中国人民警察大学的硬件设施环境怎么样，有健身房吗

除了设有标准化的运动场地外，还设置了室内健身房，提供了各种锻炼设备，满足学生们的各种健身需求。

如果你不想在运动场上跑步，那么可以去健身房练练器械，或者参加一些有氧运动课程。不仅如此，学校还引进了各种新颖的健身项目，比如瑜伽、蹦床、攀岩等，让同学们有更多的选择。

健身房里的氛围也非常好，有专业的教练指导，还有一些运动达人互相交流经验，让你在健身的同时结交志同道合的朋友。

总之，我认为中国人民警察大学的硬件设施环境非常优秀，不仅提供了良好的学习条件，还注重学生们的身体健康。如果你是一位热爱运动的同学，那么来这里读书绝对不会让你失望。

Hello!关于广西警察学院有健身房吗？的问题!相信宝子们都想得到具体的了解，今天学姐就给大家详细解读!一起来看看吧。

广西警察学院有健身房，如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：

首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；

二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；

三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；

四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；

五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上；

六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好少吃或不吃面食（馒头、面包、面条、饼干、点心等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；

七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。注意：在自己不满23周岁前，就不能进行举重与超强度锻炼（包括推拉杠零、负重锻炼、深蹲），会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题。切记！切记！

八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、女子防身术武术套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。

以上各条，贵在持之以恒。

只要你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。

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现实里警察的勇猛不是在面对匪徒一瞬间的事情，也不是**里描述那样的枪林弹雨里的浴血奋战。现实里警察的勇猛在于时时刻刻的自我牺牲。是的，自我牺牲。

一线基层民警里刑警队、经侦队、禁毒队、交巡队、派出所。

刑警队，禁毒队，抓捕、审讯、熬夜、通宵，家常便饭。刑诉法规定未找到证据前，嫌疑人留置时间不能超过48小时，48小时后嫌疑人必须释放。审讯、报卷、审批、送押都需要在48小时内完成。所以，熬夜吧少年，通宵吧少年。

交巡队保卫、站岗、加班查酒驾。致死率和肺结核患病率最高的工种之一。一半以上的牺牲民警就是执行任务的交警。

派出所4~6天一次24小时全班，治安案件、警情处理到腿软。辖区大的派出所一日200警情家常便饭。

大部分人一周才回家两三次。八小时工作制在警察队伍里往往是十二小时工作制、十六小时工作制。中国基层一线民警平均每天工作11~15个小时，平均3周才能正常休息一天。加班是一定没有补贴的。

从小到大接触了数百名警察，就没看见基层民警能很好的去完成家庭责任的。机关的则会轻松一些。

周老虎上台后对警察权力大幅限制，公安从十年前可以一手遮天的恶狼，变成栓了链子的狗。

昆明今年据说有二百余名警察辞职，原因你们知道的。上周和昆明的缉毒警察朋友聊天，他说，从暴恐事件至七月份，单位从未放过一天假。在两个月前处理少数民族问题的时候，他面对冲来的嫌疑人鸣枪示警，事后，写了几百页的报告。从警两年不到，他就递交了辞呈，被上级挽留，领导说，你是今年第257个来递辞呈的。

好像忘了说，每年牺牲的警察都在400名左右，全国200万警察。平均民警寿命在50岁左右徘徊，大城市可能还更低。

大部分警察不过是把警察看做一份工作，一份无尽加班的工作，一份收入还不错的、稳定的工作。而不是国徽、荣耀或者其他什么高尚的东西。

大城市与富裕的沿海城市节假日往往有加班补贴。小城市和内陆城市则几乎没有。

在我看来。大多数基层警察，就是一只用开水煮了十几年而不死的青蛙，被逼无奈地在岗位上持续牺牲，直到退休，或者死亡。

现实里警察的勇猛不是一瞬时的浴血奋战，而是被逼无奈下的自我牺牲。他们在浅意识里知道自己没有其他的退路，就埋头在公安里走到黑，夜以继日的加班、熬夜、通宵、不规律的饮食。十几年、几十年如一日。

