有什么适合健身人士的功能食品或者饮品吗？

可以试试品善食代餐奶昔，我们健身房很多人都喝它，主要就是饱腹感挺不错，热量低，而且富含蛋白质，膳食纤维等，对于减脂瘦身非常有帮助。我现在喝了有两个多月，减脂效果蛮不错的，而且还挺好喝～。希望能给您提供帮助，给个大大的赞吧。

虽然一些能量饮料和运动饮料可以在一定程度上提高体力和运动表现，但是还是建议多喝水作为主要饮品来补充身体所需。此外，以下一些饮品可以为你的健身提供额外的能量和营养：

1 青汁：青汁可以为身体提供硒、维生素C和叶绿素等营养，同时可以提供清新感，增加体力。

2 海盐含氧饮料：海盐饮料含有适量的矿物质和氧气，含量较低的人造能量饮料也可能通过咖啡因等成分提供一些补充的营养和能量。

3 椰子水：椰子水含有食盐、糖分和小量的蛋白质，同时富含维生素B和C，是一种自然的能量饮料。

总体而言，选择合适的健康饮品综合补充身体所需的水分和营养物质，可以在健身后恢复能量和帮助肌肉恢复。

运动健身的话是可以喝红牛维生素牛磺酸饮料缓解疲劳和提神的，里面是有牛磺酸，牛磺酸具有调节钙稳态、抗氧化、缓解疲劳的作用，属于维生素功能性饮料，人在疲劳的时候喝一点红牛维生素牛磺酸饮料可以缓解疲劳、抗氧化、提高免疫力。红牛维生素牛磺酸饮料是世界斯诺克赛事官方合作伙伴，品质自然没得说。

健身功能性饮料是一种特殊的饮料，它们通常包含有益于身体健康和健身运动的成分。以下是一些常见的健身功能性饮料：

1能量饮料：这种饮料通常含有咖啡因、牛磺酸等成分，可以增强体力和警觉性，提高运动表现。

2电解质饮料：这种饮料含有电解质，如钠、钾、氯等，可以在运动中帮助身体恢复水分和盐分，防止脱水。

3蛋白质饮料：这种饮料含有蛋白质，可以帮助肌肉恢复和修复，提高运动后的康复效果。

4含有肌酸的饮料：肌酸是一种可以提高肌肉力量和耐力的物质，这种饮料通常含有肌酸，并被认为可以提高运动表现。

5碳水化合物补充饮料：这种饮料通常含有高糖分的成分，可以为运动提供能量，提高耐力和表现。

需要注意的是，健身功能性饮料虽然可以在运动中提供额外的支持，但也可能存在副作用。在选择和使用这些饮料时，应该结合自身情况，量力而行，并咨询专业人士的建议。

健身要喝有含有矿物质，平衡体内溶液，富含维生素的饮料。含有矿物质的饮料可以补充能量，缓解运动后的疲劳，平衡体液型饮料能够被机体快速吸收，补充机体所需要的营养，维生素饮料有利于提高机体免疫力和肌肉耐力，促进机体的恢复。

1、矿物质饮料

在健身时多喝富含多种矿物质的饮料，例如含有钾、钠、镁、氯、钙等多种矿物质的的功能型饮料，保证体内的电解质平衡，补充能量，缓解疲劳。

2、平衡型饮料

选择等渗或者低渗型的运动饮料，这种饮料有利于身体的快速吸收，迅速满足机体需要的营养物质，平衡体液，以防在运动后出现脱水现象，保证运动后身体的健康。

3、维生素饮料

饮料中含有的维生素对于机体在运动后的恢复有很大的作用。如维生素C或者维生素B，具有抗氧化提高机体的免疫能力和肌肉耐力得作用，补充体内所需的多种营养。

适合健身喝的能量饮料，我推荐藏勇玛。藏勇玛是一款来自西藏的能量植物饮品，主要的成分就是西藏部分高原地区的天然植物妞玛。妞玛在西藏地区可是个好东西，藏民一般都用它来对抗高反，缓解感冒症状，还能提高免疫力。

所以说，以新鲜的妞玛汁作为原料的藏勇玛就可以发挥妞玛的作用，在短时间内提高人体的血氧饱和度，从而快速恢复体力，还能缓解紧张的肌肉，可以说是很全能了。

我是从半年前开始喝藏勇玛的，每次健身的时候和健身之后喝一罐，锻炼两个小时下来也不会太累。我最喜欢的还是它0糖0脂0牛磺酸0咖啡因，所以喝起来没有什么负担，还蛮值得推荐的。

人们的日常生活中少不了各种饮料，无论做什么事好像都能够找到喝饮料的借口。但是市面上饮料种类繁多，让人眼花缭乱，不知道选什么饮料好。其实不同等场合、不同季节和不同的运动等都可以选择不同的饮料。那么不同情况喝什么饮料？不同人群怎么选择饮料呢？不同季节喝什么饮料好？特殊场合能自带饮料吗？下面一起来了解一下。聚会饮料★★★★★★苏打水苏打水是碳酸氢钠的水溶液，含有多种微量元素成分，是上好的饮品。生活中用苏打水能够制作出一些健康、好看、好喝的饮品，在聚会上可以起到愉悦心情的作用。

