2003年2月西部联盟最佳新秀

2002年12月5日西部联盟最佳新秀

2002年12月17日对阵热队，共有5次盖帽和8个进攻篮板创造个人NBA职业生涯纪录

2002年12月2日对阵马刺，全场抢得18个篮板成为NBA职业生涯最高

2002年11月10日到11月22日的连续六场比赛中35投31中，886%的命中率是NBA历史上的一项纪录(连续六场以上比赛的合计命中率)。

2002年11月18日对阵湖人，9投9中得到20分

2002年，成为NBA状元秀

2002年，获亚运会男子篮球银牌

2002年，入选世界男子篮球锦标赛最佳阵容

2002年，世界男子篮球锦标赛12名

2002年，中国男篮甲A联赛冠军

2001年，全运会男子篮球亚军

2001年，世界大学生运动会男子篮球亚军

2001年，全国男篮甲A联赛亚军

2000年3月，获1999－2000赛季全国男篮甲A联赛篮板、扣篮、盖帽三个单项奖

2000年3月入选1999-00赛季，中国男篮甲A联赛全明星阵容

2000年，中国男篮甲A联赛亚军

2000年，中国城市运动会男子篮球冠军

2000年2月，入选1999年亚洲全明星队 2000年，获ESPN全球最有潜力运动员奖

1999年，获亚洲男子篮球锦标赛冠军

1999年5月，获1998-99赛季中国男篮甲A联赛最有进步球员奖

1999年，入选中国篮球南方明星队

1998年，入选中国篮球明星队

1997年，获亚洲青年男子篮球锦标赛冠军

2004-2005赛季统计

┌每场平均篮板┐ ┌—————每场平均————┐

球队 上场 首发 时间 投篮 3分 罚球 进攻 防守 总数 助攻 抢断 盖帽 失误 犯规 得分

火箭 80 80 306 0552 0000 0783 260 580 840 08 040 200 250 370 183

过往赛季平均

赛季 球队 上场 首发 时间 投篮% 3分% 罚球% 进攻 防守 总数 助攻 抢断 盖帽 失误 犯规 得分

02-03 火箭 82 72 290 498 500 811 240 58 820 17 38 179 211 280 135

03-04 火箭 82 82 328 522 000 809 240 660 900 15 27 190 249 330 175

04-05 火箭 80 80 306 552 000 783 260 580 840 8 43 200 245 370 183

职业生涯 244 234 308 525 250 800 25 61 85 13 36 190 235 330 164

季后赛 12 12 338 566 000 736 28 48 76 12 33 217 267 430 188

全明星 3 3 193 583 000 500 17 30 47 20 00 33 33 130 97

赛季/职业生涯记录

2004-05 纪录 职业生涯纪录

得分 40 12/20/04 对 猛龙 41 02/23/04 对 老鹰

投篮命中 13 3次 15 2次

出手次数 21 11/13/04对湖人 23 1/26/04对魔术

三分球命中 无 1 3/21/03 对 勇士

姚明 曾让休斯敦震惊

BigGuy！（这是个大家伙！）记者猜造型师拿到姚明(姚明新闻,姚明说吧)资料时心里一定吃了一惊。那时他才刚刚登陆NBA赛场，弗老大也还在火箭，休斯敦城的人们对这个中国小伙子充满了好奇。

实话说，写真拍得很酷。姚大个略显消瘦的身材里隐隐透露着一股霸气。也是从这个时候开始，人们认识到那时赛场上还不出彩的姚明，也在照片上见到了这个和赛场上完全不一样的东方男人。温和、内敛、当然性感说不上，用骨感来形容倒是非常贴切。

火箭的管理层是聪明的，当一个球员还没有办法用自己在球场上的表现来征服观众的时候，他的被接受度需要用一些这样的方式来提高。要知道刚开始两个赛季并不像现在这样会有很多火箭球迷因为火箭出色的成绩去丰田中心看球，他们的目的，就是去看姚明，一个身长达到226厘米，但是看上去却像邻家男孩一样容易接近的姚明。

还好，那时的姚明是清醒的，几年过去，他在球场上慢慢进步着，每一步踏出去都是一个坚实的脚印。而球迷也似乎忘了什么写真，这个时候，拿起篮球的姚明才是他们的神，当然了，为此亲吻了驴屁股的那位大叔也许不认为是。

