健身APP和私教相比，哪个更可信？

大家在健身房中是否留意到现在越来越多的人在锻炼的时候会看手机里的健身app，首先对于这些健身软件我们必须在我们的脑海里有清楚的印象，这些机构没有一个是公益的机构或者是政府办的机构，也就是它们均是以盈利为目的一些软件。

这些不断涌现的健身软件它们的目的是什么它们又能获得什么呢

第一贴盘广告，吸引大量的人群然后吸引广告的赞助，它所聚集的人群都是奔着健身来的，所以它的广告的受关注度会非常高，这会是一笔可观的收益。

锻炼的时候我们会涉及到练的问题，对于练这个问题它可能会帮你联系场地推荐场地，而且帮你找场地然后从中还会有收费的可能。然后就是在锻炼中给你指导，无论你是想练翘臀还是腹肌，它都会给你一些健身方面的指导。

还有可能就是在吃的方面实现盈利，健身人群应该有特定的私人订制的饮食搭配，它会给你一些推荐私人订制专业指导，有可能收费。还有就是在健身中涉及到一些补剂，所以它有可能会卖给你这些东西。

接着就是在穿的方面，穿的不仅仅局限于我们的衣服、运动裤、鞋子，还包括手套腰带各种健身的用品和护具，它们还可能会卖给你智能的产品，这些都成为他们未来的盈利点。

除了广告之外，都需要练吃穿，练和吃非常重要的是你想要发展想要做大就必须给出非常专业有效安全的一个方案 ，背后要有专业的团队来完成这些事，我们就要需要在你核心团队中有真正称得上高水平的教练。

高水平教练的教练至少要同时具备三点。第一教练必须经验丰富，自己本身喜欢健身，而且有可能参与到比赛中获得一些名次，丰富经验的教练可以指导你安全有效的进行锻炼。

第二要具备一定的健身理论知识的储备，对人体的解剖学和运动康 等相关知识有自己深度的理解。

第三要具备相当教学的能力，能把前两个技能能很好的融合在一起，并且能有效完整的传递给目标客户。这些就是专业教练应该具备的三点能力，如果完全具备的话就可以称为一个高水平的教练。

在我国健身界的现实就是真正能把这三点掌握好发挥出来的高水平教练是很少的。我们在什么地方可以找到一个高水平教练呢有一些是国内健身学院健身培训机构聘请作为的讲师，还有就是有可能自己创建了私人的工作室。

第三就是在一线城市的黄金地段开设的大型健身机构或者私人会所，而且通常是所在机构的明星教练或者是私教团队里经理级别的人。所以我们在选择健身的软件的时候也要慎重选择，发现适合自己的健身方法。谢谢阅读欢迎转发点赞哦。

在我看来，keep比较好用，有以下几点原因：

keep的训练分为四个主题：“健身”，“操课”，“保持健康”以及“球类”。其中“健身”主题涵盖了“减脂”，“塑形”和“增肌”三个目标；K1~K5共5个难度；器械（家中）如哑铃，跳绳，弹力带等共7个小器械；全身部位如胸部，腹部等8个部位；以及“明星课程”，“健身房”等6个特色。“操课”也是有6个舞种，3种心肺强度以及3种动作难度。“保持健康”更是涵盖了各种特殊人群和各类生活场景。而“球类”目前只有足球和篮球训练。

keep时不时还会推出各类线下线上活动，例如：养成运动习惯，小组消耗卡路里对抗等

keep的社区更是丰富多样，你可以在社区里找到健身大神，也可以找到和你同城的健身朋友……而且你每次完成训练后的打卡都会被你的粉丝和你关注的人所发现……

keep还有许多功能，例如：“keepclass”，“keepland”，“运动商城”等就要你自己去下载keep探索发现了……

以上均为一个字一个字打出来的，希望能对您有帮助~~~

在选择健身房管理系统前，先给自己的俱乐部定位，是走大众路线呢？还是走高端呢？，然后在挑选系统的供应商，这样选择起来比较节省时间，有时间可以多对几款健身房系统进行了解，选择一款最适合自身健身俱乐部的系统，然后就要考察系统供应商的售前、售后的服务啦！我们俱乐部去年选择的鬼工科技的Kismart健身房管理系统。

私人健身教练在当下健身行业火爆的今天，也是人们追捧的存在，想要做私教的人非常多，而私教是需要懂得很多的知识和实践技能的。对于无基础，还不想花时间去学，找一些快速考证班拿个证书就去俱乐部面试，即使幸运的能够被健身俱乐部录用，但是迟早会被健身行业淘汰掉。私教就相当于人们的私人医生，这是一个技能型的职业，不仅要对自己负责，更要对相信你的会员负责。那么无基础全能私人健身教练培训哪里好

要判断一个培训机构好不好，先看它的课程体系，如果是花费了大量时间在理论课上，或者是实战课程设置笼统，课程项目杂乱没有先进性的，就可以直接pass了，其次还要看导师的专业度。赛普健身教练培训基地是健身行业人才的输出基地，各地十佳健身教练培训机构，不仅具备各地比较佳私人教练课程体系，更是中国具有影响力的教育培训机构，目前是中国独有上市的健身培训机构，以“专业和专注为本”培养更专业的全能私人教练为办学宗旨。