橙汁橙汁新鲜，营养价值高，经常饮用橙汁也可以有效预防某些慢性疾病、维持心肌功能以及降低血压。在服药期间吃一些橙子或饮橙汁，可增加机体对药物的吸收量，从而使药效加倍。

可乐不同情况喝什么饮料？无论在什么情况，什么场合下，可乐都是首选的饮料之一。喝可乐在一定程度上还有不少的好处，关键就在于适度饮用。

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孕妇碳酸饮料中有过多的添加物，不适合孕妇饮用。如果孕妇一定要喝饮料的话，Maigoo小编建议自己在家买些水果榨成新鲜果汁。总而言之，孕吐、口中无味的孕妇不在少数，怀孕初期就应极为注意碳酸饮料的饮用的量和度，切忌养成大量饮用的陋习。

中老年中老年人喝饮料主要是看重饮料的营养与保健作用。一些年轻人喜欢喝的碳酸饮料，功能饮料之类的都不适合中老年人喝。像豆浆、牛奶、酸奶、茶等是老年人饮料的最佳选择。同时茶具有调节生理功能，发挥多方面的保健和药理作用。

更多+运动饮料★★★★★★登山登山过程中，水分丢失得很快，及时补充水分可以恢复体能。运动饮料可以及时补充钾、钠、钙、镁等微量元素。51Dongshi网编提醒，碳酸饮料、果汁等过甜的饮料，最好不要在登山过程中饮用。

游泳游泳是一项既消暑又能健身的大众运动，游泳的时候，身体大部分部位都能得到锻炼。但是，游泳的能量消耗也很大，体内的水分和盐分也随之而流失。因此游泳时宜喝含糖量5%以下并含有钾、钠、钙、镁等无机盐的碱性饮料。

跑步跑完步后，身体流失大量水分，同时还会带走体内的钠、钾、镁等盐类，如果不及时补充，常常会造成电解质紊乱，大量失水也会增加心血管的负担。因此需要补充含有矿物质的饮用水或者饮料。

更多+输入文字1东鹏特饮维生素功能饮料500ml8瓶熬夜提神运动健身体质能量饮品￥345月销:3000+店东鹏eastroc旗舰店>>脉动维生素功能饮料青柠口味运动饮料600ml15瓶￥619评论:129万+店脉动自营旗舰店>>佳得乐轻爽无糖西柚轻爽维生素电解质饮料整箱装600ml×15瓶￥729月销:2000+店网上超市>>>>季节饮品★★★★★★春季饮品芹菜汁：味道清香，可以增强人的食欲，排除体内毒素，治疗“三高”。

梨藕汁：清热润肺，健脾开胃，能有效的缓解宿醉之后的头痛和身体不适。

菊花茶：明目醒脑，抑制病毒和细菌，预防感冒，还能防辐射。

白菜汁：含有大量的维生素C，还能清洁口腔，排除毒素。

夏季饮品玫瑰蜜枣茶：可以疏肝解郁，促进新陈代谢，强效去脂。

菠萝草莓水果茶：可以降低胆固醇、通肠排便，护肝养肝，美容养颜。

苹果白萝卜汁：对高血压，消化不良及胃溃疡有帮助，并有整肠及美容的作用。

啤酒：助消化、开胃健脾；但不适合痛风患者，大量饮用容易造成脂肪堆积。

秋季饮品黑茶：可抑制脂肪堆积，尤其是抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。

荷叶茶：令人神清气爽，还能改善面色和减肥。

石榴汁：有生津液、止烦渴作用，能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢。

红枣栗子鸡蛋红糖水：鸡蛋煮熟后去壳，与栗子、红枣和红糖一起放入锅中煮沸。

冬季饮品姜枣茶：驱寒润燥，治疗流感、伤寒，非常适合脾胃虚寒、怕冷的朋友们。

奶香玉米汁：暖胃暖心，又营养，带有玉米香甜、牛奶浓香的味道。

香橙木瓜汁：对通便和美容都非常有益，木瓜还有通乳的作用。

热红酒：提高免疫力，能对糖尿病、冠心病等相关疾病产生重要保护作用。

更多+不同场合能否带饮品★★★★★★KTV去ktv常见到“谢绝外带酒水”字样的规定，但是法律上，这条规定是无效的。顾客到ktv消费与店家形成的是一种服务合同关系，而“谢绝自带酒水”属于不成文规定，显失公平。根据《消费者权益保护法》第9条以及第11条，这种店堂公告侵犯了消费者的自主选择权以及公平交易权。

**院虽然**院中有明文规定，禁止外带食物，但是很多影院检查并不严格，带水之类的都是可以的。据了解影院的规定主要是禁止顾客带味道很大的食物进去观影，怕影响到其他顾客，比如汉堡包、卤味等，如果只是水、饮料的话，一般都不会阻拦，会让顾客带进去。

乘坐飞机根据中国民用航空运输管理相关规定：饮料是属于液态物品，乘坐国内航班的旅客一律禁止随身携带液态物品，但可办理托运；而乘坐从中国境内机场始发的国际、地区航班的旅客，如果液态物品超过了100毫升（ml），也不允许随身携带，需办理托运。

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