大学生来东莞21个热门打卡地

大学生来东莞21个热门打卡地

1可园博物馆

以"小巧玲珑、设计精巧"著称，全园共有一楼、六阁、五亭、六台、五池、三桥、十九厅、十五房。地面大多采用东莞特有的褐红砖阶，再辅助于花台、花径、假山等，布局高低错落，曲折回环

2观音山森林公园

观音山历史悠久，山势雄伟，鸟语花香，林木茂盛，具有深厚的文化底蕴。拥有观音寺、观瀑亭、感恩湖、观景栈道、水上乐园、飞天威亚、冰雪世界、客家风情村、高空滑索等景点项目。

3水濂山森林公园

东莞市六大森林公园之一，分为水濂湖中心公园、科普观赏植物园、水濂山郊野公园、特色风情主题园。成为集旅游、休闲、娱乐、健身和教育为一体，市民休闲娱乐的"后花园"。

4松山湖

国家AAAA级旅游景区，高楼大厦与青山绿水融为一体，自然环境优美，其清晨雨霁虹出时分的景色迷人，以“烟雨”闻名。可游园赏花，坐船、登高，也有园艺博物馆、跑马场、钓鱼场等场所

5粤晖园

粤晖园是全国最大的私家园林。园内有楼馆、亭台、水榭、曲廊、石桥、假山园等108个园林景点，景区巧引东江活水，河、湖、溪、澜纵横交错，荡漾在榕荫水道，两岸奇花异树，青翠欲滴

6隐贤山庄旅游度假区

有东莞最大的寺院隐贤禅寺，以及动物园、野战cs、烧烤场、水上乐园、玻璃桥、游乐场等，山超适合亲子游

7鸦片战争博物馆

东依牛背脊山，西对珠江口，是一所收集、陈列、研究林则徐禁烟及鸦片战争文物史料的专题性博物馆。

地址：东莞市虎门镇解放路113号

开放时间：08：30-17：30；门票：40元

8东莞博物馆

是东莞市属唯一的地方综合性博物馆是广东省爱国主义教育基地和国家二级博物馆。现有藏品近三万件，其中珍贵文物1083件(套)，类别丰富，特色鲜明。

9钱币博物馆

一座以弘扬货币文化、普及金融知识为主题的金融类博物馆。厅分为历史篇、流通篇、技艺篇和鉴研篇四个部分，全馆藏品约12000件(套)。

10东莞科技馆

啡占地4万平方米，国家AAAA级旅游景区、围绕"制造业科技"和"信息与高新技术"两大主题布局了5大展厅、3个高科技影院以及梦幻剧场和科普剧场等

11沉香文化博物馆

是中国乃至全世界沉香文化传播最重要的基地之一，其功能主要包括沉香文化的展示、展览以及沉香文化的传播介绍，是一个多功能的文化空间场所，是市民休闲、游憩的高品位公共空间场所

12银瓶山森林公园

既有雄奇瑰丽、变幻多姿的"东莞第一瀑"，又有藤垂悬崖、深荫翳日的杨桥景区，还有怪石嶙峋、姿态万千的紫烟阁，以及爆石奇观等景点。是名副其实的"植物王国，雀鸟天堂"

13大岭山森林公园

园内群山起伏，峰峦叠嶂，山深谷幽。分布多处瀑布、山涧、溪流，公园最具特色的是长1300多米的石洞溪，堪称集石景、水景、林景于一体的自然奇观。景点有茶山顶、观音古庙等

14香市动物园

在这里拥抱自然，和动物来个约会威风八面的虎王，高帅富长颈鹿，可爱顽皮的小浣熊，圆滚卖萌的大熊猫趣味互动、生态旅游融为一体，周末休闲必去的打卡地

15东莞植物园

占地面积约420公顷。景区内绿树成荫，鸟语花香，自然景色十分优美，已建成莞香园、中草药园、珍稀植物园等7个专类园区。以返璞归真、回归自然为主题

16嫌鱼洲文创园

园内群山起伏，峰峦叠嶂，山深谷幽。分布多处瀑布、山涧、溪流，公园最具特色的是长1300多米的石洞溪，堪称集石景、水景、林景于一体的自然奇观。景点有茶山顶、观音古庙等

17梦幻百花洲

在这里拥抱自然，和动物来个约会威风八面的虎王，高帅富长颈鹿，可爱顽皮的小浣熊，圆滚卖萌的大熊猫趣味互动、生态旅游融为一体，周末休闲必去的打卡地

18南社明清古村落

拥有传统三开间三进院落布局的谢氏宗祠等保存得很完整的明清古建筑，现有祠堂30座、庙宇3座、古民居250多间、古井40多口。很干净，是小众的古村落，适合拍照观光游玩

