如何看待拥有全球最细腰的女孩子？你觉得好看吗？

很多女性都追求细腰，觉得腰细才好看。可是你们知道全球最喜腰的女孩的腰围是多少吗？难以想象，竟然只有347cm。这甚至比很多人的腿围还要细。其实很多明星的腰围都很细，但是也都几乎保持在50cm上下不等，像这个腰围347cm的，真的是太可怕了。但是我并不觉得这是一种美。01、这种身材比例其实让人看上去有点吓人。

缅甸的这个女孩的腰围只有347cm，这比很多人的大腿围都要细的多，比前一个全球最细腰的人还要再细几厘米。先不说看上去的视觉效果是什么样的，光是听到这个腰围就足够让人吓一跳的。这么细的腰会让身材比例发生一定的改变，至少会让胸围和臀围的视觉效果看上去更突兀，远看上去就像是一个行走的沙漏，真的不太美观。

02、瘦并不等于美，细腰也不等于好看。

太多人追求瘦，以至于现在很多人都忘记初心。瘦是为了让自己的身材变得更加的匀称，身材比例变好就会在视觉上给自己的形象加分。腰细当然好看，谁会喜欢水桶腰呢？但是细要有细的范围，像我觉得这个全球最细腰的围度就远远超过了我的遇见范围。

03、只要保持健康的身材就是最好看的。

但是说到底，不管身材如何，只要健康才是王道。说到底，这个拥有全球最细腰的女孩子并不是因为减肥健身而达到的这种效果，她自己也对此回应过，真的就只是吃不胖而已。吃不胖是多少人想拥有的体质啊，可以说是很羡慕了。虽然我并不是很喜欢她的这种身材，但是人家并不是病态腰，健康就是最重要的。

347cm真的是我想都不敢想的腰围，真的是应了网友说的那句话：P都不敢这么P啊

女神周韦彤真的是一个健身爱好者，她自己曾说自己一周至少去健身房三次，如果没去到三次，自己会浑身不舒服。女神有一个魔鬼身材身高175cm的她拥有一双修长的腿，一对丰满的胸部，拥有马甲线的小腹、紧俏的臀部。但是这些都是女神坚持锻炼得来的。俗话说的好，“冬练三九，夏练三伏”，我们必须要有这样的决心才能拥有和女神一样完美的身材，那些还在吃薯片、和巧克力的女孩子们，你们想不想也拥有像女神一样曼妙的身姿啊，那从今天就开始健身运动吧。今天，我们就由女神来教我们怎么用几个动作练出紧俏的臀部！人家说看女生无非是看几个地方：脸、胸部、腿、臀部。我们今天就来说说臀部怎么练！

1 跪姿抬腿，一边20次。

2 单腿下蹲，一边各10次。

3 趴式左右侧踢腿坚持30秒。

4 这个动作坚持30下。

5单腿侧方位哑铃下举左右腿各坚持20次。

6哑铃双腿下蹲。坚持30次。

以上六个美臀动作：都是周韦彤总结最见效的，练完线条立刻更加突出！看自身能力逐渐增量负重或减少， 第 1,2,3,5组动作记得要换边做哦！相信自己，要像女神一样坚持下去！就能变成这样的身材了！

女神周韦彤真的是一个健身爱好者，她自己曾说自己一周至少去健身房三次，如果没去到三次，自己会浑身不舒服。女神有一个魔鬼身材身高175cm的她拥有一双修长的腿，一对丰满的胸部，拥有马甲线的小腹、紧俏的臀部。但是这些都是女神坚持锻炼得来的。俗话说的好，“冬练三九，夏练三伏”，我们必须要有这样的决心才能拥有和女神一样完美的身材，那些还在吃薯片、和巧克力的女孩子们，你们想不想也拥有像女神一样曼妙的身姿啊，那从今天就开始健身运动吧。今天，我们就由女神来教我们怎么用几个动作练出紧俏的臀部！人家说看女生无非是看几个地方：脸、胸部、腿、臀部。我们今天就来说说臀部怎么练！

随着历史进程的不断推进，越来越多的人开始注重自己的身材，因为一个好的身材除了可以让自己变得更加自信之外，也能够让自己能够驾驭更多种类型的服装，对于一些明星来说更是如此，她们要经常出现在一些公众的视野当中，这些明星在生活当中也非常注重保养自己的身材。像是蓝盈莹就是如此，她在乘风破浪中一展细腰，也表明了她在平时的健身工作非常认真，蓝盈莹在平时的时候会控制自己的饮食，避免自己摄入一些高热量的食物，同时在生活当中也会经常锻炼，让自己的身材一直都保持在一个比较好的状态，而且她也会保持充足的睡眠时间，让自己的身体得到最大程度上的休息，下面给大家详细解释一下。

