跑步机这个dist代表我跑了多少米？是100米吗？

dist是距离英文（distance）的缩写，指在跑步机上运动的距离。你这显示跑了90米，消耗了27卡路里。

跑步机是家庭及健身房常备的健身器材，而且是当今家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器的最佳选择。1965年北欧芬兰唐特力诞生了全球第一台家用的跑步机，设计师根据传速带的原理改变而成。

这台跑步机诞生代表了现代意义上真正的家用跑步机，欧美国家的人开始接受家里的跑步。不过开始的跑步机，也只能在上面快走，跑步有点不舒服。

跑步机发展历程：

1969年诞生可全球第一台心率训练跑步机，把心率监测安装在跑步机是全世界一大创举，为全世界以后发展健身器材指明了方向运动时心率是人体状态最好的显示器。

在欧美，监控心率合理的控制自己的运动强度与科学健身已经是十分普及的概念，心率健身也成为了很重要的健身指标。

在中国截止到2015年只有少数运动者意识到去监控自己的运动强度。将自己的运动心率控制在合理目标值范围，可以轻松达到减肥效果同时避免了运动过渡带来的伤害。

而且更重要的是，运动可以锻炼人的心肺功能，运动适量长期坚持，可以减少各类疾病的发生。

-跑步机

电子舞曲基本架构－loop的概念，几乎所有的电子舞曲，都有着一定的架构以及规则，不管它是多么地复杂多变，皆有一定的架构循。如果是有鼓声的电子舞曲的话，便可以随着鼓声了解电子舞曲基本架构的运作－电子舞曲也是一样的：一个节拍就等于一个字，八个字（拍）为一句，四句话为一个段落（也就是4×8＝32拍），这样子的段落我们称之为＜循环＞（loop）然后就是一个个的循环不断地反复出现。OK，现在电子舞曲的基本架构就不会太难摸索。如果鼓声是扎扎实实地每一拍打一下的话，就非常容易辩认；但如果是break beat或是没有鼓的间奏之类的话，就不是那么地容易辨认了，但仍然是按照每四个八拍为一个段落的基本形态进行。

1、 什么是BPM。

BPM为Beat Per Minute的缩写，字面上的意思为“每一分钟的节拍总数”。最浅显的概念就是在一分钟的时间段落之间，鼓总共发出了几次声音，这个数量的单位就是BPM。比如说，一首House的电子舞曲在一分钟之内鼓声敲击了124次，而DJ必须将两首歌的BPM调整到相

同才能做接歌的工作，所以需要使用可调速的机器。

2、 如何计算BPM？

BPM的计算，一般是用每小节音乐节拍，8拍的方式来计算。其方式可分为：

（1） 用手表或码表每分钟人为计拍计数。

（2） 合成乐器，击鼓器等上的Tempo（节拍）器来计算。

（3） DJ专用“Vestax”BPM计拍器。

（4） 其他如分秒乘法及计算机的方式来计算。

例：若某首歌曲的BPM每分钟为12个8拍，则BPM＝12×8＝96。即此歌的BPM为96BPM。

3、 BPM的作用如何？

DJ最主要的工作是将每首舞曲之间衔接得完美无缺，并安排舞曲的BPM由慢到快，循序渐进的方式变换着一首首美妙的舞曲，提高并掌握舞客们的情绪。要达到此一目的，除了要学会选择适当的舞曲之外，并确认下一首衔接舞曲BPM不可超过正负10拍以上。（通常一个有经验的DJ会选择BPM正负3－4拍以内，虽然唱盘可调整到正负相差10拍，但BPM相差多时会让歌曲变调，所以在混音衔接舞曲时，恰当的选择每首舞曲BPM之间适当的差距是非常重要的）。

4、 什么叫RPM？

RPM为Rotations Per Minute的缩写。RPM是指唱盘的转速，一般分为33又1／3转，和45又1／3转两种。

5、 鼓点(cue point)

在每个循环开始的第一拍，也就是第一声鼓声＜咚＞地冲出来的那一刹那，我们称之为＜鼓点＞（或称cue点）。鼓点的寻找是DJ技巧的基础，没有一个DJ在mix混音之前不找鼓点的，除非是不对拍的DJ，那就另当别论了。

