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《法式告别》是由阿扎泽·雅各布斯执导,米歇尔·菲佛、卢卡斯·赫奇斯、崔西·莱茨等主演的超现实喜剧片。 [1] 

该片改编自加拿大作家帕特里克·德维特的同名小说,讲述落魄的社交名媛与和她一起搬去巴黎的儿子,及已故丈夫之间的故事 [2]  。2020年影片担任第58届纽约**节的开幕片。

很多女生想要学习舞蹈,但是不知道学什么舞蹈比较好,能够提升气质的舞蹈有哪些呢?下面我为大家介绍一下!

十大提升气质的舞蹈排名

1肚皮舞

肚皮舞被誉为是一种展现性感的舞蹈,它那种有节奏的扭动,臀部、腹部、胸部、肩膀、手臂和背部的姿势,它绝对是一种非常不错的有氧运动。泽尼亚拉夫曼,一位NYC肚皮舞俱乐部的教练指出:“肚皮舞使用最小的消耗和身体协调,却锻炼了全身每一块核心的肌肉,所以它作为一种低运动量的锻炼方式适合所有年龄层,也适合那些在运动中受伤的人来做康复锻炼。”肚皮舞也是一种非常好的来锻炼背部的肌肉,减少腰部的疼痛的舞蹈。刚开始的时候,我们只需要一些柔和的音乐,然后把一根毛巾缠在自己的臀部。“放松地站在 一面落地镜前面,摆动你的臀部、肩膀、手臂和胸部,尽量用各种各样不同的姿势,一个接着一个,”拉夫曼说道,“只需要一个劲地放松和扭动自己的身体!”你 若有时间可以去找一家在家附近的健身房或者舞蹈俱乐部去报一个名,或者买一盘DVD回家自己跟着跳都行。

2椅子舞

作为一种传统的椅子舞表演,这样的运动会帮助你减轻体重,你可以重拾先前必须要放弃的衣服了。当你在那忙着表演拿手好戏的时候,有很多你不在意 的运动会在你扭动臀部的时候发生,米歇尔莱缪一位在芝加哥的滑稽表演老师说道。用你羞怯的脚后跟翩翩起舞的同时也唤醒了你腿部的肌肉,这是你毫不知情的,而在你脱掉鞋子后这一切就不会停止。“这就像你穿上了一台真空泵”莱缪说道,然后当你踮着脚尖快速舞动地时候,也让你的小腿肌肉得到了很好的锻炼。很多舞动俱乐部或者是健身房都有课程,当然你也可以买一部DVD在家自己练。如果你是一个初学者,那你就要好好地辨别、小心受伤,莱缪建议道,“如果在运动中有很多头部的扭动和倒地动作,那是可能会导致受伤的。如果一个动作让你觉 得可能对你的颈椎或者关节是一种挑战的话,不要犹豫把这个动作去掉,取而代之一些有趣的动作。“不管你信不信,扭动是一种非常好的有氧运动!”

3芭蕾舞

跳芭蕾舞可以让你同时拥有有氧运动、高强度运动和耐力训练,来自纽约的教练玛莎查普曼说道。持久而优雅的舞动身体让你的肌肉强健而有耐力,当你 快步跳跃的时候,你身上的卡路里就在剧烈的燃烧。经验老道的芭蕾舞演员拥有又长又瘦的四肢,练芭蕾舞最大的秘诀是芭蕾能让你拥有轮廓分明的腹部和性感的背部,查普曼说道。“当你看到一个舞者的手臂和腿部在那边舞动地时候,这些都是强健的腹部和背部肌肉的功劳,”查普曼说道。对于练芭蕾舞的又一个功用是如果你是一个办公室职 员,练习芭蕾舞可以让你的背部很强健!很多的舞蹈俱乐部提供成人初学者课程,而很多健身房提供芭蕾舞锻炼课程,这种课程比较注重对身体的柔韧性和对肌肉的练习。

