网上卖的懒人腹部肌肉训练强化收腹机 能真的练腹肌吗

可以很负责任地告诉你，不可能是真的。这类的广告，20几年前就满天飞了，我爸妈就上当过无数回，花费上万，什么健腹飞机啊，拉伸神器之类的东西多得很，买回来没效果，最后都被我贱卖给废旧回收站了，血泪教训摆在那里。

摆事实，讲道理，一大堆的理论相信楼主也难得看。举个简单的例子吧，富豪榜上有名的那些富豪，大多数都是大肚便便的模样，他们那么有钱，接触到的类似产品肯定更高端效果更好，如果这类‘高科技’当真有用，为什么他们不用？谁不想自身形象好点？谁唯一挺个难看的大肚子？就算有的富豪不在乎自己形象，但他们肯定在乎自己的健康吧？谁不想健康且长寿？

正常情况下，有六块腹肌的型男比起大肚便便的胖子，更为健康。

你在看看那些当官的，他们有权有势有钱，还不是挺着个大肚子？

要想锻炼腹部肌肉，还是那句老话，真的是要靠锻炼的，什么懒人科技的东西是没用的（至少现在的科技还达不到，否则全世界的健身教练岂不都要事业的？因为这东西肯定比健身教练便宜得多）。

女生一周五练居家虐腹计划

女生居家一周五练居家虐腹训练计划

周一：腹部训练入门

简易俄罗斯转体420次

反向屈腿卷腹420次

左侧屈膝侧支撑420次

右侧屈膝侧支撑420次

辅助卷腹420次

腹部拉伸420秒

周二：腹部速燃训练

仰卧空中自行车420次

屈膝收腹420次

90°卷腹摸脚420次

反向直腿卷腹420次

两头起报膝420次

直腿两头摸脚420次

周三：爆燃虐腹训练

支撑提膝摸脚420次

俯身登山420次

支撑收腹跳420次

平板支撑抬腿420次

对角动态支撑420次

平板支撑420秒

周四：马甲线雕刻训练

左侧臀桥摆腿420次

右侧臀桥摆腿420次

左侧支撑抬臀420次

右侧支撑抬臀420次

俯卧对角伸展420次

平板支撑转胯420次

周五：核心强化训练

跪姿右侧转体420次

跪姿左侧转体420次

前后猫爬420次

支撑收腹跳420次

屈腿两头起420次

俄罗斯转体420次