大运动发育演变

大运动发育演变

1月早教重点:视觉听觉敏锐度。

发育进程对照：1对铃声有反应，头转向声源。2注意到人脸。3俯卧时尝试抬头。

具体早教方案：1看黑白卡，刺激视觉。2玩沙锤/摇铃，刺激听觉。3跟宝宝说话，多对ta微笑。4每天给宝宝一些俯卧机会。5给宝宝做身体抚触。辅助玩具:黑白卡、摇铃。

2月早教重点:听觉触觉敏锐度。

发育进程对照：1俯卧抬头。2反应性微笑。3发出咿咿呀呀哼哼唧唧。4眼睛会在可视范围内追视物体。

3月早教重点:提高听觉，视觉学翻身。

发育进程对照：1认出你的声音，自发微笑，能够尖叫。2俯卧时能抬胸。3会注意到自己的手。4头可随声音或可视物体转动180°。

具体早教方案：1学习翻身:让宝宝侧卧，引导ta转向仰卧。2听不同的声音，多听音乐。3看彩卡、看颜色鲜艳的玩具移动，刺激视觉发育。辅助玩具:彩卡、钢琴健身。

4月早数重点:口欲期手的抓握能力。

发育进程对照：1能抓住一个玩具。2微笑，笑出声。3跟ta说话时能做出“咕咕”的回应。4能从俯卧翻身到仰卧，或仰卧翻到俯卧。

具体早教方案：1帮宝宝练习翻身。2鼓励宝宝多抓和玩颜色鲜艳的玩具，两手相握玩耍。3多喊宝宝的名字，多和宝宝说话，逗宝宝笑出声。辅助玩具:曼哈顿球、牙胶。

5月早教重点:手脚协调能力，语言能力。

发育进程对照：1会伸手拍物。2对镜中的自己笑。3玩自己的小手小脚。4扶着两侧腋窝下可以站立。

具体早教方案：1鼓励宝宝伸手抓、拍玩具。2和宝宝玩照镜子，玩躲猫猫。3慢慢拉宝宝的手让ta坐起。4和宝宝说日常所见的物品，告诉ta物品的名称、颜色等。辅助玩具:感知球。

