求助健身小白在健身房被大叔骚扰

1腾讯手机管家就可以啊

2它可以帮你智能拦截骚扰电话

3当已经被标记的骚扰电话拨打你了你的手机

4系统就会提示你这个号码已经被多少用户标记了

5更好的提示你陌生号码的安全性

6进入软件安全防护--骚扰拦截--设置黑名单

7然后把相应的号码添加进去就可以了

8而且它还可以拦截响一声就挂的电话并且屏蔽

9当然你也可以自定义设置拦截模式

这名大叔是靠着不断的训练做到的。

江苏无锡54岁白发大叔练出30岁小伙身材，这位大叔是靠着自己不断的坚持训练才做到这一步的，要想做到这名大叔的这一步是非常考验个人毅力的，如果我们能够坚持下来，我们也能够像这名大叔一样，拥有年轻的身材以及强壮的身材。同时这名大叔之所以能够锻炼出30岁小伙的身材，也离不开自己的规范训练，他对于自己的训练是非常严格的。大叔他每天都有坚持在训练，哪怕时间再忙，他都会抽出时间来训练，而且这名54岁的大叔自从训练以来，他的身体也越来越强壮，整个人都显得非常的有精神，也显得非常的年轻。对于大叔的这一种训练精神是非常值得我们借鉴的，只要我们努力的训练自己，让自己变强壮起来，自己的身体免疫力也会加强，对自己的身体健康也有一定的帮助，而且也能让自己变得更加的精神。

这件事情是怎么回事呢？

这件事情的起源是江苏西一年54岁的大叔，从事电焊工作20多年，因为电焊工都是蹲着干活，所以这名大叔为了减掉肚子上的机房，他从12年就开始决定健身。期间再苦再累他都不曾放弃过他的训练，有爬过山跑步和练习倒立单双杠，这10年间他的体格也变得越来越壮，就感觉整个人都变年轻了一样。如果光看身材，别人都看不出这名大叔已经有50来岁了，同时这名大叔也用行动告诉了，我们运动是能够让自己变得更健康更强壮的。

对于这件事情，我的个人感想。

现在很多年轻人都非常的懒，都不喜欢运动，都宅在家里面玩手机，在日常生活中我们应该要多训练一下，提高自己的免疫力。

马东锡很多网友都有点印象，是个非常可爱的大叔，那韩男星马东锡老婆是谁？肌肉大叔圈外老婆艺正花是做什么的？艺正花也叫芮呈和，是韩国一所大学的体育老师，同时也是一个不折不扣的健身达人、私人健身教练。曾因一组健身照片在网上大热，凭借着姣好的面容和身材，加上擅长各种运动，被网友称为韩国最美体育老师”。

艺正花如今是一名韩国的模特以及健身教练，想必经常关注的人，应该都知道艺正花早期火的原因，就是因为带了几节体育课，而教导的状态形象则被人放在了网络上。每当艺正花上课的时候，学生都不舍得下课。

2016年，28岁的艺正花和同一个经纪公司45岁的男演员马东锡因为共同的兴趣爱好走在了一起。马东锡曾在《釜山行》中扮演一位即将当父亲的摔跤手走红。虽然两人年龄相差17岁，但是却丝毫没有影响到两人之间的感情。高大壮硕的身材，呆萌逗比的性格，这样的反差简直男女通吃。

这些年来，马东锡凭借着粗犷的外形，以及反转的个人魅力受到了许多人的喜爱。1971年出生的马东锡，在1990年时移民美国，就读于美国哥伦布州立大学的体育系。甚至在毕业之后，马东锡还曾担任美国职业摔跤运动员马克科尔曼的私人教练。所演角色不是独当一面的正义使者，就是有情有义的黑社会大佬，马东锡用一个字形容最恰当不过：MAN就对了。