CBA球员饭量有多大？

篮球运动员们的身材通常要比一般人要高大，而他们的饮食也要比一般人多得多。有时候因为吃饭这回事会引得大家哭笑不得。由于每天都要进行大强度的运动，篮球运动员每一顿饭的饭量都是相当惊人的。CBA球员饭量有多大？你看史蒂芬森和林书豪就明白了，不可思议。

史蒂芬森

篮球是一项综合性运动，对于人体各项素质的要求都非常高，包括速度、灵敏、力量和耐力等等，这些素质都需要长期的训练和规律饮食来保障。运动员的肌肉不是随便就能够保持的，他们需要摄入大量的营养。史蒂芬森曾经是一名NBA球员，在NBA也有不俗的实力，转战CBA之后更是成为了CBA联赛炙手可热的外援球星。

史蒂芬森的肌肉相当的强壮，被称为小号的詹姆斯，他一顿饭的饭量是普通的的几倍之多。通常一份大份的炒饭就够一个成年人吃到饱，吃得多的也最多就是两份，而芬森却一次性的吃了4份大分量的炒饭，实在是令人震惊。

林书豪

林书豪作为一名黄皮肤运动员，他能够与那些黑人较量不是没有原因的，他强壮的身体就是他的资本。林书豪来到CBA之后，与同样血统的中国球员相比，他的对抗能力具有明显的优势，在CBA打得游刃有余，即便是没有了往日的冲击力，仍然能够成为一名全明星级别球员。

林书豪的饮食也非常恐怖，曾经有一次林书豪晒出训练完之后吃饭的照片，他自己一人吃掉了6个汉堡，这个饭量真是有些吓人。健身爱好者们都知道，想要练肌肉首先就是要保证自己的饮食，只有充足的摄入营养，再加上大强度的锻炼，效果才是最好的。

史蒂芬森职业生涯中，他以一年400万美元的身价加盟辽宁男篮，创造了CBA外援的第一高薪。在与四川的比赛前，史蒂芬森打起了太极，裸露的上身诠释了，他为何能够驰骋CBA？

他腹部和胳膊的肌肉线条都非常明显，这说明他是经常运动和锻炼的，这就为他在以后的比赛中提供了很多的支撑，这个也是在比赛中得以体现的，为何价值如此高，因为贡献大啊！场均可以得到32分，78个篮板和5次助攻。这个在cba球场上也算是一个大大的杀器了，所以人家才会有那么高的薪水。我们有没有球员可以拿到这个数额？是不是要反思一下了？

史蒂芬森的肌肉一看就属于精壮类型的，而不是我们看到的健身教练的那种纯属美感的健身出来的肌肉，我们国内的运动员，还是cba的，技术绝对没有问题，但是就是没有肌肉，没有身体上过硬的素质，虽然天下武功，唯快不破！但是，要是在篮球场上，没有足够的身体对抗，那就是不可能实现的任务，你想想，姚明再快，跟大鲨鱼在篮板下对抗，怎么能行？

这个人的到来是不是给了我们很多的思路？是不是可以给我们的运动员以合理的营养配置，科学的训练方法，这样，我们的运动员才能更好的发展，而不是我们采取引进来的方式，我们这样下去是不是就会失去了自己发展的动力和信心了？

你觉得我们的运动员在身体的对抗上为何跟nba的差距如此大？

职业：苹果联合创始人

国籍：美国人

为什么出名：发明家、企业家和商人，乔布斯1976年在父母的车库里共同创立了苹果电脑，然后在1996年返回苹果前又找到了NeXT和Pixar。作为首席执行官，他监督了iMac、iTunes、iPod、iPad和iPhone的推出，彻底改变了个人计算。在他的领导下，苹果成为世界上最有价值的公司。

