【七个小拱门四日游】背起背包毕业在马尔代夫这个最美的国度播撒青春

马尔代夫卡尼岛——号

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马尔代夫有1190个岛屿，每个岛屿都有自己独特的风格。在这里，我将重点介绍卡尼岛，一个非常值得推荐的岛屿。

马尔代夫

行：以前成都游客只能通过第三地中转，但从本月27日开始，川航携手成都港中旅推出成都直飞马尔代夫的航班。成都游客只需要6个小时左右就可以飞到马尔代夫这个世界上最梦幻的国度。

吃：卡尼岛追求的是全包服务。岛上的主餐厅7:00-10:00提供早中晚三种自助餐；12:15—14:00;19:30—21:30。岛上的餐厅提供来自法国、日本、韩国、中国、印度和马尔代夫的当地美食。除此之外，坎都特色餐厅还提供晚间早茶(10: 00-11: 00)和下午茶(14: 00-18: 00)，以及需要提前预订的精致晚餐。除非你想享受一顿龙虾大餐，否则一切免费。

饮料：卡尼岛全天提供各种饮料、饮用水、非烈酒、香槟，无限量供应。酒吧和餐厅提供的普通果汁制作而成，餐厅每餐都有一份鲜榨果汁。

入住：卡尼岛的房间分为水房、沙滩房和高级房。房间里有中式插座。提供沐浴露、洗发水和乳液、毛巾、浴巾和肥皂。不提供牙刷、牙膏和拖鞋。

玩：卡尼岛全包服务，除了吃喝玩乐。免费项目有：浮潜、帆船、帆板、皮划艇、乒乓球、健身、艺术体操等。

浮潜：一天两次。9: 30和14: 00在码头报名。第一次需要游泳测试。10: 00和14: 30登机，一般需要15到30分钟到达浮潜地点。

航海：每天9: 30-12: 00，14: 00-17: 30。第一次训练大概需要15分钟。帆船运动是最好玩的活动，简单易用，在海上乘风破浪的感觉也挺好的，不需要太大的体力。

免费旅行

帆板：时间和帆船一样。第一次需要半小时的训练。最好预约。有时候课程会爆满。

独木舟：时间和航海一样。你不需要训练。去划船就行了，但没你看起来那么容易。

健身房：随时奉陪。健身房建在沙滩上，真的面朝大海。

岛上提供一些付费活动，如水疗、深海潜水、摄影，还有一些是村外的游览，称为“探险游”:水上飞机、海钓、马累市游等。水疗中心50分钟按摩的最低收费是98美元。除上述固定活动外，岛上每天还安排8项不同的活动，会在主餐厅门口的布告栏上公布，如水上篮球、水上排球、沙滩足球、球场篮球、羽毛球、帆船比赛、皮划艇比赛、泳池派对、拉丁舞课程、烹饪课程、沙滩烧烤、主题表演等。内容相当丰富。总之绝对不会让你觉得没事干。

温馨提示：旅游防蚊水：虽然岛上每天都用现代化的机器来吸引蚊子，但甘肃旅游景点不可能在这么湿热植被良好的岛上被蚊子袭击。

出入境：您可以在飞机上领取马尔代夫入境卡，在进入马累机场时填写并交给海关盖章。然后海关会退一份给你，妥善保管，在你出境的时候还给海关。

　　地 址

　　红海湾海上国际运动训练俱乐部

　　省 份

　　广东省

　　城 市

　　汕尾市

　　广东海上运动训练基地是为了迎接第九届全国运动会帆船、帆板比赛，广东省政府投资在汕尾市红海湾遮浪半岛基建设的，基地总占地面积20多万平方米，绿化面积近10万平方米，建筑面积36万平方米，包括得胜宾馆主楼，海鲜酒楼、运动员公寓、办公楼及康体中心。

　　基地自2001年成立以来，成功举办了全国、全省帆船、帆板比赛，第九届全国运动会帆船预赛，并多次举办了全国、全省帆船、帆板、国际象棋、沙滩排球、沙滩足球、网球和武术等赛事。2003年，基地被国家体育总局评为“中国全民健身20著名景观”，2004年，被确定为2010年广州亚运会帆船、帆板、沙滩排球三个项目的比赛场地。

　　基地下属的三星级得胜宾馆设有豪华双人房、标准客房、豪华套间200多间及用于集训的经济房80间。得胜酒楼可容纳600人同时就餐，并配有10间MTV包房和大型卡拉OK舞厅。基地有大会议室1个，可容纳400人开会，中会议室1个，可容纳120人开会，小会议室10个。康体中心有健身房、英美式台球、乒乓球、羽毛球、并配套了网球场八片、篮球、门球、沙滩排球、沙滩足球、海上快艇、帆船、帆板、划艇等多项体育康乐设施。

　　基地—广州，约3个小时车程，基地—深圳、汕头，约2个小时车程，广东海上运动训练基地是一个以体育文化产业为中心的集训练、比赛、会议、培训、旅游度假、观光饮食、休闲健身于一体的综合性活动场所。

　　凡是在水上进行的体育项目，均可称之为水上运动。随着体育事业的发展，水上运动项目不断花样翻新，从徒手戏水征服自然，到利用器材装备挑战风险，是水上运动成熟、发展的标志。科技化、现代化加勇气和力量，给水上运动注入了新的生命。许多项目既有挑战性，又具观赏性，这是最初创史者们所无法想象的。由于水上运动的这些变化，热衷者风起云涌，水上运动如日中天。为便于管理，国家体育总局（原国家体委）将游泳、跳水、水球、花样游泳等项目归属到国家体育总局游泳运动管理中心。其他如赛艇、帆船等需借助某种器材装备进行的水上体育运动统归国家体育总局水上运动管理中心（个别项目，如龙舟、航海模型，按其特点归属在其他项目管理中心）。由此，我国的水上运动主要是指水上运动管理中心所管项目，即：赛艇、皮划艇、帆船、帆板、潜水、摩托艇、滑水等，以及由此派生出来的新兴水上运动项目。