6月早教重点:手部精细动作，语言能力。

发育进程对照：1能独坐一会儿。2伸手去够自己想要的东西。3能区分熟人和陌生。4对别人有表情回应。

具体早教方案：1让宝宝练习从靠坐到独坐。2引导宝宝练习抓握、撕扯东西，练手部精细动作。3让宝宝多与其他人接触，让ta识别不同的情绪表情。辅助玩具:布书。

7月早教重点:双手协调性，语言能力。

发育进程对照：1自握饼干吃。2熟练翻滚，独坐。3扶双手能站立几秒。4能听懂自己的名字。5会发出爸爸、妈妈等音节，但无意识。

具体早教方案：1学习用动作表示欢迎再见。2鼓励宝宝拍手，双手拿物体对敲。3多和宝宝坐着玩，鼓励宝宝翻身坐起来。辅助玩具:叠叠杯/叠叠乐。

8月早教重点:语言能力，爬行动作。

发育进程对照：1会爬，会自己坐起来。2注意观察大人行为。3会敲打、传递玩具。4能重复大人发出的简单音节。

具体早教方案：1用玩具引导宝宝练习爬行。2鼓励宝宝用杯喝水，抓指状食物自喂。3多告诉宝宝物品、ta身体部位的名称，练习配合手指指向。辅助玩具:摇摆鹅。

9月早教重点:大动作技能，认知能力。

发育进程对照：1看见熟人会伸手来要抱。2扶着栏杆能站立，尝试自己坐下来。3能懂几个词句，如“再见”你好”等。

具体早教方案：1引导宝宝扶东西站起来。2看，模仿大人的发音。3带宝宝了解身边事物的因果关系，如天黑要开灯。辅助玩具:六面手拍鼓。

10月早教重点:认知能力，模仿能力。

发育进程对照：1能用拇指和食指捏取物品。2能独站片刻，扶椅或推车能走几步。3能模仿大人动作，招手表示“再见”。

具体早教方案：1练习把小物放入大容器中。2鼓励宝宝扶着沙发等牢固的家具学习走路。3教宝宝用简单的手势表达“抱”“再见”“拿”等等。辅助玩具:开心农场。

11月早教重点:精细动作，语言能力。

发育进程对照：1会用水杯喝水。2能说出一些单字词。3能把小东西放进容器。4能一手扶栏弯下身体拾东西。

12月早教重点:精细动作，独立意识。

发育进程对照：1可独走，会蹲下拾东西。2会指出自己手与眼。3能用手势表达需求。4能主动说一些单字词汇，如妈妈/爸爸。

具体早粒方案：1教宝宝指认身体的部位。2训练听指令拿东西。3跟娃娃玩过家家。4扩大宝宝社交范围，提高ta对陌生人/环境的适应力。辅助玩具:娃娃、钓鱼套装。

滑沙运动健身的乐趣

　滑沙运动健身的乐趣，滑沙是约旦一项刚刚兴起的运动，它的魅力就是在于踏上滑板、向下冲刺，能让人获得更加满足的人生，不过不要在中午玩，因为沙子温度很高。来看滑沙运动健身的乐趣。

滑沙运动健身的乐趣1

　是滑沙行，不是踏莎行。你以为滑雪板在夏天就只能束之高阁吗？大错特错，把它带到沙地里去吧，体验一下在沙子上飞行的感觉。在约旦的沙漠里，就勇敢地飞了一回吧！

　我现在正在阿拉伯地区的沙漠里向下冲。我在不断地加速。我不知道确切的时速，是15、20还是180千米？无论如何，我开始获得了真正的“快” 感！

　身体向左侧偏，我左转；身体向右侧偏，我右转。弯曲膝盖，我不断加速……红色的沙尘在我的身后飞起，这画面酷极了！一段旋律在我脑中一闪而过，是二手玫瑰的《火车快开》——在中国的时候，我爱死了它。

　我来约旦是为了参加一个朋友的婚礼。他的家人和朋友都试图阻止我选择这样一条路线：乘坐终点站为伊拉克或者约旦河西岸的大巴，中途在瓦迪拉姆（两大是非之地中间的和平小镇）下车。“它是地球上最美丽的地方。”

　奥玛尔，朋友的一个亲戚告诉我说，“你知道在那里应该做什么吗？沙漠冲浪！” 奥玛尔说的沙漠冲浪就是我们说的滑沙，世界上发展最快的极限运动之一。

　虽然有史料证明古代埃及人是最早尝试滑沙的种族，现代滑沙却是在1950年始于美国加利福尼亚。当时有一群冲浪爱好者在某个沙滩露营，然后忽然萌生了这样的想法：将一辆车的顶篷拉至一个沙丘的顶端，然后坐在车篷上从顶端滑下来。

　久而久之，一些人尝试着站在车篷上从沙丘滑下……很快，这项运动流传开来，变成滑雪爱好者可以不受气候季节限制磨炼技术的好办法。

　现在人们可以在分布于37个国家，如澳大利亚、秘鲁、纳米比亚，当然还有美国和中国的500个固定场所里享受滑沙的乐趣了。

　这项运动在约旦这样的国度里还只是刚刚兴起，而我则更加体会到了它的魅力：踏上滑板、向下冲刺……可以让他们获得更加满足的人生。

　我曾经尝试过一些滑板运动：我可以在尾波板上保持平衡，PSP的滑雪游戏我也玩得很棒。然而现在，我可能不得不依靠我的“专业指导”加桑（Ghassan），由他来告诉我怎样滑沙。

　${FDPageBreak} 加桑和我是在一次野营上认识的，之后我就乘着他的四轮驱动车开进了沙漠纵深地带，

　那些想向我们出租骆驼的贝多因人只能看见我们汽车的尾气。“来点音乐吗？” 加桑问我，“席琳迪翁、鲍比布朗，还是《小城故事多》？”哇噢！这是中东吗？简直是宇宙的中心！