19龙凤山庄影视度假村园内群山起伏，峰峦叠嶂，山深谷幽。分布多处瀑布、山涧、溪流，公园最具特色的是长1300多米的石洞溪，堪称集石景、水景、林景于一体的自然奇观。景点有茶山顶、观音古庙等

20同沙生态公园

在这里拥抱自然，和动物来个约会威风八面的虎王，高帅富长颈鹿，可爱顽皮的小浣熊，圆滚卖萌的大熊猫趣味互动、生态旅游融为一体，周末休闲必去的打卡地

21黄旗山旗峰公园

拥有传统三开间三进院落布局的谢氏宗祠等保存得很完整的明清古建筑，现有祠堂30座、庙宇3座、古民居250多间、古井40多口。很干净，是小众的古村落，适合拍照观光游玩

健身学院都是私立机构，没有什么官方排名，一些所谓的排行榜，无非是各培训机构自吹自擂罢了。全国出名的健身学校就那几家，北京的赛普，西安的创体，上海的锐星，567什么的，也没有谁敢说自己就一定是排第一，各有各的优势。例如赛普和创体 都是专门培训私人教练的， 锐星567都是主打培训操课的，这就是区别，也是各自的优势。

东有上海锐星；西有西安创体；南有武汉清波；北有北京赛普。

相信很多有意向从事健身教练职业的朋友，对于这四所健身教练培训机构都有耳闻。

小编从学费、课程、证书这三大方面来一一进行分析，希望能给那些尚在徘徊的朋友们一个参考。东——上海锐星：成立时间较早，只是苦于上海那天价的培训费用及生活费，当时没有选择去锐星。锐星以操课教练培训最为出名，培训费用在一万五左右，加上吃住下来，最少需要三万元，证书是由国家体育总局颁发的国家健身教练职业资格证。西——西安创体：2014年底正式于西安成立基地——创体健身学院，专门培训私人健身教练，主要是针对零基础学员。培训费用在一万元左右，加上吃住下来总费用在两万元左右，证书是由国家体育总局颁发的国家健身教练职业资格证。南——武汉清波：成立时间较早，清波的创办人姚清波，是操课教练出身。相信清波也是致力于操课教练的培训，姚清波老师带出来的操课教练水平一定不会差。清波的培训费用在八千元左右，武汉的消费水平相对较低，加吃住下来总费用不会超过一万八千元，证书是由健美协会颁发的专业健身教练证书。北——北京赛普：成立时间较晚，但不得不承认，赛普已然成为国内学员数量最为庞大的一所健身学校。建议根据自己所处的地理位置就近选择，方便日后进修。以上只是小编本人对国内比较知名并在东西南北方向最具代表性的健身学校做出的简单分析，稍有误差，在所难免。除此之外，还有一些像567这些健身学校也很出名，不一一介绍了。声明：本文只是出于一个从事健身行业8年的朋友对很多新人朋友的提问进行作答，不作为任何官方评论。

1、创体健身学院

创体健身学院，简称创体，隶属于西安创体体育有限公司。专注于培养健身行业人才，健身教练、运动康复师、运动营养师、健美健身运动员、健身俱乐部管理精英等，课程共分为3大领域：专业级领域、管理领域、创业领域。

2、鹏派国际健身学院

鹏派国际健身学院，是中国首家集专业健身俱乐部和全能教练培训体系于一身的国际健身学院。旗下设有PEP鹏派健身俱乐部和鹏派教练培训基地。总面积超过4000平方米。投资额将近1000万。

3、北京健华国际健身学院

北京健华国际健身学院——中国首家零基础以全能私人教练为核心的全能健身教练培训基地。学院秉承诚信办学、诚信教学的理念，为社会培养和输送高素质、高技能的专业健身教练人才。

注意

（1）冬季进行健身锻炼时热身活动要充分，尤其在室外时，首先要做好充分的热身准备再进行较大强度的健身运动。

（2）衣着厚薄要适宜冬季进行健身活动要注意头、背、脚部的保暖。在室外进行健身锻炼更要注意保暖，锻炼完后切不可站在风大的地方吹风，而应尽快回到室内，擦干汗水，换上干净衣服。

（3）环境要清洁舒适在室内进行锻炼时，一定要保持室内空气流通、新鲜。

（4）锻炼方法得当冬季健身要提高锻炼的强度和力度，增加动作的组数和次数，同时增加有氧锻炼的内容，相应延长锻炼时间，用以改善机能，发展专项素质，消耗体脂，防止脂肪过多堆积。

（5）应根据个人体质加以变换和调节，对心血管病患者，应禁止做急剧运动，运动量要循序渐进。患有呼吸系统疾病的中老年人，如老慢支、肺气肿、哮喘、肺心病、低血压等，应避免静止的肌肉用力。

-创体健身学院

-鹏派国际健身学院

-北京健华国际健身学院

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