赛普健身教练培训基地通过对课程的研发及升级持续保持国内较高地位，为保证学员更好的学习，赛普健身教练培训基地保证终身免费重修，入学签订就业协议，学员毕业免费举荐工作。同时深圳赛普校区的设立极大的方便了深圳周边及南方城市的学员，并建立了中国首屈一指的私人健身教练专家课程体系，每年为国度输送大批的专业私人健身教练，学员遍布中国各大知名健身俱乐部，为中国健身事业做出了巨大的贡献。

赛普优秀的师资团队，教练质量过硬。认真指导和及时纠正学员健身中的误区，使学员能真正明白和体会私人教练具备的品质和专业，出去能用专业的知识将健康和快乐传递给每一个人。

健身教练拥有轻松愉快的工作环境，时尚年轻的客户群体，既能保持自身强健的体魄，又能带给他人活力健康的生活，同时还能获得丰厚的报酬，已经逐渐成为众人追捧的高收入职业。想成为一名健身教练其实并没有那么困难。来到赛普健身教练培训基地开始你的健身教练培训学习吧!

现在健身成为了一种新的潮流，所以无论国内外，关于健身的APP也雨后春笋般冒了出来，由于题主说的免费的APP，所以特别从应用商店删选了几个出来推荐给楼主。

1keep--自由运动场

这应该是爱好健身的人，最喜爱的一个神器了。可以说在综合训练上是最好的。可记录训练，跑步，骑行的所有数据；训练真人示范，从低难度到高难度，无论是小白还是高手，全部都适用。可以很好的帮我们养成锻炼的习惯。

缺点是有些课程专业性欠佳，动作缺乏讲解，对新手来说会导致动作出现不标准。

2火辣健身

火辣同样真人示范分等级，也囊括减脂力量瑜伽体型改善的训练；可记录跑步，训练数据，无骑行数据。新手及有一定基础的均可使用。

优点是有一定的动作讲解，减脂训练比KEEP更有针对性，体型改善训练不错。

缺点是课程类比没有KEEP的全面。小器械训练单一，力量训练有些杂乱，如果想练力量的，建议还是不要了。

3Change

非常专业的APP，可以搜到个专项的健身，饮食等健身知识视频，均是来自世界各地的健身大咖亲自拍摄。非常专业，不过适合小白及没条件去健身房的朋友使用。因为里面的很多视频都是需要用到很多器械的。

4Fittime--即刻运动

入门级软件，同样的真人分级训练，分不同的类型课程，不过里面类型还是太少。训练已5分钟为一个阶段，适合小白入门，不用花太长的时间，免得刚开始就弄伤肌肉。

其实还有不少，但这4个是本人觉得不错的，希望题主可以尝试了解下。

可以定制课程表的app有以下几个：

1、训记：

训记app是一个硬核健身软件，深受很多健身达人的喜爱 。这款软件会详细记录大家在训练中的笔记，并且还会精确的记录每一次健身的重量等详细数据。训记app还会对软件中的数据进行分析，供用户来参考，帮助大家改进自己。

2、硬派健身：

硬派健身app这是一款注重于塑造形体的健身软件，硬派健身app帮助

用户增肌，减下脂肪，塑造完美形体。不同性别、场地、健身经验、运动时间，都将获得不同的训练内容，可以记录定制从6分钟到60分钟，不同强度，不同目的，不同效果的训练计划。

3、Strong健身：

在Strong健身app中用户可观看科学的热身和拉伸运动教学视频，自主设计健身计划，以及享受动画和专业视频指导服务。所有运动均是由专家精心设计的，男女皆宜。有语音助手(TTS)，详细的动作描述，动画和专业视频指导，确保每一次的运动姿势都准确无误。

4、FitTime app：

FitTime app是一款专业的运动、健身、减肥、瑜伽训练手机应用，FitTime app带给用户的原创健身、瑜伽视频训练计划，让用户把家变成健身房，足不出户享受明星教练的课程，在家轻松减肥、瘦身、增肌、塑形。

5、Keep：

Keep app一款移动健身指导应用，Keep可以随时随地锻炼，每日记录用户的训练进程，针对不同的人制定不同的健身减肥计划，Keep运动模块以室内场景为核心，视频课程开发也围绕“健身”设计，更新后，跑步和骑行作为全新的两大模块和“健身”平行。

感觉比较有用的是“Keep”: 课程按器械种类、身体部位和训练难度三种方式分类。可灵活进行的单次训练包括热身、健身房基础入门、4 分钟 Tabata 燃脂等；周期系统练习训练计划则有 HIIT 高强度间歇计划、模特身材养成计划、驼背纠正等。

看名字你是男生，那我个人觉得你还是在家的时候就做好一周规划，背下器械使用动作，比如杠铃哑铃的规范动作，再买个运动手环和mp3，手机锁在健身房柜子里比较好，不然结果你懂的，做一组运动玩20分钟手机，很耽误事。虽然女生也建议是这样，不过女生都免不了要自拍，以及女生做有氧运动的多，手机之类的多放在跑步机上。