4Zumba舞

还有其他舞蹈可以在你在你舞动一双棍子而不是沙球来燃烧卡路里而锻炼你的双臂这种拉丁风格的舞蹈锻炼把高消耗能量和有韵律的节奏合二为一,从 严格意义上对于减肥和锻炼腿部和臀部肌肉来说,让所谓的瘦身成真。“它是一种很好的有氧运动,你可以真正意义上通过它呈现一个亭亭玉立舞者的身段。”尊巴舞教练吉娜格拉特说道。健身房和舞蹈俱乐部都提供尊巴舞课程,或者是在家利用DVD教程或者是基于任天堂Wii、Xbox和PS的视频游戏。

5印度舞

这个源自印度传统的民间舞蹈原来是在庆祝丰收或者其他重要的社会进程时表演,但是现在慢慢演变成减肥的锻炼方式,赫莉-哈尔莫一个在纽约的印度舞教练说。作为一个初学者,你将学习印度舞的两个标志性动作:一个是耸肩,让你的双肩跟着节奏上下运动;另一种是跨马步,单脚跳跃和抬高你的膝盖,从而让 你的后背有一个明显的抬高。当你随着一种名叫朵儿鼓的两面鼓的鼓声下翩翩起舞(或者是和美国流行音乐一起演奏)你可以增强你的平衡能力,这也可以让你的整 个上腹部得到锻炼。哈尔莫推荐我们在网上可以收罗尽可能全的印度舞的DVD如果你在家附件找不到印度舞的课程。

6Salsa舞

如果让你的瘦身方法吹起一阵拉丁风,你肯定可以找到新的力量和耐心,而也许就在某一个周五晚上。快步的节奏雕琢了你的腿部和臀部,同时翩翩起舞 的舞姿让你的上身更强壮,约翰-卡塞来自圣塔莫妮卡市舞蹈博士俱乐部的老板说道,倚着你的搭档燃烧你的卡路里的同时也让你的肌肉更加有韵味,而轻快地节奏 也让你总是踮着脚尖跳舞。“由于这是一种高耗能的舞蹈,你将在一节课程上消耗掉很多卡路里,”卡塞说道。还有意外的收获:“在健身房这种舞蹈也是一个不错 的和异性沟通的方式,由于它很Social。”

7非洲舞

作为对西非文化的一个重要的继承和延续,非洲舞包含了伸展、健身和有氧运动,据莫雷尔-莫弗利特在纽约Dionliba 舞蹈俱乐部的教练说道。它的舞姿和速度源自于这个舞蹈的起源,但是绝大多数的非常舞蹈起源是基于将跳跃、脚步运动和臀部运动的结合,所有的动作都是为了你的大腿和臀部更健美,随着高昂的鼓声扭动你的臀部和腿。你可以在附近的舞蹈俱乐部和其他健身房找到非洲舞的有氧健身课程。莫弗利特的俱乐部也提供他们自己 设计地西非舞蹈全集的DVD。是什么让非洲舞这么独一无二呢莫弗利特解释道,它是一种用现场打击乐伴奏的舞蹈课程。“当鼓声响起,你会忘了你是在运 动,”他说,“你在健身房是感受不到这种美妙的感觉的。”

8交谊舞

交谊舞,作为一种让一般人都能瘦身的舞蹈,其实只适合一些年纪较大而身型走样的人的一种来运动,斯蒂夫陈,在纽约的曼哈顿舞厅老板说道。除了需 要一个很大的场地可以让你在舞厅地板上舞动之外,交谊舞包含了很多来来回回和比较大角度的一些姿势和动作,这些可以增加你的平衡感,让你提升你的重心。陈说道,他们这边的一组课程是专门给初学者设计地,但是如果你不想选这种课程,他建议可以将YouTube视频教程作为一种学习工具。