出生于1955年2月24日出生地：美国加利福尼亚州旧金山

一代：婴儿潮一代中国十二生肖：羊/羊星座：双鱼座

死亡时间：10月5日，2011年（56岁）死因：胰腺癌患者

结婚生活1991-03-18苹果电脑公司负责人史蒂夫·乔布斯与劳伦·鲍威尔的婚礼1976-04-01史蒂夫·沃兹尼亚克和史蒂夫·乔布斯在库比蒂诺乔布斯父母家的车库里找到了苹果电脑，加州1977-01-03史蒂夫·沃兹尼亚克和史蒂夫·乔布斯合并苹果电脑公司1997-09-16苹果电脑公司联合创始人史蒂夫·乔布斯临时CEO 2007-01-09苹果公司CEO史蒂夫·乔布斯宣布iPhone 2011-08-24史蒂夫·乔布斯辞去苹果公司CEO职务，由蒂姆·库克继任，由于他的病在Facebook上分享在推特上美国著名的CheraEDouglassaJFoytAaron BurrAaron CoplandAaron Paul

阿尔·奥尔康（Al Alcorn）：雅达利公司总工程师，街机电子游戏《乒乓》（Pong）的设计者，乔布斯年轻时的老板。

比尔·阿特金森（Bill Atkinson）：苹果早期雇员，为麦金塔开发图形界面设计。

吉尔·阿梅里奥（Gil Amelio）：1996年成为苹果CEO，收购NeXT，把乔布斯请回苹果。

克里斯安·布伦南（Chrisann Brennan）：乔布斯在家园高中的女朋友，乔布斯女儿丽萨的母亲。

诺兰·布什内尔（Nolan Bushnell）：雅达利公司创始人，乔布斯的企业家偶像。

丽萨·布伦南-乔布斯（Lisa Brennan-Jobs）：乔布斯和克里斯安·布伦南的女儿，生于1978年，最初不被乔布斯承认。

比尔·坎贝尔（Bill Campbell）：乔布斯在苹果第一阶段工作时的市场营销主管；1997年乔布斯回归后，成为苹果董事会成员和乔布斯的亲密伙伴。

埃德温·卡特穆尔（Edwin Catmull）：皮克斯的联合创始人，后成为迪士尼高管。

乙川弘文（Kobun Chino）：加利福尼亚的一位曹洞宗禅师，乔布斯的灵魂导师。

李·克劳（Lee Clow）：顽皮的广告鬼才，制作了苹果的“1984”广告，与乔布斯合作30年。

“黛比”德博拉·科尔曼（Deborah “Debi” Coleman）：早期Mac团队成员，后来负责苹果的制造部门。

蒂姆·库克（Tim Cook）：坚定，冷静，1998年被乔布斯任命为苹果首席运营官，2011年8月接替乔布斯成为苹果CEO。

埃迪·库埃（Eddy Cue）：苹果的互联网服务负责人，在与内容供应商的周旋中是乔布斯的得力助手。

“安迪”安德烈娅·坎宁安（Andrea “Andy” Cunningham）：里吉斯·麦肯纳公司的公关专家，在早期麦金塔的年代负责与乔布斯打交道。

迈克尔·艾斯纳（Michael Eisner）：迪士尼的铁腕CEO，达成与皮克斯的合作协议，后与乔布斯发生矛盾冲突。

拉里·埃利森（Larry Ellison）：甲骨文公司CEO，乔布斯的密友。

托尼·法德尔（Tony Fadell）：朋克工程师，2001年加入苹果开发iPod。

斯科特·福斯托（Scott Forstall）：苹果的移动设备软件负责人。

罗伯特·弗里德兰（Robert Friedland）：里德毕业生，拥有一处苹果农场公社，在东方宗教中追寻精神家园，影响了乔布斯；后来经营一家矿产公司。

让-路易·加西（Jean-Louis Gassée）：苹果法国分公司经理，1985年乔布斯被挤出苹果时他接管了麦金塔部门。

比尔·盖茨（Bill Gates）：1955年出生的另一位电脑天才。

安迪·赫茨菲尔德（Andy Hertzfeld）：活泼友善的软件工程师，早期Mac团队成员。

