为什么我每次运动后就拉肚子

这个俗称运动型肠胃炎，大多数有一定的心理作用，就像有的人运动之后喜欢尿尿一样。你肯定是肠胃有炎症，运动之后会导致一些相关的医学问题，比如某些细菌变的更活跃了，建议你还是去医院看看吧，无论怎么样，脾胃虚弱都不是好事

健身和腹泻本身是没什么关系的，一个可能是你的饮食出现了小问题，比如健身后喝冰水吃冷饮之类的，导致肠胃不舒服；还有可能是你在练习腹肌的有些过量，对肠胃产生了影响；再有就是可能你健身的同时控制了饮食，比如少吃什么的，如果刚开始不习惯的，对肠胃也是会有一定的影响的。

累的，身体初期还适应不了，建议你降低训练强度，慢慢就好了。家庭健身，一副哑铃和一个仰卧起坐凳就可以了，它可以锻炼到全身的肌肉，施瓦辛格一身的肌肉就是通过哑铃练出来的关于哑铃健身，一定要注意方法，才能事半功倍，搜索“哑铃健身吧”，有很实用的论坛,里面有计划和方法。