健身的魅力在于什么？

健身的魅力在于通过持之以恒的努力，科学的运动方式，合理的 健康 饮食，使健身者比不健身的人看上去更加 健康 ，更加年轻，更有魅力，活力四射，令人羡慕赞叹。

健身的确可以改善人的体质，通过各种运动比如跑步，健步走，骑行，爬山、游泳、比如在健身房的器械上撸铁，比如卷腹、俯卧撑、平板支撑、深蹲等等，再比如动感单车，蹦床，踏板操，瑜伽，舞蹈等运动项目都深受广大健身爱好者的喜爱。用过健身，心脏的功能增强了，肺活量增加了，气血通了，免疫力提高了，吃饭也香了，睡眠质量也改善了，气色越来越好，体形越来越健美，人也越来越年轻，整个人由内而外的透出 健康 的美，充满活力和自信。

我今年70岁了，48岁开始打太极拳，68岁开始练瑜伽，现在每天早晨打太极拳，下午去健身房上瑜伽课和舞蹈课，原来身上的慢性病不知不觉的消失了，整个人都有了巨大的变化，气质也变得好了，很多年轻人都在羡慕我，我常说，只要持之以恒的坚持下去，你们一定比我更强，因为你们年轻啊！下面是我去年和今年的照片，喜欢请关注支持谢谢！

健身的魅力都有哪些？怪不得那么多人热爱健身运动

大家好，当我们被一件事的魅力所吸引时，就会全身心的投入进去，最终将这件事完成的很好，那么对于健身来说，首先我们就需要了解其魅力，那么健身的魅力都有哪些？怪不得那么多人热爱健身运动

在多数人的印象当中，健身一定会和大块头，肌肉等等关联在一起，甚至导致有些人因为不想让自己变成那样子，所以才不去健身这种荒谬的事情，所以只有深入了解之后，才会明白其魅力所在。

在我们的身边健身风靡起来，还想就是这十几年的事情，而之前似乎根本就没听说过这个词，这是怎么回事呢？原因很简单就是发展，不仅是我们的经济提高了，大家的 健康 意识也上升了。

在最初的时候也就是非典时期，人们为了能够战胜病魔，所以想尽了各种办法，其中跑步就是很著名的一种，所以那时有很多人穿上解放鞋进行跑步这项运动，开始大规模的进行着最简单的健身运动。

所以健身最大的魅力，就在于能够增强我们的体质，提高自身的免疫力，让病魔不再那么容易入侵，这对于许多经常会有小感冒的人来说，是非常有帮助的一种预防手段，甚至是比吃药打针还要管用。

那么除了能够起到最基本的，增强体质的作用之外，我们的运动能力，或者说身体各项能力，也都会得到一定的提升，最简单的像是搬运东西，可能以前一桶水提起来会很费劲，但是健身后提两桶也是小事一桩。

要知道在以前身体强壮的人，所得到的 社会 资源和尊重都是最大的，因为这意味着可以创造更多的食物，或者是完成更多的事情，所以尽管在如今的 社会 环境之下，一个强健的体魄也是很重要的。

那么最为出名的，就是健身可以为我们带来身体上的变化，简单来说能让你的外观得到改善，更加符合人们的审美观念等等，比如以前可能四肢纤细毫无力量感，健身之后则线条分明肌肉饱满。

当然身体外观的变化，我们要将其当成是一种健身的附加品，而不是我们主要的目的，这一点往往被放错了顺序，所以使得很多的信心受到了打击，外观并不是我们健身的主要目的。

当你通过各种运动，让自己的运动能力得到提升之后，身体为了适应这些外界的负荷，就会做出相应的一些改变，那么这些改善就是外观的变化，所以这是一种附加品，主次顺序要清楚。

除了上面这些因素之外，在精神层面上健身也能够带来很大的变化，如果你之前总是感到精神不佳，或是负面情绪过多的话，那就去健身吧，因为这会令你更加阳光积极，面对困难也更有毅力。

健身可以给一个人，所带来的改变实在是太多了，上面所说到的只是主要的部分，并且健身让很多人感到更加的幸福，这样的例子实在多如牛毛，所以他所散发出来的魅力也是惊人的，只是等待着你去发现而以，如果你有好的发现，可以在下面说出来让更多人看到。

现在有很多人家里都有一些用来健身的东西，健身成了很多人都想要进行的一项运动项目，那到底健身有什么魅力让这么多人对他如此着迷呢？

首先，健身让自己的身体外形方面得到提升，可以让自己拥有流畅修长的肌肉线条，让自己本来英俊潇洒脸的从臃肿的肥肉中凸现出来，让自己变得魅力十足更有吸引力，不管穿什么衣服都有型。年轻的变身为女神男神，中年人至少可以摆脱油腻二个字。

其次，由于健身让自己拥有了有型的体态，走出去让自己也显得更有自信，处理问题起来得以应手，对生活的态度也会积极起来。由于总是充满自信，举手投足之间就会成为众人的焦点。而且由于自信，美女们可以不用浓妆艳抹，可以用气质把自身的天然美呈现出来，这样可以省下一大比买化妆品的钱。男人们由于自信，会让自己更有男子汉的气概，成为行走的荷尔蒙！

最后，由于健身，自己的身体素质也会大幅度提高，增加抵抗力，抵抗细菌的感染，让我们的生活更 健康 。而且可以让身体延缓衰老，让自己活的更长久。

健身的魅力这么多，你有什么理由不健身呢！

健身的魅力在于帮助身体适应发展。

是重要的辅助手段

现代 社会 发展太快，几十年的变化超过了了过去几百年的发展， 科技 进步了，但是身体的机能并没有很好的与 社会 发展相适应，比如肥胖，衰老，都是现代 社会 才出现的问题，健身是身体机能不协调的一种补偿。