乔安娜·霍夫曼（Joanna Hoffman）：早期Mac团队成员，勇于对抗乔布斯。

伊丽莎白·霍姆斯（Elizabeth Holmes）：丹尼尔·科特基在里德学院的女朋友，早期苹果员工。

罗德·霍尔特（Rod Holt）：烟不离手的马克思主义者，1976年被乔布斯聘用为AppleⅡ的电子工程师。

罗伯特·艾格（Robert Iger）：2005年接替艾斯纳成为迪士尼CEO。

“乔尼”乔纳森·艾弗（Jonathan “Jony” Ive）：苹果的首席设计师，是乔布斯的合作伙伴和亲密朋友。

“约翰”阿卜杜勒法塔赫·钱德里（Abdulfattah “John” Jandali）：叙利亚出生，在威斯康星州读硕士，乔布斯和莫娜·辛普森的生父；后来在雷诺市附近的布姆顿赌场担任餐饮经理。

克拉拉·哈戈皮安·乔布斯（Clara Hagopian Jobs）：亚美尼亚移民的后代，1946年跟保罗·乔布斯结婚，1955年领养了刚出生不久的史蒂夫·乔布斯。

埃琳·乔布斯（Erin Jobs）：安静，严肃，史蒂夫·乔布斯和劳伦·鲍威尔的第二个孩子。

伊芙·乔布斯（Eve Jobs）：精力旺盛，充满活力，史蒂夫·乔布斯和劳伦·鲍威尔最小的孩子。

帕蒂·乔布斯（Patty Jobs）：保罗和克拉拉·乔布斯在领养史蒂夫两年后领养的第二个孩子。

保罗·莱因霍尔德·乔布斯（Paul Reinhold Jobs）：威斯康星州出生的海岸警卫队队员，跟妻子克拉拉于1955年领养了史蒂夫。

里德·乔布斯（Reed Jobs）：史蒂夫·乔布斯和劳伦·鲍威尔的长子，有着父亲的迷人外表和母亲的和善性格。

罗恩·约翰逊（Ron Johnson）：2000年被乔布斯聘用发展苹果零售店。

杰弗里·卡曾伯格（Jeffrey Katzenberg）：迪士尼制片厂负责人，跟艾斯纳发生冲突，于1994年辞职，跟史蒂文·斯皮尔伯格和大卫·格芬一起创建了梦工厂。

丹尼尔·科特基（Daniel Kottke）：乔布斯在里德学院最好的朋友，两人一起去印度朝圣，早期苹果雇员。

约翰·拉塞特（John Lasseter）：皮克斯的联合创始人及创新主力。

丹·卢因（Dan’I Lewin）：跟随乔布斯，相继在苹果和NeXT担任市场营销高管。

迈克·马库拉（Mike Markkula）：苹果的第一位大股东和主席，对乔布斯形同慈父。

里吉斯·麦肯纳（Regis Mckenna）：公关奇才，从早期开始指导乔布斯，并一直是他的顾问。

迈克·默里（Mike Murray）：早期麦金塔的市场营销总监。

保罗·欧德宁（Paul Otellini）：英特尔CEO，帮助麦金塔使用英特尔芯片，但是没拿到iPhone项目。

劳伦·鲍威尔（Laurene Powell）：善解人意，性情温良，宾州大学毕业，之后去高盛工作，再到斯坦福读书，1991年嫁给乔布斯。

亚瑟·罗克（Arthur Rock）：传奇般的科技投资者，早期苹果董事会成员，对乔布斯如同父亲。

“鲁比”乔纳森·鲁宾斯坦（Jonathan “Ruby” Rubinstein）：跟乔布斯一起在NeXT工作，1997年成为苹果的硬件总工程师。

迈克·斯科特（Mike Scott）：1977年被马库拉聘为苹果总裁，试图管住乔布斯。

约翰·斯卡利（John Sculley）：前百事高管，1983年被乔布斯挖到苹果任CEO，双方随后产生矛盾，于1985年把乔布斯排挤出局。

乔安妮·席贝尔·钱德里·辛普森（Joanne Schieble Jandali Simpson）：威斯康星州人，乔布斯的生母，把乔布斯送人后，还育有一女莫娜·辛普森。