后来姚明也拍过许多写真，但是所有的主题无一例外都转到了篮球上，姚明似乎是在用自己的新写真向球迷宣布：自己已经拥有了一个篮球巨星应该具有的一切，你到球场来看我的球，肯定要比看我的大幅海报、写真集要过瘾得多。

其实并不只是姚明，NBA很多球星都有拍写真集的习惯。自己收藏也好，娱乐大众也好，不管怎么样，这些东西都急剧地提升着他们的人气。也并不只是NBA，在美国，几乎每个知名的运动员都会拥有自己的写真，很多运动员也是因为这些写真而被大家知道，并且记住。因为如果你不去推销自己，即使你是块金子，也不一定会在你运动的巅峰期被人重视，而这一点对于运动员来说，恰恰是最致命的。

火箭全家福之巴蒂尔

--------------------------------------------------------------------------------

· 1978年的9月8号，肖恩·巴蒂尔出生在密歇根州的伯明翰，他的父母都是有稳定收入的中产阶级公民。

· 成为底特律的Country Day高中校队核心

· 入选麦当劳全美高中明星阵容

· 杜克主教练沙舍夫斯基（K教头）的一次登门到访让他最终拿定了主意——他被杜克的诚意所感动,进入杜克大学,学习宗教学

· 当和自己同年纪的队友都放弃学业提前进入NBA的时候,他没有放弃选择完成大学学业

· NCAA2000年冠军

· 在最后一个学期结束的时候，巴蒂尔成功获得了他的宗教学学士学位，带着杜克队史第八的1984分，队史第二的254次封盖，队史第三的三分命中数（246）和三分命中率（416%）和队史第一的抢断数（226）和制造进攻犯规数（111）光荣的离开了杜克。他也成为了NCAA历史上第四位在大学期间取得1500分，500个篮板，200次助攻，200次抢断和200次封盖的球员

· 2001年NBA选秀第六顺位，孟菲斯灰熊队选择了来自杜克大学的肖恩·巴蒂尔

· 入选2001-2002赛季NBA“最佳新秀阵容”

· 荣获“本月最佳新秀”称号（2001年12月）

· 参加2002年全明星周末“新秀挑战赛”

· 2006年被交换到火箭队,有时为队中灵魂，为中国球迷关注！

· 前途光明,期待ING~

火箭全家福之教练

--------------------------------------------------------------------------------

姓名：范甘迪（Jeff Van Gundy）

国籍：美国

生日：1962年1月19日

现任：火箭队主教练

荣誉：两次NBA亚军

NBA执教经历：8年

1989-90赛季，范甘迪开始出任尼克斯队助理教练。1995-96赛季，尼克斯队当时的主教练老尼尔森因为战绩被被炒鱿鱼，范甘迪经过6年半的磨练后终于在1996年3月被提拔上第一线，成为尼克斯队历史上第18任主教练。2001-2002赛季，范甘迪因为绩不佳压力过大而于2001年12月提出辞职。后在美国TNT电视台担任NBA评论员。

在担任助理教练期间，范甘迪辅佐神算子帕特-莱利(现热火队主教练)于1994年带领尼克斯队杀入NBA总决赛，经过七场苦战以3-4被当年拥有奥拉朱旺的火箭队击败，屈居亚军。

范甘迪成为尼克斯队主教练后，师承帕特-莱利的防守哲学，带领尤因和阿兰-休斯顿时代的尼克斯队走到了最顶峰，1998-1999赛季是他带领尼克斯队最辉煌的一个赛季，当时他们以常规赛东部第八名的身份一路过关斩将，勇夺当年的东部冠军，杀入最后的总决赛，创造了不可思议的“黑八神话”。可惜在总决赛中他们以1-4被圣安东尼奥马刺队击败，只能再次屈居亚军。

2000-2001赛季，范甘迪带领尼克斯队延续良好的状态，取得了60%的胜率，在尼克斯队的历史上排名第四。但2001-2002赛季尼克斯队开始滑坡，范甘迪在多方压力之下不堪重负，只好主动提出辞职，暂时离开NBA第一线，改当起电视评论员。

在尼克斯队的七个赛季里，范甘迪一共带领球队取得了248胜172负的战绩，是尼克斯队历史上取胜第三多的主教练。在范甘迪执教尼克斯队的头6个赛季中，尼克斯队都杀入了季后赛，在季后赛中的战绩为37胜32负。