是寻找美的一种方式

不管 社会 如何发展，人们对美的追寻一直不变，虽然当代出现了很多人造方法，但跟健身美放在一起，很自然的就能脱颖而出，健身塑造的精神状态不是手术和化妆能够超越的。

是自我成长的一种表现

健身过程中会遇到重重困难，当自己突破障碍，与更好的自己相遇，那种喜悦是无法言表的，而随之带来的信心，也是其他事无法给予的。

健身就是对世界的改变，外面的世界没有别人，其实都是你自己，都跟你自己有关，改变自己，就能改变世界。

健身的魅力首先在于拥有 健康 的体魄；

其次在于由 健康 的身体带来的对一切美好事物的投入；

再者有效地预防各类疾病，让生命有量，生活有质。

      人生短短几个秋，时光一转眼，就进入46岁了，仍然坚持每天坚持锻炼腹肌，是为了增加对异性的魅力吗？我的回答是：46岁的男人，每天坚持锻炼腹肌，是为了增加自己在异性面前的魅力。我的理由如下所述。

    第一，一个男人年纪很大，但是依旧保持自己每天坚持锻炼的生活习惯，为了练出腹肌，付出了很多时间和精力，最后取得了一些锻炼成果，腹部终于有了线条。对于46岁的男人来说，这样的腹肌，会赢得女人的赞叹，如果这个女人也爱好运动健身的话，她一定能理解，锻炼出成型的马甲线，需要付出很大的毅力，和长久的坚持，如果一个这么大年纪的男人，能够达到这样的成绩，能够练出不错的腹肌来，说明，他的毅力和韧性都是值得钦佩的，这样的男人对异性来说是绝对是靠谱的，是有魅力的。

第二，   一个人进入46岁，基本意味着，已经步入人生的下半场了，前半生该经历的人生都已经历过，该得到的也都得到了。一般这个年龄段的大多数人，都会选择安逸的享受生活，没有什么值得，再像年轻时期那样，冲劲十足，激情饱满地去奋斗，去拼搏了，也没有什么再去值得激情澎湃的去追求了，一般就是选择一种平稳的方式，一种波澜不惊的生活态度，来面对自己人生人下半场了。这个心态作用下，对自己的身材会放松管理，听之任之，结果，这个年龄段的中年人，一般都是大腹便便。

第三，作为一个46岁的中年人，能够如此努力对自己严格要求，坚持锻炼身体，推动他坚持下来的动力，一定是有的，其中，为了在异性面前增强自己的魅力，这肯定是一个很强有力的动力，男人最大人动力就是女人对自己的看法，不管这个男人年纪有多大，一个女人对自己的肯定和认可，就是最大人支持和鼓励，在这种力量的激发和驱动下，男人对运动所爆发出来的热情是惊人的。所以，对于腹肌的渴求，以及健壮身材的神往，就激励男人不断的挑战自我，不断的坚持锻炼，每天坚持仰卧起坐六十个，坚持上一年时间，使腹部出现四块腹肌的效果，增加自己在女人面前的魅力，赢得女人对你另眼高看和肯定。

    综上所述，我认为，在当前社会形势下，人们生活条件好了很多，大家闲暇之余，都越来越注意自己身材的管理，人们对好身材的重视程度也越来越高，在评价一个人的时候，外貌和身材就会作为一个标准，因此对自己严格管理，有一个好的身材，无疑会增加自己在异性面前的魅力，这是绝对的也是肯定的。

因为懂得身材管理的男生，通常自制力都比较好。很多男生毕业之后，身体就开始发胖，身材也开始走形。上班之后需要大量的喝酒应酬，肚子不知不觉就变得越来越大。

而有健身的男生，因为懂得克制自己，身材依然保持的比较好，看起来就让人感觉更加舒适。健身之后身材比较魁梧，有点肌肉，也会给女生更多的安全感，感觉可以保护自己。

有健身的男生就会比较爱惜自己的身体，一般不会有不良的坏习惯。有些男生是抽烟喝酒熬夜，什么坏习惯都有。虽然年轻的时候没感觉，但是到了年老了，身体的各种毛病就找上门来了。

坚持锻炼的男生会更加注意自己的身体健康，也会给人更多的安全感。

健身的男生有自己的兴趣爱好，通常不会太宅。有些男生真的太宅了，下班了回到就是打游戏。除了游戏之外，似乎就没有其他的兴趣爱好了。

但是有健身的男生空余的时间，会呆在健身房里。这样打游戏的时间就少了，而且在健身房里还能够认识一群志同道合的朋友，这样还会有其他的节目，也能够拓宽自己的人脉和朋友圈。

健身的男生通常比较耐心，而且很细心，耐得住寂寞。因为健身的路并不好走，有的时候一个很简单的动作，要重复N次。

但是他们能够坚持下来，而且即便是没有同伴，他们也能够一个人坚持上健身房。这样的好男人，自然比较讨女生的喜欢。

每天坚持跑步，严格要求自己的男生，说明他很自律。自律的男生脚踏实地、持之以恒，珍惜时间，自律自强，这就意味着他支配着自己的人生，也增加了自己生命的宽度和内涵，所以自律,是一个人顶级的魅力，所以说这种人是很有魅力的！