一、控制自己的饮食

很多人在生活当中都非常喜欢吃一些高热量的食物，因为这样的食物吃起来口感往往都非常好，可以给人带来一种满足感，但是这样的食物往往会让人的体重增长的非常快，所以蓝盈莹在日常生活中会避免吃一些高热量的食物，转而吃一些高纤维的食物来保持自己的身材。

二、在生活当中经常锻炼

仅仅控制自己的饮食达不到减肥的效果，蓝盈莹在生活当中还会经常锻炼这样才能够燃烧掉多余的热量，让自己的肌肉含量逐步增加，提升自己的身体代谢，让自己的身材能够一直保持在一个非常好的状态。

三、保持充足的睡眠时间

而且蓝盈莹在生活当中也会保持充足的睡眠时间，充足的睡眠时间可以让自己的身体得到最大程度上的休息，这样比较有利于保持自己的身材。

各位看官，以上就是我对“蓝盈莹乘风破浪中一展细腰，她平时的健身工作有多认真？”的回答，如果您还有更好的想法，欢迎在下方的评论区留言。

坚持缩腹戒掉烟酒十习惯练出纤纤细腰

要想给腰围瘦身，只靠一时兴起的偶尔锻炼，显然是不足够的。对于腰部这个最容易囤积脂肪的肥胖“重灾区”，除了锻炼，还需要注意饮食、生活习惯，才能达到“给力”的结果。

方法

进行一点力量练习　　 进行一点力量练习

　　　实际上，要想塑造出靓丽身型，力量训练是不可或缺的。这种锻炼能够提高身体新陈代谢率，很好地燃烧脂肪，最终你会惊奇地发现，赘肉悄然去无踪，腹部已经很有型，身材变得更纤细。每周只需进行两到三次力量训练即可。

力量练习站着练　　　 力量练习站着练

　　如果你要进行力量锻炼，最好的方式是站着进行。因为站着进行力量锻炼可以调动腹部的积极性。健身专家指出，站姿练习有助于锻炼身体的平衡力和稳定性，而且在锻炼过程中，需随时注意保持腹部肌肉的紧张，保持良好的健身姿势，并且不要憋气。

保持缩腹的习惯

保持缩腹的习惯

　　一定要养成平日收腹的习惯，这对于消除“将军肚”很有好处。具体做法是：假象有块磁铁吸引着你的肚脐向脊柱拉牵，每天都要有意识这么做，知道做起来感到轻松舒适。注意，开始时要利用一切机会练习，这样才容易养成习惯。

加强心肺功能练习 加强心肺功能练习

　　研究发现，消除腹部脂肪，有氧锻炼是必不可少的。最佳的锻炼标准是每周做5次，每次40到60分钟，只要坚持，降脂减肥是早晚的事情。

舒缓压力舒缓压力

　　也许你不知道，压力太大会使人的腹部膨胀，这是因为压力能够增加可的松分泌，这是一种压力激素，能够引导脂肪向身体的腰腹部位迁移。因此，为了降低这种激素在体内的水平，可尝试一下的减压操：找一个安静舒适的地方坐下来，接着缓缓做几次深呼吸，在呼气时默念“一二三”。练习5到10分钟，每天练习一两次。这种方法不但有利于减肥，而且还能起修身养性的效用。

戒酒 戒酒

　　每天吃饭时喝酒也是你的腰腹变得越来越“紧张”的原因之一。另外，如果是烈酒还会提高体内的可的松水平，从而把脂肪源源不绝输送往腰腹。因此，要减肥，必先戒酒。

戒烟 戒烟

　　有些人经常振振有词地说：吸烟能使人变瘦。然而，真实情况是吸烟者往往比不吸烟者更多腹部赘肉。当戒烟后，腹部的赘肉也会逐渐消失。因此，为了减肥，还是不要再“吞云吐雾”为妙。

增加饮食中的纤维素 增加饮食中的纤维素

　　多吃纤维素不但有益于瘦身减肥，而且还能祛病保健。这是因为纤维素能够使人产生饱腹感，自然就减少食物摄入量;同时，纤维素还能预防大便干燥，防止糖尿病和心脏病，以及降低血糖等。另外，研究还发现便秘也是导致肥胖的原因之一。因此，凡是有便秘症状的肥胖者，应当设法将这个问题解决。为了获得每日所需的25到35克纤维素，平时应当多吃全麦谷物、水果、蔬菜、燕麦片等，甚至可以补充纤维素制剂。

补充充足的水分 补充充足的水分

　　对于女性而言，经前出现的身体肿胀现象也会变成腰腹部“肥胖”的原因之一，要缓解就别忘了补充足够的水分，可以降低肿胀的程度。

增强骨骼力量 增强骨骼力量

　　骨质疏松会慢慢地导致脊柱压缩性骨折，这就是随着年龄增长大多数人变得越来越爱的原因所在。脊柱的这种变化，缩短了腹腔的纵向距离，迫使腹部向外突出。如果你已经年过50，一定要保证每天从饮食中得到1500毫克的钙质或者服用同样数量的钙剂;50岁以下的人，每天则补充1000毫克即可。