莫娜·辛普森（Mona Simpson）：乔布斯同父同母的妹妹，1986年两人相认后关系日益密切。她的几部小说均以家人为蓝本，例如母亲乔安妮（《在别处》），乔布斯及其女儿丽萨（《凡人》），以及她父亲阿卜杜勒法塔赫·钱德里（《失散的父亲》）》。

阿尔维·雷·史密斯（Alvy Ray Smith）：皮克斯的联合创始人，后与乔布斯发生矛盾。

伯勒尔·史密斯（Burrell Smith）：Mac团队里天真、聪明、躁动的程序员，20世纪90年代患上精神分裂症。

“阿维”阿瓦迪·泰瓦尼安（Avadis “Avie” Tevanian）：在NeXT跟乔布斯和鲁宾斯坦共事，1997年成为苹果的软件总工程师。

詹姆斯·文森特（James Vincent）：热爱音乐的英国人，在苹果的广告代理公司跟李·克劳和邓肯·米尔纳（Duncan Milner）共事的年轻合伙人。

罗恩·韦恩（Ron Wayne）：在雅达利与乔布斯相识，成为苹果初创期乔布斯和沃兹尼亚克的第一个合伙人，但是不明智地放弃了他在苹果的股权。

斯蒂芬·沃兹尼亚克（Stephen Wozniak）：家园高中的明星电子极客；设计的电路板被乔布斯成功地加以包装并推向市场。

乔布斯最初不愿接受外科手术是因为他是一名佛教徒与素食主义者，对现代主流医学有抵触心理。

2003年10月，乔布斯曾将患病消息透露给几个亲密朋友。不过，作为一名佛教徒与素食主义者，乔布斯并不准备接受手术，他对现代主流医学有抵触心理，这令朋友感到极度不安。他尝试采用特殊的食谱来达到治疗胰腺癌的目的。遗憾的是，他的方法并未奏效。

2004年7月31日，星期天，乔布斯在位于家附近的斯坦福大学医疗中心，接受肿瘤切除手术。而在肿瘤被切除之前，除《财富》杂志的报道外，苹果公司及他本人未透露一点口风。

2004年8月1日，星期一，苹果公司的员工上班时才收到乔布斯的邮件。他告知大家，他刚治愈了一种威胁到他生命的疾病。他还向大家保证，他9月就会回来工作。

乔布斯最终宣布辞职

2011年8月24日，史蒂夫·乔布斯向苹果董事会提交辞职申请。他还在辞职信中建议由首席营运长蒂姆·库克接替他的职位。乔布斯在辞职信中表示，自己无法继续担任行政总裁，不过自己愿意担任公司董事长、董事或普通职员。

苹果公司股票暂停盘后交易。乔布斯在信中并没有指明辞职原因，但他一直都在与胰腺神经内分泌肿瘤作斗争。 

2011年8月25日，苹果宣布乔布斯辞职，并立即生效，职位由蒂姆·库克接任。同时苹果宣布任命史蒂夫·乔布斯为公司董事长，蒂姆·库克担任首席执行官。

菜鸟产品刚入门，之前在一篇文章上看到张小龙大神说做产品的人都应该读读《史蒂芬·乔布斯传》，所以毫不犹豫地列入书单。

开这篇文章，是不想自己看完了什么都没留下，想把书中一些精彩的语段，对自我产品学习有启发的语段记录下来。

（因为之前没有开这个读书笔记的想法，而且读前面部分好像也没怎么做笔记纯当小说看了- -所以前面的就合在记录，后面会按章节记录）

迈克·马库拉：

里吉斯·麦肯纳：

施乐PARC

(乔布斯看施乐PARC的科学家给他展示GUI，桌面概念等研究成果时：)