　　水上运动是我国体育事业的一个重要组成部分。其中赛艇、皮划艇、帆船、帆板是奥运会、亚运会及全国运动会的比赛项目，在奥运会、亚运会中占有重要位置，金牌数约占奥运会金牌总数的六分之一。一个国家能否在重大的综合性运动会上取得好成绩，这些项目起着重要作用，故引起了各体育大国的普遍关注。其他水上运动项目在世界锦标赛、国际大赛和全国锦标赛中，也占据着举足轻重的位置，具有不可忽视的影响。因此，大力发展水上运动，提高全民的运动素质和运动水平对我国早日成为世界体育强国有着重要的意义。

　　水上运动内容丰富多彩，它寓运动竞赛、科学技术于一体，以独有的惊险和优美等特点，正在得到广大群众，尤其是青少年体育爱好者的青睐。参加水上体育运动，既能锻炼身体、增强体质，又可以磨练意志、增长才智。在城市的公园和旅游区开展多种多样的水上运动，不仅能为优美环境增添新的生活气息，丰富人们的文化精神生活，而且为城市生活增添了一道美丽的风景线。

　　水上运动一般是在优越的天然环境里进行的，可使人们充分体验阳光、空气和水这健身三要素的韵味，已成为健身运动的新时尚。蓬勃兴起的健康旅游，也把阳光、水、绿地、山林和海洋公认为五要素。半个世纪以来，水上运动的发展，迅猛异常，新项目不断涌现，传统项目一再更新。参加水上运动的人数越来越多，在一些发达国家已相当普及，仅法国就拥有潜水俱乐部2200多个，有90%的人参加该项活动。赛艇已成为世界上第四位最受欢迎的项目。帆板项目从出现至今仅20几年的历史，现已发展成世界体育运动中发展最快，最热门的项目。航海模型寓体育和科技教育于娱乐之中，是广大青少年钟爱的水上运动项目，在日本几乎每个儿童都有一种或几种模型。

　　我国有着漫长的海岸线，拥有大量的江、河、湖泊、水域资源极为丰富，具有开展水上运动的有利条件。各级体育部门对水上运动项目逐步重视起来。特别是改革开放以来，水上运动越来越受到人们的青睐和欢迎，各项目运动技术水平得到了迅速的提高。赛艇、女子皮划艇、帆板、潜水、航海模型等项目，在一些重大国际比赛中曾多次打破世界纪录，获得金牌，为祖国争得了荣誉。随着我国经济的不断发展，水上运动将大有可为。但是，我国的水上运动项目，普遍开展时间不长，再加上多年来在计划经济体制控制之下，单纯靠国家有限的财力投入，多数项目局限于少数人的训练，主要应付各种类型的比赛，广大群众远离这些项目，缺乏对水上运动和它的发展前景的认识，水上运动市场没有打开，我国优越的水域资源没有得到开发，不少项目的场地器材设施还处于落后状况，一些项目同世界先进水平相比，还有很大差距。

　　为了加强对水上运动项目的管理，国家体育总局（原国家体委）于1994年设立了水上运动管理中心。该中心是国家体育总局的直属事业单位，又是赛艇、皮划艇、帆船、帆板、潜水、滑水、摩托艇等运动项目全国性单项运动协会的常设办事机构。中心管理三个训练单位：北京金海湖训练基地（主要负责赛艇、皮划艇训练），青岛航海运动学校（主要负责帆船、帆板、摩托艇训练），湛江潜水运动学校（主要负责潜水、滑水训练）。

　　该中心负责管理的项目已建立七个全国性单项协会：

　　中国赛艇运动协会

　　中国皮划艇运动协会

　　中国帆船帆板运动协会

　　中国水下运动协会

　　中国滑水运动协会

　　中国摩托艇运动协会等

　　随着我国体育改革的进展，该中心在加强几个重点大项目训练工作的同时，加大了水上运动的普及和市场的开发力度，依托社会、服务社会，充分调动各方面的积极性，有效利用我国广阔的水域资源。现已建起了中国水下运动协会潜水运动俱乐部，并在全国各地建立俱乐部分部，目前有20多个，北京就有4个，为喜爱此项运动的群众提供了潜水训练和娱乐场所。

　　群众性的激流皮划艇运动正在兴起，帆船、皮划艇运动己面向广大群众进行开放式训练，在社会上公开招收学员，摩托艇运动正在开辟适合群众参加的运动项目，让人们有机会亲自体验富有现代文明特征的高速水上运动。航海模型是青少年项目，归入各类模型项目之中，属国家体育总局航空、无线电、模型运动管理中心。这个项目按青少年的特点，配合科技教育广泛开展各种类型的群众活动，自1994年开始己连续组织三届“我爱祖国海疆”活动，每届都有几十万人参加。’98国际海洋年期间，在中国人民解放军海军的支持下，组织了“少年海军远航”活动。

　　水上运动的市场开发已经起步，各种水上运动场所，各项俱乐部将广泛发展起来。为了使广大群众对水上运动有所了解，编写了“水上运动”一书，主要介绍赛艇、皮划艇、帆船、帆板、潜水、摩托艇、滑水和航海模型等项目有关情况，也提到其他一些水上运动项目，旨在使广大群众在参加、观看、谈论水上运动项目时，有一定的知识基础。