9Hip Hop

嘻哈舞包含了爵士舞(那种你在舞台经常看到有表演的舞蹈)和街舞的元素,来自纽约城市节拍舞蹈俱乐部的教练马特洛佩斯说道。典型的动作包括机器舞步(迎着节奏松肩部、头颈或者是臀部),停顿(突出一个动作不动)和霹雳舞(这是特技表演)。很多动作都是用弯曲膝盖的方式来呈现的,这意味着你在上嘻 哈舞课程的时候基本上就在做持续蹲的动作。你的大腿和后背会因此受益而变得强壮。下一步就要在下个Party的时候卖弄你自己发明的新动作和难以置信的像专业舞蹈演员的身段。

10踢踏舞

我们在台上看到的踢踏舞被说成是包含了爱尔兰吉格舞和西非舞两种文化的一种混合体,它是诞生于美洲早期殖民的时期。在踢踏舞中,你会用你的金属 制得皮鞋脚跟踩踏地板发出切分音的节奏。所有这些灵活的脚步运动是一种最好的燃烧脂肪的舞蹈运动之一。“它对你的心脏、耐力、力量和平衡感都有好处,”托 尼-沃克,美国踢踏舞协会的艺术总监说道。而且,沃克补充道,一直记得这些繁琐的舞步的组合对你的记忆力和全身协调能力都是有好处。如果你现在还没准备好参加课程,你可以在家里先练起来:“就用你的脚跟发出一些噪音来,”沃克说道。“你可以在任何节奏下舞蹈你的双脚发出敲击声。”这会让你的心率立刻按比例减小。

女生学什么舞蹈能培养气质

1、 伦巴

伦巴是拉丁舞中的一项,也被称为爱情的舞蹈。特点是步伐曼妙,舞台柔美,讲究身姿体态,是一种浪漫的舞蹈。长期跳伦巴舞可以拉伸女性的线条,让你也变得越来越优雅。

2、 爵士舞

爵士舞是一种外方性的舞蹈,主要讲究活泼、灵动的特点。跳爵士舞与跳古典的舞蹈不同,需要将力量与美感结合。所以坚持这种舞蹈的女性除了可以练就紧致的身材,还能显得很有力量。

3、 瑜伽舞

在练习瑜伽舞的过程中,不仅可以塑形还能陶冶情操,放松身心。因为瑜伽舞的舞蹈动作能让身体语言更加丰富,舞姿也是变幻莫测,所以练瑜伽舞的女性都非常迷人。

4、 踢踏舞

踢踏舞可以说是燃烧脂肪最有效的舞蹈之一。灵活的脚步变幻加之与地板的摩擦,让这种舞蹈的变现力极强。对跳舞者而言,心脏的承受力以及耐力和平衡感都能在啊踢踏舞中得到发展。

女生学舞蹈有什么好处

1)增加协调能力。能够有效的延缓衰老,锻炼你身体的协调适应性。

2)增加你身体的柔韧度,练的正确的话每个肌肉骨骼都能得到相应的锻炼,收肌肉练线条长气质,你看所有的舞蹈演员出来就是长的不算特别好看也能给人一亮的感觉

3)提升个人气质。这是毋庸质疑的,每一种舞蹈都有自己的气质体现,无论你钻研那种,都有一定的舞蹈气质会体现在你身上。

4)能够锻炼吃苦耐劳的精神。

5)很多舞蹈种类都属于有氧类型的,正确的练习,以及合理的训练时间,是对健康有很大帮助的。

6)一些社交类的舞蹈,可以帮助你和别人更好的沟通和熟识,使你的性格更加开朗。

7)愉悦身心,舞蹈的美,一定是在你用心的时候去感受的,那种愉悦,是其他很多活动所不能够替代的。

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《夜幕下的故事 Les contes de la nuit》

导演: 米歇尔·欧斯洛

编剧: 米歇尔·欧斯洛

主演: 朱利安·贝朗米斯、马里内·格里泽、米歇尔·伊莱亚斯、奥利维耶·克拉弗里、伊莎贝尔·嘉德、伊夫·巴萨克

类型: 动画、奇幻

制片国家/地区: 法国

语言: 法语

上映日期: 2011-07-20(法国)