“伟大的艺术家窃取灵感”

(施乐没能好好运用他们科学家的研究成功－诸如GUI，鼠标，桌面概念等等：)

(阿特金森实现屏幕上窗口间的重叠效果：)

章结：

这一章主要讲述，虽然Apple II大卖，但它被人们视为沃兹尼亚克的杰作，乔布斯急切需要属于他自己的产品，其中就包含丽萨（Lisa）项目，最初项目的发展并不能让乔布斯满意。直到一个关键人物，比尔·阿特金森，他有着沃兹的创造天赋和乔布斯追求卓越产品的热情。他后来说服了乔布斯去关注施乐PARC的研究进展，让乔布斯第一次看到GUI、键盘、鼠标和桌面等先进的概念，也让他找到了一直想要创造的产品。在阿特金森的协助下，乔布斯能更快更有效率实现自己的目标，但是因此对丽萨项目的插手管理，也加大了乔布斯跟管理层之间裂痕。

章结：

苹果公司的上司，让很多人变成了百万富翁，年仅25岁的乔布斯身家已达2点多亿美元，随后还登上了《时代》杂志的封面。然而名利双收的他背后，却有着一些从最初陪伴他左右，最终却得不到任何期权的人，科特基就是其中一个。不过成为富翁的他并没有因此改变自己的生活习惯，当然也没有因此变得乐善好施，他还是那个反主流文化的孩子。

时隔了快一个月没有更新最近实在是太忙了，加班持续了一个多月- -当然也有自己偷懒的成分，有时间了也就好好休息，连电脑都懒得开了。不过每天上班坐地铁吃早餐的时候都是最快乐的阅读时间啊，也在昨天把书看完了，第一感觉是意犹未尽，本人之后会更新一篇读后感的文章，说说自己的一些感受，所以这篇文章就决定不再进行章结的述说，只把个人感觉不错的句子或段落记下，方便以后的回味。

拉斯金提交的一份言辞激烈的，对和乔布斯一起工作评价的备忘录：

Mac团队的设计师特里布尔向刚加入的赫茨菲尔德解释乔布斯的“现实扭曲立场”

Mac设计阿特金森对乔布斯的二分评价法的一个描述：

一段对乔布斯这些极端行为的描述：

黛比·科尔曼对和乔布斯一起工作的评价：

乔布斯对简约化设计的理解

设计师林璎对乔布斯设计理念的评价：

乔布斯对端对端设计执着：

乔布斯在说服斯卡利来苹果管理公司时的表现：

斯卡利感觉就像有人往他的肚子上狠狠揍了一拳。除了默许，他无言以对。“他有一种非凡的能力，永远都能得到自己想要的东西，能够很好地判断一个人，并知道该说些什么来赢得那个人的新。”斯卡利回忆说，“4个月来，我第一次意识到自己无法说‘不’。”

乔布斯与莱德斯对个人审美品位的理解分歧

乔布斯对待阿梅里奥与对待斯卡利的过程极其相似

对于乔布斯欺瞒阿梅里奥他卖了股票的事：

乔布斯极端两分评价的一个描述：

乔布斯决定留下帮助苹果的一个动力所在：

乔布斯重建苹果后的最先做的就是消灭兼容机：

对不做什么的一个描述：

“决定不做什么跟决定做什么同样重要，”他说，“对公司来说是这样，对产品来说也是这样。”