　上帝啊，这里可真够热的。我们简直就像是阳光灿烂的中午，被顽童置身放大镜下的蚂蚁。我敢肯定这里的温度已经超过了华氏100度。

　我走上选定的`那个沙丘，甚至能听到皮肤脆裂的声音，随着每一步痛苦的前进，我的靴子深深地陷入这燥热的流沙，我的小腿肌肉正在猛烈地燃烧。

　这简直是地狱的阶梯！最终达到沙丘顶部的时候，我做了几下深呼吸，看了看周围的环境。在我的头顶，是乳白色的万里晴空；在我的脚下，是宏伟无际的地球沙色。夜复一夜，凉风都会将白天被惊扰的沙面抚平。

　我正在和大自然最美丽、最热烈、最纯洁的部分亲密私语；而她则用即将到来的危险征途挑逗我的神经。接着，加桑向我演示如何将鞋子缚在滑板上，与此同时我开始怀疑他并不如我所想象的那么“专业”。“

　你的滑板系反了。”我告诉他，“看，滑板上面的字倒过来了。”然而，我还没来得及跟他继续争论滑板的正反问题，加桑已经大叫着冲下了沙丘。

　一秒钟以后，滑板的边缘撞上了停在沙丘底部的车轮，随之而来的是又一声怪叫。现在轮到我了。我站在下坡的坡道上，身体重心向前。滑行了半尺以后，我却停了下来。这真是奇怪。

　我继续向前用力……结果在下坡的半道上摔了个跟头。当加桑不停地走上来，冲下去的时候；我则在一次又一次地尝试……最终我总算摸索到了一些窍门。这就像其他的滑板类运动一样，真的，只是需要一些小小的调整。

　你的本能会告诉你向前倾；然而要想动起来，你必须把重心提起来。如果你想加速，只需要将滑板的背面向相反的方向去踢，同时肩膀向后甩，滑动的速度就会更加流畅。

　不过你可要留意沙漠里的岩石和灌木丛，它们也许是一次漂亮跳跃或者障碍速滑快速过弯的契机；也有可能让你一头栽进可爱的沙土里。

　${FDPageBreak} 正当我在沙海中巡游的时候，一块岩石闯进了我的“航线”。这并不是一块大石头，只是我应该怎么做呢？跳过去？

　还是绕过去？正当我在考虑各种前进方式的可能性的时候，我忽然感觉自己像是掉进了一个巨大的沙漏里。而我汗透了又被太阳几乎烤焦了的皮肤上覆盖了数以万计，

　也可能是数以亿计柔软的黄沙，我甚至能在唇齿间品尝到这大自然的美味。“太棒了！”加桑从上面大笑着冲我喊道，“你现在是个专业的滑沙者啦！”

　 加桑的提醒

　1其实你也可以用坐着、跪着或是站着的姿势，基本上只要你想得到的动作都可做。

　2避免在中午时玩，因为此时沙子的温度非常高。

　3当不小心翻倒时，因为沙子是软的，所以只要尽量保持身体的柔软度，翻滚几圈后自然会停。

　4市场上有专门的滑沙板出售，光滑硬底的滑雪单板也可以代替。

　5行走沙漠，别忘了带防晒油和矿泉水。

滑沙运动健身的乐趣2

　 滑沙的注意事项

　 乘坐姿势

　滑沙的整个的沙面没有固定的滑道，12米以下儿童是禁止乘坐的。

　乘坐时，滑板是没有安全腰带的，主要原因是防止中途翻板游客与滑板绑缚在一起造成更大的伤害。

　乘坐时脚踩滑板下沿两侧，手抚住滑板中间部分内侧的木把手，身体微向前倾。下滑过程中不要乱动。

　 发生偏板的补救方法

　滑板向左严重偏离时可用右手刮右侧沙面根据偏离情况在纠正时间和力度上不同控制。

　如滑板向右严重偏离时可用左手刮左侧沙面根据偏离情况在纠正时间和力度上不同控制。