运动员疲劳盗汗遗精体育成绩下降怎么回事?多长时间能恢复到最好状态?

这是明显的过度训练所产生的症状。由于训练强度大

机体不能适应，加上疲劳的累积，致使出现过度训练的反应。

建议减小训练量与强度，积极放松，采用按摩

休整

等放松手段。不要消极恢复，通过低强度

小负荷的训练

即使调整自己的竞技状态

在训练中，注意营养与水的补充，补充运动饮料

如宝矿力

佳得乐

等。

注意训练中的

适时恢复原则，训练过度的情况下依然训练

只会事得其反

祝你早日走出疲劳期

一个人过量食用蛋白质就无法吸收了，不会吃坏，但是对身体没什么好处。健身本身是为了加强体质，没有必要使用那些，如果感到身体跟不上健身的消耗，就减少运动量。至于其他两样东西，建议你停止使用！

锻炼和遗精没有太大的联系,但是也有一点关系,不过你没必要放弃锻炼

首先要正确理解为什么会遗精,这样你心理就不会想这是不是正常情况 咯

遗精—男子性成熟的标志 男孩子进入青春期，大多都会为遗精而羞涩、紧张和不安。他们发生遗精后，不敢让人知道，好像做了什么见不得人的事似的。遗精后如觉得身体有些不适，便会疑心是遗精造成的，担心会使身体得病。

实际上，遗精是男青年进入青春期生殖器官发育成熟之后所出现的一种正常生理现象。俗话说：“精满自溢。”当精液充盈后，体内的精液储存过多，性兴奋性增强，如若再有其他刺激，如梦见异性、被褥压迫、内衣太紧等，即发生遗精。附睾、输精管、精囊、前列腺、尿道的分泌物平时随尿液排出不被注意。精液和体内其他多种分泌物一样，不断产生，不怕排泄。从生理上讲，这些分泌物制造多少，就排泄多少，不会有耗竭而影响健康的问题。相反，前列腺分泌物如经久不排，蓄积浓缩，反易形成结晶或结石。遗精标志着男子生殖功能的成熟