面对穷凶极恶的歹徒的时候，他们摸着空荡荡的枪套，抽着警棍上前。

没有枪林弹雨，没有浴血奋战。

只有熬夜、通宵和烟雾缭绕的审讯室。

还有地板上那些将灭未灭的烟头。

也或许，只有报纸上那不起眼的一角「因公牺牲」和「过劳死亡」。

勇猛，且悲哀。

我来分享我的经验，你来成为自己的健身教练——微信公众号「陈柏龄的酱油台」 ID：soychen01

公安民警体育锻炼达标标准》

第一条为了贯彻《全民健身计划纲要》和《公安机关人民警察基本素质考试考核暂行办法》,推动和鼓励广大公安民警积极参加体育锻炼,增强体质,提高战斗力,更好地为保卫社会主义现代化建设服务,制定《公安民警体育锻炼达标标准》(以下简称《警标》)。

第二条《警标》在全国公安机关和公安院校实施,边防、消防和警卫系统,结合部队实际参照执行。

第三条公安院校应把《警标》的实施同贯彻《国家体育锻炼标准》、《大学生体育合格标准》紧密结合,并纳入警体教学计划。

第四条《警标》的实施工作,由中国前卫体协主管,地方各级前卫体协会同有关部门有计划、有组织实施。

分组和项目

第五条  体育锻炼达标按性别和年龄划分为男七个组、女六个组。

1、男子、女子青年一组：25岁以下（含公安院校学员）；

2、男子、女子青年二组：26岁至30岁；

3、男子、女子青年三组：31岁至35岁；

4、男子、女子青年四组：36岁至40岁；

5、男子、女子中年一组：41岁至45岁；

6、男子、女子中年二组：46岁至50岁。

7、男子中年三组：51岁至55岁。

第六条  本标准项目设四类，男七组、女六组计十四项。

第一类项目：100米跑、10米×4往返跑；

第二类项目：800米跑、1000米跑、1500米跑、1500米健步走、2000米健步走、1分钟跳绳；

第三类项目：1分钟仰卧起坐、俯卧撑、引体向上、双杠臂屈伸；

第四类项目：立定跳远、纵跳。

考核和标准

第七条  实施单位应当组织参加者在经常锻炼的基础上按照测验规则进行考核。

第八条  参加者从每类锻炼项目中，各选一项参加考核，并在规定时间内完成。

第九条  考核成绩采用百分制评分法。根据参加者完成四类项目测验后的总分确定其达标等级。

第十条  达标等级分及格、良好、优秀三级。

及格标准为200分至275分，平均为50分以上。

良好标准为276分至335分，平均为70分以上。

优秀标准为336分至400分，平均为85分以上。

第十一条  参加者有以下情况之一，为不及格：

1、未能在规定时间内完成规定的考核项目；

2、有一类项目的考核成绩低于35分（不含35分）。

扩展资料

《公安民警体育锻炼达标标准》

第十二条  实施本标准成绩显著的单位，由上级机关给予表彰。

第十三条  对达到优秀级标准者发给证书。

优秀级标准证书由中国前卫体育协会统一制作，各地前卫体协或有关单位颁发。

第十四条  边防、消防、警卫部队，可结合实际情况参照执行。

第十五条  本标准适用于身体健康，无重大疾病、伤残的公安机关人民警察。

第十六条  标准自2011年1月起实施，《公安民警体育锻炼达标标准》（试行）同时废止。

第十七条  本标准由中国前卫体育协会负责解释。

从饮食上来说，是夜班、出警前后的预防性进食和补充性进食造成的

基层警务以前在看守所上班，上一个岗，就是六个小时，尤其是晚上八点半到夜里两点半的班，这么长时间，无死角监控，不能进餐啊，于是下午五点吃晚饭的时候，就狠狠地往肚子里塞，能不胖吗？

然而这也没用，每十五分钟就得巡视各监室一次，吃再多，一会儿就又饿了。夜班，为了不瞌睡，全靠浓茶在顶着，茶助消化，越喝越饿。于是两点半下岗后，赶紧再塞一肚子，然后睡觉，能不胖吗？

派出所出警也是一样的，调解一个纠纷，常常能从半夜调解到上午，十来个小时吃不上饭。警情常常是瞬息万变，因为吃饭导致矛盾激化引发命案，那自己也得进去了。所以只能是饿着肚子死扛，等完事了再狠狠吃回来，能不胖吗？还有审讯、抓捕、巡控等等，都一样。什么，饿久了没胃口？哪有那么矫情，想到还得再上10个小时的白班，赶紧逼自己吃下去。