6、 Pitch（音调控制）

DJ专用的唱盘或CD Players都有这种功能，或许应该说是有这种功能的唱盘或CD Players才是DJ能用的。Pitch字面的意思就是音调的控制，但其实音调高低的改变是因为唱盘转速的变化所造成的。DJ在对拍时，需要控制即将要出来的音轨的快慢，而达成左右两轨出来的音乐在节拍速度BPM上完全相同，如此才有可能天衣无缝地将两首曲子接合mix在一起。Pitch就是在唱盘上控制唱盘转速的装置，用于调整曲子的BPM。

7、 EQ

EQ就是均衡器Equalizer的缩写。在高级一点的混音器上，都会有EQ的调整钮。一般来说，EQ调整的都是音轨在播放时的高音（high）、中音（midi）、以及低音(bass)的音频变化。EQ的使用需在DJ基础打好之后再行训练。

　　朋友你好！下面我来为你回答： 年产值超过300亿美元的健身业是全球经济发展最快的产业之一，被人们称为朝阳产业。随着我国经济的发展，自上世纪90年代末以来，我国体育健身产业蓬勃发展，健身俱乐部的数量以几何式增长。2003年的一场SARS，让“请人吃饭不如请人流汗”成为经典。“珍爱生命，关爱健康”，忙忙碌碌的现代人纷纷涌入健身俱乐部，开始健美健身运动……我国城市居民用于个人健身的消费每年以30%的速度递增，明显高于全球20%的平均速度。

　　　　日益庞大的健身市场，吸引来无数渴望掘金的“投资者”。2002年，大大小小的俱乐部竞相开张营业，掀起了一场声势浩大的“健身风暴”。据统计：2005年初，全国健身俱乐部达到12000家左右，全国每10000人拥有一家健身俱乐部。健身市场规模的急剧扩张，给健身行业带来巨大的商机。

　　众所周知，健身行业虽然是人们公认的朝阳行业，但是在目前的中国健身市场，大多数的健身并不具备技术优势，甚至缺乏最起码的经营理念、服务观念和运行模式，尤其是在利润90%以上的服务里，不具备品牌优势、技术短缺、人员匮乏、管理不规范、经营成本过高、赢利难等成为制约健身俱乐部发展的瓶颈。如何突破这一瓶颈，获得丰厚的回报？

　　为推动体育健身服务市场的良性发展，对体育从业人员进行统一规范的管理，使相关从业人员具备规范的职业素质和从业技能，从而保证广大健身爱好者得到更安全、更科学、更专业的健身服务。香港体育教练员协会 (HKSCA)是国际健身大众体育协会 (TAFISA) 、国际健康及运动俱乐部协会 (IHRSA) 、国际瑜伽联盟协会 (IAOYU) 、国际瑜伽协会、美国体适能协会 (AFAA) 等多家国际健身协会的会员，是香港 Physical 健身俱乐部、Fitness First 健身俱乐部等多家健身机构高级私教的指定培训机构。作为亚洲一流的培训机构，我协会突破了多数培训机构教授单一的培训模式，除健身理论知识外，还为学员提供包括营养饮食与损伤处理、私教销售等课程的培训，并为学员安排实践课程。致力于打造技术水准一流、教学方法先进、私教售卖能力强的健身教练和会籍销售精英。

健身行业发展迅速~很多健身教练无证上岗 健身由国外传入中国，如今在世界各地火热成风。在生活节奏快、精神紧张的都市人群中大受欢迎。健身进入中国是在上世纪80年代末，而真正成为热门的大众时尚运动，是在90年代末。随着健身逐渐风行，一些现实的问题正在浮出水面：作为富于技巧性的各项健身项目，健身运动对专业教练要求也相对较高，否则容易产生身体伤害。因此，业内人士呼吁，市民在选择健身的时候务必慎重。而健身教练也必须具备专业技能后方能上岗。在调查中，记者了解到，由于我国还未将有关瑜伽、普拉提等列入体育项目中，也就谈不上由国家颁发资质证书一说，这就意味着，健身行业所持有的种种证书，都是“民间”出身。健身教练市场鱼龙混杂，缺乏监管；培训质量无从判定，对证书的“含金量”，并没有一个权威部门来界定。