片长: 84分钟

又名: 夜幕下的物语、枕边故事、夜晚的故事、Tales Of The Night

这是一部由六个“枕边故事”组合而成的剪影动画。夜幕下,老人、男孩和女孩三个人聚在一起,一个负责美工,一个设计服装,一个撰写剧情,一个个奇妙的故事就此诞生。

导演陆川要拍“白银案”了。

手段极其残忍的连环杀人案,前段时间可谓轰动一时。

新片《追凶者也》导演 曹保平 在不久前接受采访时还表示:

“拍‘白银案’时候未到 还需要沉淀”

导演曹保平

陆川导演这一出动静,不得不称之为“ 先勇 ”。

不过大多数网友也表示, “白银案”拍成**,不知道被害者家属怎么想?

这次执导可能还联合公安,还没开拍,细节可想而知了。

“白银案”搬上大荧幕,看点有二。

残暴的作案过程,和绝望的受害者。

这类直面受害者的题材,韩国的《 韩公主 》触目惊心。

杀人回忆 》也是老生常谈了。

虽然还不知道陆川导演会是怎样的呈现。

不过**菌希望,拍“白银案”之前,陆川导演可以看看这部**。

《她》

作为今年戛纳**节 口碑大热 的**。

《她》的烂番茄新鲜度达 90% ,观众期待度也高至 97%

豆瓣虽然只有1000来人的评分,分数还是瞩目, 82 分。

短评也是一水的 四、五星 好评

这部根据法国作家菲利普·狄雍的小说《哦》翻拍的法国**。

一改法国**的 自言自语和文艺冗长

**开篇,还没出画的 一片黑屏 后面。

是瓷具突然破碎的声音,女人惨叫嘶吼的声音,和男人喘气的声音

接下来,**开场。

一个女人,在自己家被强暴了。

这就是**主角 米歇尔 了。

典型的中产阶级,离异独居,游戏公司老板, 独立女性

偌大的房子,就只有她自己和一只猫。

**开篇,就是她在自家享受美食,屋外的猫叫声吸引她去开门。

随之就被闯进屋戴着头套的男人强暴了。

被强暴之后,米歇尔干了什么?

按一般套路,这个受害的女人会报警,会和警方交涉一切事发细节,直到找到真凶。

米歇尔并没有。

她镇定地清扫了凌乱的现场。

丢掉了肮脏的衣物。

顺带点了丰盛的外卖晚餐。

然后一脸无所谓地告诉前来吃晚餐的儿子,脸上的伤是骑车摔倒了。

冷静地去医院抽血检查是否 感染性病

面对这样的突变,米歇尔一系列的平静反应,可以用 可怕 形容。

她甚至可以在事发几天后,在和前夫、好友的聚餐上,

平静地告诉他们,自己被强暴了。

朋友们震惊之余,问她报警了没有,为什么不报警。

她反问为什么要报警。

看到这里,你们以为女主角就是 心大傻白甜 吗?

恰恰相反。

这是一个对自己生活拥有绝对控制权的女人。

她和好友共同经营一家游戏公司。

作为前文字出版工作人员,对公司员工不服气的质问,霸气回应:

“我才是老板”

年近古稀的妈妈活得极其自我,要和年轻的恋人订婚。

她这样回应:

如果你和他订婚

我会杀了你

会不会杀另当别论,这霸气,**菌都有点怵。

所以,被强暴之后,米歇尔不是就当做没有发生。

而是 伺机而动

她怀疑顶撞过她的 下属

因为收到了一段匿名游戏视频,而视频里和人兽做爱的女人,被恶意贴上了她的脸。

游戏视频出自她的开发团队。

她怀疑邻居那个 有妇之夫 ,因为暴风雨的夜晚,他孤身前来帮她关窗。

蛛丝马迹,疑神疑鬼。

**用 灰暗 的色调和 紧张 的配乐,塑造了紧张的故事发展走向和人物心理。

在强暴这件事上,米歇尔像一只潜伏的豹子,随时准备出击。

她不是受害者,她是失去暂时控制权,并誓死要夺回的强者。

这一点,和她人际关系对比,尤其明显。

米歇尔的儿子,人到青年 一事无成

女朋友大着肚子要生了,还没有一个安居之所。

只能来求自己事业有成的妈妈。

关键是,同为白人的女朋友生下了一个 黑人 小孩。

他却 自欺欺人地视而不见 ,沉浸在假想的幸福里。

米歇尔一直旁观,最后无情骂醒。

自己的妈妈和年轻的恋人订婚,在圣诞聚餐上高兴地宣布这一消息。

却被米歇尔响亮地两声 嘲笑 掩盖,气氛一度很尴尬。

而在嘲笑母亲的时候,她在餐桌底下用脚 撩拨 邻居男人。

弄清楚是自己一直信任的公司员工发的恶意邮件,她没有开除他。

却让他在自己面前 脱了裤子 ,这样的羞辱比开除更让人羞耻。

弄清楚谁是强暴犯之后,她没有报警告发。

反而和人来了一场你情我愿的 SM性爱

地窖里红色性高潮的一段简直女王气场全开。

这是一个能把所有荒谬不虞变成裙下之物的女人。

成年儿子的荒诞幼稚生活,她能掌控。

恶意羞辱的性爱视频,她能用来反过来羞辱心怀不轨的人。

就连一场不幸的强暴,她都能把强暴犯变成自己的 性爱工具

她是独立女性,并不是靠“游戏公司老板”、“经济独立”、“独居女人”这些标签成全的。

独立,是从心理上对所有的睥睨。

饰演米歇尔的演员 伊莎贝尔·于佩尔 ,影后拿到手软的法国女演员。

靠着全片波澜不惊的 强大气场和表演张力

被强暴后的隐而不发。

和几个男人虚与委蛇的暧昧。

真相揭穿后波澜不惊的狠厉。

堪称一绝。

《她》作为著名**导演 保罗·范霍文 2016年新作,提名今年戛纳**节主竞赛单元。

导演保罗·范霍文在片场

这位导演上一部惊艳绝寰的作品是 《黑皮书》

战争时代背景下,柔弱的女主角为此家破人亡。

流离,

在性和血腥暴力的元素之上,搭建了一出精彩的**作品。

《黑皮书》**截图

性,暴力,血腥。

保罗·范霍文在这些关键词的演绎上又克制又稳健。

气氛和人物心理的捉摸也是恰到好处。

《黑皮书》**截图

不因血腥而血腥,不因性而性。

这是**菌认为的较高级处理方式。

再看陆川计划筹拍的“白银案”。

面对这样的题材,最夺人眼球的元素已经摆在明面上。

要怎么样做到 不是肤浅地消费人性与话题。

陆川导演,您得好好思量思量。

后台回复“她”,看**

-END-

本文来自微信公众号“BOSS**”(微信号:guessfilm),关注我们,好看的影片和资源每天都有!

《一善之差 第一季 Good Behavior Season 1》百度网盘高清资源免费在线观看

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莱蒂(米歇尔·道克瑞MichelleDockery饰)吸毒、酗酒,将自己的生活糟践的一塌糊涂,不仅如此,她还生下了一个注定不会得到父爱的孩子,交由她的妈妈埃斯特尔(卢西亚·斯杜斯LusiaStrus饰)照顾。尽管成为了母亲,但莱蒂的作风依旧不改,并最终惹出了一大堆的麻烦将自己送入了班房。

获得假释之后,莱蒂的假释官克里斯汀(特里·金尼 Terry Kinney 饰)帮莱蒂找到了一份服务员的工作,希望她能够改过自新,靠双手和劳动养活孩子,哪知道这根本就不是莱蒂的生活风格,很快,莱蒂就丢掉了工作,重新走上了犯罪的道路。一次偶然中,莱蒂意外得知了杀手贾维尔(胡安·迭戈·波托 Juan Diego Botto 饰)的暗杀计划,一善之差中,莱蒂希望能够阻止贾维尔的行动,却令自己被卷入了万劫不复的深渊里