警察本身的工作量，不用多说，大多数地方都是一个人顶三个人来用，恨不得一天有50个小时。除此之外，还要和群众沟通，压力山大啊，一不小心就袭警。

还要跟犯罪分子战斗，亚历山大啊，一不小心就丢命。还要应付各种检查，压力山大啊，一不小心就被通报。于是，精神常常处于高度紧张之中，在这种情况下，人会产生急性应激反应，内分泌系统会通过一系列的刺激反应，产生大量糖皮质激素，而过高的糖皮质激素可以促进食欲，引起肥胖。

警察工作量大，忙了很长时间之后，一回到家，不管白天还是晚上，直接瘫倒在沙发上，累，不想说话，不想动弹，遑论运动!有人说，工作量大不就是运动吗，你这不是矛盾吗？呵呵，照这个逻辑的话，那还要健身教练、体育老师干嘛，请一个老农民来不就得了。工作上的忙，是损耗性的忙，越忙身体越差。真正的健康是作息规律，加强锻炼，但这些对警察来说，是奢望。

从更深入的角度来说，这是违反人体规律造成的夜班是违背人体基本生物学规律的，夜班要求“生理昼夜颠倒”，直接导致人体的生物钟紊乱。如果光有夜班，可能慢慢地也能习惯，但是还有白班，还要倒休，还要生活，这样的话，就很难捋顺、很难适应。

生物钟紊乱之后，一些器官得不到很好的休息，不良性的心血管和代谢反应风险增加，身体为了应对这些风险，自然就胖了。

你好，我是南森在校的学生，关于你问的我们学校的特警的问题，我可以大概回答你一下：首先，我们学校的特警系是一个比较成熟的系，毕业生的口碑也很好，但你一定也知道，特警的训练是很苦的，一般来说是早上5：30起床训练，大一的话还是以训练为主的，可以说，最苦的就是大一，这个，所有系都是一样的，身体吃不消的话，应该会让你养着，但如果伤太重或有后遗症就会让你去别的系。我校所有的学员都是采取半封闭的半军事化管理，不存在特警系管理特殊化，手机自然也就可以用的，但他们系自身对自己要求比较高。训练也比较苦。就业的话应该说是比较抢手的一个系，如果你弟弟吃得了苦，但从就业方面考虑，我建议他报特警。最后关于安全问题的话，你们大可以放心，我们学校有一系列专业的特警教师，呵呵。希望我的这些杂言可以帮到你们。

警察辞职之后可以选择去当健身教练，警察的体质比较好。虽然警察一直都在为人民服务，但警察有选择做自己喜欢事情的权利。每个人在遇到困难的时候都会选择去找警察，但是警察到一定年龄之后也会选择退休。退休之后没有事情可以干，去健身房当教练会比较好，对那些体格也能够严格训练。

每个警察都有能力。

不同岗位的警察所担负的职责都是不一样的，但毋庸置疑的是每个警察都有能力。警察的作用不仅仅是打压一些违法犯罪的活动，而且还会维护人民的能力和权利。当他们决定去帮助那些需要帮助的人时，都会被大家好好尊重，也会让大家去爱戴这个警察。警察在健身房当中能够搬得动那些健身器材，并且也会对那些想减肥的人严格的要求，有这样的一个代表就不害怕，没有人会好好的瘦下来。他们懂得一个人的极限是什么，他们也懂得怎么才能让喜欢健身的人做好每一步。

警察都被人尊敬。

警察在人们的心目当中就是一尊神，怎么样都不会被损坏。在退休之后根据自己的经验去找相匹配的工作，也可以有些警察会选择去学校当中当保安，这也是在履行自己的职责和义务。警察不是无时无刻就把自己置于危险的地方，他们也有他们想完成的事情，所以不要觉得做保安很丢人。每一个警察在人们的心目当中都是至高无上的，因为他们知道只有警察才能够帮助自己。在学校当中，当保安能够及时的维护学校当中的秩序，能够保证学生不丢失东西。喜欢法律顾问也可以去进行应聘，毕竟自己有这么好的体质，如果不去做事情就可惜了。