健身时杠铃卧推重心不稳杆子左右歪斜会导致脊柱侧弯吗

只是有这个可能。不过这样肯定是有负面影响的。如果肩关节不固定，整个躯干都会晃动，脊柱也可能受伤的。具体影响需要临场看动作的。如果是在健身房，找巡场教练帮你看看是哪部分发力不对，或者降重量，或者调整握距。

问题分析：

患者男性，41岁，无明显原因出现走路不稳、走路时身体前倾、重心不稳症状应考虑是一种椎体外系病变，不排除小脑萎缩的可能性。

意见建议：

为进一步明确诊断，建议患者去医院作头颅CT或头颅核磁等检查。

直腿硬拉的三种常见错误

动作做对|事半功倍

硬拉的三种常见错误

常见错误(一)

错误姿势①：膝关节超伸

·容易造成膝关节不稳定

·容易发生严重的膝关节软骨磨损

·重量过大时易造成关节损伤

·如关节扭伤、韧带撕裂、半月板损伤和

关节骨折等

硬拉的三种常见错误

常见错误(二)

腰没收索

错误姿势②：腰腹未收紧

·容易造成腰肌劳损

·臀部无法力感

·容易出现腰部疼痛问题

·重量过大时易造成腰椎间盘突出

硬拉的三种常见错误

常见错误(三)

错误姿势③：杆离身体太远

·容易出现身体前倾的情况

·背部易出现弓背情况

·容易出现腰容收不紧的情况

·重量过大时易造成向前栽的情况

硬拉的三种常见错误

正确的姿势

·膝关节保持正常的曲度弯曲

·腰腹保持收紧的状态俯身向下

·杠铃杆尽量贴近腿部向下

·肩胛保持收紧的状态