乒乓球拍十大品牌排名为:Butterfly蝴蝶、DHS红双喜、银河、729、Stiga斯帝卡、Double双鱼、Decathlon迪卡侬、Yasaka亚萨卡、Tibhar挺拔、Sword世奥得。

1、Butterfly蝴蝶

日本蝴蝶乒乓球用品公司是世界顶级乒乓球用品的生产厂商之一。为200多名世界顶级乒乓球运动员提供了服务,同时也受到了世界乒乓球爱好者的广泛欢迎和喜爱。在日本拥有自己的工厂和研究所。促进了产品的不断更新和品质保证。

2、DHS红双喜

红双喜创立于1959年,是我国上海市知名的运动品牌。以乒乓、羽毛球、举重三项器材为主,从事运动护具、运动鞋服、小件健身器材、各类场地器材等运动用品的企业。红双喜是中国少数几个具有国际影响力的运动品牌之一。

3、银河

始建于1986年,集乒乓球拍底板等体育用品的研发、生产、销售于一体的企业,其乒乓器材较为有名。二十多年来,全体成员以科学严谨的态度,不断将先进的科学技术,运用到乒乓器材的加工及制作工艺中。

4、729

友谊729是天津的一个乒乓球公司,1971年中国乒乓队重返世界乒坛,赛后担负起了研制新型胶粒的任务。1972年被定名。“729”品牌众所周知,它成就了无数的乒乓好手,老一辈的世界冠军胡玉兰、梁戈亮、施之浩、郗恩庭,童玲、郭跃华、蔡振华、乔红、邓亚萍、王楠、刘国梁等都借助过“729”的神兵利器登上过冠军领奖台。

5、Stiga斯帝卡

斯帝卡(Stiga)体育用品有限公司成立于1944年,是一家有着60多年历史,全球领先的乒乓球用品生产商,在全球范围内有100多家合作伙伴。在过去的半个多世纪以来,斯帝卡的产品得到了广大乒乓球选手和爱好者的认可,在这期间,斯帝卡在生产工艺以及产品开发上不断的进行创新,以保持斯帝卡在乒乓领域的领先地位。

6、Double双鱼

广州双鱼体育用品集团有限公司是中国最大的体育用品生产商之一。主要产品有双鱼乒乓器材系列、金雀羽毛球系列、长虹足球系列等。

7、Decathlon迪卡侬

迪卡侬来自于法国,是体育用品零售商,由米歇尔·雷勒克于1976年创立,第一家店开在法国里尔附近的小村庄恩洛斯。2003年迪卡侬进入中国,至2021年已遍布全国46座城市178家商场。

8、Yasaka亚萨卡

亚萨卡Yasaka是日本著名的乒乓球品牌,亚萨卡Yasaka产品有乒乓球底板、乒乓球套胶、乒乓球套、乒乓球服、乒乓球鞋等。亚萨卡Yasaka底板在瑞典制造的。亚萨卡Yasaka的底板以直板著名,亚萨卡Yasaka的直板一直以来以控制好、手感好著称;亚萨卡Yasaka的高端套胶弹性大、速度快、吃球好,是很多乒乓球专业选手反手的选择。

9、Tibhar挺拔

挺拔这个品牌成立于1969年,在乒乓球拍十大品牌排行榜中是一家全球高质量乒乓球运动产品品牌。自成立以来公司坚持自助研发新产品,旗下的乒乓球拍在生产的过程中会经过严格的把关,在质量和使用感受上是一个相当不错的品牌。

10、Sword世奥得

世奥得体育用品有限责任公司成立于1998年,它是一家集研发、设计、加工、销售、培训、服务于一体的乒乓器材厂商。在产品的生产过程中公司始终坚持原创性,注重产品的实用性,旗下的乒乓球拍拥有多项专利,在很多方面都是不可复制的。

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