艾弗对简洁的看法：

艾弗是乔布斯钟爱的苹果设计师之一，备受他尊重，但是还是会感受到来自乔布斯性格的伤害：

迈克·马库拉的一句名言：

乔布斯对零售店玻璃的执着也体现了他对先进技术的一个执着：

乔布斯在宣布皮克被迪士尼收购之前：

库克对乔布斯的一番评价：

乔布斯人生的一个理念：

乔布斯对安卓的看法：

乔布斯妻子鲍威尔对乔布斯的一番评价：

“跟很多非凡天分的人一样，他并不是在所有方面都同样优秀。”她说，“他没有社交风度，不会设身处地替别人着想，但是他高度关注如何发挥人性的作用、让人们获得力量，如何使人类进步，并给人类创造正确的工具去追求进步。”

乔布斯对于转交CEO位子一事：

乔布斯追求端对端的控制：

乔布斯原话摘录：

        奇异博士这部**讲的是一个名叫史蒂芬·斯特兰奇的神经外科医生，他的性格非常的骄傲、自负。在一次车祸中他的双手因受伤再也无法使用手术刀，他四处寻医，但却都无济于事。有一次健身房里他的一个朋友告诉他一件事，就是有一个叫潘伯恩的人曾经摔断的脊椎，于是他找到了潘伯恩问他是怎么治好自己的脊椎的，潘伯恩告诉他自己是在一个叫卡玛泰姬的地方治好的。

        于是史蒂芬就开始了他的旅途，当他在尼泊尔寻找卡玛泰姬的时候，在一个小巷子里遇到了几个小混混，恰好被古一的徒弟莫度遇见了就帮他赶走了小混混帮他抢回了他唯一的手表。随后史蒂芬在莫度的带领下来到一处看起来破败不堪的小屋，他走进去发现里面竟是宏大的圣殿，他面见古一后，古一给他看了两张图，引得他大发脾气并大声抱怨。于是古一让他见识了真正的奇迹，然后他说教教我吧，古一知道要先压压他的傲气，所以就把他赶出了来，五小时后才放他进来。

         有一次他们在练习法器悬戒时，别人都马上成功了而他一直被自己的双手和思想所困，所以他始终无法专注的学习魔法，他又向古一抱怨说都是因为我的手，于是古一找来一个只有一只手的法师来放了一个技能，这让史蒂芬无话可说，随后古一又把他带到了珠穆朗玛峰，并跟他说“史蒂芬，醒悟吧”然后用悬戒走了，史蒂芬在这种情况的压迫下他终于学会了使用悬戒。

        一次他来到了图书馆，图书管理员王不在，他就拿下了卡廖斯特罗之书来看偶尔看见关于阿戈莫托之眼（时间无限宝石，可以让时间倒流或加快）的地方，他就拿下了阿戈莫托之眼来试验一下，这行为竟然改变了世界末日的结果。这时王和莫度来了并警告他打开次空间会落入无限循环等等等等，忽然伦敦圣殿发起了警报，他被卷到了伦敦圣殿中，并亲眼目睹了卡西利亚斯杀害了守殿法师，于是就和狂热者展开了大战，还在意外中获得了魔浮斗篷。

       在那之后，史蒂芬他们驻守纽约圣殿突然卡西利亚斯来袭，这次史蒂芬开启了镜像空间于是卡西利亚斯就在镜像空间中碾压史蒂芬，这时忽然古一来到扭转了局面，但是卡西利亚斯使诡计刺伤了古一，古一救治无效死亡。

        这时地球的另一边卡西利亚斯已经毁掉了香港圣殿多玛姆和他的黑暗空间已然降临，于是史蒂芬就用阿戈莫托之眼逆转了时间但是刚转到一半卡西利亚斯就放了个技能震碎了史蒂芬手上的魔咒，于是迫于无奈史蒂芬就去和多玛姆谈判，并用阿戈莫托之眼把他拉入了无限循环时间中，最终多玛姆妥协了，于是卡西利亚斯就和他的狂热者们跟随多玛姆消失了