2003年，火箭队原主教练汤姆贾诺维奇因身体原因被迫离开火箭队主教练之位，火箭队经过近两个月的挑选，最终确定范甘迪为汤姆贾诺维奇的接班人，范甘迪在经过长时间的考虑后也于北京时间6月10日凌晨同意加盟火箭队，北京时间6月12日凌晨，双方召开新闻发布会正式签约。

2003-2004赛季，范甘迪带领火箭队时隔五年重新杀入季后赛，可惜第一轮不敌湖人队

火箭全家福之大叔

--------------------------------------------------------------------------------

位置：中锋

生日：1966-06-25

高度：2,18m

体重：120,2kg

毕业学校：乔治城大学

所获荣誉

2000－2001赛季 NBA最佳防守球员

1999－2000赛季 NBA篮板王

1997－1998赛季 NBA最佳防守球员

1996－1997赛季 NBA最佳防守球员

1994－1995赛季 NBA最佳防守球员

荣获2000-01赛季NBA“最佳防守球员”称号；第三次入选“最佳防守阵容”（1997-98,1996-97赛季）；入选NBA“第二阵容”

2001年，第7次参加“全明星大赛”

2001年12月28日，对明尼苏达狼队，完成职业生涯第2500次盖帽，列NBA历史第7位

1999-2000赛季，平均每场篮板141，列NBA第1位；投篮命中率0562，盖帽328，列NBA第2位

荣获“本周最佳球员”称号（2000年1月30日），平均每场得分137，篮板197

入选“第二防守阵容”（

1994-95和1998-99赛季）

入选1997-98赛季NBA“第三阵容”

1994-95赛季，抢得篮板总数1029次；1996-97赛季，抢得篮板总数929次，均列NBA第1位

1998年4月5日，对明尼苏达狼队，完成职业生涯第2000次盖帽

荣获“本周最佳球员”称号（1997年11月9日），6场比赛，平均每场得分157，篮板128，盖帽483

荣获“本周最佳球员”称号（1996年12月1日），3场比赛，平均每场得分197，篮板167，盖帽400

火箭全家福之街球王

--------------------------------------------------------------------------------

拉夫-阿尔斯通

NBAcom，拉夫-阿尔斯通的页面。这个不到1米90的控球后卫显然没有什么可以炫耀的数据，02-03赛季的78分41次助攻平庸得几乎可以把浏览器的窗口自动X掉。但如果你耐心地把滚动条拉到底，会看见一行极小的字：“Tagged a "playground legend" while playing in Queens, NY（纽约皇后区的街头传奇人物）”

传奇开始于1976年，就在匿迹多年的“毁灭者”乔-哈蒙德回到155大街，创下73分的洛克联赛纪录的那个夏天，阿尔斯通在皇后区的南牙买加呱呱坠地。从小瘦削单薄的阿尔斯通没有出众的速度和弹跳，但他艺术家似的篮球灵感和天外来客般的运球技巧很早就名满纽约。阿尔斯通十二岁时，教练开始手持摄像机跟随他出入街头球场，捕捉那些前所未有的过人动作。几年后，这些录影带成为了著名的And1 Mix Tape第一集，一夜之间挽救了摇摇欲坠的And1。

家用摄像机画质的Mix Tape Vol-1中

17岁的阿尔斯通运球过人

高中时代的阿尔斯通是篮球名校卡多佐高中吸引球迷的唯一原因。习惯于在街头和NCAA球员甚至职业高手较量的他对于中学的比赛几乎不屑一顾---或许说没有资格一顾---阿尔斯通的成绩经常差到无法达到为校队出赛的标准。高三高四两年他只为卡多佐打过10场球，平均得分319。

“说实话，我被他教训过。和拉夫-阿尔斯通打球，你应该准备好丢脸。”当年和阿尔斯通并称纽约最好的两名高中后卫的斯蒂芬-马布里曾这样告诉记者。

在高中鲜有出场机会的阿尔斯通继续在街头上演魔幻般的表演。纽约各区的街球风格大同小异，布隆克斯和布鲁克林崇尚篮下身体对抗，哈林和皇后区盛产控球人才。阿尔斯通则是皇后区的标志，一年对哈林区全明星队的比赛上，阿尔斯通拿下25分30次助攻。他和哈林霸主“黑寡妇”泰隆-Alimoe-伊万斯的斗牛成为纽约每年经典之战。

在阿尔斯通数以千计的运球动作中，有一招快攻中的跳步跨下运球最为出名。这个动作难度并不大，但是阿尔斯通做起来有着一种莫名的轻巧和优雅，几乎让人暂时忘记球场上激烈的拼杀，享受片刻的唯美。当然，对方的防守往往在“这一剑”的风情中烟消云散。洛克的DJ以这个动作给阿尔斯通起了绰号---Skip to my lou（一首轻快儿歌的歌词）。很快，纽约球迷忘记了阿尔斯通，而记住了Skip to my lou。

皇后-哈林两巨头

阿尔斯通似乎领先于整个时代，年纪轻轻便只手扭转了整个纽约的街球风格，几年后他的And1 Mix Tape更改变了全美国甚至全世界的街球。他给街球带来的就好像70年代J博士给NBA带去的一样。J博士告诉人们不但要得分，而且要把球扣进篮里，扣在对手的脑袋上，于是才有了乔丹，威尔金斯和德雷克斯勒。阿尔斯通出神入化的控球技巧不仅能够使他随心所欲的过人，更让对手看起来像一个篮球弱智。这在NBA也许会被人说成中看不中用，可是60年代，扣篮不也是一种亵渎比赛的行为？如今不论是在Nike Freestyle还是EBC，年轻一辈的街头后卫们都模仿阿尔斯通，以戏耍对手为乐，打球极具观赏性。且不论这风格是好是坏，“街球”二字自70年代J博士时代之后重新出现在人们的视野，不得不归功于阿尔斯通

火箭全家福之威尔斯

--------------------------------------------------------------------------------

邦奇-威尔斯 / Bonzi Wells / 6

位置: 得分后卫 / 小前锋

身高: 196米 / 6尺5

体重: 95公斤 /209 磅

生日: 1976-09-20

球队: 休斯敦火箭

选秀: 1998年第1轮第11位

学校: Ball State

来自: 美国

本赛季工资: 220万美元

合同情况: 2年 500万，2006/10/2签，2008夏到期，2007夏球员选项

[赛季平均] [每场统计]

常规赛 平均数据表

赛季 球队 出场 时间 投篮 三分 罚球 前场 后场 总篮板 助攻 抢断 封盖 失误 犯规 得分

98-99 开拓者 7 50 550% 333% 444% 06 07 13 04 014 014 086 071 44

99-00 开拓者 66 176 492% 377% 682% 12 16 28 15 105 018 147 232 88

00-01 开拓者 75 266 533% 340% 663% 16 33 49 28 125 027 225 271 127

01-02 开拓者 74 317 469% 384% 741% 16 44 60 28 153 034 258 281 170

02-03 开拓者 75 319 441% 292% 722% 13 39 53 33 164 024 287 293 152

03-04 灰熊 59 249 437% 344% 750% 10 24 34 18 120 027 219 269 123

03-04 开拓者 13 311 389% 125% 778% 16 31 47 27 154 023 246 292 122

03-04 -总和- 72 260 427% 319% 754% 11 25 36 19 126 026 224 274 123

04-05 灰熊 69 216 441% 346% 750% 07 26 33 12 123 039 130 239 104

05-06 国王 52 320 463% 222% 679% 27 50 77 28 181 048 242 300 136

06-07 火箭 2 155 300% 00% 00% 20 20 40 15 100 000 200 250 30

职业生涯 492 264 464% 335% 712% 12 34 47 23 137 030 215 267 128

季后赛 平均数据表

赛季 球队 出场 时间 投篮 三分 罚球 前场 后场 总篮板 助攻 抢断 封盖 失误 犯规 得分

99-00 开拓者 14 134 446% 200% 707% 09 16 25 09 050 000 114 236 75

01-02 开拓者 3 353 368%

我们大家都有自己的兴趣爱好，有一部分人就对健身非常狂热。他们除了上班之外，把自己几乎所有的时间都放在了健身房里面，每个人的志向不一样，有关健身狂人平板支撑坚持9时30分，打破世界纪录，他平常是如何锻炼的？以下是本人的看法。健身从入门到熟练，要经过长期的过程的，这个人从事健身多年，身体的素质极高，而且也正是身强体壮的年纪。

对于普通人来说，平板支撑差不多几分钟就坚持不住了，因为你没有系统的训练过，而且也不知道怎么收紧自己的核心，想要练好该项目，通过技巧以及常年累月的坚持就行了。成功都是要付出努力的，他打破了记录，说明在该领域有了自己的成就，十分可贵，做一件事就要努力做到最好。我们可能很难做到他这样，但是要在每件事情投入足够的精力，一定会有收入的。

1、健身从入门到熟练，要经过长期的过程的。

这个人从事健身多年，身体的素质极高，而且也正是身强体壮的年纪。

2、对于普通人来说，平板支撑差不多几分钟就坚持不住了，因为你没有系统的训练过，而且也不知道怎么收紧自己的核心。

想要练好该项目，通过技巧以及常年累月的坚持就行了。

3、成功都是要付出努力的。

他打破了记录，说明在该领域有了自己的成就，十分可贵，做一件事就要努力做到最好。我们可能很难做到他这样，但是要在每件事情投入足够的精力，一定会有收入的。

有关健身狂人平板支撑坚持9时30分，打破世界纪录，他平常是如何锻炼的？大家还有什么想要补充的，欢迎在评论区下方留言。如果你也认可本篇文章，记得点赞加关注哦。

《卡利古拉 》百度网盘高清资源免费在线观看：    

 卡里古拉

萌生自我意志的虚拟偶像「μ」，为了拯救人们而创造出能过著理想学校生活的虚拟世界「梅比乌斯」。但抱持著难以受到理解的各种现实烦恼的主角们，却对这个「梅比乌斯」里的理想生活逐渐地产生疑问，而组成了以各自的意志，决心要返回 “现实” 的 “回家社”。尝试著要归还现实世界之中。透过绝对般的偶像（アイド儿），将直接鲜明地投射出登场角色内心的阴暗处。是否要踏入那个不应踏入的领域，全都取决于玩家。

对于学生而言，如果想在格拉斯哥加利尼亚大学寻找一处像家一样的住宿，那么Caledonian Court是一个最佳的选择。住在Caledonian Court可以很方便的和来自世界各地的同学交朋友，这些国际学生来自尼日利亚、中国、希腊、法国、德国和美国等国家。

Caledonian Court位于校园对面，拥有100套现代化的公寓，每套公寓有6-8间卧室，可为660名学生提供住宿，配备有设备齐全的厨房，餐饮器皿齐全。宿舍还有340间套房，配有私人的盥洗室，但是其中大部分都是单人间，只有非常少量的双人间。学生宿舍都有免费的Internet网络连接，还设有投币式的洗衣设备。 格拉斯哥加利多尼亚大学校园里拥有最先进的健身馆(Arc)，馆内设有用于足球、羽毛球、篮球和其他体育运动的两座运动厅、健身馆、举重区、舞蹈馆、健康温泉和美发厅。Arc是大学的体育和娱乐中心，开设有多种健康和健美课程，并且为学生提供最先进的健身设备和体育运动设施。另外，校园里还有书店，在那里学生们可以买到专业教科书，还有一个校园商店供应日常所需，从小食品到报纸和杂志都有售。

Saltire Centre是大学的学习中心，提供学生们在整个大学期间可能需要的支持和学习需求。中心具有可供1,800名学生使用的学习空间，从传统的图书馆所提供的个人的、安静的学习区域到小组学习区域，高科技设施随处可见。除社会团体区域、展览场所和咖啡厅，大楼的一楼是所有学生支持部门的工作地点，包括从学生注册和记录到职业建议、咨询和福利。The Real Learningcafe咖啡厅是另一个别具一格的学习场所，在咖啡厅式的环境里工作、聊天和学习，学生们可以使用最先进的技术辅助学习。

格拉斯哥加利多尼亚大学有专门的团队为国际学生提供帮助和建议，涉及签证、移民、个人和社会福利等方面的问题。同时还会为刚到达的国际学生安排一个集中的入学指导课程和各种各样的贯穿全年的社会活动。2008年学校被授予了泰晤士高等教育奖，这无疑是对学校所提供的高水平的签证建议、学生咨询，以及专业教师为学生提供的学习支持的最大认可。